Kvaliteten på den moderne maten vår er så dårlig, og næringsverdien av maten vi spiser er så lav at forskere slår alarm. I grønnsaker, frukt, urter og kjøtt er det stadig færre stoffer som er så nødvendige for den normale utviklingen av menneskekroppen. Derfor må hver og en av oss, som fører en aktiv livsstil, sørge for tilførsel av viktige vitaminer og mineraler til kroppen utenfra i form av vitamin-mineral-komplekser eller monopreparater..

Under graviditeten øker behovet for mange av stoffene flere ganger. For det første tas en betydelig del av mors ressurser (hvis noen) opp av barnet. For det andre bør noen av dem komme inn i kvinnekroppen i økte mengder, siden de deltar i prosessen med dannelse, utvikling og fødsel av et barn. Disse vitaminene som er viktige for fosteret inkluderer vitamin E under graviditeten..

Hvorfor du trenger å drikke vitamin E under graviditeten?

Vitamin E eller tokoferol er sannsynligvis det viktigste og nødvendige under graviditeten. Han har til og med et tilsvarende navn: oversatt fra gresk "tokos" betyr "fødsel", og "ferro" betyr å ha på seg. Så det er ikke vanskelig å gjette at det hjelper å bære en sunn baby..

Tokoferol er en antioksidant, det vil si at den beskytter mot kreft. Mangel på vitamin E fører til muskelsvakhet, et fall i kroppens forsvar og utvikling av anemi, samt infertilitet og menstruasjonsproblemer. Det hjelper til med å bekjempe infeksjoner og beskytter mot ugunstig miljøpåvirkning, spesielt for celler som deler seg raskt (inkludert embryoet). Og i kombinasjon med vitamin C forhindrer tokoferol utvikling av Alzheimers sykdom og aterosklerose.

E-vitamin forbedrer oksygentransporten, forhindrer dannelsen av blodpropp i blodårene, reduserer kramper i underekstremitetene, forbedrer tilstanden til hud, hår og negler.

Blant alle vitaminene som kroppen vår trenger, er vitamin E den mest "feminine": det hjelper med å gjenopprette den forstyrrede menstruasjonssyklusen hos jenter, modningen av den infantile livmoren, brukes ved sen utbrudd av menstruasjonsfunksjonen, og helbreder utbruddet av ovarial dysfunksjon. I tillegg til at det øker reproduksjonsfunksjonene (noe som er viktig når du prøver å bli gravid) og forbedrer funksjonen til kjønnkjertlene hos menn og kvinner.

E-vitamin under graviditet

Den positive effekten av tokoferol, eller vitamin E, under graviditet og planlegging er ikke forgjeves. Det har lenge vært kjent at stoffet har en gunstig effekt på reproduksjonsfunksjonen til kvinner og menn. Det hjelper å holde mamma og baby sunn. Selvfølgelig har han sine egne kontraindikasjoner, så det er nødvendig med en spesialkonsultasjon før han tar.

Hvorfor drikke vitamin E under graviditeten?

Det er foreskrevet for planlegging og opptak i alle tre trimester fordi:

det er en forbedring i metabolismen i celler;

antioksidantegenskaper beskytter fosteret mot ytre negative påvirkninger;

hjelper til med å løse problemer med hormoner eller sirkulasjonsforstyrrelser;

samtidig administrering med vitamin C hjelper til med å forhindre Alzheimers sykdom og aterosklerose;

forbedrer "levering" av oksygen til alle kroppssystemer;

forhindrer dannelsen av blodpropp i blodkarene;

har en gunstig effekt på tilstanden til hud, hår, negler, etc..

Vitamin E kalles "kvinnelig" fordi:

det hjelper med problemer med menstruasjonssyklusen;

fremmer modningen av den infantile livmoren;

det er foreskrevet for dysfunksjon i eggstokkene og for å forbedre kjønnsorganene;

minimerer trusselen om spontanabort tidlig i svangerskapet;

deltar i dannelsen av barnets luftveier;

forbedrer funksjonen til eggstokkene, stabiliserer hormoner, forbedrer modningen av morkaken og deltar i produksjonen av prolaktin (et hormon som er nødvendig for amming).

Faktisk har dette sporelementet et veldig bredt spekter av handlinger, og enhver gravid kvinne trenger det gjennom hele fødselsperioden..

Tokoferolmangel symptomer:

redusert produksjon av kjønnshormoner;

muskelsvakhet (nummenhet, prikking i ekstremiteter, dårlig koordinering, medfødt muskelatrofi, etc.);

skade på levervev, mykning av hjerneområder;

dårlig kvalitet på hud, hår og negler;

Hos premature babyer manifesterer hypovitaminose seg i form av hemolytisk anemi, synshemming og andre sykdommer i forskjellige organer og systemer..

Overdoseringssymptomer på tokoferol:

hodepine, kvalme, kramper og ømhet i magen, diaré;

blokkering av blodkar;

synshemming og rask pust;

kramper og muskelsmerter osv..

I tillegg kan medisinen forstyrre absorpsjonen av andre vitaminer. For å unngå noen av de ovennevnte tegnene, må du bare ta et sporelement under tilsyn av en spesialist. Du må også følge nøye med på følelser og kroppsreaksjoner..

Hvor mye vitamin E å drikke under graviditeten?

Opptakets start og varighet bestemmes individuelt: det tas hensyn til den generelle helsetilstanden, individuell intoleranse mot komponentene, allergiske reaksjoner, tidligere sykdommer etc. Vanligvis er medisinen foreskrevet helt fra begynnelsen av svangerskapet, og inntaket fortsetter gjennom hele perioden. På planleggingsfasen beregnes avtaletiden basert på pasientens menstruasjonssyklus, i området fra 16. til 25. dag.

Hvordan ta vitamin E under graviditet?

Den nødvendige dosen bestemmes og beregnes av legen i hvert tilfelle individuelt. Som regel er dette 200 eller 400 mg per dag. En dose på opptil 1000 mg per dag anses som trygg. For forebygging kan stoffet drikkes i løpet av 10 dager med avbrudd.

For at et sporelement skal være så nyttig som mulig i perioden med "interessant situasjon", må du vite hvordan og i hvilken form det eksisterer og kommer inn i kroppen:

I kapsler, hvor antallet bestemmes av legen individuelt for hver pasient. De blir vanligvis tatt med måltider i første trimester..

I vitaminkomplekser, som regel, for inntak i andre og tredje trimester, mens kapslene avbrytes for å unngå overdose.

I mat. Først og fremst er dette selvfølgelig friske grønnsaker og frukt (spinat, brokkoli, avokado, mango, fersken, etc.). Tokoferol finnes også i vegetabilske oljer, eggeplommer, melk, lever, frø, kli, rose hofter, etc..

God absorpsjon av stoffet blir lettere ved bruk sammen med fet mat. Når du bruker vitamin E, må den vordende moren nøye overvåke trivselen. Til tross for alle fordelene med medisiner, kan en betydelig overdose påvirke babyens utvikling og mors helse..

Så en overdreven mengde medikament fører til:

nedsatt nyre- og leverfunksjon;

medfødte fosteravvik

forstyrrelse i nervesystemet til den forventede moren.

Du må ta medisinen med streng overholdelse av anbefalingene fra en spesialist og full kontroll over tilstanden din, samt å observere kroppens reaksjoner.

E-vitamin under graviditet

En kvinnes kropp krever alltid visse vitaminer, men i løpet av den ansvarlige perioden med å vente på en baby, er det flere slike forbindelser som trengs. Studier har vist at en gravid kvinne bør få nok vitamin E slik at fosteret utvikler seg riktig og svangerskapet ikke blir avbrutt i de tidlige stadiene..

Behovet for et slikt stoff under graviditeten øker med 1,5 ganger. Du kan få det både fra matvarer og fra spesielle multivitaminkomplekser..

Hva er nyttig?

