Stewed kål mens du ammer

  • Tester

Mange kvinner er interessert i om en ammende kan spise kål. Leger fraråder å spise en hvithodet sort tidligere enn tre til fire måneder, fordi det ofte øker dannelsen av gass hos små barn. Men brokkoli og blomkål er tillatt de første syv til ti dagene av amming. Dette er sunne, allergivenlige og trygge grønnsaker for en nyfødt, som er inkludert i dietten til en ammende kvinne, og i babyens første mat. Men før du avgjør om stekt kål kan ammes, bør du vurdere hvilke varianter du skal velge og i hvilken form du skal spise dem.

Hvilke varianter av kål å velge

Hvitkål inneholder askorbinsyre (vitamin C) og folsyre (B9), noe som er veldig viktig for enhver organisme. Men en slik grønnsak øker ofte dannelsen av gass, øker kolikk og flatulens hos det nyfødte. Derfor anbefales det ikke til bruk før babyens kropp tilpasser seg og kolikken ikke går over. Dette skjer vanligvis etter tre til fire måneder..

Du kan tilsette ferske grønnsaker i en liten dose i suppen allerede i andre eller tredje måned. Og å spise lapskaus - etter fire. Denne grønnsaken lindrer perfekt hevelse og eliminerer brystsmerter, forhindrer laktostase. Derfor bruker mange mødre kålbladkompresser..

Brokkoli og blomkål er fulle av B-vitaminer, spesielt folat, og retinol (vitamin A). I tillegg inneholder disse grønnsakene mer vitamin C enn sitrusfrukter! Videre er de helt trygge, mens sitrusfrukter er veldig allergifremkallende. Derfor er grønnsaker inkludert i dietten til en ammende kvinne og komplementær mat til babyer den første uken umiddelbart etter grønnsaksmargen..

Brokkoli forbedrer tarmens funksjon, og blomkål forbedrer fordøyelsen, renser tarmene og kroppen, er en effektiv forebygging av kreft, gastritt og sår. Begge typene øker effektivt immuniteten og beskytter mot virussykdommer, avlaster stress og gir energi.

Tang er ikke en grønnsak, men en tang. Og som du vet, anbefales ikke sjømat til en ammende mor de første månedene, fordi de ofte forårsaker matallergi hos både barn og voksne. Derfor bør produktet ikke introduseres tidligere enn tre måneder..

Tang kan spises av og til i en liten dose når babyen når seks måneders alder. Sjømat forsyner kroppen med jod, noe som er viktig for skjoldbruskkjertelen. De forbedrer stoffskiftet, regulerer hjertets funksjon og styrker blodkarene, forbedrer blodsammensetningen og forhindrer blodpropp, stimulerer hukommelsen.

Surkål, som andre marinader eller sylteagurk, er kontraindisert for en ammende mor. Disse matvarene inneholder mye krydder og syrer. Dette kan føre til forgiftning, forstyrrelser i fordøyelsesarbeidet. Og overflødig salt fører til dehydrering, noe som kan påvirke produksjonen av morsmelk negativt. Barneleger anbefaler ikke å bruke slike marinader tidligere enn seks måneder. Og så kan du av og til spise sylteagurk i begrensede mengder, mens du øker inntaket av drikkevann for å støtte amming.

Fordelene og skadene ved stuet kål

Introduksjonen av et hvilket som helst utvalg kål i en ammende diett begynner med buljong og supper. Så inkluderer de gradvis kokte og kokte retter, senere - stekt. Etter varmebehandling er grønnsaker lettere å fordøye og fordøye, mens de beholder de fordelaktige egenskapene til et ferskt produkt. Derfor er stuet kål mens du ammer både sunt og trygt..

Den har mange viktige egenskaper:

  • Det har en tonisk effekt og forbedrer immuniteten;
  • Regulerer kolesterolnivået;
  • Styrker blodårene og regulerer bloddannelsen;
  • Fjerner giftstoffer fra kroppen;
  • Hjelper med forstoppelse og forbedrer tarmfunksjonen;
  • Beskytter netthinnen mot de negative effektene av ultrafiolett stråling;
  • Øker effektiviteten, gir styrke og kraft;
  • Forbedrer nervecellens funksjon og hjelper til med stress;
  • Reduserer risikoen for kreft og blodpropp;
  • Utvikler hukommelse og er en god forebygging av multippel sklerose;
  • Forbedrer tilstanden til hud, hår og negler.

Men på grunn av den økte surheten er stekt kål kontraindisert for sår, gastritt og kolitt, for alvorlige mageproblemer og tarmkramper. Produktet kan forårsake sterk tilstrømning av magesaft, noe som vil forverre disse sykdommene ytterligere. I tillegg bør inntaket av denne grønnsaken være begrenset hvis den nyfødte har alvorlig kolikk.

Koke stekt kål under amming

For det første, velg brokkoli eller blomkål, og innfør deretter den hvite sorten gradvis. For første gang, prøv en liten del av parabolen og følg babyens reaksjon i en og en halv til to dager. Hvis symptomer på matallergi oppstår, utsett administrasjonen av produktet i en måned.

I fremtiden kan retten diversifiseres ved å legge til forskjellige komponenter. I dette tilfellet er gulrøtter og tomater, courgette og poteter, kylling og storfekjøtt, litt senere - paprika, bønner, eggplanter egnet. Ikke legg til pølser og pølser, da halvfabrikata påvirker babyens velvære negativt!

Bruk salt, sukker, sort pepper i oppskriften. Du kan legge laurbærblader, løk og grønn løk, persille og dill i retten. Ikke bruk andre krydder og urter, da de er veldig allergifremkallende! Ta rømme, solsikke eller olivenolje til dressing.

Velg bare ferske grønnsaker, vask maten grundig før bruk. Sørg for å fjerne stubben, tørkede, råtne og råtne blader når du lager mat. Hvis du bruker brokkoli, hvordan du tilbereder og tilbereder en grønnsak, kan du lese lenken https://vskormi.ru/mama/brokkoli-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Stewed Cabbage Oppskrifter for sykepleie

Klassisk oppskrift

  • Hvitkål - 600 gr;
  • Tomater - 3 frukter;
  • Gulrøtter - 2 frukter;
  • Løk - 1 hode;
  • Vann - 1,5 kopper;
  • Grønnsaker (persille eller dill) - 1 haug;
  • Solsikkeolje - 40 ml;
  • Lavrushka - 2 blader;
  • Salt og pepper etter smak.

Skrell kålhodet, hakk bladene, hakk løken og rasp gulrøttene. Stek løkene i varm olje, tilsett deretter gulrøttene og stek grønnsakene i to til tre minutter. Tilsett kål og stek alt sammen i ytterligere tre minutter. Hell ingrediensene med vann og la det småkoke, dekket i 20 minutter. Fem minutter før slutt, legg laurbærbladet, salt og pepper grønnsakene. Du kan tilsette en spiseskje rømme og røre. Dryss den ferdige retten med hakkede urter.

Stevet brokkoli og blomkål

  • 250-300 gram brokkoli og blomkål;
  • Tomater - 3 frukter;
  • Gulrøtter - 2 stykker;
  • Dill - 1 haug;
  • Løk - 1 hode;
  • Solsikkeolje - 40 ml;
  • Pepper og salt etter smak.

