Hvor søt kan du amme?

En ammende mor bør nøye overvåke kostholdet. Tross alt kommer hver matkomponent inn i babyens kropp sammen med melk. Mat kan ha både positive og negative effekter. Mange er overbevist om at søtsaker ikke kan ammes på grunn av den store mengden karbohydrater. Det er det imidlertid ikke.

Et bredt utvalg av sukkerholdige matvarer vil hjelpe deg å velge den rette som ikke vil skade babyen din. Disse inkluderer tørket frukt, godteri og havregryn. Noen ganger kan du spise hjemmelaget syltetøy og marshmallows. Men bare under forutsetning av at babyen ikke er allergisk.

Fordel eller skade

Det høye karbohydratinnholdet produserer hormonet serotonin, som holder kroppen i god form, lindrer tretthet og bekjemper søvnløshet. Søtsaker vil hjelpe en ammende kvinne til å komme seg raskere etter fødselen, forbedre humøret og lindre depresjon.

Imidlertid kan søtsaker mens du ammer gjøre mye skade. Først og fremst kan babyen utvikle en allergi. I tillegg legger karbohydrater tungt på hvert organ i spedbarnets fortsatt skjøre kropp. Derfor er det forstyrrelser i fordøyelsesarbeidet, kolikk, oppblåsthet, økt gassdannelse vises..

Overdreven inntak av søtsaker vil også skade mamma. For mye søtsaker vil føre til vektøkning og tann sykdom og høyt blodsukker. Risikoen for diabetes øker.

Dessverre tilsettes konserveringsmidler, fargestoffer og andre kjemiske elementer i mange søtsaker. Dette fører til allergi eller forgiftning. Noen godbiter er utsatt for gjæring i kroppen, noe som bidrar til utseendet av kolikk hos babyen..

Imidlertid kan disse problemene lett unngås hvis du spiser med måte og velger matvarer nøye. Forresten, matlaging hjemme er en flott løsning. Du kan plukke opp enkle oppskrifter som ikke tar lang tid. Samtidig vil du være trygg på innholdet og sikkerheten til parabolen..

Orientalske delikatesser

Orientalske delikatesser er i første omgang på listen over tillatte søtsaker. Først og fremst er disse glede og kozinaki. Imidlertid kan de bare konsumeres hvis babyen ikke er allergisk mot nøtter og frø..

Det samme gjelder halva. I mangel av allergier kan godbiten spises i begrensede mengder. Umettede syrer i dette produktet styrker kroppen og fremskynder utvinningen etter fødselen.

Nøtter og frø normaliserer tilstanden til hår, hud og negler, forbedrer blodsirkulasjonen og styrker blodårene, lindrer tretthet og spenning. I tillegg øker ofte halva amming. Halva er lett å lage hjemme.

Husk at halva og tyrkisk glede er vanskelig mat for fordøyelsen, så du bør ikke la deg rive med slike delikatesser. I tillegg klassifiseres frø og nøtter som sterke allergener..

Den tillatte daglige mengden halva, tyrkisk fryd eller kozinaki er 50-100 gram.

Sjokolade og kjeks

Mange leger anbefaler at du gir opp sjokolade helt under amming. Sjokolade og sjokolade inneholder et sterkt allergen, og en stor mengde kakao i produktet begeistrer babyens nervesystem og forstyrrer søvnen. I tillegg er sjokolade vanskelig å fordøye, og forårsaker kolikk og økt gassproduksjon hos spedbarn..

Men hvis du virkelig vil ha en sjokoladegodt, så vil ikke et lite stykke skade. Start med 25 gram og sjekk barnets reaksjon. Hvis det ikke er utslett, rødhet og andre allergisymptomer, kan du noen ganger tillate å spise 50 gram sjokolade.

Du kan spise sjokolade minst tre måneder etter fødselen, og bedre etter seks måneder. Velg bare naturlig mørk bitter sjokolade.

Informasjonskapsler vil være tryggere for en ammende mor. Men også her bør spesiell oppmerksomhet rettes mot variantene. Melprodukter med tilsetning av smaker (kanel eller vanilje), fargestoffer, syltetøy provoserer forstoppelse, fordøyelsesproblemer og utslett hos babyen.

Velg kjeks som ikke inneholder smør, melk og egg. I dette tilfellet eltes deigen i vann. Kjeksene inkluderer informasjonskapsler "Yubileinoye" og "Maria"..

Ernæringseksperter anbefaler å spise havregrynkaker, da de inneholder mye vitaminer og næringsstoffer. Denne typen baking bidrar svært sjelden til utseendet på en negativ reaksjon hos en nyfødt. Det er bra hvis det er hjemmelagde kaker.

Les om hvor mye du kan spise og hvordan du kan lage melprodukter hjemme her https://vskormi.ru/mama/food/ovsyanoe-pechene-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Marshmallows og kaker

Eksperter anbefaler å eliminere kaken fra en ammende diett. Men en-komponent hjemmelagde søtsaker i små mengder kan spises uten frykt for å skade babyen. En kake fra konfekt er laget med tillegg av fargestoffer, smaker og fortykningsmidler, noe som vil skade babyens kropp..

For å lage en kake, ikke bruk melk, men elt deigen i vann. Ikke legg bær i lyse farger (bringebær, jordbær) og sitrusfrukter, sjokolade og rømme, fløte.

Et grønt eple vil være en trygg ingrediens. Hvis babyen ikke har allergi, legg til nøtter i kaken. Hvis du bruker bær, ta bare en slags, ikke bland. Rips eller blåbær vil gjøre..

Marshmallow er en utmerket godbit for en ammende mor, da den ikke inneholder melk. Marshmallow er laget av gelé, sukker, proteinmasse og fruktpuré. I små mengder vil ikke slike komponenter forårsake allergi eller spiseforstyrrelser hos babyen..

Merk at noen arter tilfører fargestoffer og andre kjemikalier. Derfor kan du ikke bruke rosa eller gule marshmallows. Velg vanilje eller creme brulee.

Det sikreste produktet er marengs. Denne kaken inneholder bare sukker og protein. Søtsaker er enkle å lage hjemme.

Bare pisk proteinet og tilsett sukker. Stek den luftige massen på bakepapir i ovnen ved en temperatur på 80 C. Stek en slik tallerken i ganske lang tid, omtrent to timer. På dette tidspunktet kan du gjøre husarbeid.