E-vitamin, også kalt tokoferol, er kjent for sin antioksidantvirkning, som bryter ned reaktive oksygenarter og frie radikaler i kroppen. Det hjelper til med å forhindre skade på cellemembraner, bli kvitt inflammatoriske prosesser og redusere aldring av celler. I tillegg er dette vitaminstoffet i stand til:

• styrke veggene til små fartøy og fremme dannelsen av nye kapillærer;
• støtte funksjonen til det endokrine systemet;
• beskytte blodceller mot skade
• opprettholde normale hemoglobinnivåer, som påvirker dannelsen av hem;
• forhindre dannelse av blodpropp;
• opprettholde normal hjertefunksjon;
• delta i proteinmetabolisme;
• styrke immunitet ved å stimulere T-celler og humorale faktorer;
• forbedre absorpsjonen av vitamin A;
• akselerere vevsheling.

For forventede mødre som planlegger å bli barn, så vel som for kvinner som allerede forventer en baby, er det viktigste den positive effekten av vitamin E på fruktbarheten. Studier har bekreftet at uten den blir prosessen med befruktning og fosterutvikling forstyrret, patologier i reproduksjonssystemet til babyen kan forekomme. Det regulerer syntesen av progesteron, hjelper til med å bli kvitt ovariedysfunksjon, deltar i dannelsen av morkaken og dannelsen av hormoner som forbereder kroppen på amming.

Hva mangelen truer?

Vitamin E kan ikke dannes i menneskekroppen, derfor kan for lite innhold av et slikt stoff i maten provosere hypovitaminose.

• Behovet for vitamin E for kvinner som planlegger graviditet er 10-15 mg per dag.
• Gravide kvinner bør få et slikt stoff i en mengde på ca. 17 mg hver dag, men med hypovitaminose eller andre problemer økes dosen til 100-400 mg. Maksimal tillatt dose tokoferol er 1000 mg per dag..

Det er et fettløselig vitamin som tåler alkalier, syrer og høye temperaturer (kokende), men kan ødelegges av oksygen, ultrafiolett stråling, sollys og oksidanter. Av denne grunn er vitamin E kapsler vanligvis rødt belagt og selges i brune glassflasker, og bør oppbevares på et mørkt sted (best i kjøleskapet).

Med utilstrekkelig inntak av vitamin E sammen med mat, vil den forventende moren føle svakhet i musklene og tap av styrke. Immunforsvaret vil avta, noe som kan føre til SARS og forkjølelse, og kapillærene blir sprøere, noe som kan føre til blødning og blåmerker..

Alvorlig hypovitaminose E kan forårsake infertilitet, forstyrre menstruasjonssyklusen, provosere et abort hvis graviditet likevel oppstår.

Funksjoner ved bruk under graviditet

E-vitamin er viktig for normal bæring av en baby i alle ledd, derfor anbefaler mange leger å drikke den i tillegg fra de aller første ukene av svangerskapet. I begynnelsen av svangerskapet vil det forhindre abort, redusere risikoen for blodpropp og gi riktig hormonell bakgrunn.

Det anbefales å ta det i de tidlige stadiene sammen med folsyre for å redusere risikoen for utviklingspatologier og medfødte anomalier..

I andre trimester vil et slikt vitamin forbedre blodsirkulasjonen i morkaken, slik at fosteret ikke opplever oksygenmangel. Ikke mindre verdifull er effekten av tokoferol på huden, noe som vil bidra til å unngå strekkmerker..

De siste månedene av svangerskapet vil vitamin E bidra til riktig produksjon av prolaktin, noe som vil bidra til å etablere amming..

Samtidig bør vitamin E ikke tas separat i andre halvdel av svangerskapet. Det anbefales å få nok av det fra spesielle multivitaminer for gravide og et variert kosthold..

Rollen til vitaminet som forberedelse til unnfangelse

Mange leger anbefaler å ta ekstra vitamin E ikke bare for kvinner som allerede har lært om en interessant situasjon, men også når de planlegger en graviditet. Videre er det ønskelig for fremtidige pappaer å akseptere en slik forbindelse, fordi tokoferol har en positiv effekt på mannlig reproduksjonsfunksjon. Uten tilstrekkelig mengde av det i maten forstyrres spermatozoa-aktiviteten, og antallet reduseres, og antallet defekte celler øker..

Hvis en mann har vanskeligheter med unnfangelse, blir vitamin E foreskrevet ham uten feil.

Potensiell skade

Høye doser vitamin E kan øke risikoen for blødning og blodpropp, synshemming, svimmelhet, svakhet og tretthet. Hvis doseringen av et slikt stoff overskrides, utvikler det seg ofte kvalme eller diaré. Utseendet til allergiske reaksjoner, for eksempel rødhet i huden eller kløe, er også mulig..

Risikoen for en negativ effekt øker hvis den vordende moren foreskrev seg vitamin E alene, tar flere multivitaminkomplekser, ikke finner ut doseringen eller drikker vitaminer for lenge.

En overdose av en slik forbindelse er dårlig for nervesystemet, leverfunksjonen og nyrehelsen. Hvis det tas i betydelige doser ved slutten av svangerskapet, er for tidlig fødsel mulig..

Naturkilder

Mest av alt vitamin E kan fås fra forskjellige vegetabilske oljer - solsikke, mais, soyabønner, raps, oliven, linfrø og andre. I tillegg finnes denne vitaminforbindelsen i:

• mandler og andre nøtter;
• en rekke korn og spirede korn;
• avokado;
• solsikkefrø;
• lever;
• korn;
• erter og bønner;
• laks, gjedde og annen fisk;
• egg.

Farmasøytiske preparater

Det er monokomponentprodukter der vitamin E er den eneste aktive ingrediensen. Deres bruk hos gravide må overvåkes av en spesialist..

De er representert av kapsler med en oljeaktig kjerne, oljeaktige oppløsninger for oral administrering, injeksjonsløsninger.

Ofte er vitamin E foreskrevet i kapsler, som må svelges hele med vann. Hvis det er en trussel om graviditet eller risikoen for misdannelser i fostret øker, foreskrives legemidlet 100-200 mg en gang daglig. Varigheten av innleggelsen bestemmes av legen, men ofte er det 14 dager.

Ved problemer med unnfangelse vil dosene være høyere, og påføringsforløpet vil være flere måneder. For menn med nedsatt spermatogenese foreskrives vitamin E 100-300 mg per dag i en måned.

Kontraindikasjoner

Kontraindikasjoner for apotekstilskudd basert på vitamin E er individuell overfølsomhet, tyrotoksikose, galde dyskinesi, alvorlig hjertesykdom og hypervitaminose E.

Det er også viktig å vite at slike medisiner ikke er foreskrevet sammen med antikoagulantia, betennelsesdempende medisiner, jerntilskudd og noen andre medisiner. Og derfor bør den vordende moren bare drikke vitamin E etter å ha konsultert en lege..

En oversikt over multivitaminer for gravide kvinner

Vitamin E finnes også i mange multivitaminkomplekser. Denne forbindelsen er tilstede i alle multivitaminer for gravide i denne mengden (med tanke på de anbefalte daglige dosene som er angitt i instruksjonene):

• Femibion ​​1 - 13 mg;
• Femibion ​​2 - 25 mg;
• Vitrum Prenatal - 11 mg;
• Vitrum Prenatal Forte - 30 mg
• Complivit Mama - 20 mg;
• "Pregnakea" - 20 mg;
• "Multi-tabs Perinatal" - 10 mg;
• Elevit Pronatal - 15 mg;
• Complivit Trimester 1 trimester - 7 mg;
• "Complivit Trimester 2 trimester" - 10 mg;
• "Complivit Trimester 3 trimester" - 12 mg;
• "Mammas helsealfabet" - 12 mg;
• Lonopan - 6,64 mg;
• "Materna" - 30 mg;
• "Pregnavit" - 10 mg;
• Doppelherz for gravide kvinner - 6,5 mg;
• Minisun Mama - 10 mg;
• Solgar Prenatal Nutrients - 30 mg.