Kål demonteres i blomsterstander, som kan kuttes i to eller fire biter eller brukes i hele biter. Dypp blomsterstandene i salt, kaldt vann og la stå i 10 minutter for å bli kvitt bitterheten. Etter det, skyll grønnsaken og legg i en gryte med vann. La det koke og kok i 40 minutter.

Skrell løk, gulrøtter, tomater, hakk og stek i vegetabilsk olje i 4-5 minutter. Hell deretter et glass vann i grønnsakene, du kan bruke buljongen etter å ha kokt kålen. Smør ingrediensene under lokket i 8-10 minutter, tilsett kål og rømme, salt og pepper, rør og la småkoke i ti minutter til. Hakk dill og tilsett i retten tre minutter før du steker.

Stewed kål med poteter

  • Brokkoli og blomkål - 300 g hver;
  • Vann - 2 glass;
  • Poteter - 4 mellomstore knoller;
  • Gulrøtter - 2 stykker;
  • Solsikkeolje - 40 ml;
  • Pepper, salt, urter - etter smak.

Hakk løken, rasp gulrøttene. Ha grønnsaker i oppvarmet olje og stek i fire minutter. Demonter kålen i blomsterstand, kutt på noen måte. Skrell potetene og skjær i terninger. Tilsett grønnsaker i gulrøtter og løk, smak til med salt og pepper, tilsett vann og la koke i 40 minutter til potetene er møre. Hakk greenene og ha i den ferdige retten.

Stewed kål med ris

  • Hvitkål - 600 gr (vekt uten kålhode);
  • Ris - 150 gr;
  • Vann - 1,5 kopper;
  • Løk - 1 hode;
  • Tomater - 3 stykker;
  • Gulrøtter - 2 stykker;
  • Solsikkeolje - 40 ml;
  • Pepper og salt etter smak.

Skrell løk og gulrøtter, hakk fint, stek i oppvarmet vegetabilsk olje i tre minutter. Skrell og hakk kålhodet, tilsett grønnsaker og stek alt sammen. Skrell tomatene, skjær og ha i pannen. Krydre ingrediensene med salt og pepper. Tilsett ris, dekk med vann og la det småkoke til risen er kokt.

Stewed kål med kjøtt og svisker

  • Kyllingfilet (eller kalkun) - 300 gr;
  • Hvitkål - 500 g (vekt uten kålhode);
  • Svisker - 7 stykker;
  • Løk - 1 hode;
  • Gulrøtter - 2 stykker;
  • Vegetabilsk olje - 40 ml;
  • Sukker - 1 ts;
  • Pepper og salt etter smak.

Skjær løken i terninger, rasp gulrøttene. Skyll kylling- eller kalkunfilet, tørk og skjær i middels terninger. Skrell og hakk kålhodet. Hell olje i kjelen og varm opp, legg kjøttet og stek i ti minutter. Tilsett gulrøtter og løk, la det surre i fem minutter. Tilsett deretter kål, tilsett sukker og la koke i en time, dekket. Vask sviskene og skjær i store biter. Tilsett tørket frukt, salt og pepper i retten. Tilsett eventuelt litt vann i kjelen.

Er det mulig å spise stekt kål mens du ammer, og vil det skade babyen

Braised kål under amming forbedrer amming hos en ammende kvinne, normaliserer fordøyelsesprosessen og assimilering av mat. For et barn er en grønnsak en kilde til B-vitaminer, askorbinsyre og retinol. Mineraler i plantefôr passerer i morsmelk, absorberes lett i babyens kropp, brukes til å styrke beinstrukturen, utvikle skjelettmuskulaturen til babyen.

Er det mulig å spise stekt kål mens du ammer

Stewed kål er ikke forbudt for amming. Dette planteproduktet inneholder ikke allergifremkallende stoffer og forbindelser som er skadelige for barnet, slik som nitrater, konserveringsmidler og syntetiske komponenter. Når den brukes riktig, metter bladgrønnsaken morsmelken med vitaminer og mineraler: det er ikke bare mulig å bruke den i dietten, men det anbefales også.

Stewed kål skader ikke babyens kropp i 99% av tilfellene. Næringsstoffer fra bladgrønnsaker, som den nyfødte absorberer i morsmelk, forbedrer stoffskiftet, normaliserer syre-base og vann-elektrolyttbalanse.

Sammensetning, egenskaper, kontraindikasjoner

Den termisk bearbeidede bladgrønnsaken inneholder følgende næringsstoffer:

  • tanning komponenter;
  • aske;
  • grov og løselig vegetabilsk fiber;
  • mikro - og makroelementer: kalium, kalsium, magnesium, jern, kobolt, krom, mangan;
  • vitaminer: retinol, askorbinsyre, B1, B2, B5, B6.

I løpet av varmebehandlingen blir de grove fibrene i kålen mykgjort, noe som gjør det lettere for moren å fordøye og absorbere. Opptil 30% av organiske syrer og vitaminer blir ødelagt, men produktet mister ikke de viktigste fordelaktige egenskapene:

  • forbedrer fordøyelsen
  • stabiliserer nyrefunksjonen, fremmer utskillelse av overflødig væske;
  • lindrer hevelse i bløtvev;
  • forbedrer peristaltikken i glatte muskler i tarmen;
  • reduserer serumkolesterol og triglyseridnivåer;
  • renser tarmene fra slaggmasser;
  • normaliserer stoffskiftet.

Det er følgende kontraindikasjoner for morens bruk av stuet kål:

  • økt surhet i magesaften;
  • tarmkramper;
  • enterokolitt;
  • forverring av magesår;
  • nyresykdom.

Det anbefales å avstå fra å spise retten til kvinner med høyt blodtrykk, spesielt hvis kålbladene er salte. Mineralene de inneholder, sammen med natriumklorid, forårsaker væskeretensjon. Som et resultat oppstår hevelse, blodtrykket øker..

Fordeler og skade på moren

Det anbefales å introdusere kokt kål i dietten. I fravær av en negativ reaksjon hos spedbarnet, kan produktet brukes stuet som en separat tallerken.

En bladgrønnsak har mangesidige fordeler for kvinnens kropp:

  • stimulerer produksjonen av morsmelk, metter den med vitaminer og mineralforbindelser;
  • hemmer veksten av patogene mikroorganismer;
  • har en generell styrkeeffekt, øker immunsystemets funksjonelle aktivitet;
  • lindrer forstoppelse, forbedrer tarmmotiliteten;
  • B-vitaminer forhindrer utvikling av sklerose, forbedrer kognitive funksjoner;
  • øker effektiviteten, gir kraft;
  • fremmer fjerning av slaggmasser, giftige forbindelser og overflødig væske;
  • reduserer serumnivået av dårlig kolesterol;
  • øker elastisiteten i blodkarene, forbedrer bloddannelsen;
  • vitamin A beskytter netthinnen mot de negative effektene av ultrafiolett stråling;
  • regelmessig bruk av kål forhindrer utvikling av brystkreft, forhindrer dannelse av blodpropp;
  • antioksidanter i produktet forbedrer neglenes tilstand, styrker håret, gjenoppretter elastisiteten og fastheten i huden.

