Etter å ha født et barn, slutter en kvinne ofte å overvåke sin egen helse, siden en liten lykkekule blir sentrum i hennes personlige univers. Dette er grunnleggende feil. Mangel på vitamin og mineralstoffer kan ikke bare føre til en forverring av tilstanden til hår, negler, tenner, kroppen som helhet, men også til utvikling av alvorlige sykdommer. I tillegg klarer ikke en ammende mor å spise riktig, og da får ikke babyen stoffene han trenger. I slike tilfeller anbefales det å ta vitaminer etter fødselen..

Hvorfor gjenopprette vitamin- og mineralbalansen etter fødsel?

Under hele graviditeten ble kvinnens kropp gjenoppbygd og tilpasset seg den lille magen. Og til slutt har det etterlengtede møteøyeblikket kommet. Ofte føler en kvinne seg ødelagt, apati utvikler seg, og depresjon kan til og med begynne. Alt dette indikerer at for å komme seg etter fødselen, må hun fylle på vitamin- og mineralbalansen..

Vitaminer og mineraler, som er i tilstrekkelige mengder, øker kvinnekroppens effektivitet. I det begynner biokjemiske prosesser å gå raskere, og syntesen av hormoner akselereres også. I tillegg blir de mødrene som ammer, de fleste av de verdifulle stoffene fra kroppen deres gitt sammen med melk til det nyfødte. For å forstå at en kvinne mangler vitaminer, kan følgende problemer oppstå:

• utseendet på overflødig vekt på grunn av brudd på metabolske prosesser;
• funksjonsfeil i funksjonen til sentralnervesystemet og PNS;
• forverring i utseende;
• patologiske tilstander i ryggraden, leddene;
• utilstrekkelig funksjon av mage-tarmkanalen;
• lavt hemoglobin.

Ved slike forhold er det verdt å besøke lege for å bestå tester og identifisere hvilke stoffer som mangler. Påfyllingen deres er ganske enkel - det er nok å spise riktig og bruke gode multivitaminer.

Hvilke vitaminer som trengs etter fødselen?

Hvis en kvinne ikke vil bruke apoteksvitaminer, bør hun ta hensyn til tabellen som viser hvilke verdifulle stoffer hun trenger i utgangspunktet og i hvilke matvarer de skal lete etter. Basert på tabellen kan du lage en omtrentlig meny for uken. Det er ikke bare praktisk, men også gunstig for mor og baby..

Lever, egg, melk, gulrøtter

Lever, egg, nype

Kjøtt, kål, fisk, nøtter

Lever, fete varianter av havfisk, reker, krabbekjøtt, tang

Bokhvete, egg, kjøtt

Bær, frukt, grønnsaker, havtorn

Tokoferol (vitamin E)

Vegetabilske oljer

"Melk", lever, egg, fete varianter av havfisk

Fisk, frokostblandinger, frokostblandinger, egg

Mandler, sjøfisk

Rødbeter, lever, biff, granatepler, epler, svinekjøtt, bokhvete

Skalldyr, krabbekjøtt, fete varianter av sjøfisk, tang

Når du utarbeider menyen, er det også verdt å vurdere om babyen er allergisk mot dette eller det aktuelle produktet. Ellers vil det ikke være mulig å forbedre situasjonen, det vil bare bli verre hvis babyen begynner å bli dekket av et allergisk utslett eller går til sykehuset.

De beste farmasøytiske preparatene

De beste kompleksene for kvinner etter graviditet presenteres i form av en liste, tegnet i en tabell.

Gjennomsnittlig kostnad (i rubler)

Allergi mot komponenter

En dragee etter måltider daglig

Allergier, hypervitaminose A, D, hyperkalsciuri, forstyrrelser i absorpsjonen av jern

En kapsel daglig. Begrepet bestemmes av legen

"Vitrum Prenatal Forte"

Allergi, hyperkalsciuri, hyperkalsemi, hypervitaminose A, D, økt hemoglobin

En tablett per dag

"Alfabetets mors helse"

Allergi, økt skjoldbruskfunksjon

Tre dråper i forskjellige farger daglig. Kan deles inn i tre trinn, i to. Det anbefales ikke å drikke alle de tre tablettene samtidig, selv om det er akseptabelt

Hypervitaminose A, økt hemoglobin, blærestein, allergi

Tablett en gang om dagen

Dosering og varighet av bruk bestemmes av legen

Når du bruker disse multivitaminer, bør du ikke ta andre vitaminkomplekser. Dette kan føre til overdosering. Det anbefales heller ikke å øke doseringen som er foreskrevet av legen eller instruksjonene, effekten vil være den samme. Disse produktene er egnet for både ammende og ikke-ammende kvinner. Vanlige "kvinnelige" multivitaminer som "Vitrum Beauty", "Complivit Radiance" og andre er også egnet for dem..

Funksjoner ved bruk

Når du begynner å drikke multivitaminer mens du ammer, er det viktig å være oppmerksom på din egen tilstand og trivselen til barnet. Hvis babyen begynner å få allergi, kolikk, forstoppelse, er det bedre å slutte å ta apotekprodukter. I tillegg, etter amming er det verdt å ta de beskrevne stoffene i noen tid, siden kroppen vil trenge en endelig gjenoppretting..

Anmeldelser

“Jeg fødte sønnen min ganske tidlig. Jeg ønsket virkelig å beholde GV, men dessverre forsvant melken en måned etter fødselen. Legen forklarte at dette skyldtes mangel på vitamin- og mineralstoffer i kroppen. Hun rådet meg til å drikke Complivit Mama-komplekset, siden det på det tidspunktet var det beste alternativet for meg når det gjaldt økonomiske ressurser. Naturligvis kom ikke melken tilbake, men jeg fikk ekstra styrke til å ta vare på babyen. Jeg ble lettere å stå opp om morgenen, neglene mine sluttet å bryte og håret sluttet å falle ut. Jeg har ikke sett noen bivirkninger når jeg bruker produktet ".

Christina, 35 år gammel

“Nazar er det tredje barnet. Jeg fødte barn med stor forskjell, og først nå lærte jeg at det noen ganger ikke er nok å spise riktig for å kompensere for mangelen på vitaminstoffer i kroppen min og kroppen til et barn. Spesialisten rådet meg til å velge produktet "Femibion ​​2", da det inneholder alle elementene som er nødvendige for å forbedre mors tilstand og den aktive veksten av babyen. Da jeg begynte å ta stoffet, la jeg ikke merke til endringene umiddelbart. Men på slutten av den andre opptaksuken skjønte jeg at han virkelig hjelper meg. Dette manifesterte seg i fremveksten av ytterligere krefter, en forbedring i utseendet. Jeg ble så energisk at jeg til og med begynte å tjene til livets opphold med hobbyene mine mens jeg var i barselpermisjon. ".

