Hvordan gjenkjenne og skille treningskontraksjoner fra virkelige, og hva er deres viktigste forskjeller: hvordan de ser ut, hvor lenge de varer hvis de er smertefulle

Hver gravid kvinne, hvis ventetid kommer til en slutt, bør forstå hvordan man ikke forveksler treningskontraksjoner med virkelige, hvordan man reagerer riktig på dem, og hva som kan kalles et avvik fra normen..

1. Treningssammentrekninger: hva de er og hvordan du skal reagere på dem
2. Hva er treningskontraksjoner
3. Overholdes alltid
4. Fra hvilken uke kan du legge merke til
5. Hvis ikke før levering
6. Hvordan skille trening falske sammentrekninger fra virkelige
7. Hvordan begynner de?
8. Hvor lenge varer det
9. Hvor ofte
10. Kan det gjøre veldig vondt
11. Kan det være om natten
12. Kan det være utflod
13. Hvor vondt det gjør
14. Hvis treningskontraksjoner ofte blir lagt merke til: hva du skal gjøre
15. Bestemmelse av funksjoner ved hjelp av Braxton-Hicks-metoden: timing av tidtakeren
16. Hvor lenge før fødsel slutter treningskontraksjoner å bli notert?
17. Nyttig video

Treningssammentrekninger: hva de er og hvordan du skal reagere på dem

Prosessen med å nærme seg fødsel er ofte skremmende og gjør at nesten hver kvinne kan posisjonere mer nøye. Men det er spesielle forhold som det er viktig å være oppmerksom på, og det er bedre å vite på forhånd hvordan man skal reagere på dem riktig. Disse prosessene inkluderer treningskamper..

Hva er treningskontraksjoner

Treningskontraksjoner kalles også falske, og i medisinsk terminologi, Braxton-Hicks-sammentrekninger, etter navnet på den engelske legen som først beskrev dem. Hovedformålet med slike sammentrekninger er å forberede livmoren for selve fødselsprosessen. Ikke vær redd, fordi livmoren er et muskelorgan, og det er viktig for enhver muskel å varme seg opp selv før litt arbeid..

Overholdes alltid

Som regel går alle kvinner gjennom den forberedende arbeidsprosessen, men ikke alle kan legge merke til dem. Dette er en veldig individuell prosess, avhengig av kvinners individuelle smerteterskel og følsomhet. Som regel bemerker kvinner at jo mer intense smertene i løpet av menstruasjonsdager, jo mer føles falske sammentrekninger..

Fra hvilken uke kan du legge merke til

Treningskontraksjoner kan bli lagt merke til fra den 20. uken av svangerskapet.

Deres manifestasjon er mulig tidligere, men før den tiden er livmoren fortsatt for liten til at sammentrekningene kan føles. Ofte føles falske sammentrekninger hvis du legger hånden i magen.

Noen ganger er det mulig å observere forstening av magen og følelser av kramper.

Det er visse faktorer som katalyserer starten på treningsanfall. Disse inkluderer:

• spenning og stress, inkludert det som oppleves av kvinnekroppen (for eksempel dehydrering);
• fysisk aktivitet, løfte vekter;
• overfylt blære;
• samleie og opplevd orgasme, spesielt de siste ukene av svangerskapet.

Hvis ikke før levering

Selv om forfallsdatoen nærmer seg, og det ser ut til at "øvelsen" ennå ikke har funnet sted, bør du ikke bekymre deg. Kanskje du bare ikke la merke til krampene, og kroppen din er nesten klar for den viktigste hendelsen. Det viktigste nå er ikke å bekymre deg for bagateller, å beskytte deg mot overbelastning, stress og angst, å gå oftere i frisk luft og overvåke vann-saltbalansen.

Det antas at hvis du ikke har lagt merke til falske sammentrekninger, vil fødsel være mindre smertefull og raskere. Men dette er langt fra alltid tilfelle, og kanskje du bare ikke la merke til dem på grunn av heldige omstendigheter..

Hvordan skille trening falske sammentrekninger fra virkelige

Det er viktig å ikke forveksle Braxton Hicks sammentrekninger med begynnelsen av fødselsprosessen. Hovedforskjellen er at intensiteten og styrken til de forberedende sammentrekningene gradvis avtar, og smertene ikke skal tilføres korsryggen. Ofte er ubehag, den såkalte forsteningen, lokalisert i et bestemt område i magen, og dekker ikke hele livmoren. Du kan ofte til og med skille konturene til en anspent livmor..

Muskelsammentrekninger er uregelmessige og uregelmessige. De kan stoppes helt ved å endre kroppens posisjon eller ta en varm dusj..

I virkelige sammentrekninger er det mulig å legge merke til at:

• sammentrekninger blir mer og mer intense;
• babyens bevegelser avtar eller stopper helt;
• det er blødning, utslipp av slimplugg, vann;
• smerten går til korsryggen.

Hvis det er tvil om arten av sammentrekningene, er det best å oppsøke lege umiddelbart. Ikke skam deg over det faktum at du virker uerfaren og forvirrer sammentrekningene. Obstetrisk støtte gitt i tide vil bidra til å gjøre fødselen tryggere. I tillegg kan du bli igjen på prenatalavdelingen for ytterligere tester og risikostyring..

Hvordan begynner de?

Det første tegnet på begynnelsen av treningssammentrekninger vil være en følelse av sammentrekning eller smerte. De første symptomene ligner på følelser som begynner på menstruasjonssyklusen når underlivet trekkes.

Magen blir vanskeligere å ta på, som om den er forstenet. Nå er det viktig å ikke få panikk og prøve å slappe av. Hvis du var engasjert i fysisk arbeid, bør du umiddelbart stoppe det og sette deg ned eller legge deg ned.

Hvor lenge varer det

Treningsprosessen med sammentrekninger varer vanligvis ikke mer enn en time, men den kan strekke seg hele dagen, med avbrudd. I gjennomsnitt når sammentrekningstiden omtrent to til tre timer, og en separat krampe fra 10 til 30 sekunder.

Hvor ofte

Braxton Hicks sammentrekninger er uregelmessige, intervallet er ikke klart beregnet, frekvensen er kaotisk. Som regel begynner arbeidssmerter sakte, fra 4 i timen, og intensiteten øker gradvis. Naturen til det falske er annerledes - de kan oppstå raskt, og deretter bare bli til intet.

Kan det gjøre veldig vondt

Intensiteten av smerte er individuell for hver kvinne og avhenger av hvor alvorlig smerten er før vanlig menstruasjon. For å lindre smerte anbefales det å ta en varm dusj, ligge på venstre side og slappe av.

Det anbefales å lytte til musikk eller lese favorittboken din. Det vil være nyttig å puste dypt, drikke litt vann, og dette er også en flott tid å øve på pusteøvelsene som anbefales for arbeidsprosessen. Tell til fire når du inhalerer, og tell til seks når du puster ut. Hvis smertene er sterke og ikke avtar, bør du fortelle legen. Dette kan indikere utvikling av negative komplikasjoner og for tidlig fødsel..

Kan det være om natten

Vanligvis blir treningskontraksjoner observert om morgenen eller om kvelden, så vel som et resultat av overbelastning. Hvis treningskontraksjonene begynte på kvelden, skulle de avta om natten, for å stoppe muskelsammentrekninger trenger du bare å slappe av og endre kroppsposisjonen din.