Hvordan spise søtsaker under amming

Du kan spise søtt mens du ammer hvis du følger visse anbefalinger:

• Følg tiltaket og innfør søt mat i dietten 3 måneder etter fødselen, og syltetøy og syltetøy - etter 6;
• Unngå søtsaker med honning og melk. Det er strengt forbudt å spise mat med forskjellige tilsetningsstoffer (fargestoffer, konserveringsmidler, etc.);
• Prøv en liten bit av søttet første gang. Sørg for å sjekke babyens velvære innen to til tre dager etter den første testen. Hvis det ikke er noen negativ reaksjon, kan delikatessen spises;
• Du kan ikke introdusere nye produkter samtidig. Prøv en om gangen for å finne svaret;
• Velg produktene dine nøye, se på utløpsdato og produksjonsdato. Les ingrediensene nøye og sjekk emballasjen. Kok det selv hvis mulig;
• Hvis du ofte ønsker søtsaker, erstatt den med tørket frukt fra plommer, epler, abicos. De inneholder de samme vitaminene som ekte frukt, men de er lettere å fordøye og tryggere for babyens kropp. Samtidig har tørket frukt også en søtlig smak og kan bli en utmerket delikatesse for en ammende mor..

Hvis du følger disse reglene, vil du kunne unngå negative konsekvenser. Babyen vil holde seg frisk, og moren vil få bedre humør.

Er det mulig for en ammende mor å spise søtsaker og hva

Mange mødre er sikre på at utvalget av retter til en ammende kvinne er ganske lite. All mat virker ensformig og noen ganger ikke engang velsmakende. Faktisk, i nesten alle kategorier av mat, kan du finne et unntak - det som er tillatt under vaktene. Også med søtsaker - det kan ikke antas at det å spise søtsaker er kontraindisert når du spiser en baby. Og til spørsmålet om mødre "hva skal jeg drikke te med mens du ammer?" du kan enkelt finne svaret. Ved å følge enkle regler når du velger søtsaker, vil en ammende mor ikke skade seg selv eller barnet sitt..

Fordel eller skade

Karbohydratmat, inkludert søtsaker, bidrar til produksjonen av serotonin, og sjokolade endorfin - hormonet for lykke, som gir kvinnekroppen styrke, redder døsighet, forbedrer humøret, som bare har en positiv effekt på moren, så hun vil komme seg raskere etter fødselen og ikke vil oppleve depresjon etter fødselen.

Og hvis vi snakker om skade, så gjelder dette først og fremst babyer, siden søtsaker under amming, å komme inn i barnets kropp, kan provosere allergi. I tillegg kan til og med moderat inntak av sukkerholdig mat forårsake tarmkolikk eller oppblåsthet, så mødre rådes til å spise søtsaker med ekstrem forsiktighet..

For store porsjoner søtsaker vil også skade en ammende mor - dette er kaloririke måltider som vil bidra til å få overvekt, og ikke fjerne overflødig etter fødselen..

Også konstant bruk av søtsaker eller sjokolade vil påvirke tannemaljenes tilstand negativt, øke blodsukkeret, noe som igjen kan føre til utvikling av diabetes.

Fargestoffene og konserveringsmidlene som inngår i de kommersielle søtsakene, vil også ha en skadelig effekt på kroppen til babyen og moren selv..

Men hjemmelagde søtsaker vil ikke forårsake store problemer for mors kropp, men de vil oppfylle sin hovedfunksjon - de vil forbedre stemningen til alle hjemme, og den omsorgsfulle vertinnen trenger ikke å bekymre seg for farlige smaker.

Hvilke søtsaker kan ikke spises av pleie

Det er ingen spesifikk liste over hva som er kontraindisert å spise under amming, men det er matvarer som inneholder et minimum av næringsstoffer eller som ikke inneholder dem i det hele tatt, så du bør ikke spise dem. Den:

• sjokolade - alle slags, på grunn av at den inneholder en stor mengde kakao. I den første måneden etter fødselen av en baby er det definitivt ikke verdt å spise sjokolade, hvis du prøver å introdusere dette produktet i dietten til en sykepleier, så ikke tidligere enn etter 4 måneder. I dette tilfellet er det verdt å observere babyen og hans reaksjon på et tilstrekkelig allergifremkallende produkt, og først etter fraværet kan delen økes;
• sukkerholdige kullsyreholdige drikker - i tillegg til det høye innholdet av sukker og skadelige konserveringsmidler, er det usannsynlig at en slik drink inneholder noe nyttig, så du bør nekte å bruke dem til slutten av fôringen;
• kaker med fett smørkrem - hvis vi feirer de første suksessene til babyen med en kake, er det bedre å velge mousse eller yoghurtprodukter enn det er en fettkrem med tilsetning av bær eller andre allergener.

Hvilke søtsaker kan du bruke med vakter

Under amming, bør en ammende mor erstatte fettsyrer med høyt kaloriinnhold med:

• marshmallow - samtidig, fra et stort antall varianter, er det bedre å velge den vanlige klassiske versjonen - hvit, uten sjokoladeglasur;
• marshmallow - det er bedre hvis den er laget med egne hender, fra påviste og ufarlige ingredienser. Når du kjøper marshmallow i butikkene, bør du velge produkter laget av naturlige ingredienser basert på pektin;
• syltetøy - hvis du ikke kan lage en søt tallerken hjemme, bør du se etter produkter i butikken på avdelingene med riktig ernæring, der det ofte også selges pektinbasert syltetøy;
• alles favoritt kondensert melk - noen mødre synes at grønn te med kondensert melk har en positiv effekt på amming. Faktisk er dette en av de vanligste mytene, siden enhver varm og rikelig drink vil bidra til å øke melkeproduksjonen. Men det er fortsatt umulig å spise kondensert melk i ubegrensede mengder. For det første er det bedre å prøve det etter en måneds fôring og sørge for at det ikke er intoleranse mot kumelkprotein, og for det andre bør bruken av kondensert melk være begrenset på grunn av den store mengden sukker den inneholder. Over tid kan du legge til slik melk i maten oftere, men ikke daglig;
• halva - anbefales for bruk med HV, den er produsert av naturlige stoffer. Den klassiske versjonen av solsikkefrø kan spises uten frykt, men når du bruker kozinaki med honning, sesam eller peanøtthalva, bør du absolutt observere barnets reaksjon;
• noen typer søtsaker - til dessert kan du tilsette noen få ting med "Lady", karamell eller karamell og gelé til teen. Hjemmelagde søtsaker laget av tørket frukt blir også ansett som nyttige;
• etter noen måneder kan marengs introduseres i dietten - en av de naturlige varianter av søt mat. Hvis det ikke er individuell intoleranse mot egg, kan du spise dette protein- og sukkerretten;
• tyttebær, mandler og andre naturlige produkter drysset med sukker er et sant alternativ til sjokolade. På samme tid er tranebær nyttige for immunforsvaret, og mandler er den typen mutter som er minst sannsynlig å forårsake allergi;
• hjemmelaget syltetøy - et par skjeer, selv om det er med brød, vil ikke skade kroppen til en ammende mor;
• kjeks - det er bedre å velge barnesorter, "Maria" eller havregrynkaker. Du kan spise den som en uavhengig dessert, eller lage en kake, i henhold til en rask, men ikke mindre deilig oppskrift;
• orientalske søtsaker, tyrkisk glede - det er bedre å velge hvite varianter uten fargestoffer, først de klassiske alternativene, og etter flere ganger kan du prøve varianter med honning og nøtter.