“De to første graviditetene mine endte med spontane spontanaborter. Da jeg ble gravid med jenta vår, var det selvfølgelig en fryktelig frykt for å miste henne. Gjennom graviditeten brukte jeg Vitrum Prenatal Forte, og begynte deretter å ta det etter fødsel under amming. Verken meg eller babyen min opplevde noen bivirkninger. Men jeg sa farvel med problemet med hårtap, neglene mine ble sterkere, tennene ble sunnere. Og den generelle tilstanden har blitt bedre. Jeg følte meg ikke lenger som et "knust trau", og det var ikke snakk om depresjon etter fødsel ".

Vitaminkomplekser for kvinner etter fødsel for utvinning: hvilke vitaminer er det bedre å drikke?

Etter fødselen av et barn er kvinnekroppen svekket og må gjenopprettes. For dette formålet anbefales mødre å ta vitaminkomplekser i fødselsperioden. Det er et stort antall medisiner i denne gruppen på det farmasøytiske markedet, så mange kvinner vet ikke hva som er bedre å drikke. Hvilke vitaminer postpartum regnes som de mest effektive? Hva kan en ikke-ammende mor eller en ammende kvinne drikke for raskt å gjenopprette en svekket kropp?

Kroppstilstand etter fødsel

Under graviditet blir metabolske prosesser i kvinnekroppen mer uttalt, på bakgrunn av hvilket forbruket av næringsstoffer øker. Fosteret tar, når det dannes, mange mikro- og makroelementer fra moren, noe som påvirker helsen negativt, nemlig funksjonen i fordøyelsessystemet, kardiovaskulær, muskuloskeletale og visuelle systemer, tilstanden til hår og negler.

I tillegg utvikler mange kvinner nervesystemproblemer etter fødsel, noe som kan føre til utvikling av fødselsdepresjon. På bakgrunn av utarmning av kroppen forverrer de ofte kroniske sykdommer. For å forhindre alle disse konsekvensene og for å normalisere ammeprosessen, anbefaler leger at pasienter tar vitaminkomplekser i postpartum-perioden.

Hvilke vitaminer en kvinne trenger etter fødselen?

Hvilke vitaminer skal brukes etter fødsel? Svaret på dette spørsmålet avhenger av mange faktorer, først og fremst på kvinnekroppens tilstand. Det anbefales å velge et vitaminkompleks med den behandlende legen, siden bare en spesialist kan velge det nødvendige medikamentet riktig, med tanke på pasientens medisinske indikasjoner. Ofte, etter fødsel, har kvinner mangel på retinol, kalsiferol og B-vitaminer..

B-vitaminer

Disse stoffene er rettet mot å gjenopprette nervesystemet, som ofte lider under graviditeten. Det er mangel på B-vitaminer som provoserer utviklingen av fødselsdepresjon, derfor blir nesten alle kvinner etter fødselen av et barn foreskrevet komplekser som inneholder disse organiske forbindelsene..

Mødre hvis barn er kunstig matet, bør inkludere frokostblandinger og belgfrukter, gjæret melk og grønnsaksprodukter, fisk, kjøtt, sjømat i sitt daglige kosthold.

Retinol og vitamin D

Graviditet påvirker visuell funksjon, immunitet, bevegelsesapparat, hår og negler negativt. Retinol (vitamin A) arbeider for å rette opp disse problemene. Å ta medisiner eller spise mat som inneholder dette fettløselige vitaminet umiddelbart etter fødselen, vil bevare synet, øke immuniteten, styrke bein, tenner og negler og gjenopprette håret.

Kalsiferol eller vitamin D er viktig ikke bare for morens helse, men generelt for babyens tilstand. Å drikke narkotika og spise mat som inneholder dette biologisk aktive stoffet er nødvendig for å forhindre osteoporose hos kvinner og rakitt hos barn som ammes..

Askorbinsyre, jern

Vitamin C hjelper til med å gjenopprette skadede områder av huden, blodårene og bruskvevet under fødselen. I tillegg styrker dette elementet immunforsvaret, hjelper til med å absorbere jern og forhindrer utvikling av inflammatoriske prosesser..

Fødsel, uavhengig av leveringsmåte, er forbundet med blodtap, noe som fører til en reduksjon i nivået av hemoglobin i blodet. I tillegg er det også nødvendig med en stor mengde jern for fostrets utvikling..

For å kompensere for mangelen på dette elementet, må mødre ta antianemiske legemidler (Sorbifer Durules, Ferrum Lek) eller konsumere mat rik på dette elementet. Det bør tas i betraktning at for å forbedre absorpsjonen av jern, må du samtidig bruke folsyre.

Effektive vitaminkomplekser for amming og amming

Ammende kvinner må ta vitaminer med ekstrem forsiktighet, da misbruk av dem kan skade babyen. Det er vitaminkomplekser laget spesielt for kvinner som forventer fødsel av en baby eller ammer. De beste av dem er Elevit Pronatal, Alphabet Mom's Health, Vitrum Prenatal, Complivit Mama, Femibion ​​Natalker. Disse stoffene skal ikke brukes hvis det er en allergisk reaksjon på noen av bestanddelene..

Heving, alfabet

Disse stoffene er tilgjengelige i pilleform. Alfabetpakken inneholder tre typer nettbrett:

• hvit - inneholder kalsium og vitamin D3;
• blå - har uttalt antioksidantegenskaper;
• rosa - metter kroppen med jern.

Kan disse legemidlene tas i løpet av fødselsperioden? Dette avgjøres bare av legen. Full informasjon om sammensetningen av disse vitaminkompleksene er vist i tabellen nedenfor..

Legemiddelnavn	Sammensetning
	Vitaminer	Mikro- og makroelementer
Løft	A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, D3, E, folsyre	Kalsium, magnesium, fosfor, jern, sink, kobber, mangan
Alfabet B1, Bc, C, beta-karoten. Jern, kobber, taurin
	B2, B3, B6, E, C, beta-karoten	Magnesium, sink, mangan, jod, selen, molybden
	B5, Sun, B7, B12, D3, K1	Kalsium, fosfor, krom

Vitrum, Complivit, Femibion

Femibion-vitaminkomplekset er tilgjengelig i to former:

• for opptak på unnfangelsesstadiet og i de første 12 ukene av svangerskapet (merket I);
• for bruk fra 12 ukers svangerskap til slutten av amming (merket med nummer II).

Leger foreskriver en annen type medisin til kvinner som har født. Informasjon om sammensetningen av vitaminene Vitrum, Complivit og Femibion ​​er vist i tabellen.