Stewed kål bringer skade mot bakgrunnen av sykdommer i fordøyelseskanalen. Disse inkluderer sår, enterokolitt, hyperacid og hypocid gastritt i det akutte stadiet. Når en bladgrønnsak kommer inn i kvinnenes mage, stimulerer den produksjonen av saltsyre og aktive enzymer, derfor kan den forverre løpet av den patologiske prosessen.

Overforbruk av urteprodukter fører til følgende effekter:

  • økt gassproduksjon i tarmene;
  • oppblåsthet, en følelse av tyngde i den epigastriske regionen;
  • økt risiko for å utvikle gastritt, halsbrann;
  • forstoppelse, flatulens;
  • i sjeldne tilfeller er en allergisk reaksjon på produktet mulig.

For et barn

Fordelene med stuet kål til babyer er at vitaminene og mineralene som finnes i den, går over i morsmelk. Det er mettet med næringsstoffer som er nødvendige for normal vekst og utvikling av babyen..

Vitaminer i gruppe B normaliserer barnets psyko-emosjonelle tilstand, forbedrer kognitive funksjoner. stimulere tankeprosesser. Mineraler styrker muskuloskeletalsystemet, beinstrukturen og bruskvevet. Retinol forbedrer ytelsen til den visuelle analysatoren.

Skade fra stuet kål er sjelden. Det ser ut med en individuell intoleranse mot produktet hos et barn, eller når moren til babyen misbruker en grønnsak.

I slike situasjoner observeres følgende bivirkninger:

  • barn under 4 måneder har tarmkolikk;
  • forstoppelse
  • flatulens;
  • gassdannelsen øker;
  • oppblåsthet observeres;
  • hudutslett, kløe, hevelse i bløtvev og hyperemi.

Regler for bruk under amming

For å unngå negative effekter, anbefales det at en ammende kvinne følger følgende regler når du spiser stekt kål:

  1. For den første prøven, tilbered brokkoli eller blomkål. Først etter dem kan den hvite sorten slukkes. For første gang forbrukes ikke mer enn 50-70 g av produktet, deretter overvåkes barnets reaksjon i 1,5-2 dager. I løpet av denne perioden er det mulig å utvikle matallergier hos en nyfødt. Med en positiv reaksjon utsettes introduksjonen av kål i dietten i 30 dager.
  2. I fravær av babyens allergi mot stuet kål, kan en kvinne konsumere bladgrønnsaker 150-200 g per dag 2-3 ganger i uken.
  3. Etter 2-3 måneder etter fødselen kan du tilsette salt, sukker, sort pepper, løvblad, løk og urter til kålen. Rømme, olivenolje eller solsikkeolje er egnet som dressing..
  4. For å lage mat, velg ferske kålhoder med tette tette blader. Før de slukkes, vaskes de grundig..

Viktig! Det er strengt forbudt å spise mat med råtne eller visne blader..

Hvordan og når du skal introdusere dietten

Kokt blomkål og brokkoli kan inntas 2-3 uker etter levering. En Peking-variant anbefales for en ammende kvinne å bli inkludert i dietten i 1-2 måneder av barnets liv. Det anbefales å konsumere hvitkål 3-4 måneder etter fødselen. En lignende regel gjelder tang og surkål, som er planlagt stuet.

Det anbefales ikke å tilsette store mengder olje og krydder når du tilbereder en grønnsak. Det er nødvendig å putre produktet til det er helt mykgjort. En liten mengde salt og malt svart pepper er tillatt.

Hvilken tid på dagen og hvor mye er der

Det anbefales å spise stekt kål om morgenen når kroppens tone økes og en høy metabolsk hastighet observeres. I løpet av denne perioden assimilerer barnets mage-tarmkanal lettere næringsstoffer. Risikoen for tarmkolikk reduseres.

Om kvelden bremser stoffskiftet ned, fordøyelsesorganens tone avtar. Som et resultat øker risikoen for å utvikle negative effekter hos spedbarnet:

  • avføringsforstyrrelse: forstoppelse eller diaré;
  • utslett på huden;
  • nervesystemets spenning observeres, noe som forårsaker søvnløshet, søvnkvaliteten forverres, barnet blir humørfull;
  • akutt smerte i epigastrisk region.

Den anbefalte mengden stekt kål per dag, uavhengig av sorten - 150-200 g per dag.

Hva du skal kombinere med

Stewed kål passer bra med følgende matvarer:

  • kyllingbryst;
  • ris;
  • bokhvete;
  • kalkun kjøtt;
  • paprika;
  • magert biff, kanin;
  • hvite røtter;
  • gulrøtter, løk.

Du kan steke forskjellige kåltyper sammen med andre grønnsaker.

Kan jeg gi et barn

Stewed hvitkål kan gis til ammende babyer i en alder av 1 år, helst etter courgette. Brokkoli, farget - på 8-10 måneder. På denne tiden vil fordøyelseskanalen være klar til å fordøye grov fiber, tarmkolikk slutter å plage babyen, slik at urteproduktet ikke vil skade babyen.

Flaskefôrede babyer får smake på retten i en alder av 8 måneder. Før servering blir kålen moset.

Merk følgende! Det er strengt forbudt å steke kål til babyer med olje, salt og krydder..

Hva slags lapskaus kan du

Hvitkål har høyt innhold av askorbinsyre og folsyre. Vitamin C og B9 er avgjørende for at immunforsvaret og nervesystemet fungerer normalt. Den eneste ulempen med denne sorten er at den er vanskelig å fordøye, til og med stuet. Dette skyldes innholdet av en stor mengde grov vegetabilsk fiber. Derfor blir det ikke introdusert i kostholdet til et barn under 1 år. Hvis babyen ofte lider av kolikk, anbefales moren å ikke spise kål før 3-4 måneder etter fødselen.

Brokkoli og blomkål inneholder mye vitamin A og gruppe B. Askorbinsyre i deres sammensetning støtter den funksjonelle aktiviteten til lymfocytter. Grønne grønnsaker anses å være allergivennlige og lett fordøyelige sammenlignet med den hvite. På grunn av sin porøse struktur kan de konsumeres av en kvinne 2-3 uker etter fødselen..

Brokkoli forbedrer peristaltikken i glatt muskel i tarmen, mens blomkål fjerner slagg og giftstoffer. Begge produktene brukes til å forhindre gastritt og kreft. Vitaminer og mineraler øker stressmotstanden, akselererer utvinning av kvinnekroppen etter fødsel.

Tang refererer til alger. På grunn av det høye innholdet av mineralsalter, anbefales det ikke til bruk i spedbarn. Når de er slukket, konsentrerer de seg, så tang fører ofte til en allergisk reaksjon. Produktet er vanligvis inkludert i menyen til en ammende mor tidligst 4-5 måneder etter levering i en liten mengde. Tare er nyttig for å etterfylle jodreserver i kroppen. Det styrker blodårene, forbedrer hjertefunksjonen og forhindrer blodpropp.