Kan det være utflod

Hovedforskjellen mellom treningskamper og ekte er fraværet av utflod. Hvis du har blodig og brun utslipp, utslipp av slimplugg (eller utslipp av slim fra skjeden) eller utslipp av vann, bør du umiddelbart kontakte sykehuset.

Hvor vondt det gjør

Normalt bør ikke smertene være alvorlige. For noen kvinner som forventer en baby, er slike sammentrekninger helt smertefri..

Også, smerter skal ikke gis hvor som helst, spesielt i korsryggen. Når smertens natur endres og intensiteten deres endres, ikke nøl og forsink med en appell til det medisinske personalet.

Hvis treningskontraksjoner ofte blir lagt merke til: hva du skal gjøre

For hyppige og, aller viktigst, smertefulle, sammentrekninger er en grunn til å oppsøke lege umiddelbart. Hvis du er mindre enn 38 uker gammel, kan disse symptomene indikere begynnelsen av for tidlig fødsel. Ofte blir treningskontraksjoner til arbeidssammentrekninger, spesielt i de senere stadiene. Derfor er det viktig å være oppmerksom på deg selv, unngå overbelastning og stress, ikke bekymre deg, ikke forsøm lette turer i den friske luften.

Bestemmelse av funksjoner ved hjelp av Braxton-Hicks-metoden: timing av tidtakeren

Hvis det fortsatt er tvil om ektheten i tilfelle sammentrekninger, ta en tidtaker.

Som allerede nevnt er treningskontraksjoner uregelmessige, intervallene mellom sammentrekningene reduseres ikke. Intervallene mellom virkelige sammentrekninger reduseres gradvis: fra de første 20-30 minuttene til 3-5 minutter.

Varighet av smerte i gjennomsnitt 30-90 sekunder.

Hvor lenge før fødsel slutter treningskontraksjoner å bli notert?

Akkurat som begynnelsen på den forberedende anfallsprosessen, så er deres slutt en veldig individuell prosess. De kan observeres ved 40 ukers svangerskap, eller de kan forsvinne hele den siste måneden. Dette indikerer ikke noe i det hele tatt og burde ikke bekymre den vordende moren..

Falske sammentrekninger, selv om de er ubehagelige og skremmende, er helt trygge for mor og baby. Det er viktig å dra nytte av dem, dette er en flott mulighet til å øve pusteøvelser, stille inn på en viktig prosess for to, og fjerne angst før den kommende fødselen.

Hvordan den første fødselen begynner og går

Tegn på forestående arbeidskraft

Den første graviditeten ledsages alltid av spenning. For å overvåke fostrets utvikling er det viktig å registrere seg i tide, regelmessig besøke en gynekolog og gjennomgå undersøkelser. Leveringsprosessen avhenger i stor grad av svangerskapet..

Første fødsel begynner på 38-42 uker

Det faktum at en kvinne snart blir mor, er angitt med karakteristiske tegn:

• Noen uker før fødselen faller magen. Oppmerksomme kvinner merker visuelle endringer. Nesten alle forventede mødre føler hvordan tilstanden deres endrer seg. Når magen faller, forskyves fosteret i bekkenhulen. Samtidig avtar trykket på fordøyelseskanalen og membranen. Den gravide bemerker at det ble lettere for henne å puste, hun sluttet å lide av halsbrann, følelsen av ubehag mens du spiste har forsvunnet.
• I gjennomsnitt forsvinner korken om en uke. Denne formasjonen ligger i livmorhalsen og beskytter fosteret mot infeksjon under graviditet. Visuelt ligner kork en slimklump, og det totale volumet kan nå 50 ml. Fargen på klumpen kan være fra gjennomsiktig til brun, og utslipp skjer i deler.
• Kroppsvekten synker på 1-3 dager. Rett før fødselen kan den forventende moren merke vektnedgang. Det er forbundet med en endring i hormonnivåene, på grunn av hvilken overflødig væske forlater kroppen. I tillegg til skalaene kan dette indikeres ved at ødem forsvinner og økt trang til å urinere..

Tidspunktet for utseendet til forløpere for fødsel kan variere fra sak til sak. Noen mennesker legger kanskje ikke merke til at støpselet løsner, da dette vil skje i første fase av levering. Andre kan også merke smerter i bekkenbenet forårsaket av separasjon. Mange opplever ubehag i underlivet, som er forårsaket av økte fosterbevegelser.

Hvordan gjenkjenne treningskontraksjoner

Alle forventede mødre har hørt om falske sammentrekninger. Når du bærer et første barn, kan det være vanskelig å kjenne igjen det. Mange kvinner, som føler smerte og ubehag etter 20-25 uker, blir redde. Det er nødvendig å være forberedt på at de såkalte "sweatpants" eller Braxton-Hicks sammentrekningene vises på dette tidspunktet..

Et særegent trekk ved denne tilstanden fra perioden med aktivt arbeid er mangelen på stabilitet. Treningskontraksjoner i livmorens muskulære lag oppstår spontant og forsvinner like raskt. Den vordende mor føler at magen strammer seg. Mange sammenligner dette med forstening. Samtidig er det sprengningsfølelser i det lille bekkenet, men de skal ikke ledsages av smerte eller væskeutslipp.

Det er mindre sannsynlig at graviditet med det første barnet ender med for tidlig fødsel..

Treningskontraksjoner oppstår ofte som respons på en stimulans - under fysisk aktivitet, bilkjøring, mens du gjør husarbeid. Når fødselen nærmer seg, vil den forventede moren føle falske livmorsammentrekninger oftere og oftere..

Hvor lenge og hvordan begynner den første fødselen

Fødsel regnes som presserende - forekommer i tide - hvis den starter mellom 37 og 42 uker. Den gjennomsnittlige moren, hvis svangerskap skjedde uten komplikasjoner, føder 39-40 uker. Du kan bestemme datoen for en viktig hendelse omtrent til datoen for siste menstruasjon..

Hastearbeid uten komplikasjoner begynner normalt med produktive sammentrekninger i livmoren eller utslipp av fostervann. På dette stadiet må du umiddelbart gå til sykehuset eller ringe ambulanse.

Hvis en kvinne går til en fødeklinikk før 37 uker med produktive sammentrekninger, handler det medisinske personalet på situasjonen. Når det lar deg stoppe prosessen og forsinke levering, brukes denne muligheten. For tidlig fødsel defineres som en fødsel som starter mellom 22 og 37 uker.

Det hender at ingenting skjer selv etter 42 uker. I dette tilfellet utføres stimulering, hvis teknikk avhenger av pasientens tilstand..

Hvor lenge varer det

Vordende mødre er spesielt opptatt av hvordan fødselen går. Ingen spesialister vil være i stand til å si på forhånd hvor lang tid det tar før et barn dukker opp. Den gjennomsnittlige normale varigheten av en første fødsel er 9 til 12 timer.

Rask arbeidskraft er preget av kortere varighet. I dette tilfellet vil den forventende moren føde om 4-6 timer. Med dette resultatet får kvinnen spesiell oppmerksomhet i påfølgende fødsel, siden de kan være enda raskere.

Leveringsprosessen kan bli forsinket. Når det første barnet dukker opp, skjer dette ganske ofte..

I denne situasjonen varer fødsel mer enn 12 timer og krever ofte bruk av stimulerende stoffer. Med en langvarig prosess er det viktig å overvåke fosteret, da det kan forverres kraftig.

Leveringsprosedyren inkluderer perioder, som hver har en gjennomsnittlig varighet. Det skal forstås at vanlige tider er omtrentlige og kan variere for hver kvinne i fødsel..