Legemiddelnavn	Sammensetning
	Vitaminer	Mikro- og makroelementer
Vitrum	A, B1, B2, B5, B6, B7, B9, B12, C, D3, E, PP	Kalsium, magnesium, jern, kobber, sink, mangan, jod, molybden, selen, krom
Komplivit	A, B1, B2, B5, B6, B12, Sun, D2, C, E, PP	Kalsium, magnesium, fosfor, jern, kobber, sink, mangan
Femibion ​​II	B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, Sun, C, E, PP, folater, metafolin	Jod

Hvordan fylle på vitaminreserver ved hjelp av "levende" vitaminer?

Tabellen gir informasjon om mat som er rik på forskjellige grupper av vitaminer som er nødvendige for utvinning av kvinnekroppen i postpartumperioden.

Vitaminer for kvinner etter fødsel

Hvis morsgleden blir overskygget av konstant mangel på søvn og blåmerker under øynene, kan du lese denne artikkelen. Vi viser deg den beste maten og vitaminene etter fødselen som vil hjelpe deg med å bli kvitt helseproblemer og nyte din nye status til det fulle..

Hvorfor skjer dette?

Enhver kvinne er en vokter av kjærlighet og varme. Hver trenger å fylle på energi for å kunne gi den bort. Ofte overgår forbruket av denne ressursen mengden næringsstoffer som kommer inn i kroppen. Og da oppstår depresjoner, helsen forverres.
For unge mødre er situasjonen enda mer komplisert: under graviditet gir hun alt verdifullt for babyen for dannelsen av en sunn kropp. Etter fødselen utvikler en fødende kvinne en katastrofal mangel på næringsstoffer, noe som forverres av et strengt kosthold for ammende mødre.
Melkeproduksjon, den eneste næringskilden for en nyfødt, lider av mangel på næringsstoffer..
Neglene dine begynner å bryte, håret ditt faller ut, og huden din blir grå og ser ikke veldig bra ut. Hvordan takle dette? Fyll på lager av vitaminer og mineraler. Dette kan gjøres ved hjelp av ernæring av høy kvalitet eller vitaminkomplekser for ammende mødre. Slike medisiner vil gjøre deg sunn, gi energi til alle nødvendige ting og stimulere amming..

Vitaminer for hår etter fødsel

Fødsel er en fantastisk opplevelse, men hormonelle endringer i kroppen til en ung mor er ikke alltid inspirerende. Det tar tid og krefter å se ut og føle seg normal igjen. Og et av de vanligste problemene er hårtap..

Først av alt, husk - dette er normalt og midlertidig. Merkbar generell tynning, hårtap i dusker og til og med gjennomsiktige skallede flekker kan alle ordnes.

I begynnelsen rådet legen din sannsynligvis til å ta prenatal vitaminer. Dette gjøres slik at mor og barn får de nødvendige stoffene for optimal vekst og utvikling av fosteret, for å opprettholde helsen gjennom hele graviditetsperioden..

Du kan til og med legge merke til at håret ditt aldri har sett bedre ut enn det gjorde under graviditeten. Dette skyldes hovedsakelig økte nivåer av østrogenhormoner.

Men umiddelbart etter fødselen faller produksjonen av hormoner, og situasjonen endres dramatisk. Denne tilstanden er kjent som postpartum alopecia. Minst 40-50% av unge mødre lider av det.

Vil håret vokse tilbake?

Stresset som oppstår etter fødselen av en baby setter hårsekkene i ro. 3-5 måneder etter den stressende hendelsen blir håret raskt tynnere og tynnere, og faller ut når du shampooer og kammer.

Dette er en reversibel prosess: håret begynner å vokse tilbake i løpet av seks måneder, og luksuriøst hår (som før graviditet) er fullstendig restaurert på omtrent et år.

Hvilke vitaminer du trenger å ta?

I følge American Pregnancy Association hjelper visse vitaminer etter fødsel med å bevare hårets naturlige tykkelse og glans..

Det er et kompleks av B-vitaminer, først og fremst biotin (B7), som bidrar til helsen til negler og hår. Også unge mødre trenger vitamin C (en kraftig antioksidant) og vitamin E, som beskytter mot frie radikaler, nærer huden og hårsekkene.

Vil du øke hastigheten på prosessen? Gi håret ditt skånsom daglig pleie og ernæring.

Til slutt, ikke glem de virkelig viktige tingene. Fokuser på din nye status og nyt morens lykke i stedet for å bli lei deg over små ting..

Topp 10 vitaminer for ammende

Markedet for vitaminer er så overmettet at det noen ganger er vanskelig å finne en sammensetning bare for dine behov. Vi har samlet en vurdering av de mest populære og effektive vitaminkompleksene med en kort oversikt over deres egenskaper, fordeler og ulemper.

Solgar prenatal næringsstoffer

Sykepleie etter fødsel Fairhaven helse

Rainbow lys prenetal en

Astrum Mammy Complex

Multi-faner perinatal omega-3

Elevit Pronatal

Vitabiotika graviditet pluss omega-3

Femibion ​​Natalker 2

Complivit "Mama" (Russland)

Vitrum Prenatal

Ernæring for en ammende mor: maksimal nytte for deg og babyen din

Hva er egentlig "sykepleiekostholdet"? Hva leger ikke sier og hvorfor du trenger vitaminer. Vi har satt sammen viktige tips i denne artikkelen for å hindre deg i å mate stress..

Umiddelbart etter fødselen

De første dagene etter fødselen tilpasser babyen seg til den nye verden rundt seg. Det er alt for ham for første gang. Brystmelk produseres av moren fra produktene hun mottar. Noen av dem kan forårsake kolikk, oppblåsthet, allergi og andre ubehagelige reaksjoner hos en uvant liten person. For å minimere negative situasjoner, følg strengt det strenge dietten som legene anbefaler..
I fremtiden er det verdt å introdusere matvarer i mors diett gradvis - 1 per dag i små mengder, og venter på en periode for kroppens kropp å reagere.
Det er bedre å skrive ned alle innovasjoner sammen med reaksjonen på dem. Så du vil vite hva som påvirket visse endringer i babyens kropp.

Hva kan du spise?

I de første dagene skal mors ernæring på HB være så enkel og trygg som mulig. Det kan bli:

• Grøt på vannet - bokhvete, havregryn, ris (hvis det ikke er problemer med avføring hos barnet og moren);
• Enkle grønnsakssupper;
• Bakt eple;
• Fettfattig kokt kjøtt (kalv, kalkun, kylling);
• Fullkorn (havre, brun ris, frokostblandinger og fullkornsbrød)
• Bananer, kjeks;
• Krutonger uten tilsetningsstoffer;
• Te, tørket fruktkompott.

