Er det verdt å spise sild mens du ammer

  • Problemer

Hver ammende kvinne overvåker nøye dietten de første månedene etter fødselen av barnet. Den daglige menyen for amming skal være variert og næringsrik. Men det er matkategorier som blir ekskludert..

Sild er en næringsrik og velsmakende fisk til en overkommelig pris. Er det mulig for en ammende å få sild? Selvfølgelig må du spise den som andre typer fisk..

Hvorfor sild er nyttig for en ammende mor

  • proteiner;
  • fett;
  • mettede omega-3 fettsyrer;
  • mineraler (magnesium, selen, jern, natrium, fosfor, kobber, jod, kalium, kobolt, kalsium, mangan);
  • lecitin;
  • vitaminer (PP, E, D, gruppe B, A).

Å spise fisk vil hjelpe en ammende kvinne å fylle på reservene av mineraler som er nødvendige for kroppen, øke fettinnholdet og metningen i morsmelk, og tillate fôring uten å gå på helse.

Sild er en kilde til vitamin D, 100 g inneholder en dose som overstiger den daglige normen. Dette vitaminet er nødvendig for babyen for riktig utvikling av skjelettsystemet, så morsmelk bør inneholde en tilstrekkelig mengde av det..

Innholdet av essensielle fettsyrer sørger for optimal funksjon av hjertet og blodkarene, forhindrer dannelse av aterosklerotiske plakk (fjerner "dårlig" kolesterol, øker innholdet av lipoproteiner med høy tetthet i blodet), normaliserer karbohydratmetabolismen i kroppen, forbedrer hudens tilstand og forlenger ungdommen.

Sild er en fet fisk, men kaloriinnholdet er lavt. Takket være innholdet av B-vitaminer stabiliseres nervesystemets arbeid, og hjernens effektivitet øker. Innholdet av vitamin A forbedrer funksjonen til synsorganene, forhindrer tidlig utbrudd av grå stær.

Selen er en kraftig antioksidant som beskytter celler mot for tidlig nedbrytning og mutasjon, noe som reduserer risikoen for svulstdannelse. Jodinnholdet i sild hjelper til med å møte de daglige behovene til dette sporstoffet og for å sikre normal skjoldbruskfunksjon.

Å spise 200-250 g sild per dag vil dekke det daglige proteinbehovet til en ammende mor, og et lavt kaloriinnhold vil bidra til å opprettholde et tall.

Hvordan spise sild for en ammende mor

Sild introduseres gradvis i dietten, i den andre måneden etter babyens fødsel. De begynner med ett stykke og observerer babyens velvære. Hvis det oppstår en negativ reaksjon (tarmlidelser, hudutslett), er det bedre å nekte fisk midlertidig og prøve igjen etter 2-3 måneder, når barnets tarm og immunsystem blir mer modne.

Hvis babyen føler seg bra, økes delen, men det anbefales ikke å misbruke den. Sild er, som all fisk, et produkt med økt allergenisitet, som i noen tilfeller forårsaker en negativ reaksjon hos spedbarn. Serveringsstørrelse per dag, 200-250 g.

En ammende mor kan spise lett saltet, kokt, dampet eller bakt sild. Det er bedre å nekte syltet sild som inneholder krydder og eddik under amming..

Det ideelle alternativet er å kjøpe fersk eller frossen sild og sylte den selv hjemme med bare salt.

Hvordan velge riktig sild

For ikke å skade deg selv og barnet ditt, trenger du bare å spise fisk av høy kvalitet. Ferskhetskriterier for sild:

  • fisken er elastisk å ta på;
  • det er ikke noe "rustent" belegg, sprekker, brudd;
  • gjellene er tette, mørkerøde, uten en ubehagelig lukt;
  • vekter glir;
  • skitten lukt er fraværende.

Transparente øyne med rødlig skjær indikerer et høyt innhold av sunt fett i sild.

Når sild utelukkes fra dietten

Sild er utelukket fra menyen til en ammende kvinne hvis:

  • babyen har negative reaksjoner (økt gassdannelse og kolikk, utseendet på allergiske hudutslett);
  • en kvinne har økt surhet i magesaft, har sykdommer i blæren og nyrene, sårdannelser i mage-tarmkanalen, ødem dukker opp og blodtrykket stiger (i disse tilfellene erstattes salt og syltet sild med kokt eller dampet).