Braisert surkål anbefales ikke til konsum, da det refererer til marinader og sylteagurk. Den inneholder en stor mengde eddik, organiske syrer og krydder. De forstyrrer fordøyelsesprosessen, svekker smaken av morsmelk og fører til dehydrering av kvinnens kropp. Amming avtar, melk blir tykk. Et slikt produkt får konsumere mødre i en begrenset mengde, ikke mer enn 50 g per dag, når barnet er 6-7 måneder gammelt..

Henvisning! Hvis surkål tilsettes dietten, er det nødvendig å øke mengden drikkevann i dietten. Dette vil bidra til å unngå ammingsproblemer..

Stewed kåloppskrifter for ammende mødre

For å tilberede den klassiske stekte kåloppskriften med andre grønnsaker, trenger du følgende ingredienser:

  • 600 g hvitkål;
  • 3 tomater;
  • 2 mellomstore gulrøtter;
  • 375 ml vann;
  • en haug med greener;
  • 40 ml vegetabilsk olje;
  • 2 laurbærblad;
  • løk hodet;
  • salt og malt svart pepper etter smak.

Kålhodet blir renset for ytre blader, blir kvitt stubben og hakket. Hakk løken, rasp gulrøttene, stek deretter i en forvarmet panne med tilsetning av vegetabilsk olje i 2-3 minutter. Etter denne tiden, tilsett kål og hakkede tomater stekt i ytterligere 3 minutter.

Deretter helles ingrediensene med vann, stuves i 20-25 minutter til kålbladene mykner. 5 minutter før matlaging, legg laurbærblad, salt, pepper. Tilsett eventuelt 1 ss. l. rømme. Dryss hakkede urter på et fat før servering.

Hvis det er vanskelig å få i seg nok grønnsaker, kan en ammende kvinne lage kokt kål med ris i henhold til følgende oppskrift:

  • 600 g hvitkål;
  • 150 g ris;
  • 3 tomater;
  • 375 ml vann;
  • 2 gulrøtter;
  • løk;
  • 40 ml vegetabilsk olje.

Hakket løk og revet gulrøtter stekes i varm olje i 3 minutter. Finhakk kålen, tilsett i grønnsaker, stek sammen. Tomater blir bleket, skrelt, hakket og plassert sammen med andre grønnsaker. Deretter er retten saltet og pepper. Ris vaskes grundig, blandes med andre ingredienser og dekkes med vann. Stew til ris mykner.

For å diversifisere dietten og forbedre amming, kan du lage kål med kjøtt og svisker:

  • 300 g kyllingfilet;
  • 7 stykker svisker;
  • 2 gulrøtter;
  • 500 g hvitkål;
  • 300 ml vann;
  • løk;
  • 40 ml vegetabilsk olje;
  • 1 ts granulert sukker;
  • salt og pepper valgfritt.

Hakk løken, rasp gulrøttene. Kyllingfilet vaskes, tørkes og skjæres i terninger. Finhakk kålen. Olje helles i en kjele og varmes opp på middels varme, hvorpå fjærkre kjøtt tilsettes og stekes i 10 minutter. Løk og gulrøtter tilsettes kyllingen. Kok dem i 5 minutter. Deretter legger du kål i en gryte, dekker den med sukker, hell vann og lapskaus i en time under lukket lokk. Sviskene vaskes og skjæres i store terninger, hvorpå de tilsettes i retten sammen med pepper og salt.

Konklusjon

Stewed kål fordeler kroppen til moren og barnet, så det er tillatt å bli konsumert av kvinner under amming. Produktet stimulerer amming, metter med vitaminer og mineralkomponenter. Det anbefales å innføre en bladgrønnsak minst 2-3 uker etter levering. Babyen skal ikke få kål før den er 12 måneder gammel. Spedbarn som får flaske mat kan prøve puréed mat etter 8 måneder.

Blomkål, sjømat, kinesisk, hvitkål... Alt om kål med HS

Det er generell enighet blant ammendeksperter og barneleger om at hvert produkt fra en ammende diett har innvirkning på kroppen til en nyfødt baby. Hva babyens reaksjon vil være, kan bare beregnes empirisk. Selv blomkål som ammes, som anses å være allergivenlig og trygg for fordøyelsen, kan i sjeldne tilfeller skade.

Kan blomkål ammes?

Mens barnet er veldig ungt, er det best å starte med grønnsaker som er lette å fordøye. Disse inkluderer brokkoli, blomkål og rosenkål..

Brokkoli er rik på folsyre og askorbinsyre, vitamin A og B. Blomkål er allergivenlig under amming. Brussel - godt fordøyd.

Kan en ammende mor legge blomkål til menyen fra første ammedag? Eksperter mener at det er lov å smake litt på grønnsaken hennes allerede en uke etter fødselen av barnet. Det er en av de sunneste grønnsakene på grunn av det høye vitamininnholdet. Det er enda mer enn sitrusfrukter..

Babyen er svært sjelden allergisk mot blomkål. Hvis dette skjer, er det ikke selve grønnsaken som skal klandres, men plantevernmidlene som den ble smaksatt med. Det er den gjenværende "kjemien" i grønnsaken som forårsaker en uønsket reaksjon hos babyen.

Når det gjelder kolikk, forekommer de bare som svar på en stor mengde av dette produktet. Ernæringseksperter anbefaler å inkludere det i menyen for ammende mødre uten frykt for babyen. Blomkål for gv er nyttig ved at:

  • fjerner giftstoffer, lindrer forstoppelse;
  • forbedrer tarmens mikroflora;
  • takket være fiber metter den og hjelper deg med å gå ned i vekt;
  • kalsium gjør bein og tenner sterke;
  • forbedrer immuniteten (dette er verdien av askorbinsyre).

Du må prøve grønnsaken litt etter litt og forsiktig. Start med et par spiseskjeer. Og gradvis ta volumet til full porsjon - 200-250 gram. Det viktigste er å spore babyens reaksjon..

Det kan stues (inkludert med rømme), kokt, dampet, bakt, tilsettes suppe.

Er hvitkål mulig for ammende

En ammende kvinne skal ikke sitte på grøt alene. Dietten til en ung mor må være variert. Hvitkål regnes som en av de sunneste grønnsakene. Den er rik på grov fiber, og renser tarmene, hjelper med forstoppelse og fremmer vekttap.

Men du må angi det nøye, fordi det er et ganske tungt produkt. I begynnelsen av livet lider babyen allerede av kolikk. Barneleger fraråder å innføre denne grønnsaken i den første ammingsmåneden. I den tredje eller fjerde uken er det verdt å prøve kokt hvitkål i suppe. Det anses å være lettere enn friskt eller surt, og absorberes raskt. Start med to spiseskjeer og gradvis jobb opp til full porsjon. Hvis kolikken forsterker seg, må grønnsaken midlertidig fjernes fra mors kosthold..

Fersk kål er tillatt fire måneder etter fødselen av barnet. Det viktigste er å holde et øye med babyen, ta hensyn til stolen hans, "gaziki" og ekskludere grønnsaken i tide hvis han ikke passer.

Er det mulig å pleie stuet kål

Det er generelt akseptert at gassdannende produkter gjennom morsmelk forårsaker kolikk hos babyen. Disse inkluderer kål og belgfrukterfamilien..