Med et overskudd av melk - begrens drikkeregimet til 1 liter væske per dag.
Videre vil dietten utvides.
Sykepleie-menyen bør inneholde mat som inneholder magre proteiner - fisk, belgfrukter, egg og storfekjøtt. Olivenolje, nøtter og frø vil gi det nødvendige sunne fettet (de finnes også i laks og makrell, men det er bedre å ikke overforbruke dem). Ved slutten av GW vil det praktisk talt ikke være forbudte produkter.
Kaffe til HB er et kontroversielt produkt: det øker spenningen i babyens sentralnervesystem. Men noen mødre bruker det i små mengder uten klager..

Hva er "dietten" til en ammende mor?

Ofte er dette konseptet for overdrevet. Dette er ikke en streng liste over forbudte matvarer og hva du kan spise. Hver ung mor har sitt eget "diett". Grunnlaget for velvære for kvinner og babyer under amming er riktig og balansert ernæring..
Prinsippene for slik ernæring er ganske enkle:

• Hurtigmat og søtsaker er ekskludert;
• Friske økologiske produkter;
• Lokale sesongens grønnsaker og frukt;
• Mangel på alkohol og kullsyreholdige sukkerholdige drikker;
• Det er bedre å ikke spise produkter med sterk smak og lukt;
• Ikke bruk sterke allergener og matvarer som du allerede har allergiske reaksjoner på;
• Fjern alle konserveringsmidler og fargestoffer fra dietten;
• Små porsjoner og brøkmåltider.

Vårt råd: Kom deg ut i frisk luft, unngå stress, spis riktig og ta skikkelige vitaminer etter fødselen. Nå hører helsen din til en annen liten mann, og han håper på deg!

Hvilke vitaminer du skal drikke etter fødselen for utvinning?

Fødselen av en baby er en stor glede på bakgrunn av fysisk utmattelse, avmakt og utmattelse. Under fødsel lider hver kvinne for mye stress. Derfor, etter dem, må du tenke på spesielle medisiner for å støtte kroppen eller ta i tilstrekkelige mengder matvarer som inneholder alle nødvendige stoffer.

Hvorfor og hvilke vitaminer trenger unge mødre?

Selv om en kvinnes fødsel var lett, betyr ikke det at kroppen hennes er i perfekt orden. Han er avmagret og ammer fremover. For en rask gjenoppretting anbefaler gynekologer å ta mat med mye vitaminer, og helst ferdige multivitaminer. Tross alt er ikke alle frukter og grønnsaker under amming tillatt for kvinner. I tillegg må du spise dem i store mengder for å gi kroppen en tilstrekkelig dose vitaminer. For eksempel bør en sunn og rik kilde til askorbinsyre - sitrusfrukter til ammende kvinner ikke konsumeres umiddelbart etter fødselen. Askorbinsyre gjenoppretter huden, blodårene, brusk, styrker immunforsvaret til den nylig laget moren.

For å kompensere for mangelen på B-vitaminer, må du spise 500 gram storfekjøtt og et kilo rugmel for å konsumere den daglige mengden. Og dette er nesten urealistisk. I tillegg bør nye mødre være ekstremt forsiktige med valg av produkter, ettersom de i dag inneholder mange unaturlige tilsetningsstoffer. Lettere å drikke ferdige multivitaminer i tabletter.

De fleste mødre opplever jernmangel etter fødsel, og hemoglobinnivået synker. Dette sporelementet kan fås separat ved bruk av legemidlene Sorbifer og Aktiferrin. Det er ønskelig at en ekstra dose jern i kvinnekroppen mottas innen flere uker..

Mangel på B-vitaminer medfører risiko for å utvikle depressive lidelser. Dette er grunnen til at ammende mødre trenger påfyll. De beste kildene til tiamin er belgfrukter, korn, nøtter og grønnsaker. Riboflavin finnes i melk, egg, svinekjøtt. Poteter og lever er rike på pyrodoksin, cyanokobalamin finnes i gjær, gjærede melkeprodukter, sjømat, grønne grønnsaker.

Vitaminer og mineraltilskudd for mødre etter fødsel - å velge det beste

Morens kropp, utmattet etter fødselen, får ikke pusterom: en ny virksomhet er neste i kø - å mate den nyfødte. For at babyen skal vokse og utvikle seg, er det nødvendig å forsyne ham med nyttige stoffer gjennom morsmelk. De vitale systemene til en kvinne er under tung belastning; en del av ressursene ble dessuten bortkastet under graviditeten, da kroppen “jobbet for to”. Spørsmålet oppstår - hvordan å fylle på tilførselen av næringsstoffer hvis dietten er begrenset, fordi mange matvarer som fremkaller allergi hos babyen er forbudt for en ung mor de første ammemånedene. Komplekser av vitaminer og mineraltilskudd hjelper. Det er veldig mange av dem på apotek, men det er uklokt å ta tak i de første som kommer over. Når det er et valg, må du gjøre det klokt.

Hvorfor trenger du vitaminer og mineraltilskudd til ammende mødre

Skøre negler, hårstrenger på puten om morgenen, avskalling av ansiktet og hendene - slik betaler ammende mødre for at deres elskede barn har nok stoffer for riktig utvikling. Mangelen på verdifulle sporstoffer truer kvinnekroppen med mer alarmerende konsekvenser, inkludert:

• hormonelle lidelser, på grunn av hvilken overflødig vekt dukker opp, den psyko-emosjonelle tilstanden lider, utseendet forverres;
• anemi;
• forverring i fordøyelsen;
• brudd i leveren. Vitaminer til ammende er veldig viktige, siden en kvinnes kropp er vanskeligere og tar lengre tid å komme seg, med mangel på nyttige elementer.

Det særegne med vitaminer er at de ikke akkumuleres i kroppen. Bare vitamin A, D og B12, hvis de konsumeres i riktige mengder, er i stand til å "somle" i leveren. Derfor anbefales det ikke å ta økte doser av nyttige elementer - det viktigste er at de kommer inn i kroppen regelmessig.

Eraen med vitaminer begynte for mer enn hundre år siden, da polakken Kazimierz Funk introduserte ordet i vitenskapelig bruk og beviste effekten av stoffer på kroppens funksjon. Det første syntetiserte vitaminet ble oppnådd i 1936; først produserte de syntetiske nyttige elementer for de som manglet naturlige - for ubåter, astronauter.

I disse dager produserer farmasøytiske selskaper vitaminkomplekser med en rekke formuleringer; enhver forbruker vil finne en passende krukke eller pakke med et sett med aktive stoffer.

Kvinner etter fødsel er en spesiell kategori. De som har barn helt fra begynnelsen av på kunstige blandinger, må raskt gjenopprette sin egen helse for å ha nok styrke til å ta vare på avkommet. Når det gjelder de som ammer, kreves biologisk aktive stoffer både for seg selv og for babyer som får dem med melk. Hver substans er ansvarlig for sitt eget "arbeidsområde", og det er mange av dem: den ene organismen blir gjenopprettet, den andre blir dannet.