Hvordan forstå at arbeidskraft har begynt

Utbruddet av arbeidskraft kan bevises av to hendelser: utslipp av fostervann og begynnelsen på regelmessige sammentrekninger. Det er vanligvis ingen problemer med utstrømming av vann, siden det er ganske vanskelig å forveksle denne hendelsen med noe. En annen ting er når det kommer til såkalt fostervannlekkasje. Dette er en situasjon der fosterblærens integritet blir litt forstyrret, og fostervannet frigjøres i små porsjoner. Derfor bør en kvinne som har tatt hensyn til konstant rikelig vannaktig utslipp snarest konsultere en gynekolog. Det er en fostervannstest som kan skille fostervann fra andre sekreter. En slik test selges også i apotekskjeden, men det er bedre å kontakte en spesialist umiddelbart.

Forskjellen mellom vanlige sammentrekninger og treningene er at sanne sammentrekninger oppstår etter visse like lange perioder, og øker gradvis i frekvens og varighet. De blekner ikke når de nedsenkes i et varmt bad eller når du tar smertestillende midler. En kvinne i en slik situasjon bør registrere tidspunktet for sammentrekningen og varigheten. Hvis intervallet mellom dem er 5 minutter eller mindre, er det på tide å gå til sykehuset.

Det er fortsatt et så formidabelt symptom som blødning, noe som også er en grunn til en øyeblikkelig samtale for ambulanse og akuttinnleggelse, men dette er allerede en variant av patologi, og vi vil ikke dvele ved det.

Den første perioden er prosessen med cervikal dilatasjon

Åpningen av livmorhalsen er nødvendig for å sikre at babyen går jevnt gjennom fødselskanalen. En sammentrekning er en økende sammentrekning av muskelfibre i kjønnsorganets lag. Tonen dukker opp i et av livmorsegmentene og sprer seg gradvis til hele overflaten. På dette tidspunktet er nakken komprimert, etterfulgt av en liten åpning..

Det er mer sannsynlig at det første barnet tar lenger tid enn det neste

I begynnelsen av produktive sammentrekninger er halsåpningen 1–2 cm åpen. Innen få timer øker varigheten av episoder med hypertonisitet og intervallet mellom dem avtar. Den første fasen av arbeidskraft er delt inn i to trinn:

• latent stadium - avsløring opp til 4 cm;
• aktiv scene - åpner til full

Den første delen av arbeidskraft er den lengste. Det slutter når livmorhalsen ikke lenger er håndgripelig.

Den andre perioden - presser - fødselen til det første barnet

Vordende mødre frykter det andre av fødselen mest av alt, men det varer vanligvis ikke mer enn 30 minutter. Når de bærer det første barnet, forstår de fleste kvinner ikke hvordan barnet vil kunne passere gjennom fødselskanalen. Fysiologisk struktur, hormonelle endringer, muskelreflekser og fødselslegeres arbeid hjelper til med dette.

I den andre perioden føler kvinnen i fødsel forsøk. Vanligvis på dette tidspunktet blir pasienten overført til fødestuen. Noen klinikker praktiserer vann eller vertikal fødsel. Dette øyeblikket er forhandlet på forhånd.

Utvisningen av fosteret skjer under anstrengelse og sammentrekning av muskelsjiktet i kjønnsorganet. Den førstefødte blir vanligvis født i 2–4 forsøk. I tilfelle komplikasjoner bruker fødselsleger instrumentell intervensjon i henhold til indikasjoner - episiotomi eller vakuumekstraksjon.

Den tredje perioden - fødselen til et barns plass

Noen få minutter etter at babyen er fjernet, har kvinnen i fødsel igjen ufrivillige sammentrekninger i livmoren. De er nødvendige for å utvise morkaken med membranene. Normalt skal dette skje alene, men noen tilfeller krever manuell separasjon av barnestolen.

Det er viktig for leger å sørge for at alle elementene kom ut hele. Hvis integriteten til morkaken blir krenket, er det stor risiko for at en del av barnets plass forblir i livmorhulen. Dette truer med blødning, infeksjon og krever påfølgende kirurgisk inngrep. Fødsel slutter med prosessering av indre og ytre kjønnsorganer.

Tilstand etter fødsel: trekk etter fødselsperioden

I de første minuttene etter ferdigstillelse får kvinnen den nødvendige assistansen. Hvis situasjonen krever det, brukes sømmer, antibiotika, hormonelle midler for å trekke livmoren, medisiner for å forhindre blødning etter fødselen.

Pasienten er under tilsyn av medisinske arbeidere i 2-3 timer. I løpet av denne perioden påføres kulde i magen for å stoppe blødningen. I fravær av komplikasjoner etter 2-3 timer overføres pasienten til avdelingen.

Videre er et eget opphold for den nyfødte organisert eller sammen med moren, avhengig av tilstanden til begge.

Det anbefales å legge babyen til brystet oftere, siden stimulering av brystvortene fremkaller livmorskontraksjon. Statistikk viser at ammende kvinner kommer raskere. Innen en uke etter fødselen av babyen kan den nye moren føle bevegelser i magen, i likhet med bevegelsene til fosteret. De er forårsaket av avføring. I postpartumperioden er det nødvendig å overvåke regelmessigheten av vannlating, siden den uttrykte trangen vanligvis ikke er tilstede.

Etter den første fødselen, som ikke var ledsaget av komplikasjoner, blir de utskrevet i 4-5 dager. Tidligere ble pasienten undersøkt på en stol og utført en bekken ultralyd. Individuelt gir legen anbefalinger for utvinning og om nødvendig foreskriver medisiner.

Den første fødselen er en spennende prosedyre. Det er viktig å ha en god holdning og adlyde fødselsleger. Det er ekstremt viktig å velge et fødselsanlegg på forhånd. Etter å ha blitt utskrevet fra fødselsanlegget, må en kvinne besøke en lokal gynekolog senest 2 måneder senere.

Treningskontraksjoner: hvor lenge før fødsel skjer de?

En kvinnekropp er en fantastisk maskin i sin funksjonalitet, som naturen har oppfunnet med stor omhu. For at den vordende moren skal kunne føde og føde en baby, vet han hvordan han først skal bygge seg opp radikalt, og deretter gå tilbake til den tilstanden han var før graviditet. Noen endringer en gravid kvinne kanskje ikke legger merke til, noen er umiddelbart tydelige. Og noen kan sjokkere selv de kvinnene som alltid har ansett seg veldig rolige og balanserte. Sistnevnte inkluderer treningskamper. Hvor lenge før fødselen begynner de, hvordan de skal oppføre seg på dette tidspunktet og hva skal gjøres? La oss prøve å finne ut av det.

Farlig eller ikke?

De aller fleste kvinner som er i sen graviditet unngår ikke fenomenet treningskontraksjoner. Hvor mye før fødsel de begynner, vil vi vurdere litt senere. De som bærer sitt første barn er veldig bekymret når de begynner å føle dem, de kan til og med føle panikk.

Som navnet antyder, er slike sammentrekninger en rutinemessig øvelse før fødsel. De er virkelig nødvendige, fordi forberedelser for fødsel ikke bare skal berøre kvinnen og hennes baby, men også organene i den forventede morens reproduktive system. Tross alt er belastningene i denne komplekse, men fantastiske prosessen veldig kolossale. Hvis det ikke var for disse hjelpesammentrekningene, som dukker opp i det minste i den tjuende uken, kan arbeidsprosessen være utålelig for en kvinne..