Men nylige studier har vist at kolikk ikke alltid er en reaksjon på "feil" mat. Ofte betyr denne ubehagelige tilstanden at barnet tilpasser seg nye virkeligheter, tarmene koloniseres av mikroflora. Og tilpasning er aldri lett. Derfor bør ikke gassing av mat til kolikk overdrives. Det er mye viktigere å unngå allergener, de forverrer barnets tilstand merkbart..

Stewed kål når du ammer en nyfødt er tillatt på menyen fra tredje amminguke. Men det er viktig at den er riktig tilberedt - uten lyse krydder (dill er mulig), uten ketchup, med litt olje.

Barneleger anbefaler at stekt kål introduseres først, men ikke fersk. Det er godt absorbert, allergivennlig, lindrer mor av forstoppelse. Det er mindre vitaminer og mikroelementer i det enn i friske, men de er fortsatt der.

Er det mulig for en ammende mor å surkål

Surkål med amming er tillatt fra andre halvdel av året. Den bør inneholde et minimum av krydder og eddikessens. Det bør innføres gradvis og i små mengder med gv. "Surmelk" regnes som en kilde til folsyre og vitamin C. Det har en gunstig effekt på tarmene. For å minimere risikoen for gassdannelse hos spedbarnet, anbefales det å legge spidskommen til snacken.

Og hvis i suppen?

For en ammende mor er det nyttig å tilsette kål i grønnsakssuppe, i denne formen mister den nesten ikke de gunstige egenskapene og er samtidig godt absorbert. Fra den sjette ammingsmåneden kan mor prøve kålsuppe. Det viktigste er å observere barnets reaksjon og prøve ny mat i små porsjoner..

Er det mulig å amme tang

Laminaria er en alge. Men en allergisk reaksjon på det er ekstremt sjelden, i motsetning til annen sjømat. Under amming bør tang innføres i dietten tidligst når barnet er tre måneder gammelt, og starter med en spiseskje. Men det er bedre å vente til babyen når seks måneder.

Det anbefales å utelukke den ferdige tangsalaten på grunn av eddik og krydder.

Laminaria inneholder en stor mengde jod, som er nødvendig for at skjoldbruskkjertelen fungerer normalt. Jod vil hjelpe babyen din til å vokse og utvikle seg. Det forbedrer hjertets funksjon, sirkulasjonssystemet, inkludert regulering av koagulering. Derfor reduserer det risikoen for blodpropp. I tillegg fjerner jod skadelige stoffer fra kroppen..

Tang er bra for ammende mødre fordi det i tillegg til jod inneholder andre fordelaktige sporstoffer. Det vil bidra til å fylle på mangelen på jern, magnesium og fosfor i kroppen.

Sammensetning og egenskaper til tang:

  • Takket være kombinasjonen av forskjellige vitaminer forbedrer den den generelle fysiske tilstanden og hjernens funksjon, så vel som syn og minne. Beroliger nervesystemet;
  • Algininsyre fjerner giftige stoffer;
  • Fiber hjelper tarmene til å fungere bedre;
  • Fettsyrer senker kolesterolet

Du kan spise tang hvis moren ikke har individuell intoleranse og følgende sykdommer er fraværende:

  • Sår, gastritt
  • Sykdommer i leveren og galleblæren
  • Tuberkulose
  • Hemoroider
  • Hypertyreose og noen andre problemer med skjoldbruskkjertelen.

Kinakål med HS

Hvorvidt det er verdt å bruke kinakål (aka Peking-salat) til en ammende mor, avhenger hovedsakelig av om hun har individuelle kontraindikasjoner, for eksempel:

  • Dårlig blodpropp
  • Gastritt
  • Sykdommer i bukspyttkjertelen

Det er bedre å begynne å spise kinakål mens du ammer når den er kokt og i små porsjoner. Du kan tilsette litt salt, tilsette vegetabilsk olje eller rømme. Kokt eller kokt kål beholder det meste av næringsstoffene. Hvis babyen ikke har negative reaksjoner, kan du bytte til rå. Den inneholder mange næringsstoffer:

  • Vitaminer PP, A, C, E, K, B
  • Mineralsalter
  • Kalsium
  • Kalium
  • Selen
  • Jod
  • Sink
  • Fluor

Pekingsalat kan kjøpes i butikken når som helst på året, dette er utvilsomt pluss, fordi en ammende mor trenger vitaminer hele tiden. Dette er en av grønnsakene med lavest kalori - bare 16 Kcal per 100 gram, mens det krever mye energi å bearbeide den. Derfor hjelper det å gå ned i vekt. I tillegg har han:

  • Øker nivået av hemoglobin i blodet;
  • Har en positiv effekt på nervesystemet;
  • Stimulerer immunforsvaret;
  • Fremmer leverfunksjon;
  • Det fjerner væske fra kroppen, og eliminerer dermed høyt blodtrykk og ødem;
  • Fremmer tarmrensing;
  • Forbedrer tilstanden til hud og hår, takket være kollagen;
  • Reduserer risikoen for kreft på grunn av antioksidanter.

rosenkål

Amming av rosenkål tillates innført fra to måneder. Dette er en av få grønnsaker som en ammende mor kan spise så tidlig som det ikke påvirker babyens fordøyelse. Du bør starte med små porsjoner, gradvis bringe opp til 200 gram. Hvis du spiser grønnsaker i bassenget, kan barnet ha mer kolikk eller diaré..

Spirer er best kokt eller stuet. I sin råform er det ganske vanskelig å fordøye, dessuten er det vanskelig å vaske det helt. Det er kategorisk umulig å steke: Med denne tilberedningsmetoden dannes skadelige kreftfremkallende stoffer.

En av de enkle matlagingsoppskriftene er å tilsette litt salt, strø over olivenolje og bake i ovnen.

Spirer er veldig nyttige for både mor og baby. Den inneholder fosfor, jern, kalium, mye vitamin C og fiber, og forskjellige mineraler. Dette vil hjelpe barnet til å utvikle seg riktig og i tide, og til moren for å øke kroppens gjenoppretting..

Denne grønnsaken bidrar til:

  • Øk immuniteten
  • Forbedre synet
  • Ekstra energiproduksjon
  • Reduserer sannsynligheten for svulster
  • Reduserende trykk
  • Forbedre hjertefunksjonen
  • Forbedre arbeidet med blodkar
  • Styrking av bein
  • Riktig arbeid i bukspyttkjertelen

Kontraindikasjoner å bruke:

  • Økt surhet i magen
  • Sykdommer i skjoldbruskkjertelen

I noen av dens former inneholder kål nyttige vitaminer og mineraler. Sykepleiere skal ikke helt utelukke denne grønnsaken fra menyen. I moderasjon kan blomkål prøves fra den andre ammingsuken, andre typer - fra den andre måneden. En ung mor skal kunne koke henne riktig og overvåke barnets reaksjon.

Kål for amming: fra hvilken måned kan du gå inn i dietten?

Når du ammer en nyfødt, er kål plassert som et forbudt produkt. Imidlertid er ikke alle varianter av grønnsaker kontraindisert for en ammende mor. En kvinne som planlegger å opprettholde amming, trenger god ernæring og daglig vitamintilskudd, som kan gis ved å tilsette grønn frukt i kostholdet. Det er mulig å spise grønnsaker under GW, men du må vite hvilken og i hvilken form.