Hvilke av disse multivitaminer som er bedre å velge for en bestemt kvinne, anbefales det å ta kontakt med fødselslege-gynekolog som observerer henne under graviditet.

Separat bemerker vi at vitamin E også er en av de aktive ingrediensene i det populære stoffet "Aevit". Imidlertid er det kategorisk kontraindisert for gravide kvinner. Og det handler ikke om en ganske høy dose tokoferol (100 mg i hver kapsel), men i nærvær av et annet fettløselig vitamin A, hvis dose er betydelig høyere enn det som er tillatt for gravide kvinner (100 000 IE i en kapsel) og er teratogen.

Et slikt vitaminmiddel bør ikke tas hverken i de tidlige stadiene eller på slutten av svangerskapet. Det anbefales ikke å drikke det og kvinner som ønsker å bli gravid i nær fremtid, fordi begge aktive stoffene kan akkumuleres i kroppen.

På anbefaling fra leger bør bruken av "Aevit" stoppes minst 6 måneder før unnfangelsen.

Anmeldelser

I de fleste tilfeller reagerer det ekstra inntaket av vitamin E under graviditeten positivt. Kvinner bemerker god toleranse, lett å svelge kapsler, positive endringer i allmenntilstand. Gode ​​anmeldelser gir også om ekstern bruk av en oljeløsning for å bli kvitt strekkmerker eller forhindre dem: Vordende mødre tilførte noen dråper i sjampo eller krem ​​og så raskt en gunstig effekt på hudtilstanden. Ifølge dem bidro denne bruken av vitamin E til å bli kvitt rynker, aldersflekker, betennelser, hårtap..

Instruksjoner for bruk av vitamin E er presentert i følgende video.

Vitamin E for gravide kvinner: hvorfor det er foreskrevet og hvordan du tar det

Vordende mødre er mer oppmerksomme på helsen enn andre mennesker. De er interessert i alt som er foreskrevet av leger - hvorfor de trenger å ta det, riktig dosering, om det er mulig å erstatte kjemiske preparater med naturlige produkter som har samme egenskaper. Jeg foreslår at du ser nærmere på vitamin E anbefalt for gravide og finner ut om fordelene og kontraindikasjonene.

E-vitamin når du bærer en baby

Mens hun bærer en baby, bør en kvinne få mer vitaminer og mineraler enn vanlig. De er nødvendige for det voksende fosteret og den forventende moren selv for å unngå helseproblemer..

Handlingsprinsippet på kroppen

Vitamin E har en unik egenskap for å bremse aldring av kroppen og starte prosessene med foryngelse, som fikk sitt andre navn - vitaminet til ungdom og skjønnhet. Den foryngende effekten kan oppnås på grunn av god oksygentilførsel til celler og kvitt dem fra forfallsprodukter. Vevsregenerering er ekstremt viktig for blod, hud, fordøyelseskanalen, slimhinner og luftveier, fordi det er konstant cellefornyelse

Det er flere viktige effekter av tokoferol (vitamin E) på menneskekroppen:

• forhindrer overdreven dannelse av blodpropp, reduserer blodpropp, og er et profylaktisk middel mot blodstagnasjon i vev og organer. På grunn av redusert koagulerbarhet, oppstår ikke blokkering av blodkar, og blod strømmer gjennom dem uten forstyrrelse. Tilstanden til blodkarens vegger forbedres også, de blir glatte og kolesterolplakkene kan ikke feste seg, noe som hjelper mye i forebygging av aterosklerose. Derfor hjelper vitamin E til å unngå hjerte- og karsvikt;
• øker kroppens motstand mot smittsomme patogener, forbedrer immunforsvarets funksjon. Sammen med vitamin A beskytter det lungene mot eksponering for luft med skadelige urenheter;
• lindrer angrep av muskelkramper og akselererer helbredelsen av brannskader og alle slags sår, og arrene blir ikke værende på huden i det hele tatt eller er knapt merkbare. Normaliserer muskeltonus, setter ordning på ytelsen deres;
• påvirker produksjonen av hormoner som er nødvendige for å opprettholde kroppens seksuelle og reproduktive funksjoner. Tokoferol hos kvinner regulerer blodtilførselen til livmoren og eggstokkene, og under svangerskapet stimulerer det syntesen av progesteron og hjelper morkaken til å danne seg. Reduserer effekten av premenstruelt syndrom og øker sjansen for fullstendig kur av fibrøse svulster i brystkjertlene.

Uansett kjønn til en person, hjelper tokoferol til å redusere blodtrykket, utvide og gjøre veggene i blodkarene sterke, og forhindrer utvikling av anemi og grå stær. Hjelper effektivt med å normalisere nervesystemet.

Navnet tokoferol kommer fra sammensmeltingen av de greske ordene "tokos" og "ferro", som bokstavelig talt oversettes som "fødende fødsel".

Betydningen av vitamin E under graviditet for den forventede moren og fosterutviklingen

Kvinner som bærer barn får forskrevet et vitamin E-kurs fordi tokoferol:

• tar en aktiv del i produksjonen av hormoner som er nødvendige for graviditet og amming av barnet for å fortsette uten avvik;
• hjelper fosteret til å utvikle seg fullt, inkludert dannelsen av babyens blodceller;
• har antioksidantegenskaper;
• reduserer risikoen for for tidlig løsning av byrden;
• regulerer nervesystemets funksjon;
• beskytter netthinnen og muskelvevet mot skadelige effekter.

Video: hva du trenger å vite om vitaminer for gravide kvinner

Hva er faren for tokoferolmangel for den forventede moren og fosteret

Hvis legen anbefaler å drikke et vitamin E-kurs, må du følge rådene. Mangel på tokoferol kan føre til uønskede konsekvenser:

• alvorlig toksisose de første 12 ukene;
• spontanabort - spontan abort tidlig i svangerskapet;
• økende muskelsmerter;
• synsproblemer;
• utseendet på aldersflekker på kvinnens kropp;
• nedsatt koordinasjon under bevegelser eller vanskeligheter med å artikulere ord (dysartri);
• gradvis død av leverceller;
• kramper, økt blodtrykk og hevelse i tredje trimester - klare manifestasjoner av sen toksisose;
• en betydelig forverring av tilstanden til hår, hud og negler;
• funksjonsfeil i fordøyelsessystemet og søvnproblemer;
• fosterets forsinkelse i utvikling;
• utilstrekkelig melkeproduksjon - hypolaktasjon;
• løsrivelse av morkaken, som truer barnets nært forestående død, eller ekstremt for tidlig fødsel, hvoretter bare en liten prosentandel av nyfødte overlever.

Vitamin E er fettløselig og absorberes av kroppen bare i forbindelse med en diett rik på fett. Derfor, under graviditet og i planleggingsfasen, når inntak av tokoferol også anbefales, er kalorifattige dietter kontraindisert..

Under graviditeten ble jeg foreskrevet vitamin E to ganger, i tillegg til alle de andre i komplekset. Første gang var i den 11. uken, da jeg nesten falt to ganger i løpet av uken på grunn av manglende koordinering. Jeg fortalte legen, besto testene, og jeg fikk forskrevet gelatinkapsler med tokoferol. Og på den 19. uken sprakk huden min i leppene på hjørnene, hvorpå legen igjen anbefalte de samme kapslene til meg. Begge ganger var doseringen det minste tillatte slik at underskuddet ikke ble til et overskudd. Jeg hørte at det er bedre å planlegge unnfangelsen av barn om høsten, når kroppen er fylt med vitaminer oppnådd om sommeren. Kanskje jeg er enig i dette, basert på min egen erfaring med å føde en sønn, unnfanget om våren. I flere år på den tiden var jeg sikker på at det ikke var min skjebne å bli mor, og graviditeten var en overraskelse, om enn hyggelig. Etter vintermånedene måtte den knappe tilførselen av vitaminer påfylles med medisiner, til neste høst. Og søsteren min, som ble gravid i oktober, drakk bare Elevit Pronatal de første tre månedene og foreskrev henne ikke flere vitaminer eller mikroelementer. Testresultatene er gode, om en måned forventer vi at nevøen vår blir født. Likevel ser det ut til at naturlige vitaminer er sunnere enn syntetiske..