Et slikt fenomen som disse sammentrekningene er ikke noe mer enn de kontraktile bevegelsene i livmor myometrium. Det samme skjer i svangerskapsperioden, men kvinner i en kort periode med å føde en baby kan ikke føle slike sammentrekninger og gir dem ingen oppmerksomhet.

I akademia kalles sammentrekningene som er diskutert i denne artikkelen Braxton Hicks-sammentrekninger. Det var denne britiske gynekologen som var den første som studerte dem. Det var fra hans lepper at en overbevisende mening hørtes ut at slik trening absolutt ikke er farlig for forventede mødre. Det viktigste er at de kan skille mellom treningskontraksjoner (hvor mange dager før fødsel de vil forekomme, det har allerede blitt nevnt litt) fra en slags usunn tilstand i løpet av fødselsperioden. Og fremtidige mødre må forstå dette helt alene, slik at hvis opplevelsene er rare, går de øyeblikkelig til sykehuset.

Gjenkjenne sammentrekninger

De første tegn på sammentrekninger

For at en kvinne skal forstå hva som skjer med henne, er det nødvendig å finne ut hvordan treningskampene skiller seg fra de virkelige..

Varigheten på treningsøktene, som hver kvinne vil starte i god tid, er ganske kort. Varigheten av hver slik kamp er som regel fra et par sekunder til to minutter. Lengden deres endres ikke med økende svangerskapsalder. Men frekvensen... Med andre ord, de kan oppstå når som helst.

Intensiteten av slike sammentrekninger er den samme hver gang, og de kan vises med forskjellige intervaller. De som allerede har født, husker sannsynligvis at de gradvis avtar, og så forsvinner helt. Antall sammentrekninger per time er vanligvis ikke mer enn seks.

Under begynnelsen av treningskontraksjonene, vil den vordende moren føle spenningen i livmoren, noe som vil ligne på hvordan biceps ville belastes under løfting.

Den gjenopprettede magen vil føles veldig vanskelig å ta på og det vil gi inntrykk av at den har skjerpet seg.

Flere sammentrekninger går i løpet av dagen, og den vordende moren vil ikke oppleve noen spesiell smerte.

Tenk på årsakene til utseendet

Stress hos gravide kvinner

Til tross for den alvorlige utviklingen av medisin, er årsaken til utseendet på et slikt fenomen som treningskamper ennå ikke grundig undersøkt. Hvor mye før fødsel de dukker opp, vil vi vurdere litt senere. Hvorfor har ikke denne grunnen blitt studert? Ja, alt er enkelt: det avhenger av de biokjemiske prosessene som forekommer i kroppen til hver gravid kvinne. Hvis den vordende moren er ganske ung og sunn, og hennes endokrine system fungerer normalt, vil falske sammentrekninger finne sted i henne i en iøynefallende form.

Naturen foreskriver at musklene i livmoren regelmessig skal trekke seg sammen gjennom hele graviditetsperioden, fordi det er slik den forbereder seg på fødsel. Omtrent et par uker før fødselen er det andre foresatte i denne prosessen. Fosteret synker gradvis til bunnen av magen og forbereder seg på fødselen. Slimhinnepluggen løsner og det oppstår smerter i korsryggen. Samtidig begynner kaotiske kramper. Alt sammen indikerer det at kvinnekroppen forbereder seg på fødsel..

Noen leger, som Braxton-Hicks, mener at sammentrekninger ganske enkelt er nødvendige for kroppen til den vordende moren, fordi de øker blodstrømmen til morkaken. Og dette har i sin tur en positiv effekt på fostrets liv, fordi det får forbedret ernæring. Gradvis strekker slike sammentrekninger livmorhalsen, som forbereder den for fødsel..

Det er en oppfatning at hvis en falsk sammentrekning som dukket opp for tidlig, betyr dette et brudd på sentralnervesystemet. Hva kan forårsake et slikt fenomen? Den forventede mors fysiske aktivitet, usunt kosthold, mange påkjenninger, en vanskelig miljøsituasjon. Men andre er sikre på at årsaken til slike tidlige sammentrekninger er patologien til livmorhalsen, som skal modnes innen fødselen, men dette skjer med noen vanskeligheter..

Årsakene som kan bidra til forekomsten av treningskontraksjoner inkluderer aktiviteten til det fremtidige nyfødte i mors mage, stress, multippel graviditet, nevroser, orgasmer, te-kaffe-røyking-alkohol, utvikling av et stort foster, en overfylt mors blære, hennes fysiske aktivitet. Og likevel, til tross for at disse årsakene eksisterer og det er ganske mange av dem, bør den vordende moren prøve å redusere dem til null, i ekstreme tilfeller - til et minimum. I denne situasjonen er helsen til det ufødte barnet mye viktigere enn en røkt sigarett eller et glass vin, til og med en veldig god..

Hva er det?

Det skal bemerkes at ikke alle forventede mødre føler treningssammentrekninger, fordi slik livmoraktivitet indikerer en skarp hormonell endring i kvinnens kropp. Og i en ung og sunn kropp skal alt dette gå helt greit og umerkelig.

Mange mødre forventer dem helt forgjeves, og spør sine "erfarne" venner og bekjente hvor lenge før fødselen det er treningskamper. Hvis det er noen forstyrrelser i organene med intern sekresjon, kan falske sammentrekninger begynne i andre halvdel av svangerskapet. Og likevel, svaret på spørsmålet som bekymrer nesten alle kvinner - hvor mange dager før fødsel de kan føles - vil være dette: omtrent fjorten, det vil si to uker. Faktisk er det i denne perioden at den fremtidige mors hormonelle system begynner å nøye "befale" de biokjemiske reaksjonene som ganske enkelt vil være nødvendige under fødselen. Det hender at denne typen harbing vises hvis babyen har vokst til å bli stor.

Treningskontraksjoner - hvor lenge før fødselen begynner og hva du skal gjøre?

Så når kan du se starten på treningsanfall? For første gang kan en kvinne som regel observere noe slikt i den tjuende uken av svangerskapet. Men på grunn av det faktum at disse sammentrekningene fremdeles er veldig svake og sjeldne, kan bare noen få forventede mødre føle det. Men med en økning i begrepet blir disse sammentrekningene mer uttrykksfulle. Og nå kan gravide si med en økning i begrepet at de føler en viss krampe, noe spenning i musklene i den avrundede magen, hvorpå den blir fastere en stund.

Til tross for at generelt sett er alle kjent med tidspunktet for graviditeten - ni måneder, begynner hver vordende mor å jobbe på sin egen tid: noen - på 37, andre - på 41 uker. Med treningskontraksjoner er ting enda mer uventet. Ikke bare startet de for forskjellige mødre på forskjellige tidspunkter, men de gikk også helt individuelt. Noen mødre føler dem i løpet av siste trimester (de kan være både sterke og svake), mens andre ikke merker dem i det hele tatt.

Så hvor lenge før arbeidskraft begynner opplæringen? Den tidligste datoen når de kan starte er den tjuende uken. Hvis den vordende moren nøye overvåker velvære og helse, kan hun godt føle dem, selv om hun er i

i løpet av denne graviditetsperioden er de fremdeles svake. Men fosteret vokser, så sammentrekningene blir mer intense, smertefulle og lengre. De fleste forventede mødre begynner å føle dem ganske tydelig, først etter å ha nådd 32-34 uker med å vente på storken. Og de siste dagene er de nesten de samme som under fødsel. Dette gjelder spesielt for kvinner som forbereder seg på å bli mødre for første gang..