Hvordan spise søtsaker under amming

Likevel, søtt for en kvinnes kropp under amming vil gjøre mer godt enn skade. Men de enkle reglene når du legger til konfekt på menyen er verdt å følge:

• Hvis du velger mellom granulert sukker og raffinert sukker, er det bedre å velge det første alternativet;
• selv på den varmeste dagen, bør du ikke drikke juice, brus, du kan avkjøle te eller fruktdrikke;
• hvis du på et tidspunkt virkelig vil ha noe søtt, kan du spise grøt med frukt til dessert eller erstatte retten med en grønnsaksrett;
• det er bedre å ikke tilsette sukker til te og andre drinker;
• det er bedre å begynne å spise søtsaker den tredje måneden fra babyens bursdag;
• øke andelen søte produkter bare noen få dager etter første forsøk, og hvis det ikke er noen reaksjon hos babyen;
• når du kjøper søtsaker i en butikk, bør du lese sammensetningen og utløpsdatoen;
• ikke prøv søtsaker med åpenbare allergener (melk, honning), retter i lyse farger (med fargestoff);
• det er bedre å erstatte søt dessert med tørket frukt eller retter laget av dem, men hjemmelaget.

Hvordan redusere sukkerbehov med gv

En av grunnene til at en ammende kvinne er så sulten på søtsaker, er mangelen på magnesium i kroppen. Derfor, for å redusere søtsug og kaker, må du lene deg sterkt på spinat, tang eller nøtter i flere dager, drikke rikelig med mineralvann av god kvalitet.

For å etterfylle vitamin C-reserver er det verdt å spise appelsiner, epler, sesongbær, rik på askorbinsyre. Mangelen på vitaminer i gruppe B vil bidra til å fylle opp retter fra fisk, lever, rødt kjøtt eller meieriprodukter.

Hvis kroppen ikke får i seg nok vann og fiber, når hender ofte etter søtsaker. Ernæringsmessige ingredienser som tilfredsstiller sult inkluderer belgfrukter, frukt, brokkoli eller blomkålblomster..

I tillegg vil en sukkererstatning bidra til å redusere mengden sukker - slike tabletter kan i utgangspunktet brukes som en fullstendig erstatning for sukker, og deretter gradvis redusere dosen. I tillegg til dessert, i stedet for en bolle eller sjokolade, kan du spise barer som anbefales for sportsnæring eller kalorifattige alternativer fra apoteket.

Definitivt er listen over tillatte søtsaker mye mer enn ikke anbefalt. Hvis en ung mor har muligheten til å lage desserter alene, kan denne listen bare fortsette. Hjemmelagde kaker, marengs og syltetøy vil ikke bare muntre opp med vakter, men vil heller ikke skade babyen. Samtidig bør du ikke spise alt søtt, uten å skille. Det er verdt å holde seg til et sunt kosthold, og erstatte en ekstra matbit med et grønt eple, en tur i frisk luft eller moderat fysisk aktivitet. Da vil ingenting skade figuren til en ammende mor, og babyen vil vokse seg frisk..

Hvilken søt kan du amme en nyfødt

Hva søtt kan du amme?

Listen over søtsaker som er tillatt for ammende er ganske omfattende. Derfor kan alle velge en passende delikatesse..

I den første måneden etter fødselen av en baby, bør du være oppmerksom på marshmallows. Dette produktet inneholder hovedsakelig naturlige ingredienser og et minimum av kunstige tilsetningsstoffer, og det kan derfor betraktes som en sunn dessert. Men når du kjøper, må du nøye studere sammensetningen av produktet. Det er verdt å gi opp marshmallows med tilsetningsstoffer i fargestoffer og glasert med sjokolade. Den mest nyttige vil være en hvit delikatesse..

Den neste typen dessert som er akseptabel for amming er marshmallow. Samtidig vil det være nyttig for en ammende mor, siden det bidrar til:

• økt immunitet;
• eliminering av anemiske forhold.

Men det er bedre å inkludere det i menyen i den andre måneden av et barns liv. Det er nødvendig å innføre sødme veldig nøye - i små volumer - overvåke babyens reaksjon. Hvis det ikke er diatese eller andre problemer, kan marshmallow spises to ganger i uken. Men ikke mer enn 100 g per dag.

Informasjonskapsler og kjeks er tillatt. De tilfredsstiller sulten godt. En ammende kvinne har lov til å spise havregryn, cottage cheese-kjeks og kjeks. Det er best å bake dem selv - det er mange oppskrifter. I dette tilfellet vil de ikke inneholde skadelige komponenter..

Tørket frukt blir nyttige godbiter for HS. Tørket frukt absorberes bedre enn fersk frukt. De brukes til å tilberede drinker, søte salater og forskjellige desserter. Du kan spise dadler og svisker. Senere kan rosiner og tørkede aprikoser legges til på menyen.

Det eneste kravet er at du ikke kan spise mer enn 5 stykker i løpet av dagen. Og det er veldig viktig å overvåke babyens reaksjon. Hvis babyen har tegn på diatese eller spiseforstyrrelser, må tørket frukt kastes.

Rosiner er vanskelige å fordøye sammenlignet med andre varianter av tørket frukt. Derfor tillates det, som tørkede aprikoser, å bli introdusert i dietten bare fra den andre måneden i babyens liv..

I løpet av dagen kan du ikke spise mer enn 100 g tørket frukt.

Noen ganger er det lov å skjemme bort deg selv med halva. Den inneholder bare frø og nøtter, så produktet er ikke bare velsmakende, men også veldig næringsrikt på grunn av det høye kaloriinnholdet. I tillegg til å dekke behovet for søtsaker, forbedrer halva også amming. Den tillatte daglige inntaket er ikke mer enn 100 g, siden halva er en vanskelig fordøyelig mat.

Sykepleiemødre kan og trenger til og med å drikke søt te med melk. Denne drikken forbedrer produksjonen av morsmelk..

Liste over forbudte søtsaker

I tillegg til betingede tillatte desserter, er det produkter som krever forsiktighet ved bruk. De kan forårsake alvorlige allergiske reaksjoner og fordøyelsesproblemer hos et barn..