Kontraindikasjoner for forskrivning av vitamin E til gravide og bivirkninger

Tokoferol kan ikke tas med individuell intoleranse og etter et hjerteinfarkt. Tatt i betraktning at hjertesykdom ofte finnes hos intetanende unge kvinner, er det i alle fall umulig å begynne å ta vitaminer alene..

Noen av bivirkningene ved å ta tokoferol inkluderer:

• allergiske reaksjoner ledsaget av kløe og rødme i huden;
• reduksjon i blodpropp og blødning i mage-tarmkanalen;
• forstørret lever;
• tap av energi, kvalme, hodepine.

Doser av vitamin E måles i de fleste tilfeller av den internasjonale enheten - IE, som er lik 0,67 mg tokoferol

Interaksjon med andre medisiner

Ikke ta preparater som inneholder vitamin E sammen med slike preparater:

• inneholder jern og sølv på grunn av inkompatibiliteten til disse elementene;
• gir en alkalisk reaksjon (for eksempel natriumbikarbonat);
• redusere blodpropp.

Tokoferol fungerer bra med følgende medisiner:

• forbedrer effekten av bruk av betennelsesdempende legemidler basert på hormoner syntetisert av binyrene - diklofenak, prednisolon og ibuprofen;
• reduserer den uønskede toksiske effekten på kroppen av glykosider - plantestoffer som støtter normal hjertefunksjon - digitoksin, vitamin A og D.

Video: Tegn på vitamin E-mangel hos mennesker

Overdosering av tokoferol under graviditet

For å få en overdose med vitamin E, må du fortsatt prøve. Streng overholdelse av legens anbefalinger, selv i kombinasjon med vitaminer som kommer inn i kroppen fra maten, bidrar til å unngå overflødig. Men hvis det oppstår en overdose, foreskrives behandlingen av en lege på grunnlag av undersøkelse og tester. Terapi fokuserer vanligvis på å lindre symptomer. For å forhindre overdosering, kjøp vitaminer etter råd fra legen din, ikke under påvirkning av reklame, og følg nøye den anbefalte dosen

Konsekvenser av en overdose av tokoferol til mor og barn:

• økning i kroppsvekt og massefraksjon av fett i vev. Fettholdige matvarer har evnen til å være lenge hos en person i form av avleiringer på sidene, noe som er svært uønsket for gravide kvinner. Tross alt gjør overvekt arbeidskraftaktiviteten svakere;
• overflødig vitamin E kan forårsake medfødte misdannelser og patologier i indre organer hos et barn;
• hypervitaminose kan provosere for tidlig fødsel, da det øker muskeltonen, inkludert livmoren. Derfor er det kontraindisert å ta medisiner som inneholder tokoferol i tredje trimester;
• oftest fører overskudd til forstyrrelser i nervesystemet og fordøyelsessystemet, forstyrrer funksjonene til nyrene og leveren.

Etter min mening bør forventede mødre ta medisinsk råd på alvor for å forhindre vitaminmangel eller overskudd. Ikke hopp over avtaler, og bruk deretter en dobbel dose om gangen. Hvis en kvinne er utsatt for glemsomhet, kan du gjøre som jeg gjør - still inn vekkerklokken for neste avtale, og av sikkerhetsmessige årsaker be noen nærme deg påminne deg. Mor ringte meg.

Instruksjoner for bruk: dosering, hyppighet og varighet

Selvmedisinering anbefales spesielt ikke til gravide og ammende mødre. Derfor kan dosen, antall avtaler per dag og løpetiden foreskrives utelukkende av den behandlende legen med en personlig undersøkelse og med resultatene av laboratorietester for hånden. Hvis du ikke har lyst til å spise ferske grønnsaker, kan du prøve å skjule dem som ønskelig, men ikke anbefalt, søppelmat.

Daglig inntak av vitamin E under graviditet

Gravide kvinner skal forbruke opptil 30 mg tokoferol daglig, men når det ordineres medikamentell behandling, er det angitt et tresifret nummer. Ikke vær redd, med en streng overholdelse av medisinske anbefalinger er det ikke sannsynlig at en overdose er, fordi ikke alt stoffet absorberes av kroppen, noe av det skilles ut sammen med avfallsprodukter. Hvis gynekologen har foreskrevet deg å ta stoffet, vil behandlingsregimet være omtrent som følger:

1. De første tre månedene tokoferol er nødvendig for å redusere risikoen for spontanabort, det hjelper embryoet med å få fotfeste i livmoren og har en gunstig effekt på full dannelse av organene til det ufødte barnet. Fra unnfangelsen til slutten av første trimester er den daglige dosen av stoffet 200 mg for 1-2 måltider med måltider, fordi det er mer praktisk enn å telle mengden vitaminer i maten som spises. I tillegg klarer noen kvinner sjelden å spise godt på grunn av toksisose. Selv om vitaminer som kommer inn i kroppen sammen med mat, absorberes de best, og de som kan spise et balansert måltid kan klare seg uten ekstra medisiner..
2. Fra 13. uke spiller vitamin E også en viktig rolle for mor og foster. Han fortsetter å delta direkte i dannelsen av fostrets systemer og organer. På dannelsesstadiet til barnets luftveier, som begynner fra midten av svangerskapet, er tokoferol nødvendig for at leggingen av luftveiene skal passere uten avvik fra normen. Og vitaminet vil gjøre min mors hud elastisk og fungere som en forebygging av strekkmerker. Den daglige dosen kan stige opp til 400 mg, men hvert tilfelle blir vurdert individuelt. Kurset er 30 dager, deretter blir mottaket stoppet og testene tatt igjen, og om nødvendig utarbeider legen et nytt regime for å ta stoffet.
3. Fra og med den 27. uken er tokoferol foreskrevet for å forhindre oppblåsthet, men på grunn av effekten på muskeltonen, noe som provoserer for tidlig fødsel og komplikasjoner under levering i tide, prøver de å foreskrive bare når det er sterkt nødvendig. Dosen per dag overstiger ikke 200 mg.

Merk: Hvis du får forskrevet en mindre mengde per dag, ikke øk dosen selv, legen vet bedre hvor mye vitamin E hver pasient trenger. I tredje trimester er det bedre å få tokoferol utelukkende med mat. Det vil være mer fordelaktig for kroppen hvis salater ikke er krydret med majones, men med vegetabilsk olje, som inneholder vitamin E

Trenger alle gravide å ta vitamin E-tilskudd?

Uansett bestemmer legen om du skal foreskrive vitaminer i tillegg til kostholdet ditt på et personlig møte og etter å ha mottatt testresultatet. Men mest sannsynlig vil følgende kategorier forventede mødre trenge obligatorisk påfylling av tokoferol i kroppen:

• hvis en kvinne ikke kan få vitaminer fra et fullstendig kosthold - med toksisose eller en tendens til vegetarisme;
• hvis den gravide kvinnen lider av diabetes eller andre funksjonsfeil i det endokrine systemet;
• hvis den vordende moren har helseproblemer som forårsaker vitaminmangel i kroppen;
• hvis det var spontanaborter eller fosteravvik under tidligere svangerskap.

Video: hvordan ta tokoferol riktig

Preparater med vitamin E for gravide

Moderne farmakologi gir et bredt spekter av medisiner for å løse mange helseproblemer. Selv vitaminer produseres med tanke på kjønn, alder og andre indikatorer..