Tabell: vitaminer og sporstoffer for kvinner som har født

Navn	Hvordan gjør	Hastigheten per dag, i mg
Vitamin A (retinol)	forbedrer tilstanden til huden, håret, tenner, negler; styrker bein; er et vitamin av vekst og syn; er nødvendig for både mor og barn.	0,4 - 1,2
Vitamin B2 (riboflavin)	normaliserer leverfunksjonen; hjelper til med å absorbere jern.	2.2
Vitamin B6 (pyridoksin)	regulerer antall kvinnelige kjønn hormoner så vel som metabolisme; danner hjernen (hjernen og ryggmargen) i babyen.	2.2
Vitamin B9 (folsyre)	sikrer vekst og utvikling av babyens beinskjelett; forhindrer abnormiteter i barnets utvikling; mamma behandler anemi.	0,4
Vitamin B12 (cyanokobalamin)	har en gunstig effekt på nervesystemet; sammen med folsyre fremmer celledeling under utvikling av organer og vev hos et spedbarn.	0,04
Vitamin C (askorbisk syre)	gjør blodårene sterkere; styrker immunforsvaret; fjerner frie radikaler fra kroppen; har en gunstig effekt på nervesystemet.	0,1
PP-vitamin (en nikotinsyre)	beskytter det kardiovaskulære systemet; akselererer bevegelsen av mat i mage-tarmkanalen; reduserer mengden kolesterol i blodet; skaper hormoner i kroppen.	18-23
Vitamin E (tokoferol)	styrker immunforsvaret; syntetiserer ammende hormoner; forbedrer tilstanden til hud og hår.	femten
Vitamin d (kalsiferol)	regulerer skjoldbruskkjertelen; normaliserer nervesystemets funksjon; styrker bein og tenner.	0,01
Jern	deltar i dannelsen av erytrocytter; fører oksygen til vev og organer; fjerner karbondioksid fra lungene.	25
Magnesium	styrker nervesystemet; normaliserer hjertefunksjon, blodtrykk; fremmer utviklingen av skjelettsystemet; nødvendig for absorpsjon av kalsium.	450
Fosfor	danner beinvev; normaliserer funksjonene i urinveiene.	1000-1200
Jod	ansvarlig for skjoldbruskkjertelen.	0,2
Sink	sørger for riktig dannelse av alle organer, vev og bein i babyen; forbedrer immunforsvarets funksjon, forhindrer betennelse.	25

Uttalelse fra leger om vitaminpreparater

Det er nysgjerrig at leger har forskjellige tilnærminger til den formen som en kvinne som har født, skal motta komponentene som er nødvendige for helsen. Den kjente barnelegen Evgeny Komarovsky er sikker: det er nok å spise riktig for å gi kroppen et komplett sett med næringsstoffer. Og bare i tilfelle vitaminmangel fra en mor eller et barn, må du i tillegg kjøpe vitamin- og mineralkomplekser. Det er mange matvarer som inneholder verdifulle sporstoffer.

Imidlertid er andre leger ikke så kategoriske. For eksempel, under fødsel, mister en kvinne mye jern: lavt hemoglobin er en av de vanligste diagnosene hos kvinner i fødselen. For å kompensere for mangelen på sporstoffer, er det ikke nok bare å spise mat som inneholder det (storfekjøtt, lever, svinekjøtt).

Immunitet, bein, blodkar - alt dette gjenopprettes ved hjelp av vitamin C, som er rik på sitrusfrukter. Og de er forbudt de første månedene av amming..

Video: Dr. Komarovsky om ekstra inntak av vitaminer

Fordeler med vitaminkomplekser og mulig skade

Vitaminkomplekser har noen fordeler fremfor å skaffe næringsstoffer fra mat:

• noen stoffer absorberes bare i kombinasjon med andre. Det er vanskelig å oppnå en slik balanse i mat, og vitaminkomplekser tilbyr et optimalt sett med verdifulle elementer;
• termisk prosessering av produkter "dreper" en betydelig del av næringsstoffene. Og i kapsler og tabletter er de fullstendig bevart;
• det er visse tider på dagen da vitaminer og mineraler absorberes best. Det er ikke alltid mulig å kombinere matinntak med slike timer;
• for å kontrollere mengden næringsstoffer som kommer inn i kroppen, må du telle mye. Det tar tid og dekk.

Dette er grunnen til at det å kjøpe vitaminer til mange mødre er å foretrekke fremfor et ideelt kosthold, som er veldig vanskelig å oppnå..

Men før du går til apoteket, se etter legekonsultasjon: det er viktig å kjøpe et medikament som har bevist seg godt fra leger. Finn ut om doseringen for ikke å overdrive det med "fordeler for kroppen." Ellers vil du få hypervitaminose, det vil si åpenbar skade.

Konsekvenser av hypervitaminose:

• gikk over med vitamin A - forvent kvalme, tåkesyn, hudutslett, kramper;
• misbrukt vitamin D - gjør deg klar for avsetning av kalsiumsalter på blodkarets vegger;
• kontrollerte ikke inntaket av vitamin C - du vil oppleve økt angst, søvnløshet, diaré.

I tillegg er vitamin A, D, E i stand til å akkumulere i fettvev og forårsake rus.

Hvem skal ikke ta vitamintilskudd

Selv vitaminer har kontraindikasjoner. Noen sykdommer hos en kvinne dikterer behovet for å nekte å ta visse nyttige stoffer. For eksempel:

• Vitamin A - unngå kvinner med gallesteinssykdom, kronisk pankreatitt. Ellers vil sykdommen forverres;
• Vitamin B2 - bør ikke drikkes av de med nyrestein, så vel som de som lider av overfølsomhet. Årsaker økt svette, allergier, takykardi, synstap;
• Vitamin B6 - anbefales ikke for kvinner med gastritt, magesår, kranspulsår og leverproblemer. Fremkaller økt surhet i magesaft og allergier;
• Vitamin B12 - kontraindisert ved tromboembolisme, kronisk leukemi. Gir hodepine, diaré, mental uro;
• C-vitamin - kan ikke tas lenge med trombose og tromboflebitt, ellers vil nervesystemet riste, steiner vil dukke opp i urinveiene;
• D-vitamin - anbefales ikke for de som har en aktiv form for tuberkulose, sykdommer i mage, lever og nyrer, hjertesykdommer;
• Vitamin PP - det er forbudt å ta kvinner med hepatitt, levercirrhose, magesår i det akutte stadiet, gikt, diabetes mellitus. Ellers kan asteni, fettdegenerasjon i leveren vises..

Å vite et vitamin som vil skade helsen, må en kvinne ved hjelp av en lege velge et kompleks for seg selv, som ikke inneholder et element som ikke passer for henne..