Sild ved amming: er det mulig eller ikke

Et kosthold og balansert kosthold er en av grunnlaget for babyens naturlige fôring. Alle vet at fisk regnes som et sunt produkt, men er alle dens varianter tillatt for amming? Er det mulig å amme sild, og i så fall hvilken tilberedningsmetode som er bedre å velge?

Hva er nyttig i sild under amming

Sild inkluderer:

  • proteiner;
  • fett;
  • essensielle omega 3-mettede syrer;
  • verdifulle sporstoffer - selen, magnesium, jern, natrium, jod, fosfor, kobber, kalium, mangan, kobolt og kalsium;
  • lecitin;
  • vitaminer i gruppe B, PP, E, A, D.

Som du kan se, er sild viktig ikke bare for proteininnholdet, det fyller på reserver av både mineralelementer og næringsstoffer, øker fettinnholdet i morsmelk og gjør det mer mettet. Det vil si at fisken i dietten til en ammende kvinne beriker kroppen med alt den trenger, til tross for tapet av mange elementer under fôring..

I tillegg er sild en seriøs leverandør av vitamin D, da bare hundre gram av produktet mer enn dekker det daglige behovet. Og en slik ingrediens er nødvendig for det første for full dannelse og utvikling av babyens skjelett, så morsmelk må inneholde den i riktig mengde.

Mettede syrer bidrar til normalisering av det kardiovaskulære systemet, fungerer som et forebyggende tiltak mot utseendet av aterosklerotiske plakk - de kvitter kroppen av kolesterol, øker mengden lipoproteiner i blodet. I tillegg gjenoppretter de metabolismen av karbohydrater i kvinnekroppen, forbedrer huden og forhindrer aldring..

Sild er en fisk som inneholder mye fett, men lite kalorier. B-vitaminene som inngår i sammensetningen, opprettholder en stabil tilstand i nervesystemet, noe som forbedrer hjernens aktivitet. A-vitamin har en gunstig effekt på ytelsen til synsorganene, og forhindrer og forsinker også prosessen med utseendet av grå stær.

Takket være selen, som fungerer som en antioksidant, er kroppens celler pålitelig beskyttet mot utidig nedbrytning og mulig mutasjon, som igjen forhindrer dannelse av svulster. Jod som finnes i fisk fyller kvinnens daglige behov for dette verdifulle sporstoffet og normaliserer skjoldbruskkjertelen..

En porsjon på 250 gram fisk på dagtid etterfyller det daglige proteininntaket, mens det lave kaloriinnholdet ikke skader figuren til den unge moren.

De negative konsekvensene av å spise sild med hv

For å sikre lang holdbarhet behandler produsenter kadaver med konserveringsmidler, for eksempel natriumbenzoat, som forlenger holdbarheten flere ganger. Generelt er ingrediensen ganske ufarlig, men noen ganger kan det føre til allergi eller elveblest..

Et saltprodukt innebærer å drikke rikelig med væsker, og etter en stund øker behovet for søtsaker. Denne onde sirkelen kan føre til fedme problemer..

Feil behandling av fisk og feil lagring øker risikoen for infeksjon med forskjellige parasitter.

Ikke spis sild med patologiske abnormiteter i nyrene eller med en tendens til høyt blodtrykk..

Kontraindikasjoner for bruk av sild

Sild fjernes fullstendig fra dietten til en ammende kvinne når:

  1. Produktet som en kvinne spiser påvirker babyen - det er økt gassproduksjon, nyfødt kolikk eller en allergisk reaksjon.
  2. Fisk fremkaller en økning i surhet i magen, det er sykdommer forbundet med blæren eller nyresystemet, sår i mage-tarmkanalen, hevelse blir merkbar og blodtrykket stiger. Den eneste riktige løsningen i slike situasjoner vil være å erstatte saltet, hermetisert eller marinert sild med dampet eller kokt fisk.

Hvordan spise sild under amming

Det er nødvendig å begynne å introdusere produktet i kvinnemenyen med gv nøye og gradvis, bare etter en måned fra babyens bursdag. Først spiser de ett lite stykke, og observerer deretter den nyfødte tilstanden. Ved negative manifestasjoner (utslett, gastrointestinalt uro) fjernes fisken fra menyen, og de prøver å gå inn i den igjen etter noen måneder, når babyen blir sterkere og fordøyelsen er mer tilpasset kompleks mat. Hvis det ikke er noen negative tegn, økes fiskedelen gradvis, men i alle fall er det ikke nødvendig å misbruke et slikt produkt. For ikke å provosere allergi hos en nyfødt, er det drøyt 200 gram per dag..