Tabell: Populære tokoferolmedisiner anbefalt for gravide kvinner

Navn	Doseringsform	Sammensetning	Kontraindikasjoner	Funksjoner ved bruk under graviditet	Pakkingskostnad
Vitamin E kapsler	Flytende gelatinkapsler.	tokoferol 100 mg; solsikkeolje.	Tyrotoksikose og individuell intoleranse.	100-200 mg per dag, med frokost eller lunsj. Varigheten av kurset bestemmes av den behandlende legen.	Fra 68 rubler (avhengig av produsent).
Aevit	Flytende gelatinkapsler.	tokoferol - 100 mg; retinol (vitamin A) - 55 mg; solsikkeolje.	overfølsomhet overfor medikamentkomponenter; hypervitaminose med vitamin A og E; med forsiktighet ved tyrotoksikose og problemer med galleblæren.	I første trimester bør den brukes med forsiktighet og bare som anvist av en lege i den mengden som er anbefalt av ham.	Fra 14 rubler (avhengig av antall stykker i pakken).
Vitamin E Zentiva	Flytende gelatinkapsler.	tokoferolacetat - 200 mg; solsikkeolje.	Bør tas med forsiktighet med alvorlig kardiosklerose; etter å ha hatt hjerteinfarkt; med den eksisterende risikoen for tromboembolisme.	Bare som foreskrevet av en lege, i andre trimester 1-2 kapsler per dag.	Fra 261 rubler.
Biovital	Runde bikonvekse dragéer	vitamin C - 20 mg; vitamin A - 500 IE; vitamin B1 - 0,25 mg; vitamin B6 - 0,25 mg; vitamin B2 - 0,25 mg; vit. B9 - 0,25 mg; vitamin PP - 2,5 mg; vitamin B12 - 0,005 mg; jernholdig sulfat - 50 mg; sitratkompleks av natrium-jern (III) - 50 mg; tørt ekstrakt av hagtornfrukt - 4 mg; tørt ekstrakt av blader og blomster av hagtorn - 2,5 mg; tørt ekstrakt av morurturt - 1 mg.	hypervitaminose; overfølsomhet overfor medikamentkomponenter; alle typer anemi, unntatt de som er forårsaket av vitamin B12-mangel; urolithiasis sykdom; alder over 35 år med tidligere spontanaborter.	Dragee svelges uten å tygge. Dosering og varighet av behandlingen velges av legen.	Fra 250 rubler.
Elevit Pronatal	Filmdrasjerte avlange tabletter.	vitamin A - 3600 ME; vitamin D - 500 ME; vitamin E - 15 mg; vitamin C - 100 mg; folsyre - 0,8 mg; vitamin B1 - 1,6 mg; vitamin B2 - 1,8 mg; vitamin B6 - 2,6 mg; vitamin B12 - 4 mcg; nikotinamid - 19 mg; biotin - 200 mcg; kalsiumpantotenat - 10 mg; kalsium - 125 mg; magnesium - 100 mg; fosfor - 125 mg; jern - 60 mg; sink - 7,5 mg; kobber - 1 mg; mangan - 1 mg.	økt individuell følsomhet for medikamentkomponenter; hypervitaminose av vitamin A; hypervitaminose av vitamin D; hyperkalsemi; hyperkalsiuri (økt kalsium i urinen); alvorlig nyresvikt; forstyrrelser av jernmetabolisme; forstyrrelser i kobbermetabolisme (Wilson - Konovalov sykdom); laktoseintoleranse,	Relativt lave doser av komponentene gjør at du kan ta komplekset gjennom graviditeten, 1 tablett per dag.	Fra 700 rubler.

Tabell: Matvarer med mest vitamin E

Produkt	Innhold av vitamin E (mg per 100 g produkt).
Hvetekimolje	49.4
Mandel olje	39
Stekte solsikkefrø	36.3
Bomullsfrøolje	35.3
Mandler, nøtter	30.8
Peanøtt	10.3
Egg	10.1
Tørkede aprikoser	5.5
Oliven	5.0
Tindved	5.0
Granulær kaviar	4.0
Rosehofte	3.8
Grovt brød	3.8
Sjokolade	2.9
Lever	1.3
Flynd, sild	1.2
Biffkjøtt	0,57

Video: Hvor finner du naturlige kilder til vitamin E

Anmeldelser av kvinner som tok medisiner med vitamin E (tokoferol) under graviditet

I første trimester ble jeg foreskrevet E og folsyre, men jod ble forbudt og sa at overflødig kan føre til skjoldbruskkjertelproblemer. Vitamin E, jeg anser det som veldig nyttig for alle kvinner, spesielt de som har problemer i kvinnelinjen. Men dette er bare min mening. Jeg hører for første gang at det kan være skadelig.

Aina1000

https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/189200/

Jeg ble utnevnt av lege på grunn av trusselen sammen med duphaston. Foreskrevet for å drikke det ganske mye... tre ganger 100 mg eller noe sånt. Da jeg kjøpte pillene advarte farmasøyten meg om at vitamin E har teratogene egenskaper. De skriver at kunstig vitamin E fra kapslene bare absorberes delvis, så de skyver det i 100 mg per kapsel. Men jeg turte ikke å drikke den. Jeg drakk en skje olivenolje om dagen, krydret salater med den. Jeg spiste mandler. Jeg kjøpte Femibion ​​I (han har både folk og E i en veldig liten dose).

Vaskebjørn mamma

https://www.babyblog.ru/community/post/trimestrum/3134789

Se, i hvilke mengder dette vitaminet inneholder i daglig mat, er denne mengden ganske nok for kroppen, spesielt siden appetitten øker i de tidlige stadiene. Jeg drakk ingen vitaminer i første trimester, bare folk.

iViolka

http://www.babyplan.ru/questions/44787-vitamin-e-pri-beremennosti/

I min første graviditet drakk jeg dem fra begynnelsen av syklusen der mannen min og jeg ønsket å bli barn. De første par månedene drakk jeg 1 tablett på omtrent 2-3 dager. I løpet av denne perioden mener leger generelt at, bortsett fra folsyre og vitamin E, ikke gravide trenger å drikke noe. Nå er jeg sikker! Trenger å! Det er nødvendig og nødvendig igjen! Ikke en eneste gynekolog i en fødeklinikk vet om du drikker melk, om du spiser cottage cheese i pakker, om du spiser en rekke grønnsaker (og i lavsesongen anser jeg importerte grønnsaker som ubrukelige når det gjelder å etterfylle kroppen med vitaminer og mineraler). Generelt drakk Elevit hele den første graviditeten og under amming (halvannet år). I løpet av det andre svangerskapet, av en eller annen grunn, adlød jeg legen, drakk folsyre og vitamin E til 10 uker. Jeg hadde akutte luftveisinfeksjoner 7, 9 uker i svangerskapet (uten feber). Etter det bestemte jeg meg for at det var nødvendig å "vitaminisere". Men jeg bestemte meg for å prøve Femibion. Men siden 16 uker har jeg kommet tilbake til Elevit og angrer ikke. Igjen, nydelig hår, negler. Generelt passer dette stoffet meg, jeg planlegger å ta det videre i løpet av ammingen til mitt andre barn.

TatyanaScorpion

https://irecommend.ru/content/i-chto-dernulo-menya-kupit-drugie-vitaminy-vo-vtoruyu-beremennost-kak-zakonchila-analog-v-16

Det er uønsket å huske det populære ordtaket "Det er bedre å overdrive det enn ikke å savne det" under graviditeten. Både en mangel og et overskudd av vitaminer kan være skadelig. Derfor, når du tar vitamin E, må du lytte til legens mening og følge anbefalingene hans nøyaktig slik at graviditeten går bra og babyen blir sunn..

Vitamin E og dets rolle under graviditet

I SNG-landene blir kvinner ofte foreskrevet vitamin E under graviditet. Mottaket hjelper til med å opprettholde helsen til den forventede moren og fremmer utviklingen av fosteret. E-vitamin (tokoferol) er fettløselig, det skilles dårlig ut fra kroppen, og derfor bør bruken doseres strengt.