Listen er liten. Men det inkluderer søtsaker som kvinner elsker mest. Her er de:

1. Søtsaker, spesielt sjokolade. Det er de som ofte provoserer utviklingen av diatese hos babyen. Hvis du virkelig vil spise godteri, så la det være myke stekte nøtter.
2. Enhver sjokolade med unntak av svarte varianter med høyt innhold av kakaobønner. Sjokolade er en av de sterkeste allergenene. Hos spedbarn kan det forårsake ulike allergiske reaksjoner og fordøyelsesproblemer..
3. Kaker. Fettkremene som er inkludert i dem, kan skade babyens tarm..
4. Eventuelle kullsyreholdige drikker. De inneholder skadelige konserveringsmidler, fargestoffer og andre tilsetningsstoffer. Derfor fører fascinasjonen til en ammende mor med limonader også til utviklingen av allergier hos barnet..

De oppførte produktene kan bare legges til menyen etter full amming..

Hvorfor vil du virkelig ha noe søtt?

Etter fødselen av en baby har kvinner ofte et sterkt ønske om å skjemme bort seg selv med forskjellige søtsaker. Men ammende mødre prøver å følge prinsippene for god ernæring, som overdreven inntak av raske karbohydrater rett og slett ikke passer.

Men søtsakerbehovet er ikke bare et innfall, men et signal som kroppen gir. Eksperter gir uttrykk for følgende potensielle årsaker:

1. Mangel på magnesium. Under fôring øker elementets daglige hastighet med 20% i forhold til prenatalperioden. Med en reduksjon i det daglige kaloriinntaket under 2100 kcal, må spinat, og hvis barnet ikke har noen reaksjon, må nøtter være tilstede i dietten. Behovet for søtsaker ved påfyll av magnesiummangel vil bli betydelig redusert.
2. Mangel på vitamin C og B. Mye askorbinsyre finnes i epler, bær og sitrusfrukter - appelsiner, mandariner, sitroner og grapefrukt. B-vitaminer finnes i fisk, rødt kjøtt og lever.
3. Lite fiber. Kostfiber er nødvendig for det normale løpet av fordøyelsesprosessen. Frukt, brokkoli og blomkål, belgfrukter, agurker inneholder nok av dem..

Ved å revidere det vanlige dietten litt, kan du redusere behovet for søtsaker betydelig og ikke bekymre deg for babyens helse.

Inkludert søtsaker på menyen, bør en ammende mor forstå at et forbud eller tillatelse til en slags dessert er veldig relativt. Kroppen til hvert barn er individuell. Hvis en marshmallow eller et stykke marshmallow ikke forårsaker skade for en nyfødt, kan de hos en annen baby provosere for eksempel en sterk diatese. Derfor er det så viktig - når du introduserer noe produkt, ikke bare søte desserter - å overvåke reaksjonen i barnets kropp.

Amming og søt. Er det?

Det antas at den første måneden etter fødselen er en av de lykkeligste, men samtidig vanskelige øyeblikkene i livet til en ung mor. Dette skyldes en fullstendig restrukturering av hennes livsstil og levekår, samt en fullstendig endring i den daglige rutinen. Og først og fremst er spørsmålet om ernæring ganske akutt.

Mange kvinner i perioden etter fødselen av en baby har et sterkt ønske om å spise tonnevis av søppelmat: alt på en gang og mer. Og dette gjelder spesielt for søtsaker. Tross alt hjelper karbohydrater oss med å lindre tretthet, nøytralisere angst og irritasjon, og også forbedre humøret. Unge kvinner stiller ofte spørsmålene: "Er det mulig å ha søtsaker når du ammer en nyfødt?" og "hvorfor skulle ikke ammende ha søtsaker?" Tross alt vil vi snakke om dette og vi i dag.

Alle vet at karbohydrater lader menneskekroppen med positiv energi og forbedrer humøret, og ikke bare tjener som kilde til overflødig kalorier. Men likevel er søtsaker under amming den første måneden etter fødselen strengt forbudt. Hva er årsakene til dette?

Hvorfor du ikke kan søte når du ammer?

Det handler om særegenheter i fordøyelsessystemet til en nyfødt mann, som slett ikke er perfekt:

• magen er plassert horisontalt, og ikke vertikalt, som hos en voksen, med utilstrekkelig dannelse av inngangsspinkteren, noe som provoserer aktiv oppblåsthet;
• fordøyelseskjertlene utskiller en liten mengde sekresjon, som er nødvendig for fordøyelsen av maten;
• tarmene er sterile - den trenger en nyttig mikroflora som kommer inn i babyens kropp sammen med morsmelk;
• tarmens motoriske aktivitet reduseres sterkt, som et resultat av at plager ofte dukker opp;
• fordøyelsessystemet er ikke designet for å fordøye en slik mengde raske karbohydrater hvis mor spiser mye sukkerholdig mat;
• økt permeabilitet i tarmveggene - dette fører til lynrask absorpsjon av skadelige stoffer i babyens kropp, noe som umiddelbart fremkaller akutt forgiftning;
• muskler i mage og tarm er underutviklet, noe som fører til opphopning av gass, oppblåsthet og smerte, noe som ytterligere kan provoseres av usunn og tung mat.

Hvorfor er et brudd på dietten til en ung mor farlig?

Alt det ovennevnte er en god grunn for babyens mor til strengt å overvåke riktigheten av ernæringen, siden manglende overholdelse av enkle kostholdsregler kan føre til forskjellige slags problemer:

• utseendet på allergier hos et spedbarn;
• utseendet på kolikk, oppblåsthet og gassdannelse;
• forgiftning av babyen;
• utseendet på ulike problemer med fordøyelsen hos et barn i fremtiden;
• humørsykdom og irritabilitet hos babyen;
• søvnløshet hos mor og baby på grunn av vondt i magen.

Det oppstår problemer ikke bare for babyen, men også for moren:

• risikoen for å utvikle fedme;
• risikoen for karies;
• risikoen for å utvikle diabetes mellitus;
• rask vektøkning - på grunn av et kraftig hopp i blodsukkeret etter graviditet, fødsel og avholdenhet i de første månedene av babyens liv;

Som du kan se, er ikke noe godteri verdt konsekvensene som kan oppstå ved inkontinens av en ung mor i mat. Så, la oss komme tilbake til spørsmålet om søtsaker kan ammes, og i så fall hva kan en ammende mor spise av søtsaker??

Godteri til en ammende mor

Vi skynder oss å glede deg, kjære lesere! Søtsaker for amming er ganske tillatt under visse viktige forhold..