Det antas vanligvis at sammentrekninger om kvelden er mer typiske for kvinner: kroppen er i ro og det er mye lettere for den vordende moren å "oppdage" dem. Det er sant at hvis hun fører en ganske aktiv livsstil, kan de skje når som helst på dagen..

Definere treningsanfall

Alle gravide kvinner opplever et lite ubehag, som består i form av en annen smerte. Musklene i livmoren fortsetter å fungere gjennom graviditeten. De har en tendens til å spente og slappe av normalt. Det ble oppfattet av naturen at glatte muskler skulle utføre disse øvelsene, slik at babyen til rett tid kunne komme ut av fødselskanalen. Det er hos de vordende mødrene hvis endokrine system ikke skiller ut tilstrekkelig mengde av det nødvendige hormonet at sterk og hyppig trening finner sted. I de fleste tilfeller forekommer dette hos gravide kvinner over 30 år. Det er sant at de også kan forekomme hos yngre kvinner, som ofte opplever ganske alvorlig fysisk eller nervøs stress..

Mødre som har født har på en eller annen måte tilpasset seg treningssammentrekningene før fødsel, så de oppfører seg roligere under påfølgende svangerskap. Og kvinner som forbereder seg på å bli mødre for første gang, bekymrer seg mange ganger oftere..

Falske sammentrekninger når fødselen starter

Hvor mange dager før fødselen begynner falske sammentrekninger?

Hvordan forstå at falske sammentrekninger har begynt, når skal man vente etter det? Dette fenomenet er forberedelsen av livmoren for fremtidig fødsel. De såkalte Braxton Higgs-sammentrekningene vises hos noen kvinner veldig tidlig, så tidlig som 20 uker. Og mange leger ser på dette som en trussel om sen abort. Dette fremkaller faktisk ikke trusselen om spontan abort. Kanskje litt ubehagelig. En kvinne føler hvordan livmoren hennes med jevne mellomrom blir hard, det kan være mindre trekkplager. Men alt dette er ikke så ofte på kort sikt. Er det mulig å anta, hvis falske sammentrekninger har begynt, når en kvinne vil begynne å føde?

For å gjøre noen forutsetninger, må du vite svangerskapsalderen. Hvis det er 38 uker eller mer, er svaret åpenbart - veldig snart. Vanligvis, hvis falske sammentrekninger dukker opp, vises også førbøylene før arbeidskraft begynner. Disse inkluderer:

• utslipp av slimpluggen fra livmorhalskanalen, hvor dette slimet utfører en beskyttende funksjon, fungerer som en barriere for å forhindre at ulike smittsomme patogener kommer inn i livmoren, og hyppige falske eller treningskontraksjoner bidrar noen ganger til dets relativt tidlige utflod - en uke eller mer før fødselen begynner;
• nivået av livmoren blir lavere, visuelt magen synker, dette skyldes det faktum at barnet faller lavere i bekkenet, nærmere utgangen;
• vekten avtar litt, de fleste kvinner går raskt opp i vekt de siste ukene av svangerskapet, men hovedsakelig på grunn av væskeretensjon i kroppen, og nærmere fødsel kommer dette overflødige væsken ut, og vekten reduseres følgelig;
• og hvis falske sammentrekninger noen dager før fødselen kan dukke opp direkte, så en dag eller enda mindre før starten av denne fødselsaktiviteten, blir kvinnens kropp "renset", hun kan ha gjentatte avføring, hyppig vannlating blir observert uten tegn på en inflammatorisk sykdom i urinveisystemet, sjeldnere oppkast;
• smerte, en følelse av metthet i perinealområdet, hvis dette tegnet dukket opp sammen med livmorkramper, er dette en av måtene å skille falske sammentrekninger fra fødselen, siden disse følelsene ofte vises i første fase av fødselen.

Direkte vil en kvinne hvis livmor er opphisselig, det vil si utsatt for å komme i en tilstand av hypertonisitet ved den minste påvirkning, sannsynligvis være i stand til å skille reelle arbeidssammentrekninger fra denne veldig beryktede tonen. Det er ikke noe eneste riktig svar for hvor mange dager før fødsel falske sammentrekninger begynner, selv om primipare preparater for fødsel begynner tidligere enn multipare. Men de har en forskjell fra ekte kamper - det er deres regelmessighet. Hvis de allerede har begynt, vil de ikke stoppe og vil bare intensivere, til tross for tiltakene i form av å ta antispasmodics, et varmt bad, en tur osv..

Og likevel, hvor lenge varer falske sammentrekninger før fødsel, hva kan du være forberedt på? Ikke-intense kan vare hele tredje trimester, men mot slutten får de styrke. Det er mulig å diagnostisere reelle sammentrekninger, sterke sammentrekninger av myometrium, som selv den forventede moren selv kanskje ikke tar hensyn til ved hjelp av CTG. Dette er en ganske nøyaktig forskningsmetode som lar deg få pålitelig informasjon ikke bare om livmorskontraksjoner for øyeblikket, men også om fosteret, noe som er enda viktigere. På CTG kan du diagnostisere hypoksi - oksygenmangel. Det er mest informativt å gjøre studien om morgenen når de fleste barn er aktive..

Dynamisk observasjon av en kvinne brukes også til å bestemme sammentrekninger. Sammentrekninger er preget av betydelig spenning i livmoren. Livmorhalsen reagerer på den. Først glatter det ut, og begynner deretter å utfolde seg. Og jo mer intense sammentrekningene er, desto raskere går fødselsprosessen. Vanligvis tar falske smerter og fødselssmerter kortere intervaller hos kvinner med flere kvinner, og fører til fødsel raskere.

Når starter treningskontraksjonene og hvor lenge varer de??

• Hva skjer?
• Tid for utseende
• Årsaker og formål
• Føle
• Hva er forskjellen fra ekte?
• Hva å gjøre?
• Når det er behov for lege?
• Nyttige tips

Graviditet bringer mange nye opplevelser og følelser til kvinnens liv. Dessverre er ikke alle hyggelige, men nesten alle er naturlige og levert av naturen. Hvis strekkmerker på magen eller brystsmerter har en helt forståelig opprinnelse, med mange slike spørsmål, med en slik manifestasjon som falske (trening) sammentrekninger. Fra dette materialet vil du lære når de begynner, hvorfor og hvor lenge de varer, og også hvordan du ikke kan forveksle dem med ekte generisk.

Hva skjer?

I ganske lang tid var begrepet "falske sammentrekninger" ukjent for leger. Det var bare grunnleggende fødselssmerter, hvis formål ligger i å forkorte livmorhalsens muskelfibre, noe som førte til åpningen. Rytmisk og regelmessig sammentrekning av livmorens muskler fører til en gradvis åpning av livmorhalsen til en tilstand der den kan savne fosteret..

Treningskontraksjoner, som ikke fører til arbeidskraft, ikke åpner livmorhalsen, ikke bringer babyens fødsel nærmere, ble først beskrevet av den engelske legen John Braxton-Hicks i 1972 i en klinikk i London. Han studerte dem og kom til at ufrivillige kortsiktige og uregelmessige stammer av det kvinnelige reproduksjonsorganet under graviditet er et fullstendig fysiologisk fenomen som er i stand til å skade moren og fosteret..

Trening av livmor sammentrekninger ble oppkalt etter "oppdageren" Brexton-Hicks sammentrekninger. Kvinner selv kaller dem ofte forkortede "sweatshirts" eller "braxtons". Falske sammentrekninger er spenninger i livmormuskulaturen som oppstår ufrivillig, går fort og vanligvis ikke plager kvinner mye.