1. Vitamin E fordeler
2. Konsekvensene av et underskudd
3. Naturlige kilder til tokoferol
4. Indikasjoner for bruk under graviditet
5. Mulige kontraindikasjoner
6. Forebyggende tiltak
7. Beste tokoferoltilskudd
8. Opptaksregler
9. Mulige bivirkninger og allergiske reaksjoner
10. Konsekvenser for overdosering
11. Narkotikahandel

Vitamin E fordeler

Vitamin er nyttig i de tidlige stadiene og i det videre løpet av svangerskapet:

• stimulerer det normale løpet av eggløsningen;
• bidrar til å forbedre ernæringen til morkaken;
• reduserer sannsynligheten for svangerskapsavbrudd;
• opprettholder progesteronnivåer;
• forhindrer utseendet på anfall;
• forhindrer overflødig hevelse
• nyttig for normal dannelse av organer hos en baby;
• forhindrer trombedannelse og åreknuter under graviditet, fødsel og etter dem;
• opprettholder hudtilstand under hormonelle endringer.

Gjennomsnittlig dose E-vitamin under graviditet er 200 mg.
Tabellen viser stoffets rolle i ulike perioder med å føde et barn..

Trimester av graviditet	Kan jeg ta	Daglig dose, mg	Søknadseffekt
Første (1-12 uker)	Ja	100-400	Forhindrer spontanabort. Deltar i dannelsen av barnets organer. Lindrer forløpet av toksisose hos mamma.
Andre (13-26 uker)	Ja	100	Forhindrer for tidlig aldring av morkaken. Forbedrer blodtilførselen til morkaken. Hjelper med å forhindre strekkmerker.
Tredje (27-40 uker)	Nei	-	Kan forårsake for tidlig fødsel. Øker livmorens tone.

I de tidlige stadiene kan den daglige mengden være høyere, men innen tredje trimester anbefales det å slutte å ta den helt. Vitamin har en tendens til å bli avsatt i fettvev, som nærmere fødsel kan forårsake en overdose av tokoferol under graviditet.

Konsekvensene av et underskudd

Vitamin E under tidlig graviditet spiller en nøkkelrolle i morens normale velvære og fostrets utvikling. Mangel på et stoff kan forårsake slike brudd:

• følelse av konstant svakhet;
• overdreven tørrhet i huden;
• intenst hårtap;
• nedsatt synsstyrke;
• økt tretthet.

For gravide anbefales bruk av vitamin E strengt hvis de første periodene finner sted i den kalde årstiden. Dette skyldes det faktum at det er vanskeligere for en kvinne å skaffe næringsstoffer fra maten på senhøsten, vinteren og våren..

Naturlige kilder til tokoferol

Under graviditet kan vitamin E fås fra både syntetiske kosttilskudd og matvarer. Den høyeste i oljer, etterfulgt av nøtter, grønnsaker og bladgrønnsaker. Det er ikke så mye stoff i animalske produkter som i planter, men de kan også bli næringskilder.

Produktets navn	Vitamininnhold per 100 g, mg
Hvetekimolje	300
Solsikkefrøolje	70
Lin olje	60
Oliven olje	12
Mandel	26
Valnøtter	23
Peanøtt	19
Avokado	4.2
Tindved	fem
Asparges	2.6
Spinat	2.5
Fisk fett	3.3
Eggeplomme	2-6

Dosen av vitamin E under svangerskapet kan variere - dette skyldes tilstedeværelsen i dietten av mat som er rik på tokoferol. Den behandlende legen vil kunne beregne nøyaktig hvor mye vitamin som kreves per dag.

Indikasjoner for bruk under graviditet

Vitamin E er foreskrevet ikke bare i graviditetens første trimester, siden det har en kompleks effekt:

1. Reduserer risikoen for tidlig avslutning av graviditeten i planleggingsfasen.
2. Normal organutvikling hos et barn. Det er en del av cellemembraner, og tar derfor en direkte rolle i dannelsen av nye celler og leggingen av fremtidige organer.
3. Opprettholde hormonnivåer. Hjelper med å opprettholde progesteronnivået som trengs for å opprettholde graviditet.
4. Tendens til å utvikle strekkmerker, overdreven tørr hud.
5. Splitting negler, overdreven hårtap i første trimester.
6. Utilstrekkelig variert kosthold, som tømmes i naturlige uraffinerte oljer. Brukes til å etterfylle vitamin E-nivåer.

I videoen forklarer legen populært hvorfor vitaminer, inkludert vitamin E, blir foreskrevet under graviditet, og om det er verdt å drikke dem i tillegg:

Mulige kontraindikasjoner

Instruksjonene indikerer slike kontraindikasjoner;

• redusert blodpropp;
• tromboembolisme;
• kardiosklerose;
• hjerteinfarkt;
• forverring av leverfunksjonen;
• individuell følsomhet.

Svaret på spørsmålet om det er mulig å ta vitamin E under graviditet, i nærvær av slike forhold, vil være ekstremt negativt.

Forebyggende tiltak

Vitamin E under graviditet foreskrives med forsiktighet i slike tilfeller:

• overvektig;
• en klinisk eller familiehistorie av hjertesykdom;
• kronisk lever- og nyresykdom.

Instruksjonene for stoffet indikerer alltid at en foreløpig konsultasjon med den behandlende legen er nødvendig før du starter kurset.

Beste tokoferoltilskudd

Vitamin E er tilgjengelig i form av en oljeløsning og i form av kapsler. Det finnes også i multivitaminkomplekser. For det meste foreskrevet i form av kapsler - i denne formen blir vitaminet ikke oksidert, siden det ikke kommer i kontakt med oksygen.

Du kan se listen over vitamin E-tilskudd:

Hvordan drikke vitamin E under graviditeten

Tokoferol er en biologisk aktiv, fettløselig, organisk forbindelse som må tilføres menneskekroppen hver dag. Vitamin E under graviditet lar deg forhindre eller eliminere symptomene på hypovitaminose, forbedre metabolske prosesser og redusere risikoen for komplikasjoner (abort, gestose, for tidlig fødsel).

Hva er vitamin E foreskrevet under graviditet

Tokoferol har følgende effekt på kroppen til forventede mødre:

1. Det har en antioksidant effekt. Reduserer dannelsen av frie radikaler, forhindrer celleskader og tidlig aldring av kroppen.
2. Deltar i dannelsen av hem og forskjellige proteiner. Dette er viktig for å opprettholde riktig hemoglobinnivå. Sistnevnte fører oksygen fra mor til foster.
3. Fremmer celleproliferasjon.
4. Forhindrer prosessen med ødeleggelse av røde blodlegemer (hemolyse). Det hjelper å opprettholde riktig vevsoksygenering..
5. Reduserer permeabiliteten og skjørheten til små kar (kapillærer).
6. Forbedrer oksygentransport.
7. Forhindrer spontanabort tidlig i svangerskapet (i graviditetens 1. trimester).
8. Fremmer riktig dannelse av vitale organer og fostersystemer.
9. Normaliserer hormonnivået (opprettholder balansen mellom østrogen og progesteron).
10. Fremmer absorpsjonen av vitamin A (retinol).
11. Forhindrer utvikling av ondartet patologi (kreft).
12. Forbedrer tilstanden til bindevev, forbereder kvinnens kropp for fremtidig fødsel.
13. Det har en positiv effekt på nervevevet og forhindrer degenerering av nerveceller.
14. Reduserer risikoen for blodpropp.
15. Deltar i prosessen med oksidativ fosforylering.
16. Kontrollerer dannelsen av nukleinsyrer og enzymer.

Fordelene med vitamin E for gravide kvinner.

Vitamin E er foreskrevet til kvinner som bærer barn for å forbedre stoffskiftet, opprettholde graviditet og for å forhindre komplikasjoner (spontan abort, tidlig fødsel).