Populære multivitaminkomplekser

Både gravide og de som har født, anbefales vanligvis å ta vitamintilskudd med kalsium, magnesium, vitamin E. Kvinner som har gjennomgått keisersnitt med stort blodtap, anbefales preparater med høyt jerninnhold.

Hver organisme er unik - hva som passer en kan ikke like en annen. Derfor er det nødvendig å velge et vitaminkompleks, med tanke på de individuelle egenskapene til hver kvinne som har født..

Yodomarin

Under graviditet og etter fødsel øker kroppens behov for jod. For å unngå patologier i skjoldbruskkjertelen, foreskriver endokrinologer i noen tilfeller et mikroelement til kvinner i tillegg - selv om jod er inneholdt i mat (iodisert salt og andre).

På de ledende stillingene - stoffet Yodomarin. Sporelementet finnes i sammensetningen av kaliumjodid eller assosiert med proteiner - for eksempel med kasein. Jodomarin vil støtte riktig mengde jod hos mor og baby

De produserer tabletter med et jodinnhold på 100 eller 200 μg (henholdsvis preparatene Yodomarin 100 og Yodomarin 200). Gravide og ammende kvinner får forskrevet 2 tabletter per dag med Iodomarin 100 eller 1 tablett med Iodomarin 200. Som et resultat oppnås den nødvendige daglige dosen på 200 mcg. Behandlingsforløpet er fra seks måneder til et år.

Stoffet går over i morsmelk, så hvis mor følger doseringen, får babyen også jod. Og mangelen på sporstoffer i babyens kropp fører til nedsatt intelligens og et forsinket fysisk utvikling..

Bivirkninger ved å ta Yodomarin:

• metallisk smak i munnen;
• konjunktivitt;
• bronkitt;
• Quinckes ødem (sjelden).

Kontraindikasjoner:

• hypertyreose (hormonell rus forårsaket av en økning i nivået av skjoldbruskhormoner);
• overfølsomhet overfor jod;
• radioaktiv jodterapi;
• mistenkt skjoldbruskkjertelkreft.

På apotek i Moskva kan Yodomarin kjøpes for 110-180 rubler.

Kalsium D3

Kalsiumnormen for en kvinne etter fødsel er 1,5 g per dag. I prinsippet er det nok element i mat, men med stor mangel (en ammende mor mister opptil 5% kalsium fra beinvev), anbefales et ekstra inntak.

Kalsium D3 er et kombinert preparat: det antas at elementet absorberes bedre i et selskap med jod. Midlet kompenserer for mangel på kalsium i kroppen, det brukes også til profylakse. Kalsium D3 har en kombinert sammensetning, som er designet for å regulere metabolismen og balansen mellom fosfor og kalsium i kroppen

Voksne foreskrives 1 tablett 2-3 ganger om dagen. Resepsjonskurs - 4-6 uker.

Bivirkninger:

• kvalme, nedsatt appetitt;
• brudd på avføringen;
• hyperkalsemi (høyt kalsium i blodet);
• kløe, hudutslett.

Kontraindikasjoner:

• akutt nyresvikt;
• tuberkulose;
• urolithiasis sykdom;
• intoleranse mot glukose, fruktose.

I prinsippet er stoffet tillatt for ammende, men med forbehold: For ikke å "overfeede" babyen med kalsium, mens du tar medisinen, begrens inntaket av sporstoff fra andre kilder.

På apotek koster kalsium D3 300-450 rubler.

Kalcemin

Calcemin-legemiddel bekjemper også kalsiummangel. I sammensetningen, i tillegg til det aktive stoffet, både jod og osteotrope mineraler som regulerer kalsiummetabolismen (sink, mangan, kobber, bor).

Ta 1 tablett 2 ganger om dagen. Bivirkninger og kontraindikasjoner er lik de som er tilstede i kalsium D3.

Imidlertid er Calcemin lettere foreskrevet til ammende mødre - på grunn av osteotrope mineraler som hjelper til med å absorbere kalsium riktig. Det anbefales å ta hele laktasjonsperioden - selvfølgelig å observere babyens tilstand og oppsøke lege. Calcemin er et populært middel for ammende mødre

Gjennomsnittsprisen på en pakke med 60 tabletter er 450-600 rubler.

Femibion ​​2

De aktive stoffene i multivitaminkomplekset Femibion ​​2 fordeles mellom to former - tabletter og kapsler. Tablettene inneholder 9 vitaminer, jod, folsyre, metafolin. Kapsler - vitamin E, omega-3 og andre flerumettede fettsyrer.

På grunn av tilstedeværelsen av 2 verdifulle fettsyrer i Femibion ​​blir legemidlet satt over andre, og det anbefales å ta hele ammeperioden. Drikk 1 tablett og 1 kapsel daglig på samme tid, morgen eller ettermiddag, til måltidene.

Femibion ​​2, ifølge produsentene, har praktisk talt ingen kontraindikasjoner - det viktigste er at moren normalt tåler komponentene i komplekset og følger doseringen. Ellers kan kvinnen og barnet oppleve kløe, hudutslett, og i tillegg moren - kvalme, apati. Flerumettede fettsyrer i sammensetningen skiller Femibion ​​2 fra andre vitaminkomplekser

Legemidlet er ikke billig - prisen er fra 950 rubler på hovedstadens apotek.

Oppfyller "mamma"

Noen ganger, med individuell intoleranse mot stoffene til Femibion, anbefales det at 2 kvinner etter fødsel bruker Complivit “Mom” -komplekset. Den har dårligere sammensetning, men den inneholder også B-vitaminer, folsyre, fosfor, kalsium og andre verdifulle sporstoffer. Komplekset er designet med tanke på behovene til gravide og ammende kvinner, og viktigst av alt, med tanke på klimaet og egenskapene til dietten i Russland.

Sjelden, men allergiske reaksjoner på stoffets komponenter forekommer.

Kontraindikasjoner:

• urolithiasis sykdom;
• hypervitaminose A;
• økt innhold av kalsium og jern i kroppen.

Instruksjonene sier at doseringen av vitamin- og mineralkomplekset bestemmes av legen. Complivit "mamma" passer russiske kvinner

Prisen er demokratisk - for en pakke med 60 tabletter tar de omtrent 300 rubler.

Vitrum Prenatal

Legemidlet med høyt jerninnhold er primært egnet for kvinner som har jernmangelanemi etter fødsel. Så under et keisersnitt oppstår et stort blodtap, faller hemoglobin (et protein som inneholder jern). Vitrum Prenatal vil bidra til å gjenopprette det nødvendige nivået av hemoglobin og i tillegg gi kroppen 10 vitaminer og 2 mikroelementer. Vitrum Prenatal vil bidra til å gjenopprette ønsket nivå av hemoglobin

Legemidlet fikk gode anmeldelser: det ble lagt merke til at det garantert forbedrer immuniteten og forbedrer kvaliteten på morsmelk. Det er praktisk talt ingen kontraindikasjoner - bortsett fra overfølsomhet overfor komponentene i komplekset.