Tid for utseende

I følge offisielle medisinske kilder begynner vanligvis falske sammentrekninger etter 20 ukers graviditet. Men treningsspenningen i livmorens muskulære vegger kan godt forekomme tidligere, senere. Normen betraktes også som en situasjon der de ikke vises i det hele tatt..

I løpet av den første graviditeten er ikke muskelvevet i det kvinnelige reproduksjonsorganet like elastisk, og derfor kan treningskontraksjoner bli observert tidligere, omtrent fra midten av svangerskapet. Under den andre svangerskapet og hver etterfølgende graviditet er muskelveggene allerede noe strukket, de er mer elastiske, mindre opphissende, og derfor kan det hende at treningskontraksjoner i reproduksjonsorganet ikke blir observert nesten før levering.

For kvinner med mange forskjellige forhold, trener sammentrekninger, hvis de ser ut, alltid mye mindre spørsmål, siden de har erfaring med å oppleve sanne, og de kan i prinsippet ikke forvirre dem..

2-3 uker før fødsel observeres vanligvis treningskontraksjoner med varierende intensitet og hyppighet hos de fleste gravide, uavhengig av antall fødsler før den nåværende graviditeten. Styrking av slike sammentrekninger i livmoren regnes som en forkynner for nært forestående fødsel. Men det er ikke mulig å beregne fødselsdatoen fra dem. For noen er forløperne de "starter" et par uker før barnets fødsel, for andre - flere dager og for andre - bokstavelig talt de siste timene.

Det er forståelsen av at treningskontraksjoner er normale som førte til den vanlige misforståelsen om at deres fravær er en anomali. Ofte kan en dame som ikke føler falske sammentrekninger møte den oppfatningen at hennes virkelige arbeidsaktivitet ikke vil være full, komplikasjoner under fødsel kan utvikle seg, siden livmoren ikke har forberedt seg ordentlig på den kommende ansvarlige prosessen..

Disse uttalelsene har ikke noe grunnlag i det hele tatt. Legene klarte ikke å identifisere en direkte sammenheng mellom tilstedeværelsen av falske sammentrekninger og det påfølgende arbeidskurset. Kvinner som ikke har hatt en eneste falsk sammentrekning, føder på samme måte som kvinner som led av treningskramper i livmoren under graviditeten..

Årsaker og formål

De virkelige årsakene til utviklingen av falsk kontraktil aktivitet i livmoren er fortsatt ukjente. Den engelske legen Braxton-Hicks kunne ikke finne ut av det, og hans etterfølgere fant heller ikke sannheten. Derfor aksepterer moderne medisin ganske enkelt eksistensen av falske sammentrekninger, men gir dem praktisk talt ikke en forståelig forklaring..

Det er to teorier som delvis forklarer treningssammentrekningene og svarer på spørsmålet, hvorfor er det i det hele tatt behov for det. I følge den første, den vanligste, viser det seg at ved hjelp av kortsiktige sammentrekninger av glatte muskler, forbereder livmoren seg for fullverdig arbeidskraft. Teorien tåler kritikk vanskelig, fordi den ikke kan forklare hvordan kvinner uten forberedelse føder, som ikke observerte falske sammentrekninger under graviditeten..

I følge den andre teorien er falske sammentrekninger et "sinnsspill". Når livmoren vokser (og under graviditet vokser den ikke mindre enn 500 ganger!), Øker intensiteten av blodtilførselen til dette organet. Alt dette sammen fra tid til annen fører til dannelse av uriktige, feilaktige kommandoer i hjernen til nervereseptorene som er ansvarlige for spenningen i kjønnsorganets glatte muskler. Livmoren, som adlyder hjernens kommandoer, kommer til "beredskap", men det er ingen hormonell støtte i forbindelse med fødsel, derfor oppstår spontan avslapning av glatte muskler, hjernen "kansellerer" feil rekkefølge.

En direkte forbindelse med preparatet for fødsel ble bare funnet i foreløpige sammentrekninger, som vanligvis starter 8-10 timer før fødsel, noen ganger senere. I løpet av denne perioden begynner livmorhalsen å forberede seg aktivt på åpning, men samtidig har de virkelige sanne sammentrekningene som begynner å åpne den ennå ikke begynt.

Føle

Treningskontraksjoner føles som en kortsiktig spenning i livmoren. Slike episoder varer ikke lenge - fra flere sekunder til flere minutter. Hvis de vanligvis kan være single på 28-30 uker, kan de allerede ved 36-37 uker gjentas oftere, og ved 39-40 uker utvikler de seg som regel til starten på den foreløpige perioden.

Under en falsk sammentrekning føler en kvinne sin egen stive livmor. I en lang periode, for eksempel ved 34-35 ukers svangerskap, kan en gravid kvinne vanligvis allerede føle bunnen av sin egen livmor på linjen under brystet på reproduksjonsorganets spenningstid.

Samtidig med spenning, oppstår en lett vondt, trekkende smerte i underlivet, sjelden i korsryggen. Det ligner følelsen av menstruasjon. En trekkesensasjon er ikke noe mer enn en spenning på ligamentapparatet som holder livmoren i en stabil stilling..

Spenningen faller av spontant, med tiden er ikke sammentrekningen lang. Etter en stund kan tonen gjenta seg, eller ikke gjenta seg i flere dager.

I følge observasjonene fra kvinner og leger foregår oftest trening av muskelaktivitet om morgenen eller om kvelden når den forventende moren slapper av etter en aktiv dag. Fra 31-32 uker, ifølge vurderinger, kan falske sammentrekninger oppstå i løpet av dagen. Dette skyldes det faktum at en kvinne går i fødselspermisjon, får mer tid til å hvile, og typen fysisk aktivitet endres..

Kvinner bemerker at det ofte oppstår spenninger i livmoren i slike situasjoner:

• etter sex (seksuell opphisselse og orgasme forårsaker en økning i livmorens følsomhet, fører til korte sammentrekninger av muskulaturen i reproduksjonsorganet) - sammentrekninger er ikke farlige hvis kvinnen ikke har andre kontraindikasjoner for det intime livet under graviditeten;
• med full blære (en full blære begynner å trykke på livmoren, noe som øker følsomheten) - å gå på toalettet og tømme blæren hjelper vanligvis med å raskt bli kvitt følelsen av spenning i livmoren;
• under fysisk aktivitet (spesielt etter å ha løftet noe, bøyd fremover, nedover, hukende, gående trapper);
• under stress (hvis den forventende moren er bekymret, blir nervøs, frigjøres stresshormoner i kroppen, følsomheten til glatte muskler øker, tonen vises);
• med fullstendig avslapning (før leggetid, mens du rolig ser på en film eller leser en bok);
• aktive fosterbevegelser (mekanisk stimulering av livmorveggene oppstår under babyens bevegelser).

I tillegg kan hver bestemte kvinne ha sine egne, individuelle situasjoner. I noen starter falske sammentrekninger under spenning, i andre - etter å ha våknet under vask, hos andre - etter å ha spist.

Hva er forskjellen fra ekte?

Det er ganske enkelt å skille treningsepisoder fra virkelige fødselssmerter. I de fleste tilfeller forstår kvinner selv forskjellen når sanne sammentrekninger kommer. Spørsmålet om forskjeller er imidlertid en av de mest presserende, spesielt for kvinner som bare har noen få dager før de føder..