Saltet sild er ikke kontraindisert for amming, men det er bedre å spise den hvis ambassadøren er litt saltet.

En ammende mor kan også spise kokt fisk, bakt eller dampet. Du bør ikke velge syltet sild - den inneholder krydder, eddik. Men varmrøkt sild med vakter er kun tillatt for de mødrene som gjerne spiste en slik tallerken under graviditeten og før henne. Det vil være enda bedre hvis fisken blir røkt av noen nære, så vil kvinnen være sikker på at produktet ikke inneholder noen skadelige stoffer.

Hva du bør vurdere når du velger sild

Når du velger fersk og høykvalitets fisk, vær oppmerksom på:

  • slaktens elastisitet - når den palperes, skal fisken være elastisk;
  • vektenes utseende - ingen "rusten" plakett, brudd i kadaveret og sprekker;
  • gjeller - skal være tette, mørkerøde i fargen;
  • mangel på ubehagelig lukt;
  • skinnende vekter;
  • øyne - gjennomsiktighet og litt rødhet skal være tilstede, dette indikerer riktig nivå av essensielle fettstoffer i silda.

Sild under pels mens du ammer

Generelt er alle ingrediensene i salaten - gulrøtter, rødbeter, poteter, egg - tillatt for en kvinne mens du ammer. Men salatdressing - majones - er ikke ønskelig for bruk under amming, fordi den inneholder sennep, sitronsaft, eddik, som ikke er nyttige for babyen. Derfor, hvis en familiefeiring eller en stor ferie allerede er planlagt, er det bedre å lage denne retten i tillegg uten å legge løk, og krydre salaten med yoghurt eller rømme. Selvfølgelig vil smaken av sild under en pelsskifte endre seg, men hovedingrediensene vil forbli de samme, og kaloriinnholdet vil forsvinne uten majones..

Du kan tilberede "Sild under pelsjakke" for ammende mødre på følgende måte:

  1. Kok grønnsaker - et par rødbeter, et par poteter, en gulrot.
  2. Velg lett saltet fisk eller salt den hjemme uten å bruke krydder og skjær den i små terninger.
  3. Riv grønnsakene, legg dem og fisken lagvis, smør hvert lag med riktig dressing, i rekkefølgen: sild - poteter - gulrøtter - rødbeter. Hvis en ammende kvinne allerede har introdusert et egg i kostholdet sitt, kan du legge det til som et nytt lag og i en liten mengde på toppen for å dekorere parabolen sammen med en grønn løk..

Når du tenker på hvilken mat en sykepleier skal spise, bør du først tenke på babyen. Hvis et produkt er i en potensiell risikogruppe, er det bedre å utsette bruken til slutten av amming. Og i tilfelle sild, hvis det er en for å fylle på tilførselen av nødvendige stoffer i kroppen, er det bare høy kvalitet.

Er det mulig for en ammende å få sild? Når det er salt.

Ved amming øker behovet for å kontrollere kostholdet ditt betydelig enn under graviditet. Den skjøre kroppen og fordøyelsessystemet til den nyfødte er fortsatt veldig sårbar og avhenger av mors ernæring. Alle produkter bør innføres i dietten til en ammende mor gradvis, og observer spedbarnets fordøyelsesreaksjon. I det minste de første 2-3 månedene må du begrense deg til et lett kosthold, komme deg og forstå preferansene til din nyfødte baby. Langvarig avholdenhet fra favorittmat blir imidlertid før eller siden kjedelig. Fersk mat blir kjedelig.

I denne artikkelen vil vi snakke om saltfisk. Er det mulig for en ammende å få sild? Hvilken du skal velge og hva er kontraindikasjonene?

Innholdet i artikkelen

1. Hvorfor sild er nyttig?
2. I hvilken form er det best å bruke sild
3. Hvordan velge en kvalitetssild
4. Kontraindikasjoner for bruk av sild

Hvorfor sild er nyttig?