Her er de grunnleggende kravene til "snacks" som kan konsumeres under amming:

• friskhet;
• lavt kaloriinnhold;
• høy kvalitet.

Så, de tillatte søtsaker for amming. Når babyen din er 1 måned gammel, kan menyen din diversifiseres og legges til den:

• bakt eple;
• kjeks kjeks;
• banan.

I løpet av 2-3 måneder etter fødselen utvides listen over "snacks" betydelig. Du kan trygt legge til dem:

• marshmallow er hvit, helt naturlig, fri for kunstige farger, sjokolade og andre kjemiske tilsetningsstoffer;
• syltetøy - dette produktet, som er naturlig, er veldig nyttig. Men vilkåret for bruk må være fullstendig naturlig. Om ønskelig kan syltetøy tilberedes uavhengig hjemme ved bruk av gelatin og frukt som er ufarlig for babyen. Det er best å ta grønn eplejuice;
• marshmallow - naturlig marshmallow er basert på frukt- og bærpuré. Du kan tilberede denne delikatessen selv. Det viktigste er barnets sikkerhet;
• halva - fordelen med denne søte er at den er laget av solsikkefrø (som kozinaki).

Når de bruker godteri, hvis de er av god kvalitet, mottar kroppen enorme fordeler: tilstanden til hud, hår og negler forbedres; kroppen blir mer motstandsdyktig og får evnen til raskt å komme seg fra stress; blodsirkulasjonen er normalisert; tretthet forsvinner, og det som er viktig: amming øker.

Du må imidlertid først sørge for at babyen ikke er allergisk mot frø. Og bare etter det, nyt dette fantastiske produktet. Det er bedre å introdusere halva i dietten til en ammende mor senere. Omtrent den 4. måneden i et nyfødt liv, og kozinaki 5. - 6. Det bør huskes at frø er et veldig sterkt allergen. Og 50 - 100 g per dag med halva eller kozinaki er den maksimalt tillatte delen av dette produktet.

• baby- og kjeks (uten smør, egg og melk) kaker - disse delikatessene finnes i barneavdelinger i supermarkeder, så vel som i sunn matavdelinger;
• marengs er gode godbiter, spesielt når de er hjemmelagde. Du kan også se i butikken etter et alternativ uten skadelige tilsetningsstoffer og konserveringsmidler..

Du kan lage marengs alene - dette er kaker som bare består av sukker eller protein. Denne delikatessen er veldig enkel å lage hjemme. For å gjøre dette må du slå proteinet og tilsette sukker i det. Luftmassen skal stekes i ovnen ved en temperatur på 80 ° C på bakepapir i 2 timer;

• tørket frukt - tørkede aprikoser, svisker og tørkede epler er best for ammende. Andre typer tørket frukt, som nøtter, kan forårsake allergi hos en nyfødt baby..

Og hva er forbudt for mamma kategorisk?

Her er en liste over kategorisk forbudte søtsaker:

• hvilken som helst sjokolade - på grunn av kakaoen den inneholder. Bare 6 måneder etter fødselen av en baby kan du prøve å spise en firkant (25 g) naturlig mørk sjokolade;
• søte kullsyreholdige drikker - på grunn av tilstedeværelsen av konserveringsmidler og kjemiske urenheter i dem;
• kaker - på grunn av fet krem ​​i dem. Imidlertid, hvis du baker en kake selv hjemme, elter deigen i vann og legger til en komponent, for eksempel et grønt eple, til den, vil dette ikke skade babyen din. Selvfølgelig bør du ikke legge melk, egg og andre tilsetningsstoffer som er skadelige for barnet i kaken;
• kondensert melk.

Regler for innføring av søte utfyllende matvarer

I alle fall er det generelle regler for innføring av søtsaker i dietten under amming:

• søt mat bør innføres tidligst 1,2 eller 3 måneder etter fødselen av babyen. Jo senere, jo bedre, mens du observerer tilstanden hans. Hvis du merker peeling, hevelse, blemmer, flekker eller rødhet på huden hos en nyfødt, bør bruken av innovasjonen stoppes umiddelbart. Videre, hvis alt dette er ledsaget av dårlig søvn, humør og irritabilitet;
• helt utelukke søtsaker, som inkluderer kjemiske tilsetningsstoffer, GMO og konserveringsmidler;
• en liten mengde søtt produkt bør introduseres, gradvis øke dosen mens babyens helse observeres;
• du trenger bare å legge inn ett produkt om gangen;
• når du kjøper, vær ikke bare oppmerksom på kvaliteten på den valgte søtheten, men også på fremstillingsperioden og emballasjenes integritet;
• du bør følge tiltaket - overspising av søtt, til og med sunt, er strengt forbudt;
• det er bedre å lage søte retter hjemme;

Legg merke til at karbohydratene som kroppen ønsker også kan fås fra andre kilder:

• havregryn tilberedt i vann - dette produktet fordøyes veldig raskt, derfor gir det en følelse av fylde i lang tid;
• glutenfrie brødprodukter (et sammensatt protein fra frokostblandinger) - de vil også gi deg en stor mengde tunge karbohydrater uten å skade helsen din og babyens helse;
• pasta er en ufarlig og tilfredsstillende mat de første månedene av et nyfødt liv.

Dette emnet er godt dekket i videoen av Lyudmila Sharova, en ekspert på amming:

Vi håper at vi har dekket i detalj detaljene "er det mulig å spise søtsaker mens du ammer?" La oss dvele separat om temaet søt te.

Er det mulig med amming av søt te?

Mer nylig ble det antatt at te til ammende ganske enkelt er nødvendig, og til og med med melk, slik at melken deres kommer bedre. Imidlertid ser ernæringsfysiologer nå på te fra et helt annet perspektiv. Faktum er at te også inneholder koffein. Og selv om det er mykere enn "kaffe", virker det i mye lengre tid på babyens nervesystem, og stimulerer tarmene. Derfor vil babyen "bli syk" av slik koffein mye lenger. Derfor, hvis du synes det er vanskelig å gi opp din vanlige morgenkopp med denne aromatiske drikken, bruk hvit te - den har det laveste koffeininnholdet. Som en tedrikk kan du også bruke en nyttig urt som heter Ivan-te, som vil bidra til å berolige nervesystemet til barnet ditt..

Når det gjelder søtheten av drikken, er det bedre å bruke naturlig stevia under amming - dette er en urt som er hjemmehørende i Sør-Amerika. Det selges i supermarkeder som et pulver i helsekostavdelingen. Stevia er rik på helsemessige fordeler:

• øker ikke blodsukkernivået;
• exciterer ikke nervesystemet, i motsetning til vanlig sukker;
• fjerner halsbrann;
• forbedrer fordøyelsen
• stimulerer ikke utseendet på overflødig vekt;
• forhindrer nyresykdom ved å redusere konsentrasjonen av urinsyre i kroppen.