Tegn på vitaminmangel og overdose

Med utilstrekkelig mengde tokoferol i kroppen til gravide er følgende symptomer mulige:

1. Muskel svakhet.
2. Sløvhet.
3. Redusert motorisk aktivitet.
4. Dårlig treningstoleranse (tretthet under arbeidet).
5. Redusert hjertefrekvens.
6. Redusert pustefrekvens (bradypnea).
7. Forstoppelse-lignende avføring lidelse. Årsaken er bremsing av tarmmotilitet mot bakgrunnen av hypovitaminose E.
8. Nedsatt koordinering av bevegelser.
9. Taleforstyrrelser.
10. Sensorisk svekkelse (indre muskler og vibrasjoner).
11. Finmotorisk svekkelse.
12. Tegn på anemi (svakhet, blekhet i huden, kortpustethet, temperaturendringer i løpet av dagen, kramper).
13. Synshemming (nedsatt synsstyrke i mørket, retinal dystrofi, hyppige inflammatoriske øyesykdommer).
14. Tørr hud.
15. Hårtap.
16. Ataksi (utvikler seg med langvarig hypovitaminose). Denne tilstanden manifesteres av unøyaktighet og feil sekvens av bevegelser, gang- og balanseforstyrrelser..
17. Reduserte reflekser.
18. Symptomer på lever- og nyresvikt.

Tegn på vitamin E-mangel.

Toksikose er et vanlig tegn på mangel på tokoferol i de tidlige fødselsperiodene..

Det manifesterer seg som hypersalivasjon (sikling), kvalme, oppkast, nedsatt smak (noen ganger perversjon av det) og lukt, døsighet, nedsatt appetitt, motvilje mot visse matvarer og lukt, vekttap, verre nattesøvn og redusert blodtrykk.

Følgende forhold indikerer et overskudd av tokoferol i kroppen:

Symptomer på overflødig vitamin E i kroppen.

1. Hodepine.
2. Fordøyelsesbesvær (dyspepsi). Funksjonen til mage, tarm, bukspyttkjertel og galleblære kan endres. Avføringsforstyrrelser, oppblåsthet og magesmerter blir observert. Ofte utvikler en person enterokolitt.
3. Muskel kramper.
4. Hypoglykemi (fall i blodsukkernivået). Denne tilstanden manifesteres av svette, svakhet, hukommelsestap (hukommelsestap), desorientering, døsighet, svimmelhet, nedsatt bevissthet og andre nevrologiske tegn..
5. Hepatomegali (utvidelse av leveren i størrelse).
6. Hyperbilirubinemi (økt konsentrasjon av bilirubin i blodet).
7. Ascites (utvidelse av magen).
8. Synshemming som nattblindhet.
9. Blødninger i forskjellige organer (hjerne, netthinne).
10. Redusert styrke hos menn.
11. Trombocytopeni (en reduksjon i nivået av blodplater som er ansvarlig for blodpropp).
12. Høyt blod triglyserider.
13. Arteriell hypertensjon (trykk over 139/89 mm Hg. Art.).
14. Rask utmattbarhet.
15. Hypervitaminose E kan forårsake skade på lever, nyrer og tarmepitel. Tokoferol i høye doser har en toksisk effekt på blodplater og nøytrofiler.

Daglig pris

Den daglige normen er 15 mg, og for gravide med en trussel om abort og tilstedeværelsen av symptomer på hypovitaminose, kan den øke til 100-200 mg.

Opptaksregler for trimester

Vitamin E må tas gjennom svangerskapsperioden. Den gjennomsnittlige daglige dosen for gravide er 200-400 IE. Maksimal dose er 3000 IE / dag. Det er ikke farlig for kroppen til gravide og det ufødte barnet..

Hvilke matvarer inneholder vitamin E

Tokoferol er hovedsakelig rik på vegetabilsk mat.

Vitamin E inneholder følgende matvarer:

Vitamin E-rik mat.

1. Frukt (epler, pærer, sitroner, kalk, grapefrukt, appelsiner, mandariner, pomelo, klementiner).
2. Nøtter (hasselnøtter, valnøtter, peanøtter, cashewnøtter, mandler).
3. Tørkede aprikoser.
4. Lever (biff, kylling, svinekjøtt, fisk).
5. Solsikkefrø.
6. Fisk (ål).
7. Bær (viburnum, søt kirsebær, fjellaske, havtorn).
8. Spiret hvete. 100 g produkt inneholder 27 mg vitamin.
9. Uraffinert vegetabilsk olje fra hvetekim. 100 g inneholder 320 mg vitamin E.
10. Andre oljer (soyabønner, linfrø, mais).
11. Persille.
12. Grønn ert.
13. Salatblader.
14. Belgfrukter.
15. Brokkoli.
16. rosenkål.
17. Korn.
18. Egg.

Spesialiserte vitaminkomplekser for gravide kvinner

Leger obstetrikere-gynekologer anbefaler å drikke vitaminkomplekser under graviditet, som ikke bare inneholder tokoferol, men også andre vitaminer.

De mest foreskrevne medisinene inkluderer:

Sammensetningen av vitamin- og mineralpreparatet
Femibion ​​Natalker I.

1. Femibion ​​Natalker I. Det brukes i form av tabletter. I 1 enhet. inneholder 13 mg vitamin E. Preparatet inneholder også nikotinamid, askorbinsyre, pyridoksin, riboflavin, pantotensyre, tiamin, folsyre, biotin, jod, cyanokobalamin og metylfolat. Disse tablettene er foreskrevet for gravide i 1. trimester. De drikker 1 stk. per dag til slutten av den 12. uken av svangerskapet og under graviditetsplanlegging. Kontraindikasjon er individuell intoleranse..
2. Femibion ​​Natalker II. Tilgjengelig i tablettform og myk kapselform. De tas parallelt, 1 stk. med måltider fra 13 ukers svangerskap. Inneholder dokosaheksaensyre, fiskeolje og ytterligere 12 mg alfa-tokoferol. Dermed økes det daglige inntaket av vitamin E til 25 mg (13 og 12 mg). Dette stoffet kan også drikkes mens du spiser babyen..
3. Pregnakea. Multivitaminpreparat med mikro- og makroelementer. Den inneholder tiamin (B1), riboflavin (B2), pyridoksin (B6), folsyre (B9), cyanokobalamin (B12), kolekalsiferol (vitamin D), askorbinsyre (vitamin C), niacin (B3), fytomenadion, tokoferol, betakaroten og mineraler (jern, sink, kobber, jod, magnesium). Slippform - harde gelatinkapsler. Legemidlet kan drikkes under graviditet, under graviditet og under amming. Innhold av vitamin E - 20 mg.
4. Vitamin E Zentiva.
5. Mammas helsealfabet.
6. Elevit Pronatal.
7. Vitrum Prenatal Forte.

Vitamin E 400 Zentiva

Vitamin E Zentiva er kun foreskrevet for gravide på strenge indikasjoner. Vitaminpreparatet er tilgjengelig i kapselform for oral administrering. De er ovale i form og røde i fargen. Innholdet har en fet konsistens. Virkestoffet er tokoferolacetat. Under graviditet (spesielt i nærvær av symptomer på hypovitaminose) brukes en dose på 400 mg / dag.

Kontraindikasjoner for å ta stoffet er overfølsomhet (intoleranse mot komponentene) og en akutt form for hjerteinfarkt.

Foreskrevet vitamin E Zentiva bare for voksne (ikke egnet for gravide kvinner under 18 år).

Når du tar stoffet inn, er følgende uønskede konsekvenser mulige:

Etter at du har tatt Zentiva E, kan du oppleve
allergiske reaksjoner i form av utslett.