Er det mulig å ta med kål i menyen mens du ammer?

Det er nødvendig å velge individuelt hvilken kål som kan ammes. Det første du må vurdere er hvordan mamma håndterer produktet. Noen typer kål fremkaller en hudreaksjon hos mennesker. Hvitkål stimulerer aktivitet og oppblåsthet. En meny for en ammende kvinne bør lages slik at hun føler seg komfortabel, men samtidig spiste hun fullt og variert.

Anbefalinger for innføring av rosenkål og blomkål

Legene gir et positivt svar på spørsmålet om blomkål er mulig med HB. Denne vegetabilske varianten inneholder store doser folsyre, den er også rik på vitamin B og A. Den kan tilsettes mors kosthold fra den første måneden etter at babyen er født. For tidspunktet for innføringen av rosenkål med HS, er lignende anbefalinger gitt.

På grunn av at rosenkål og blomkål ikke fremkaller allergisymptomer og er godt absorbert, forårsaker de ikke en negativ reaksjon fra babyens kropp. Du kan lage dem i henhold til forskjellige oppskrifter: lapskaus, koke, bake, kombinere med grønnsaker. Spirer er ideelt kombinert med andre matvarer når de tilsettes til salater.

Peking eller kinakål med HS: er det mulig ikke?

Pekingkål kompenserer for mangelen på manglende stoffer i kroppen til en nylaget mor under amming. Disse inkluderer: vitamin B, C, A, PP, aminosyrer og antioksidanter. Denne sorten er ikke bare forbudt for bruk, men anbefales også for introduksjon i 1-2 måneder..

Det er mange oppskrifter for å lage kinakål. Under dannelsen av amming, bør en kvinne foretrekke gryteretter og kokte retter. Hvis barnet tåler et nytt produkt godt, kan du gradvis introdusere det i dietten rå: salater, tilbehør, snacks.

Uansett om du kan amme tang?

En naturlig kilde til essensielt fosfor og skjoldbrusk viktig jod er lakterende tang. Disse stoffene finnes alltid i mangel hos en ammende kvinne. Ikke skynd deg å spise tang etter fødselen. Disse alger kan amme en nyfødt forårsake uventede reaksjoner - hud manifestasjoner, dyspeptiske lidelser.

Tang med HS blir vanligvis introdusert i dietten når babyen er 3 måneder gammel. Tradisjonelle oppskrifter på taresnacks innebærer bruk av store mengder salt, marinader, majones og andre sauser. Du bør slutte å bruke dem. En mor som ammer kan spise kokt tang, og deretter, med en god reaksjon fra babyen, i salater med tilsetning av en liten mengde olivenolje.

Amming og spising av brokkoli

Det er lov å legge brokkoli til den daglige menyen når du ammer, som blomkål, den første måneden. Denne variasjonen forbedrer immuniteten, forbedrer tarmfunksjonen etter fødselen. Produktet er nyttig for å inneholde en enorm mengde vitaminer og mikrokjerner.

Det regnes som den viktigste oppskriften på kokt kål med HS. Du kan servere brokkoli som tilbehør eller legge til supper. Fersk brokkoli brukes ikke til HS, da det regnes som en vanskelig mat for fordøyelseskanalen.

hvit kål

Denne typen grønnsaker irriterer fordøyelseskanalen sterkt og forårsaker flatulens, det er der stereotypen kom fra at du ikke kan spise kål med HV. Skarpe grønne blader kan tilsettes dietten tidligst enn barnet er 5 måneder gammelt.

De første hvite kålrettene skal tilberedes i henhold til enkle oppskrifter: steking, kokende. Fersk kålsuppe får smake av en nybakt mor i alderen 6-7 måneder. Surkål med HS forblir forbudt til slutten av amming. Denne salaten inneholder mye salt, krydder, syre. Et slikt sett med ingredienser vil uunngåelig fremkalle en negativ reaksjon fra babyens kropp..

Anbefalt tidspunkt for HS for innføring av kål

Ulike vilkår er satt for innføring av kål i menyen til en ammende mor. De avhenger av variasjonen og tilberedningsmetoden:

  • Brysselkål, farget, samt brokkoli med foreløpig varmebehandling - fra 2-3 uker etter fødselen;
  • Peking og kinesisk tilberedt - fra 3 måneder;
  • sjø - fra 3 måneder;
  • hvitkål ferdig - fra 5 måneder;
  • rå kål (med unntak av sjøkål) - ikke tidligere enn 5-7 måneder;
  • paier med kål og paier - fra 2-3 måneder;
  • salater med kål og andre grønnsaker - 8-9 måneder;
  • saltet og surkål - etter utløpet av GW.

Kål når du ammer den første måneden

Spørsmålet om det er mulig å spise kål mens du ammer under kolikk, fører til heftig diskusjon. Det er ingen pålitelige fakta som bekrefter forholdet mellom arbeidet i barnets fordøyelseskanal og mors ernæring. Derfor kan kål ikke betraktes som synderen av nyfødt flatulens..

Prosessen med dannelse av tarmmikroflora hos et barn er uunngåelig ledsaget av gassdannelse. Selv om den nylagde moren gir opp kålen, vil dette ikke avlaste barnet for kolikk. Å spise grønnsaker eller ikke er en personlig sak for enhver mor..

I den første måneden av et barns liv anbefaler leger at du slutter å konsumere kål. Først innen utgangen av 3 uker er det lov å innføre brokkoli, blomkål og rosenkål i kostholdet ditt i minimale porsjoner. Samtidig må du overvåke babyens reaksjon.

Fordel, skade, energiverdi

Enhver kål inneholder en stor mengde vitaminer og næringsstoffer. I tillegg til å fylle underskuddet til nødvendige mikrokjerner, har det fordeler:

  • med overdreven fylling av brystet med melk på grunn av amming, anbefales det å bruke ark med Pekingkål eller blomkål;
  • når du danner kjegler, bør du slå av et blad med hvitkål til juice dukker opp og fester til brystkjertelen.

I tillegg hjelper kål under GW til å normalisere vekten og gå ned i ekstra kilo oppnådd under graviditeten. Grønnsaken er en kilde til fiber og hjelper til med å gjenopprette tarmfunksjonen, og lindrer forstoppelse. Takket være kål, i de første månedene etter fødselen, trekker livmoren seg mer aktivt, noe som forhindrer utviklingen av komplikasjoner. Kål øker immuniteten, virker betennelsesdempende, forbedrer hukommelsen og forhindrer skjoldbruskpatologier.

Kaloriinnholdet i kål bestemmes av typen og varierer fra 15 til 30 kcal per 100 gram. Den inneholder også 1 til 3 gram proteiner og 3 til 6 gram karbohydrater. Det er praktisk talt ikke noe fett i kål - 0,01-0,3 gram per 100 g produkt.

Kålskaden er muligheten for en allergisk reaksjon. Noen varianter er harde i tarmene - de forårsaker magekramper. Kål bør ikke konsumeres av personer med bukspyttkjertelsykdom og irritabel tarmsyndrom.

Er det mulig å steke kål med amming?