Det bør imidlertid huskes at mange mennesker, spesielt babyer, er allergiske mot planter. Derfor bør stevia introduseres med forsiktighet i en ammende diett, spesielt siden det ikke er noen spesielle studier om fordelene eller skadene for den nyfødte..

Når du organiserer mat til babyen din, bør du huske at ved å misbruke skadelige produkter, inkludert søtsaker, kan du forårsake uopprettelig skade på helsen til barnet, og deretter behandle det hele livet. Et sykt barn vil vokse til en ikke helt sunn voksen med mange sykdommer i organer og systemer. Hva kan forventes av en baby hvis mor ikke tok seg av riktig diett i ammeperioden:

• sykdommer i mage-tarmkanalen:
• gastritt med høy eller lav surhet;
• magesår;
• dårlig galleutskillelse;
• dårlig tarmfunksjon;
• dårlig ytelse og utvidelse av leveren;
• brudd på metabolismen av sporstoffer i barnets kropp. Oftest er dette kalsium. Som fører til opphopning av salter i nyrene, og senere til dannelse av steiner;
• dårlig ytelse og betennelse i bukspyttkjertelen;
• utvidelse av milten;
• forstoppelse og diaré;
• ungdommelig kviser og kviser;
• leddgikt og artrose;
• hodepine og migrene;
• dannelsen av skadelig kolesterol på veggene i blodårene, etc..

Du kan liste den lenge. Det er derfor ammende mødre bør ta ernæringsmessige problemer på alvor under amming. Ellers må det voksne barnet ditt gå på diett hele sitt voksne liv for bare å opprettholde normal funksjon i fordøyelsessystemet, og dermed hele kroppen som helhet..

Og likevel hvor bra det er at kvinner stiller slike viktige spørsmål: er det mulig for en ammende mor å ha søtsaker, er det en periode under fôring, er det mulig å svømme under menstruasjonen, hvordan man spiser for å være sunn og lykkelig. Tross alt, hvis slike spørsmål blir stilt, tar vi vare på oss selv og våre nærmeste, noe som betyr at vi og familiene våre vil være sunne og lykkelige. Hva annet trenger du?

Spis riktig og hold deg sunn!

Se andre artikler om helsen til mødre og barn under overskriften "Vær sunn!".

Hvilken søt kan en ammende spise, og hva er bedre å begrense?

Publiseringsdato: 19.09.2018 | Visninger: 20351

Amming (amming) er en vanskelig periode for en søt tann. Men det er ikke nødvendig å gi opp søtsaker helt under amming, det er nok å velge passende produkter. Hvilket søtt kan være nyttig for alle ammende.

Hvorfor en ammende mor vil ha søtsaker: grunner

Mange kvinner blir tiltrukket av sjokolade, bakverk og kaker. Men kan du amme søtsaker? Denne overveldende trangen til sukkerholdig mat kan tilskrives flere faktorer. Eksperter sier at en ammende mor spiser mye søtsaker av følgende årsaker:

1. Magnesiummangel. En ammende mor bør konsumere 20% mer av dette elementet daglig enn en vanlig kvinne. Hvis ditt daglige kaloriinntak er mindre enn 2200, bør du inkludere matvarer som spinat, tang, nøtter eller mineralvann i kostholdet ditt. Sukkerbehov med tilstrekkelig magnesiuminntak avtar etter en uke.
2. Mangel på vitamin B og C. Matvarer som inneholder det andre elementet smaker ofte søtt og påvirker figuren til en ammende mor. Du kan erstatte skadelige produkter med epler, sitrusfrukter eller bær. Vitamin B finnes i lever, melk, rødt kjøtt eller fisk.
3. Fibermangel. Det er viktig for normal fordøyelse. Inneholder fiber i frukt, belgfrukter, brokkoli, agurker og blomkål.

Ved å kontrollere kostholdet ditt og følge normene for riktig ernæring, kan du enkelt slutte å spise mye søtsaker på GV.

Hvilke søtsaker er mulig med HS: en liste over trygge matvarer

Selvfølgelig bør du ikke misbruke søt mat under amming, men noen ganger kan du diversifisere kostholdet ditt med dem. Søtsaker kan være nyttige, fordi mors kosthold bør inneholde en veldig stor liste over stoffer som ikke kan fås fra bokhvete og kjøtt. Hvilken søt kan en ammende få??

Iskrem

Dette produktet er utmerket for å øke humøret og beskytte deg mot depresjon etter fødselen. Iskrem skal ikke inneholde fargestoffer eller andre kunstige tilsetningsstoffer.

Marshmallow

Hovedbetingelsen for bruk av marshmallows er fargen: sammensetningen skal ikke inneholde fargestoffer og sjokolade.

Marmelade

Denne søte på HV kan være nyttig når det gjelder naturlig sammensetning eller hjemmelaget.

Lim inn

Denne delikatessen, laget av bær og fruktpuré, anses ikke bare som velsmakende, men også som sunn. Du kan lage det hjemme eller kjøpe et ferdig produkt (uten fargestoffer) i en butikk.

Halva

Lokum og kozinaki utgjør ikke en fare for helsen til babyen, men fordelene med halva ligger i sammensetningen. Solsikkefrø forbedrer tilstanden til hud, hår og negler, de styrker morens immunitet, normaliserer det kardiovaskulære systemet, og forbedrer også amming og lindrer tretthet. Halva kan forårsake allergi hos en baby, så før du bruker den, bør du sørge for at det ikke er noen negativ reaksjon hos babyen..

Babykaker

Slike bakverk er laget for de minste forbrukerne, noe som betyr at de er trygge for ammende..

Denne proteinsødmen regnes som helt trygg for mor og barn. Når du kjøper, er det viktig å huske at det ikke er kunstige tilsetningsstoffer i sammensetningen.

Tørket frukt

En ammende mor får tørke aprikoser, rosiner, svisker, tørkede pærer og epler. Når du velger tørket frukt, må du se etter de som har blitt tørket naturlig.

Nøtter eller bær i sukker

Disse matvarene er deilige, tilfredsstillende og sunne. Fra nøtter er det bedre å prioritere mandler, siden de er minst allergiske.

Kondensert melk

Hvis du vil ha noe søtt med HS, vil kondensert melk være en utmerket løsning. På grunn av allergi er det bedre å bruke dette produktet i moderasjon og etter at babyen når en måneds alder..

Syltetøy

Jam er et sunt, men veldig kaloririkt produkt for HS. Derfor er det bedre å bruke den i begrensede mengder..