Drikk 1 tablett om dagen, helst under eller etter frokosten. Kan tas under amming.

Prisen på Vitrum Prenatal-kompleks starter fra 550 rubler (pakke med 30 tabletter).

Fenuler

Vitaminkompleks Fenuls, som Vitrum Prenatal, bekjemper jernmangel. I tillegg til dette elementet inneholder det multivitaminer, som gir en god terapeutisk effekt på grunn av den vellykkede kombinasjonen.

Tildel for amming; Fenuler er trygge hvis dosen følges. Ta 1 kapsel en gang daglig i 2 uker, og ta en pause i 1 uke.

Kontraindikasjoner:

• hemokromatose (brudd på jernmetabolismen i kroppen);
• allergi mot komponenter;
• hemosiderose (blod og metabolsk sykdom).

Sammensetningen av Fenuls er godt balansert, det er foreskrevet for ammende mødre med jernmangel

Fenuls sammenlignes gunstig med sine kolleger:

• høy effektivitet;
• praktisk doseringsregime;
• god toleranse i alle aldre;
• attraktiv pris.

Prisen på en Fenuls-pakke overstiger vanligvis ikke 120 rubler for 30 kapsler.

Aevit

Aevit-komplekset er preget av en høy dose vitamin A og E - dette er understreket i navnet. Når du ammer, er det fare for en overdose av disse vitaminene, som et resultat - ubehagelige konsekvenser:

• døsighet, svimmelhet
• kvalme oppkast;
• uro, forvirring;
• endringer i skjoldbruskkjertelen, leveren, nyrene (ved langvarig bruk). Aevit er et komplekst vitaminpreparat med antioksidant og immunstimulerende effekter

Instruksjonene for stoffet indikerer at Aevit bør tas med forsiktighet under amming. En sikker dose regnes som 1 kapsel 1 gang per dag. De drikker uansett matinntak. Behandlingsforløpet er 20-40 dager.

Med et bredt utvalg av vitamin- og mineralkomplekser, kan du alltid finne en der innholdet av vitamin A og E vil være trygt for ammende. I dette tilfellet er det bedre å nekte Aevit..

Prisen på stoffet er lav - 78 rubler for 30 kapsler.

Elevit Pronatal

Elevit Pronatal er et sveitsisk nettbrett med et godt omdømme. Komplekset inneholder 12 vitaminer (økt innhold av vitamin C) og 7 mikroelementer (økt innhold av kalsium, magnesium, fosfor). Elevit Pronatal inneholder en optimal kombinasjon av essensielle stoffer for gravide og ammende kvinner. Elevit Pronatal er et velprøvd stoff, hvis største ulempe er den høye prisen

Legemidlet har en gunstig effekt på mors helse, hjelper babyens kropp til å vokse og utvikle seg.

Kontraindikasjoner - minimum:

• individuell intoleranse mot komponentene;
• høyt kalsium i blodet;
• dårlig absorpsjon av jern.

En overdose er uønsket, der hodepine, oppkast, forstoppelse oppstår. Ta 1 tablett om dagen 15 minutter etter et måltid. Behandlingsvarighet - som anbefalt av lege.

Elevit Pronatal er dyrt - 750-800 rubler for 30 tabletter.

Legemidlet har en analog som er kontraindisert for ammende mødre - dette er Berocca Plus. Den har en rik sammensetning - og den går helt ut i morsmelk. Og det er ingen kliniske bevis for at det er trygt for en baby..

Solgar Prenatal

Kosttilskuddet Solgar Prenatal ble utviklet spesielt for gravide kvinner, men produsenter anbefaler å fortsette å ta stoffet etter fødselen, og hevder at en balansert sammensetning vil berike morsmelk med nyttige stoffer. Komplekset inneholder ingen fargestoffer eller konserveringsmidler. I løpet av graviditetsperioden og fôringen til barnet vil kosttilskuddet Solgar Prenatal kompensere for mangel på vitaminer, sporstoffer og mineraler

8 vitaminer og 10 mikroelementer, hvorav hovedet er jern - dette er hva kosttilskuddet Solgar består av. Blankt sterkt hår, sunne negler, god hud - denne effekten er lovet de som tar et stoff som inneholder folsyre og riboflavin.

Bivirkninger er bare mulig med overfølsomhet overfor de enkelte komponentene i stoffet. Kontraindikasjon - overmetting av kroppen med jern.

Solgar tas 4 kapsler per dag sammen med mat. Opptakets varighet skal avtales med legen.

Prisene for stoffet "bite" - en krukke med 60 tabletter vil koste 900-1100 rubler.

Nutrilite Daily

Hovedtrumfkortet til Nutrilite Daily-kosttilskudd fra Amway-selskapet er produktiviteten. Ingen kjemikalier, bare oljer, ekstrakter av planter dyrket uten plantevernmidler. Amway-selskapet er stolt av den naturlige sammensetningen av vitaminkompleksene

Fytonæringsstoffene i kapsler og tabletter absorberes godt og kan tas kontinuerlig, ifølge produsentene..

Blant prøvene på Amway-produkter er det en proteincocktail Nutrilite, Omega-3, Vitamin B Complex og andre..

Mineralkomplekset Nutrilite Daily inneholder, i tillegg til 12 vitaminer og 8 mineraler, konsentrater av persille, alfalfa, kirsebær, gulrøtter. Med tanke på at mange matvarer er forbudt for kvinner de første månedene av amming, kan deres konsentrater i kosttilskudd forårsake problemer. Derfor, før du tar vitaminer, spør legen din detaljert om fordelene og farene ved stoffet..

Drikk 1 tablett om dagen, helst om morgenen. Behandlingsforløpet er 30 dager.

Det "promoterte" merket er ikke billig - avhengig av navnet på kosttilskuddet og antall Nutrilite Daily tabletter, kan du kjøpe det for 580 rubler eller for 2150 rubler.

Vurdering av preparater for hår, hud, negler og reglene for bruk

Etter fødselen er kvinner bekymret for utseendet: håret splittes og faller ut, huden er kjedelig, neglene eksfolierer og går i stykker. Påvirket av mangelen på vitamin A, E, C, D, gruppe B, som er ansvarlig for kvinnelig attraktivitet.

Når du vender deg til multivitaminkomplekser for hjelp, velger du klokt: i tillegg til vitaminer, se etter sporstoffer i preparatene - kalsium, magnesium, sink. Unngå produkter som inneholder mange hjelpestoffer, fargestoffer, dufter.