Harbingers er alltid uregelmessige. De vises, forsvinner, og dukker opp igjen. De vokser ikke, intensiveres ikke, det er umulig å spore syklikaliteten og rytmen til slike kamper. Smertene er svake, og hos noen er det generelt usynlig, ubehaget skyldes bare spenningen i livmorveggene. Lokalisering av følelser er underlivet, sjeldnere korsryggen. Med falske sammentrekninger og forløpere kan en kvinne godt sovne. Hun får hjelp av en endring av kroppsholdning, en No-shpy-pille, en varm dusj, jevn og rolig pust. Det er ingen uvanlig utslipp under en falsk sammentrekning. Kvinnenes generelle tilstand forblir normal..

Det er sant at virkelige sammentrekninger blir vanlige fra begynnelsen. Først gjentas de en gang i en halvtime eller mindre, og blir deretter gradvis hyppigere. Varigheten av hver sammentrekning helt fra begynnelsen er jevn, det samme når arbeidskraften utvikler seg, sammentrekningene blir smertefulle, kan vare i ganske lang tid, og hvileintervallene mellom dem blir kortere.

Hvis sammentrekningene er reelle, vil verken en endring i kroppsposisjon eller en kne-albue-stilling, som er så elsket av vordende mødre i lange perioder, eller en antispasmodisk pille eller dusj, hjelpe. Sammentrekningene vil stadig øke. Lokalisering av smerte - fra ryggen til korsryggen, og derfra i en beltebølge - nedre del av magen og øvre del av magen.

En kvinne med reelle sammentrekninger vil ikke kunne sovne, bli distrahert, uansett hvor hardt hun prøver. Du må gå til sykehuset når sammentrekningene blir tydelige og gjentas hvert 10.-15. Minutt. Arbeidskraft kan begynne med utslipp av fostervann. I dette tilfellet er det ikke nødvendig å vente på sammentrekninger, du bør umiddelbart ringe ambulanse og gå til fødselsinstitusjonen.

I dag er det smarttelefonapps som er en sammentrekningsteller og hjelper en kvinne å ikke gå glipp av øyeblikket når treningskontraksjoner blir til virkelige. Disse appene er gratis. En kvinne kan laste ned og installere dem på telefonen når som helst i svangerskapet.

Hva å gjøre?

Du trenger ikke gjøre noe med å trene sammentrekninger. Hvis de dukker opp, trenger du bare å holde ut med dem. I de fleste tilfeller forårsaker de ikke noen betydelig ulempe for den vordende moren. De påvirker ikke barnets helse og forstyrrer ikke vekst og utvikling. De bringer ikke fødselen nærmere - alt vil skje når det skal skje.

Hvis falske sammentrekninger fremdeles gir noe ubehag, kan en kvinne begynne å ta No-shpa eller injisere rektale suppositorier med papaverine etter en foreløpig konsultasjon med en lege. Å gå i frisk luft hjelper hvis du går i et rolig og målt tempo. Du kan ta en varm dusj eller melde deg på bassenget i en spesiell gruppe for kvinner "i posisjon".

Målt og dyp pusting hjelper, og stryker magen med din egen hånd. Som svar på berøringen av andres hender, kan den falske kampen bli lenger. Det vil være nyttig for en kvinne å gi opp overdreven fysisk anstrengelse, hvile mer, sørge for at stress går forbi.

Den beste "vennen" til gravide kvinner, som ofte opplever merkbare falske sammentrekninger, er "kattestillingen", der du trenger å komme på alle fire med støtte på albuene og bøye ryggen i korsryggen med myke og lette bevegelser og runde ryggen. I dette tilfellet må du puste riktig, da gravide blir undervist i kurs i fødeklinikker.

Når det er behov for lege?

Det er nødvendig for en kvinne å oppsøke lege hvis treningskontraksjonene fortsetter hele dagen med korte pauser eller hele natten, hvis de generelt gir ganske ubehagelige opplevelser og ofte gjentas.

Ring en ambulanse og gå umiddelbart til sykehuset hvis falske sammentrekninger vises på bakgrunn av blodig, brun, grønnaktig eller rik gjennomsiktig utflod..

Nyttige tips

Perioden med falske sammentrekninger kan utføres med maksimal nytte. For det første er det en fin måte å lære å puste ordentlig. Denne ferdigheten vil hjelpe i fremtiden når virkelige sammentrekninger og fødsel begynner. Treningsspenninger i livmoren gir en kvinne muligheten til å kjenne sin egen kropp bedre, samt å forberede seg mentalt på virkelige sammentrekninger.

For eksempel anbefaler fødselsleger i Japan å ta treningssammentrekninger som ekte, for å forestille seg det slik. Da vil det ikke være frykt for fødselssmerter. Det er lenge bevist at jo mer en kvinne er redd for smerte, etter å ha hørt historier om "smertefulle og forferdelige" sammentrekninger, desto mer smerte vil hun oppleve når tiden kommer til å føde.

For å redusere smerte under naturlige fødselssmerter, må en kvinne lære på forhånd å behandle dem rolig, kunne slappe helt av og "slippe" smertene. Dette kan læres i spesielle yogaklasser for vordende mødre, i klasser med en kvinnelig psykolog i en fødeklinikk.

For informasjon om hvordan du gjenkjenner falske sammentrekninger fra virkelige, se neste video..

10 fakta om treningskamper

Noen av oss, før graviditet, hadde aldri hørt om treningskamper, vel, bortsett fra at vennene våre, som allerede hadde blitt mødre, opplyste. Men selv for de som visste om "generalprøven" før fødsel, kommer utseendet på treningskontraksjoner ofte som en overraskelse, skremmer og får dem til å presse opp all virksomhet og gå til sykehuset, selv om den foreløpige forfallsdatoen bare er noen få uker senere..

Hva er det, treningskamper? Hvorfor vises de, har de alle og hvordan skiller vi en falsk alarm fra en kampalarm?

Teori

Teoretisk kunnskap er en god og nødvendig ting å i det minste generelt sett forestille seg hva som skjer. La oss derfor starte med teori..

La oss først forstå terminologien. Trening, falske eller Braxton-Hicks sammentrekninger (oppkalt etter gynekologen som først beskrev dem tilbake i det fjerne 1800-tallet) handler om dem, de veldig "øvingsmomentene". Sammentrekninger som oppstår på slutten av svangerskapet kalles harbingers..

Alle disse forskjellige navnene betyr det samme, og de representerer forberedelsen av livmoren (som, som alle vet, et muskulært organ) for det vanskelige arbeidet fremover. Muskler kan og bør trenes. Så livmoren trener for å gjøre alt som kreves av henne til rett tid. En slik "øvelse" skal ikke skremme den vordende moren. La oss derfor finne ut punkt for punkt hvordan og hva som skjer under treningskamper, slik at vi ikke får panikk senere, når alt starter..

Fakta nummer 1

Treningskontraksjoner føles som periodiske smerter i løpet av perioden. Dessuten finner mange (men langt fra alle) forventede mødre at hvis menstruasjonen deres vanligvis er smertefull, er falske sammentrekninger også sterke.