Kostholdet til en ammende mor skal være komplett og variert, og det må være nok grønnsaker i det. Og hvis alt i forhold til mange av dem er klart, så er spørsmålet om bruk av kål blant ammende mødre fortsatt åpent.

Fordelene med kål for amming

I dag er det mange forskjellige varianter av kål, og det må absolutt inngå i dietten til en ammende kvinne..

Kål inneholder mye næringsstoffer, mineraler og vitaminer, den inneholder mye fiber, noe som er bra for tarmene.

Kål brukes rå, i salater, i kokt form i første retter, i surkål, og stuet kål er også nyttig for amming.

Mange mødre nekter imidlertid å spise det, ettersom de har hørt at barnet vil ha en oppblåst mage og at han vil være rastløs.

Imidlertid forårsaker ikke alle og ikke alltid denne grønnsaken lignende reaksjoner, og det er verdt å vite hvordan du bruker den riktig når du ammer.

Stewed kål mens du ammer

Når du stiller spørsmålet om det er mulig for en ammende mor å steke kål, betyr alle av en eller annen grunn bare hvitkål.

I tillegg er skaden av stuet kål til en ammende mor i realiteten overdrevet..

Barnet spiser ikke selve kålen, men morsmelken, og hvis den ammende moren selv ikke har en utilstrekkelig reaksjon på retter med denne grønnsaken, bør du heller ikke bekymre deg for barnets reaksjoner - han vil ikke ha kolikk og oppblåsthet.

Er det mulig å steke kål med amming?

Hvis du etter å ha matet babyen er rolig, kan du fortsette, hvis angst og smerter i magen dukker opp, er det verdt å utsette denne retten en stund.

Det er vanskelig å si entydig om det er mulig for en ammende mor å spise kokt kål, men hvis du virkelig vil, start med blomkål eller brokkoli, og gå deretter gradvis over til hvitkålretter.

Er det mulig å steke kål med amming?

Kostholdet til en ammende mor skal være komplett og variert, og det må være nok grønnsaker i det. Og hvis alt i forhold til mange av dem er klart, så er spørsmålet om bruk av kål blant ammende mødre fortsatt åpent.

Fordelene med kål for amming

I dag er det mange forskjellige varianter av kål, og det må absolutt inngå i dietten til en ammende kvinne..

Kål inneholder mye næringsstoffer, mineraler og vitaminer, den inneholder mye fiber, noe som er bra for tarmene.

Kål brukes rå, i salater, i kokt form i første retter, i surkål, og stuet kål er også nyttig for amming.

Mange mødre nekter imidlertid å spise det, ettersom de har hørt at barnet vil ha en oppblåst mage og at han vil være rastløs.

Imidlertid forårsaker ikke alle og ikke alltid denne grønnsaken lignende reaksjoner, og det er verdt å vite hvordan du bruker den riktig når du ammer.

Stewed kål mens du ammer

Når du stiller spørsmålet om det er mulig for en ammende mor å steke kål, betyr alle av en eller annen grunn bare hvitkål.

I tillegg er skaden av stuet kål til en ammende mor i realiteten overdrevet..

Barnet spiser ikke selve kålen, men morsmelken, og hvis den ammende selv ikke har en utilstrekkelig reaksjon på retter med denne grønnsaken, bør du heller ikke bekymre deg for barnets reaksjoner - hun vil ikke ha kolikk og oppblåsthet.

Er det mulig å steke kål med amming?

Hvis du etter å ha matet babyen er rolig, kan du fortsette, hvis angst og magesmerter dukker opp, er det verdt å utsette denne retten en stund.

Det er vanskelig å si entydig om det er mulig for en ammende mor å spise kokt kål, men hvis du virkelig vil, begynn med blomkål eller brokkoli, og gå så gradvis over til hvitkålretter.

Blomkål, sjømat, kinesisk, hvitkål... Alt om kål med HS

Det er generell enighet blant ammendeksperter og barneleger om at hvert produkt fra en ammende diett har innvirkning på kroppen til en nyfødt baby. Hva babyens reaksjon vil være, kan bare beregnes empirisk. Selv blomkål som ammes, som anses å være allergivenlig og trygg for fordøyelsen, kan i sjeldne tilfeller skade.

Kan blomkål ammes?

Mens barnet er veldig ungt, er det best å starte med grønnsaker som er lette å fordøye. Disse inkluderer brokkoli, blomkål og rosenkål..

Brokkoli er rik på folsyre og askorbinsyre, vitamin A og B. Blomkål er allergivenlig under amming. Brussel - godt fordøyd.

Kan en ammende mor legge blomkål til menyen fra første ammedag? Eksperter mener at det er lov å smake litt på grønnsaken hennes allerede en uke etter fødselen av barnet. Det er en av de sunneste grønnsakene på grunn av det høye vitamininnholdet. Det er enda mer enn sitrusfrukter..

Babyen er svært sjelden allergisk mot blomkål. Hvis dette skjer, er det ikke selve grønnsaken som skal klandres, men plantevernmidlene som den ble smaksatt med. Det er den gjenværende "kjemien" i grønnsaken som forårsaker en uønsket reaksjon hos babyen.

Når det gjelder kolikk, forekommer de bare som svar på en stor mengde av dette produktet. Ernæringseksperter anbefaler å inkludere det i menyen for ammende mødre uten frykt for babyen. Blomkål for gv er nyttig ved at:

  • fjerner giftstoffer, lindrer forstoppelse;
  • forbedrer tarmens mikroflora;
  • takket være fiber metter den og hjelper deg med å gå ned i vekt;
  • kalsium gjør bein og tenner sterke;
  • forbedrer immuniteten (dette er verdien av askorbinsyre).

Du må prøve grønnsaken litt etter litt og forsiktig. Start med et par spiseskjeer. Og gradvis ta volumet til full porsjon - 200-250 gram. Det viktigste er å spore babyens reaksjon..

Det kan stues (inkludert med rømme), kokt, dampet, bakt, tilsettes suppe.

Er hvitkål mulig for ammende

En ammende kvinne skal ikke sitte på grøt alene. Dietten til en ung mor må være variert. Hvitkål regnes som en av de sunneste grønnsakene. Den er rik på grov fiber, og renser tarmene, hjelper med forstoppelse og fremmer vekttap.

Men du må angi det nøye, fordi det er et ganske tungt produkt. I begynnelsen av livet lider babyen allerede av kolikk. Barneleger fraråder å innføre denne grønnsaken i den første ammingsmåneden. I den tredje eller fjerde uken er det verdt å prøve kokt hvitkål i suppe. Det anses å være lettere enn friskt eller surt, og absorberes raskt. Start med to spiseskjeer og gradvis jobb opp til full porsjon. Hvis kolikken forsterker seg, må grønnsaken midlertidig fjernes fra mors kosthold..

Fersk kål er tillatt fire måneder etter fødselen av barnet. Det viktigste er å holde et øye med babyen, ta hensyn til stolen hans, "gaziki" og ekskludere grønnsaken i tide hvis han ikke passer.

Er det mulig å pleie stuet kål

Det er generelt akseptert at gassdannende produkter gjennom morsmelk forårsaker kolikk hos babyen. Disse inkluderer kål og belgfrukterfamilien..