Søtsaker

Under amming, bare:

• karameller;
• gelé godteri;
• karamell.

Når du kjøper dem, bør du også ta hensyn til den naturlige sammensetningen av produktet..

Honning er et sterkt allergen, men sammensetningen er rik på vitaminer og mikroelementer. Derfor bør du sjekke babyens reaksjon på biavlsproduktet før du introduserer det i dietten..

Hva er bedre å begrense: myter

Faktisk er ikke søtsaker på listen over forbudte matvarer for amming. Sannheten er at morsmelk er uavhengig av mengden sukker som mor spiser [1]. På Internett kan du imidlertid finne produkter som er forbudt i denne perioden, som strider mot de tilgjengelige vitenskapelige dataene. Disse inkluderer:

1. Sjokolade. Det kan være 3 grunner til forbudet: koffein, teobromin, sukker. Typisk forbruk av sjokolade øker ikke babyens nivåer av teobromin eller koffein signifikant [2].
2. Kullsyreholdige drikker. Å spise visse matvarer kan føre til gass hos moren på grunn av normal nedbrytning av visse ufordøyde karbohydrater (sukker, stivelse, løselig fiber) av bakterier i tykktarmen [1]. Barnet er ikke bekymret.
3. Kunstige søtningsstoffer. La oss bare si at du virkelig må være forsiktig her på grunn av mangel på tilstrekkelig data om noen typer tilsetningsstoffer [1].

Reaksjonen på et hvilket som helst produkt for hver enkelt mor kan være individuell, derfor bør alle søtsaker behandles med forsiktighet før allergitest. Det er imidlertid verdt å huske at matvarer som påvirker mors mage-tarmkanal i de fleste tilfeller ikke har noen innvirkning på babyen..

Brystmelk er laget av ingredienser som har kommet inn i blodet til en ammende mor, ikke i fordøyelseskanalen [1].

Konsekvensene av overgrep

Hvis du kan spise søtsaker mens du ammer, hvorfor bør du kontrollere bruken av det? Overdreven inntak av mat med høyt sukkerinnhold er fulle av utseendet på allergier hos babyen. I tillegg kan noen produkter inneholde kunstige farger, smaker og konserveringsmidler, hvis effekt ikke har blitt studert på kroppens kropp..

Søt med HV påvirker bare mors helse: hun kan utvikle fedme, karies eller diabetes mellitus. I tillegg kan utvikling av trost bli en konsekvens av overdreven inntak av søtsaker den første måneden [3].

Hvordan slutte å elske søtsaker

De fleste mødre kan ikke begrense seg til å spise søtsaker. Fra en slik appetitt dukker det opp ekstra kilo, problemer med hud og tenner. I dette tilfellet vil den beste løsningen være å avvise søtsaker helt. Hvordan gjøre det? Følgende regler må overholdes:

1. Prøv å ikke tenke på søtsaker og finn aktiviteter som distraherer fra tankene om søppelmat.
2. Ikke gi opp og ikke gi opp det du startet. Det er mulig å bli kvitt søtsug på 1-3 måneder.
3. Hvis det er veldig vanskelig å slutte å spise søtsaker, bør du erstatte det med honning, frukt, bær, juice og smoothies..
4. Hold en matdagbok: det vil hjelpe deg med å spore babyens reaksjoner på hver mat separat.
5. Kjøp eller finn en ting mindre i garderoben, og prøv den med noen få dager.
6. Fest bildet ditt tydelig i din beste fysiske form.
7. Ros deg selv og komplimenter refleksjonen i speilet.
8. Finn noen interessante hobbyer som tar opp all fritiden din.

Dessert for i dag - en video om hjernen er kjedelig uten søtsaker?

Bibliografi:

1. Kan en ammende spise denne maten? Vanlige spørsmål - av Kelly Bonyata, IBCLC.
2. Berlin CM, Daniel CH. Utskillelse av teobromin i morsmelk og spytt. - Pediatr Res. 1981; 15: 492.
3. Sukker og candida av Angela Johnson (BHSC Nut. Med.); 9. juli 2016.

I 2019 ble hun uteksaminert fra Federal State Budgetary Education Institution of Higher Education “National Research Mordovian State University oppkalt etter N.P. Ogareva "med en grad i pediatri.

Serie- og registreringsnummer for vitnemålet: 101318 0420079

Søtsaker til en ammende mor: hva, hvordan og hvor mye

Utseendet til en baby i huset er alltid en forandring. I dagens regime, utsikter og selvfølgelig ernæring. Det siste punktet er spesielt viktig for mødre som ammer babyer. Og det er spesielt vanskelig for en søt tann å akseptere gastronomiske endringer. De fleste favoritt søtsaker er nå forbudt. Når alt kommer til alt, hva kan en mor gjøre med søtsaker når du ammer? Asketisk minimum. Og hvor lenge ser en ung mor på ønsket mat med lengsel? Og hvis du vil "Jeg kan ikke gjøre det," - tåle eller likevel unne deg et godteri eller to?

Er det mulig å søte når du ammer

Selvfølgelig er ikke søtsaker det mest nyttige produktet, vi har blitt fortalt om dette fra tidlig barndom, og tilbyr et saftig eple i stedet for skadelig godteri. Imidlertid har søtt mens du ammer flere fordeler. Så, disse delikatessene forårsaker en bølge av energi og vitalitet, forbedrer humøret og gir styrke. Det er ikke overraskende at mange unge mødre som ammer babyen deres, stadig ønsker søtsaker. Tross alt er kvinners hverdag fylt med stadige problemer, som fører til nervøs overbelastning.

Og likevel, søt på GV er ikke et universalmiddel for livets problemer og dårlig humør. Det er viktig å forstå at kilo søtsaker ikke løser vanskelighetene som har oppstått, men de er i stand til å øke vekten og volumet på morens lår..

Forresten. Den populære barnelege og TV-programleder Dr. Komarovsky har også sin egen mening om søtsaker under amming. Han mener at en ung mor ikke skal tvinges til å begrense sin gastronomiske avhengighet, men samtidig trenger hun moderat å konsumere mange produkter.

Før ammende søtsaker skal ammende mødre finne ut hvilke matvarer som er akseptable under amming.

Hvilke søtsaker er tillatt

Så hvilke søtsaker kan en ammende kvinne få? Listen over tillatte godbiter er lang nok til at mamma kan velge sødmen hun liker..

Marshmallow

Hvis mor fra babyens aller første bursdag virkelig ønsket seg og nå vil ha noe søtt med GV, bør du være oppmerksom på marshmallows. Dette produktet (hvis det er av høy kvalitet) er protein, noe som betyr at det er nyttig og praktisk talt ikke inneholder kjemikalier..