Hva annet, i tillegg til ubehagelige følelser som ligner på menstruasjonssmerter, kan en kvinne føle eller se om hun har falske sammentrekninger:

• magespenning, i likhet med kramper, i forskjellige deler av magen (øvre, nedre eller enda nærmere lysken), men ikke alt på en gang
• under dem er livmoren lett å føle, hun, som ofte blir sagt, "blir til stein"
• noen ganger kan du se de klare konturene av en anspent livmor
• "fading" av sammentrekninger oppstår gradvis, deres intensitet avtar (mens styrken av prenatale sammentrekninger normalt bare øker)

Fakta nummer 2

Ofte forekommer treningskontraksjoner om morgenen og om kvelden, selv om det selvfølgelig ikke alltid og ikke i det hele tatt. Dessuten, hvis sammentrekningene begynte på kvelden, avtar de vanligvis, og om morgenen kan de fortsette igjen.

Varigheten av perioden med falske sammentrekninger overstiger vanligvis ikke to til tre timer, men det er også unntak fra denne regelen. Hva skal vi gjøre - vi er alle forskjellige, og den kvinnelige kroppen, som en av de ortodokse prestene bemerket, kan sammenlignes med den mest komplekse datamaskinen, mens hannen i sitt morsomme uttrykk bare er en skrivemaskin.

Fakta nummer 3

Ikke alle kvinner står overfor treningskontraksjoner. Eller rettere sagt, ikke alle føler dem. Siden frekvensen, intensiteten, varigheten av sammentrekningene, så vel som den individuelle smerteterskelen, er forskjellige for alle. Derfor kan noen gravide føle dem etter 20 uker, andre bare nærmere slutten av ni måneders ventetid, og atter andre ikke engang vet hva det er..

Så ikke bekymre deg hvis ting jevnlig går mot "showet" og det fortsatt ikke var noen "generalprøve". Sjansen er stor for at du bare ikke føler falske sammentrekninger..

Fakta nummer 4

Selv om det ofte er mulig å lese i spesiell litteratur at treningskontraksjoner ikke gir gravide kvinner mye ubehag, er mange mødre sterkt uenige i dette langt fra uomtvistelige utsagnet..

Falske sammentrekninger er ofte ganske lange og sterke. De er i stand til å utmatte selv svært vedvarende og positive forventende mødre. Og hvis du skal føde for første gang, så kan du godt ta dem for reelle sammentrekninger. Derfor, hvis du er i tvil, gå til legen eller ring en ambulanse. Det er ingenting å skamme seg over. Hvis du venter på det andre, tredje og så videre, - og uten leger, vil du forstå hva som er hva. I mellomtiden har du ingen erfaring i denne saken, og det er bedre å ikke risikere det. La ekspertene roe deg ned.

Fakta nummer 5

Ja, treningskontraksjoner er helt normale, men hvis de er lange (lengre enn 3-4 timer på rad) og utmatter deg, bør du definitivt fortelle legen din om dem. Kanskje dette er et symptom på en slags problemer..

Fakta nummer 6

Det er vanskelig å forutsi forekomsten av treningskontraksjoner. Imidlertid ble det lagt merke til at de ofte forekommer:

• med full blære (så prøv å ikke skyve den for langt)
• etter en erfaren orgasme eller under aktivt sexliv
• hvis den vordende moren er stresset
• med tung fysisk anstrengelse som en gravid kvinne opplever
• i tilfeller av mors dehydrering

Selv om selvfølgelig alt er individuelt. Det som får kjærestene dine eller til og med søsteren din til å begynne å trene, kan ikke ha noen innvirkning på deg. Bare prøv å observere dine følelser, og kanskje vil du være i stand til å fange forholdet mellom noen av dine handlinger og den påfølgende begynnelsen av treningskamper.

Fakta nummer 7

Mange frykter at når de blir vant til treningskampene, vil de rett og slett ikke forstå når det gjelder virksomhet..

Ikke bekymre deg! Det er vanskelig å forveksle forløpere (selv om de er ganske sterke) med virkelige. Men du skal heller ikke slappe av. Tross alt kan treningskontraksjoner godt bli til prenatal. Derfor, selv om falske eller forløpssammentrekninger har blitt vanlig og vanlig for deg, må du likevel lytte til kroppen din, ta hensyn til frekvensen, varigheten og regelmessigheten av sammentrekningene.

Fakta nummer 8

Du kan skille treningssammentrekninger fra begynnelsen av arbeidskraft med følgende funksjoner:

• intervaller mellom sammentrekninger av ulik varighet
• sammentrekninger er uregelmessige
• ofte reduseres smerteopplevelser, eller til og med forsvinner helt med en endring i kroppsposisjon; prøv å legge deg hvis du satt eller sto, eller stå opp og gå rundt hvis du tvert imot legger deg

Fakta nummer 9

Falske sammentrekninger kan føre til mange ubehagelige minutter for den vordende moren, men de er helt trygge og smertefrie for barnet. Så ikke bekymre deg for babyen heller..

Fakta nummer 10

Hvis "repetisjonen" fortsetter, om enn med avbrudd, i flere dager, begynner selv de mest vedvarende og rolige forventende mødrene å frykte at dette fremdeles ikke er en treningsøkt, men begynnelsen på fødselen. Og de har frykt for ikke å komme til sykehuset.

Ikke bekymre deg, leger sier at trening eller forgjengersammentrekninger aldri går foran et raskt (4-5 timer) eller rush (3 timer) arbeidskraft. Så du vil definitivt ha tid til å komme til sykehuset. Og dette, ser du, inspirerer til litt optimisme..

Treningsanfall. Lette tilstanden

Hvis du er uheldig og trener kroppen før fødsel, i motsetning til forsikringene om smarte bøker for gravide, gir ubehagelige opplevelser og er utmattende, kan du prøve å lindre tilstanden din på følgende måter:

• ligg på venstre side, eller bare prøv å finne en behagelig stilling ved hjelp av en fødselspute eller vanlige puter
• ta en kne-albue stilling eller knel ved sengen og hvil hendene på den
• drikk litt vann, noen ganger hjelper det med å lindre stress
• gjør pusteøvelser, prøv de pustemetodene som anbefales å bruke under fødsel (samtidig øve)
• prøv å telle under sammentrekninger: ved innånding - opptil fire, ved utånding - opptil seks, behovet for å fokusere på telling teller distraksjoner fra tanker om smerte
• ta en dusj
• se en god morsom film

Erfarne mødre husker at disse enkle metodene hjalp mange av dem, og hvis ikke fjernet de ubehagelige opplevelsene, så distraherte de i det minste dem og lot dem glemme ubehaget en stund..

Det er på tide - det er ikke på tide?

Det første tegnet på at tiden er inne for å gå fra trening til "performance" er kampens regelmessighet og regelmessighet. I en til to timer registrerer du sammentrekningsfrekvensen, varigheten og tidsintervallene mellom dem, eller bruk de spesielle sammentrekningstellerne som er tilgjengelige på mange nettsteder for forventede mødre. Hvis du forstår at sammentrekninger er regelmessige, øker varigheten, og tidsintervallene mellom dem, tvert imot, reduseres - gå til sykehuset.

I tillegg bør du oppsøke lege, jo raskere jo bedre, i tillegg til treningskamper:

• blodig utflod dukket opp (dette kan være et symptom på morkaken)
• fostervann strømmet ut eller begynte å lekke (informasjonen i artikkelen "Aquatic environment" vil hjelpe deg med å forstå dette)
• barnet har "roet seg", nesten ikke beveger seg
• det var ryggsmerter, diaré eller kvalme

Så vær oppmerksom på deg selv, lytt til de minste endringene i kroppen din, ikke vær for useriøs overfor uvanlige signaler, men vær ikke unødvendig nervøs. Og alt vil helt klart være bra.