Å drikke vitamintabletter og kapsler bør følge reglene:

• den foretrukne opptakstiden er første halvdel av dagen. Hvis næringsstoffer kommer inn i kroppen til frokost, vil de bli bedre absorbert;
• drikk B-vitaminer om kvelden - de beroliger, slapper av, forbereder seg på søvn;
• du må drikke stoffene med vann, ikke te eller juice;
• det er nødvendig å ta midler på et kurs slik at nyttige elementer samler seg i kroppen. Varigheten av opptaket er angitt i instruksjonene, men det er bedre å være enig med legen din.

Blant alle vitaminkomplekser som har en gunstig effekt på hår, hud og negler, mottok det største antallet positive anmeldelser:

1. Dansk forberedelse Femikod. Eliminerer tørrhet og hårtap, lindrer kviser, styrker neglene. Inneholder B-vitaminer, hestehaleekstrakt, biotin (fremmer hårvekst).
2. Fransk middel Inneov Hair Density (Inneov). Dyrt (1240 rubler), men effektivt. Kraftig antioksidanteffekt takket være stoffet taurin, intens næring av håret (takket være ekstrakter fra druefrø og grønn te). Det er synd at effekten av stoffet er kortvarig.
3. Ungarsk stoff Revalid. Forhindrer hårtap, gjenoppretter strukturen til skadet hår. Ta minst 3 måneder. Kontraindisert ved soppinfeksjoner og hormonell ubalanse.
4. Sveitsisk kompleks Pantovigar. Gjenoppretter hår på mobilnivå - takket være tiamin, kalsium, keratin og andre elementer. Kurset er langt - 3–6 måneder. Pantovigar påvirker babyen negativt, derfor er ammende mødre forbudt.
5. Finsk middel Priorin. Lagres med alvorlig hårtap (tråder). Inneholder et ekstrakt fra hvetekim. Veldig dyrt (4000 rubler). Under amming, koordiner inntaket av legemidlet med en lege.
6. Russisk kompleks Alerana. Hjelper også med intens hårtap. Av næringsstoffene i sammensetningen - betakaroten, selen, tokoferol. Ta 1 måned. Kan forårsake allergi. Urtehårvekststimulerende midler er inneholdt i Alerans serum - det er trygt for amming, men det er bedre å sjekke med legen din for detaljer.
7. Fransk stoff Phyto. I tillegg til vitaminer inneholder sammensetningen fettsyrer som hjelper med å gjenopprette helsen til hår, hud og negler. Men Fito er kontraindisert for amming..
8. Engelsk middel Perfectil. Når det gjelder sammensetning, er det en naturlig antioksidant, den består av stoffer hovedsakelig av planteopprinnelse, så det er nesten ingen kontraindikasjoner. Styrker hår, hud, negler, har en foryngende effekt. Ikke forbudt under amming, men medisinsk råd er nødvendig.
9. Kanadisk medisin Lady's formula. I sammensetningen - sink og jod; styrker hårsekkene, gjør huden fast og elastisk.
10. Russisk kompleks Vitasharm. Sammenlignet med andre produkter er sammensetningen ikke rik (noen vitaminer, kalsiumpatentat, nikotinamid), men på grunn av balansen mellom elementene fungerer den effektivt: huden strammes, håret styrkes, neglene slutter å eksfoliere.

Fotogalleri: de beste produktene for helse, hår og negler

Anmeldelser

I nesten hele graviditeten tok jeg komplivit vitaminer til gravide og ammende kvinner. Babyen ble født sunn og av middels størrelse (52 cm og 3210 g). Etter å ha avsluttet den siste pakken med Complivit, ga jeg opp vitaminer, til tross for at sønnen min ble ammet utelukkende (HS)... Og nå er sønnen min 9 måneder gammel og gjorde oppmerksom på at ikke alt er i orden med kroppen, nemlig: i et par måneder bløder tannkjøttet, huden på hendene tørker mye, håret splittes og knekker, føttene er i en forferdelig tilstand... hælene begynte å knekke veldig smertefullt! Jeg bemerket alle disse fenomenene for omtrent 2 måneder siden, og forbandt det først ikke med mangel på vitaminer. Så prøvde jeg dette, det andre - ingenting hjelper... Endelig innså jeg at kroppen trenger næring fra innsiden! Jeg bestemte meg for å kjøpe ikke Complivit, som jeg i løpet av svangerskapet tok utelukkende til utstilling (jeg stoler egentlig ikke på ham når det gjelder vitaminisering), men Vitrum Prenatal. Jeg hørte mange gode anmeldelser om ham... Jeg hadde ingen bivirkninger. Etter en stund begynte noen problemer å forsvinne - tannkjøttet sluttet å blø (men jeg skiftet også pasta), neglene ble definitivt bedre. Det er umulig å markere resultatet på håret på så kort tid, jeg vil ikke snakke om denne poengsummen. Men mest av alt ble jeg truffet av huden på hælene! Sprekkene var borte på under en uke. Huden begynte til slutt å reagere på pleie og regenerere seg.

Bellatrissa

http://irecommend.ru/content/ya-uvidela-ikh-deistvie-vitrum-prenatal-pri-grudnom-vskarmlivanie-vtorogo-rebenka-s-nebolsho

Jeg er for Solgar, for meg er disse vitaminene nummer én, jeg tar dem bare. Jeg er ikke i tvil om kvalitet, jeg drakk så mye i forskjellige perioder av livet mitt, for å si det, og det var komplekset som stoppet håret mitt etter å ha falt mitt første barn.

Olga

https://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1701355

Vitaminer Complivit Mamma jeg tok ikke under graviditet, men jeg drikker dem på kurs med hepatitt B, og nå er dette min tredje pakke med disse vitaminene. Jeg lærte om dem fra en venn som roset dem veldig. Den velkjente Elevit og den mindre kjente Pregnakea drakk praktisk talt hele graviditeten. Kompliment satte jeg fortjent på tredjeplass. Vitaminer er innenlandske, så prisen for dem er en størrelsesorden lavere enn de to ovenfor. Elevit er den dyreste, Pregnakea er heller ikke et budsjettalternativ. Her får vi hele 60 vitaminer i en stor pakke til en pris 3 ganger lavere enn Elevit (30 stk).

GalinAh

http://irecommend.ru/content/komplivit-mama-ot-ufavita-vs-elevit-samye-byudzhetnye-vitaminy-dlya-beremennykh-i-kormyashch

Medisinindustrien gir oss et utvalg av vitamin- og mineralkomplekser for enhver smak og budsjett. Det er vanskelig for en kvinne etter fødsel som har vondt i halsen å finne tid til å nøye velge stoffet som er riktig for henne. Derfor går en ung mor til en venn eller nabo for å få råd. Hvis du trenger en konsultasjon, kan du få det fra legen din: han er kjent med kroppens egenskaper og vil anbefale et kompleks som ikke får deg til å angre på pengene du bruker..