Selvfølgelig, når du ammer, bør en kvinne ta hensyn til kvaliteten på den kjøpte marshmallowen. Det anbefales ikke å kjøpe fargede eller sjokoladevennlige gjenstander. En enkel hvit marshmallow vil være den mest nyttige for mor og baby. Og les sammensetningen på pakken: marshmallow marshmallow strid!

Lim inn

En annen sødme tillatt i en ammende diett. Pastila har en gunstig effekt på menneskekroppen. Spesielt hjelper det å forbedre synet og eliminere anemi, styrker immunforsvaret, metter kroppen med vitaminer.

Du kan begynne å spise marshmallow når babyen er 2-3 måneder gammel. Samtidig bør moren introdusere en godbit i dietten litt etter litt og observere babyens reaksjon. Når negative reaksjoner ikke forekommer, kan marshmallow spises to ganger i uken i en dose på opptil 100 gram av gangen..

Tørket frukt

Tørket frukt vil også være gunstig. Faktum er at søte tørkede frukter absorberes mye bedre av kroppen enn friske. Slike delikatesser kan brukes til tilberedning av andre retter, forskjellige salater og desserter, samt drikke og kompott. Dadler, rosiner, tørkede aprikoser og svisker er deilig, og viktigst av alt, sunne og næringsrike søtsaker.

Men til tross for alle de åpenbare fordelene, er det visse kvantitative begrensninger på bruken av tørket frukt. Så den optimale mengden svisker og datoer er ikke mer enn 5 stykker per dag. Rosiner betraktes som et tyngre produkt sammenlignet med andre tørkede frukter, derfor kan de spises bare i den andre måneden av et barns liv. I samme periode kan du begynne å prøve tørkede aprikoser, dets optimale volum er ikke mer enn 100 g per dag.

Men du skal ikke overdrive det med tørket frukt heller. Dessverre brukes en rekke kjemikalier når de tørkes, noe som forlenger holdbarheten, men neppe vil være gunstig for helsen..

Cookies og muffins

Informasjonskapsler kan også spises av en ammende mor mens du ammer. Dette produktet inneholder nyttige elementer, eliminerer følelsen av sult perfekt. Høstost, kjeks og havregryn er best for en ammende mor. Den mest nyttige vil være en godbit tilberedt hjemme. Garantert å være fri for konserveringsmidler, dufter og palmeolje.

Syltetøy

Hjemmelaget (!) Syltetøy er et flott alternativ til kjøpte søtsaker. Å introdusere eple syltetøy i mors diett er et godt alternativ. Det er med ham at smulens bekjentskap med dette produktet vil begynne. Hvis babyen ikke har allergi, kan du gradvis introdusere andre typer syltetøy. Den passende alderen på et barn for en slik bekjent er fra 3-6 måneder av livet. Vær spesielt forsiktig når du prøver stikkelsbær, kaprifol, blåbær og rips syltetøy.

Halva

En annen sødme som en ammende mor kan spise, er halva. Den inneholder nøtter og frø, noe som gjør produktet deilig og næringsrikt. Halva fremmer styrking og vekst av hår og negler, og akselererer også amming.

Men mor bør ikke glemme at halva bare kan spises i små porsjoner, siden det regnes som et ganske tungt produkt. Den daglige normen for halva under amming er 50-100 g.

Honning regnes som et ganske aggressivt produkt og forårsaker ofte en allergisk reaksjon hos babyer. Av denne grunn kan mor spise små porsjoner honning etter at babyen er 3 måneder gammel. Etter å ha prøvd honning, bør moren nøye overvåke babyen for utseendet av allergiske reaksjoner.

Merk følgende! Hver mamma bør forstå at informasjonen om hvilke typer og mengder godteri som er tillatt under amming er relativ. Alt er individuelt. Litt søtsaker vil ikke skade en mor og hennes baby, en annen har råd til overflødig uten å skade babyen. Og den tredje moren og hennes barn, til og med fra en marshmallow, vil begynne diatese.

Forbudte søtsaker

Så nå vet den unge moren hva søtsaker er mulig med amming. Og hva søtt er forbudt i løpet av fôringsperioden?

Søtsaker

Søtt godteri er en stor fristelse for mamma. Imidlertid er disse godteriene mest sannsynlig å forårsake negative reaksjoner hos småbarn. For å eliminere risikoen for allergi, er det verdt å fjerne sjokolade fra menyen. Det er bedre å foretrekke myke stekte nøtter og tyrkisk glede.

Sjokolade

Sjokolade er et sterkt allergen. Påvirker babyens kropp, det kan forårsake hudreaksjoner og fordøyelsesproblemer. Hvis mor virkelig vil ha dette produktet, anbefales det å spise flere stykker ekte mørk sjokolade i uken.

Fete kaker

Kaker og bakverk basert på fete kremer er et alvorlig slag for leveren og tarmene til moren, og indirekte - smulene. For å forhindre forverring av barnets helse, bør disse søtsakene utelukkes fra mors kosthold under amming..

Soda

Kullsyreholdige drikker (søte og vanlige) inneholder mer sannsynlig mange skadelige tilsetningsstoffer.

Fargestoffer og konserveringsmidler i drikker som pepsi, sitronade, sitro, etc. i stand til å forårsake allergi hos babyen hvis moren bruker dem mye og ofte.

Sikkerhetsreguleringer

For å spise søtsaker med HS, må du strengt doseres. I tillegg må du også ta hensyn til en rekke anbefalinger:

• Hvis marshmallow eller syltetøy er på menyen den dagen, fjern raffinert sukker. Til sammen kan disse matvarene gi en uønsket reaksjon;
• Pakket butikksaft skal erstattes med ferskpresset drikke eller hjemmelaget kompott;
• Det er bedre for en ammende mor å spise søtsaker ved å tilberede delikatesser alene, hjemme;
• Det er best å gi opp de fleste søtsaker når du ammer den første måneden av en nyfødt liv. I løpet av denne perioden er det best å begrense deg til kjeks eller eple marshmallows;
• Du kan ikke ha søtsaker til ammende barn, hvis barn allerede har lagt merke til en reaksjon på slike delikatesser.
• Du kan ikke spise søtsaker i store mengder. Mor til en baby på gv bør ikke glemme moderasjon i et minutt.

Husk: hvis du spiser mye søtsaker, bringer det babyens velvære i fare. Ikke glem tennene og figuren også..

Deilige og varierte søtsaker er grensen for ønsker for mange kvinner under amming. Men ikke kjøp og prøv uten tvil hele spekteret av konfektavdelinger. Less is more - dette er hovedmottoet til en mor som ammer babyen sin..