1. Allergiske reaksjoner (utslett som eksantem, urtikaria, kløe, rødhet i huden). Anafylaktiske reaksjoner er sjeldne..
2. Fordøyelsesbesvær (dyspepsi). Gravide kvinner som har tatt stoffet klager ofte over magesmerter (i epigastrisk sone, navle eller underliv), kvalme og diaré-lignende avføringsforstyrrelser.
3. Hyperkreatinuri (økt kreatinin i urinen).
4. Økt blodkonsentrasjon av CPK (kreatinfosfokinase).
5. Hyperkolesterolemi (økt total kolesterol i blodet).
6. Tromboflebitt (betennelse i venene innvendig med dannelsen av en trombe i lumen). Denne tilstanden manifesteres av smerter langs venen (den øker med aktive bevegelser), en moderat temperaturøkning, lokal rødhet i huden og sårhet i vevet. Dype årer kan også være involvert i prosessen, som er fulle av tromboembolisme..
7. Lungeemboli.

I tilfelle overdosering av medikamenter er følgende konsekvenser mulige:

• synshemming;
• diaré;
• hodepine;
• svimmelhet;
• besvimelse;
• blødning (med mangel på vitamin K i kroppen til gravide);
• hormonelle lidelser (skjoldbruskkjertel dysfunksjon);
• aktiv vekst av hvitt hår i områder med skallethet (hvis en gravid kvinne har epidermolyse bullosa).

Oppbevar vitamin E på et tørt sted utilgjengelig for barn ved en temperatur på + 15... + 25 ° C. Holdbarheten til kapsler er 3 år..

Lumi Aevit vitamin E-kompleks (retinol)

Vitaminkompleks Aevit med retinol er ikke foreskrevet for gravide kvinner.

Dette skyldes det faktum at retinol i den i høy dose kan ha en teratogen effekt (forstyrre utviklingen av fosteret).

Selv etter seponering av stoffet kan denne handlingen vedvare i flere måneder..

Vitamin kompleks Aevit anbefales for inntak under graviditet.

De aktive ingrediensene i Aevit-vitaminer er alfa-tokoferolacetat (100 mg i 1 kapsel), retinolacetat og retinolpalmitat. Vitamin A-innholdet er 58 mg, noe som tilsvarer 100.000 IE. Vitaminer Aevit under fødsel anbefales å bytte til andre komplekse preparater.

Vitaminer Alfabetet

En av de mest brukte vitaminpreparatene av gravide er Mammas helsealfabet. Den kommer i form av tabletter i forskjellige farger (rosa, blå og krem).

Sammensetningen inkluderer:

• jern;
• taurin;
• kobber;
• betakaroten;
• folsyre;
• tiamin;
• vitamin C.

Blå tabletter inneholder følgende antioksidante stoffer:

• tokoferol (12 mg);
• nikotinamid (vitamin PP);
• pyridoksin (vitamin B6);
• riboflavin;
• betakaroten;
• askorbinsyre.

De kremfargede tablettene inneholder kalsiumpantotenat, cyanokobalamin, kolekalsiferol, fytomenadion (vitamin K), kalsium, biotin, folsyre, krom og fosfor. Legemidlet tilhører gruppen kosttilskudd (biologisk aktive tilsetningsstoffer) og er ikke et medikament.

Sammensetningen av vitamin- og mineralkomplekset Alfabetet "Mammas helse".

Mammas helsealfabet er foreskrevet for forebygging av hypovitaminose, mangel på mineraler under drektighet og fôring.

Den eneste kontraindikasjonen er intoleranse mot komponentene..

Disse vitaminene har følgende effekt på kroppen til gravide:

• styrke beinvev;
• ha en positiv effekt på den funksjonelle tilstanden til nervevevet;
• forbedre prosessen med hematopoiesis (dannelse av blodlegemer i rød beinmarg);
• forbedre humøret;
• forbedre tilstanden til hår og negler;
• normalisere karbohydrat, lipid (fett) og proteinmetabolisme;
• forbedre prosessene for vevs respirasjon;
• bidra til metning av fosterets blod med oksygen;
• bidra til riktig utvikling av nervesystemet til det ufødte barnet;
• styrker blodårene;
• forbedre synet;
• forbedre leverfunksjonen;
• forhindre hemolyse (ødeleggelse av erytrocytter);
• ha en positiv effekt på tilstanden til gonader (eggstokkene);
• forbedre funksjonen til kjertlene.

Elevit Pronatal

Det er et multivitaminpreparat som inneholder følgende komponenter:

Elevit Pronatal inneholder et kompleks
essensielle multivitaminer.

• tokoferol (15 mg vitamin E i en tablett);
• askorbinsyre og folsyre;
• kolekalsiferol;
• retinol;
• tiamin;
• riboflavin;
• pyridoksin;
• pantotensyre;
• cyanokobalamin;
• biotin (vitamin H);
• mineraler (jern, mangan, kobber, sink, fosfor, magnesium og kalsium).

Tablettene inneholder også hjelpestoffer (laktose, povidon, mannitol, cellulose, glyseryl, etc.). Elevit Pronatal tilhører gruppen medisiner.

Indikasjonene for utnevnelsen er forebygging og behandling av hypovitaminose og mangel på mineraler i kroppen til gravide. Tablettene kan tas når en kvinne ønsker å bli gravid, under svangerskapet og under amming.

Instruksjonene for bruk av vitaminer indikerer følgende kontraindikasjoner:

• hypervitaminose (overskudd i kroppen av et eller annet vitamin som er en del av stoffet Elevit Pronatal);
• intoleranse;
• høye nivåer av kalsium i urin og blod;
• alvorlig nyresvikt;
• intoleranse mot melkesukker (laktose);
• laktasemangel;
• glukose-galaktose malabsorpsjon;
• Wilson-Konovalov sykdom;
• brudd på jernmetabolismen i kroppen.

Med forsiktighet foreskrives multivitaminer til kvinner med leverpatologi, urolithiasis og annen nedsatt nyrefunksjon.

Elevit Pronatal bør tas med forsiktighet hos kvinner med nyrepatologier.

Ta 1 tablett daglig med mat gjennom hele svangerskapsperioden med litt vann.

Følgende bivirkninger er mulige når du bruker disse vitaminene:

• magesmerter;
• kvalme;
• hyppige løse avføring;
• oppkast;
• forstoppelse
• søvnløshet;
• svimmelhet;
• hodepine;
• opphisselse;
• misfarging av urin (blir lys gul);
• sverting av avføring;
• hyperkalsuri (økt kalsium i urinen);
• allergiske reaksjoner (vevsødem, utslett, rødmen i huden, kløe, anafylaktisk sjokk).

I de fleste tilfeller tolereres stoffet godt. Bivirkninger er midlertidige og forsvinner etter at du slutter å ta vitaminer.

Anmeldelser av kvinner

Natalia, 24 år, Moskva: “I løpet av den første graviditeten tok jeg vitaminene Elevit Pronatal. Legen sa at de har alle vitaminene og mineralene kroppen trenger. Det var ingen problemer med peiling. Barnet ble født sunt og i tide ".

Veronica, 33 år, Tambov: “I nesten 8 måneder har jeg drukket multivitaminer Alfabetets mors helse. Fødselslege-gynekolog rådet dette legemidlet for å forhindre hypovitaminose og mulige komplikasjoner under graviditet. Jeg føler meg bra. Det var ingen bivirkninger ".

Ksenia, 29 år, Jekaterinburg: "Jeg brukte vitamin E. Dette stoffet forbedrer ikke bare metabolske prosesser, men bidrar også til barnets fødsel og dets korrekte intrauterine utvikling.".

Vennligst ranger artikkelen!

Gi karakteren din artikkelen fra 1 til 5:

Gjennomsnittlig vurdering: 5 / 5. Stemmer: 1

Ingen rangeringer ennå, vær den første til å rangere den!

Vi beklager at denne artikkelen ikke var nyttig for deg.!

La oss fikse det.

Fortell meg hvordan vi kan forbedre denne artikkelen?