Men nylige studier har vist at kolikk ikke alltid er en reaksjon på "feil" mat. Ofte betyr denne ubehagelige tilstanden at barnet tilpasser seg nye virkeligheter, tarmene koloniseres av mikroflora. Og tilpasning er aldri lett. Derfor bør ikke gassing av mat til kolikk overdrives. Det er mye viktigere å unngå allergener, de forverrer barnets tilstand merkbart..

Stewed kål når du ammer en nyfødt er tillatt på menyen fra tredje amminguke. Men det er viktig at den er riktig tilberedt - uten lyse krydder (dill er mulig), uten ketchup, med litt olje.

Barneleger anbefaler at stekt kål introduseres først, men ikke fersk. Det er godt absorbert, allergivennlig, lindrer mor av forstoppelse. Det er mindre vitaminer og mikroelementer i det enn i friske, men de er fortsatt der.

Er det mulig for en ammende mor å surkål

Surkål med amming er tillatt fra andre halvdel av året. Den bør inneholde et minimum av krydder og eddikessens. Det bør innføres gradvis og i små mengder med gv. "Surmelk" regnes som en kilde til folsyre og vitamin C. Det har en gunstig effekt på tarmene. For å minimere risikoen for gassdannelse hos spedbarnet, anbefales det å legge spidskommen til snacken.

Og hvis i suppen?

For en ammende mor er det nyttig å tilsette kål i grønnsakssuppe, i denne formen mister den nesten ikke de gunstige egenskapene og er samtidig godt absorbert. Fra den sjette ammingsmåneden kan mor prøve kålsuppe. Det viktigste er å observere barnets reaksjon og prøve ny mat i små porsjoner..

Er det mulig å amme tang

Laminaria er en alge. Men en allergisk reaksjon på det er ekstremt sjelden, i motsetning til annen sjømat. Under amming bør tang innføres i dietten tidligst når barnet er tre måneder gammelt, og starter med en spiseskje. Men det er bedre å vente til babyen når seks måneder.

Det anbefales å utelukke den ferdige tangsalaten på grunn av eddik og krydder.

Laminaria inneholder en stor mengde jod, som er nødvendig for at skjoldbruskkjertelen fungerer normalt. Jod vil hjelpe babyen din til å vokse og utvikle seg. Det forbedrer hjertets funksjon, sirkulasjonssystemet, inkludert regulering av koagulering. Derfor reduserer det risikoen for blodpropp. I tillegg fjerner jod skadelige stoffer fra kroppen..

Tang er bra for ammende mødre fordi det i tillegg til jod inneholder andre fordelaktige sporstoffer. Det vil bidra til å fylle på mangelen på jern, magnesium og fosfor i kroppen.

Sammensetning og egenskaper til tang:

  • Takket være kombinasjonen av forskjellige vitaminer forbedrer den den generelle fysiske tilstanden og hjernens funksjon, så vel som syn og minne. Beroliger nervesystemet;
  • Algininsyre fjerner giftige stoffer;
  • Fiber hjelper tarmene til å fungere bedre;
  • Fettsyrer senker kolesterolet

Du kan spise tang hvis moren ikke har individuell intoleranse og følgende sykdommer er fraværende:

  • Sår, gastritt
  • Sykdommer i leveren og galleblæren
  • Tuberkulose
  • Hemoroider
  • Hypertyreose og noen andre problemer med skjoldbruskkjertelen.

Kinakål med HS

Hvorvidt det er verdt å bruke kinakål (aka Peking-salat) til en ammende mor, avhenger hovedsakelig av om hun har individuelle kontraindikasjoner, for eksempel:

  • Dårlig blodpropp
  • Gastritt
  • Sykdommer i bukspyttkjertelen

Det er bedre å begynne å spise kinakål mens du ammer når den er kokt og i små porsjoner. Du kan tilsette litt salt, tilsette vegetabilsk olje eller rømme. Kokt eller kokt kål beholder det meste av næringsstoffene. Hvis babyen ikke har negative reaksjoner, kan du bytte til rå. Den inneholder mange næringsstoffer:

  • Vitaminer PP, A, C, E, K, B
  • Mineralsalter
  • Kalsium
  • Kalium
  • Selen
  • Jod
  • Sink
  • Fluor

Pekingsalat kan kjøpes i butikken når som helst på året, dette er utvilsomt pluss, fordi en ammende mor trenger vitaminer hele tiden. Dette er en av grønnsakene med lavest kalori - bare 16 Kcal per 100 gram, mens det krever mye energi å bearbeide den. Derfor hjelper det å gå ned i vekt. I tillegg har han:

  • Øker nivået av hemoglobin i blodet;
  • Har en positiv effekt på nervesystemet;
  • Stimulerer immunforsvaret;
  • Fremmer leverfunksjon;
  • Det fjerner væske fra kroppen, og eliminerer dermed høyt blodtrykk og ødem;
  • Fremmer tarmrensing;
  • Forbedrer tilstanden til hud og hår, takket være kollagen;
  • Reduserer risikoen for kreft på grunn av antioksidanter.

rosenkål

Amming av rosenkål tillates innført fra to måneder. Dette er en av få grønnsaker som en ammende mor kan spise så tidlig som det ikke påvirker babyens fordøyelse. Du bør starte med små porsjoner, gradvis bringe opp til 200 gram. Hvis du spiser grønnsaker i bassenget, kan barnet ha mer kolikk eller diaré..

Spirer er best kokt eller stuet. I sin råform er det ganske vanskelig å fordøye, dessuten er det vanskelig å vaske det helt. Det er kategorisk umulig å steke: Med denne tilberedningsmetoden dannes skadelige kreftfremkallende stoffer.

En av de enkle matlagingsoppskriftene er å tilsette litt salt, strø over olivenolje og bake i ovnen.

Spirer er veldig nyttige for både mor og baby. Den inneholder fosfor, jern, kalium, mye vitamin C og fiber, og forskjellige mineraler. Dette vil hjelpe barnet til å utvikle seg riktig og i tide, og til moren for å øke kroppens gjenoppretting..

Denne grønnsaken bidrar til:

  • Øk immuniteten
  • Forbedre synet
  • Ekstra energiproduksjon
  • Reduserer sannsynligheten for svulster
  • Reduserende trykk
  • Forbedre hjertefunksjonen
  • Forbedre arbeidet med blodkar
  • Styrking av bein
  • Riktig arbeid i bukspyttkjertelen

Kontraindikasjoner å bruke:

  • Økt surhet i magen
  • Sykdommer i skjoldbruskkjertelen

I noen av dens former inneholder kål nyttige vitaminer og mineraler. Sykepleiere skal ikke helt utelukke denne grønnsaken fra menyen. I moderasjon kan blomkål prøves fra den andre ammingsuken, andre typer - fra den andre måneden. En ung mor skal kunne koke henne riktig og overvåke barnets reaksjon.

Ureaplasma under graviditet

Amming havregryn

Publikasjoner Om Infertilitet

Hva er Curantil foreskrevet for under graviditet Fødsel
Vurdering av den beste morsmelkerstatningen: gjennomgang og sammenligning Svangerskap
Ukens kalkulator (omformer): hvor mange uker på en dag | måned | år | århundre Svangerskap
E-vitamin under graviditet Problemer