Sild er ikke dårligere enn rød fisk når det gjelder nytte og kvalitet for menneskekroppen. Denne fisken tilhører fete varianter. Imidlertid overstiger ikke kaloriinnholdet 250 kcal per 100 gram. Amming av sild er en god kilde til nyttige vitaminer, aminosyrer og sporstoffer. Den inneholder en stor mengde protein, et høyt innhold av essensielle aminosyrer, vitaminer i gruppe B, PP, vitamin A og D, som er spesielt nyttige for å styrke og vokse babyens bein.

Det skal bemerkes at sild er en kommersiell fisk, den fanges under naturlige forhold, så innholdet av tungmetaller og kjemiske forbindelser i den er ubetydelig. Dette gjør den til enda mer verdifull fisk..

I hvilken form er det best å bruke sild

Du må introdusere fisk i kostholdet ditt gradvis, som andre produkter. Gjerne tre måneder etter amming. I løpet av denne perioden er barnets kropp sterk nok og fordøyelsessystemet er klart til å assimilere kjøttprotein. Sild er en fisk med kaldt hav, og metodene for tilberedning er svært forskjellige..

Den kan stekes i ovnen eller dampes. Det mest populære alternativet er salt sild. Ikke en eneste festlig fest er komplett uten denne retten. Spesielt om vinteren. Det er mange typer salting. Det kan syltes, litt saltet, i saltlake, med krydder og urter, med eddik og sitron, røkt, i olje. Hva slags sild kan en ammende mor ?

Bedre å prøve dampet fisk først. Hvis babyens reaksjon er normal, vil det ikke være noen endringer i avføringen, så kan du trygt bytte til saltet sild. Røkt og syltet sild er naturlig nok ikke egnet for amming. Når røkt fisk akkumulerer mye kreftfremkallende stoffer, inneholder den mye salt. Syltet fisk inneholder urter og krydder som er kontraindisert for amming. Det tryggeste alternativet er å kjøpe fersk fisk og salte den hjemme. Så du kan være sikker på kvaliteten. Lettsaltet sild til en ammende mor er det beste alternativet. Det er ikke mye salt i det, ingen krydder. Kok det selv.

Oppskrift

1. Velg et passende fat. Det skal være en emalje eller glassbeholder. Retter laget av matkvalitetsplast er også egnet..

2. Tine og skyll fisken. Det anbefales å fjerne gjellene for å unngå bitter smak. For 2 mellomstore fisker, bruk 1 ss salt, 1 ts sukker og 2,5 glass rent vann.

3. For å tilberede saltlaken må du koke vann, tilsett salt og sukker og avkjøle til romtemperatur.

4. Hell saltlake over silda og avkjøl. Du kan spise fisk på to dager.

Hvordan velge en kvalitetssild

Fersk fisk skal være fri for feil, uten gule flekker på gjellene og skinnene, pass på øynene. Deres fravær indikerer fisk av dårlig kvalitet. Øynene skal være gjennomsiktige og huden skal være sølvblå med rødlige finner.

Ikke nøl med å snuse når du velger en salt sild. Nysaltet sild har en uttalt fiskelukt, uten ubehagelig ubehagelig lukt, ikke ta fisk "med lukt". Hvis mulig, kan du sjekke friskheten ved å stikke huden lett med fingeren..

Hvis det er en bulke, er fisken foreldet. Utseende bør den være blålig i fargen uten rustne avleiringer. Gjellene må være hele.

Kontraindikasjoner for bruk av sild

Det er ingen spesielle kontraindikasjoner for bruk av sild. Med mindre en ammende mor ikke lider av fiskallergi, men dette er ganske sjeldne tilfeller. Du må ta hensyn til tilberedningsmetoder. Hvis en ammende mor har nyreproblemer, er saltfisk absolutt kontraindisert for henne. For gastrointestinale sykdommer anbefales det ikke å spise stekt, saltet, bakt fisk.

Er det mulig for en ammende å få sild? Selvfølgelig ja! Hvis barnet og moren har det bra!

Er det mulig for en ammende mor å plukke saltet sild

"Er det mulig for en ammende å plukke saltet sild" - tenker du når hånden din allerede rekker etter et stykke fisk. På bordet er kokte poteter, greener, og så vil du ha salt. Etter å ha sendt et stykke til munnen min, forstår jeg at fisken smelter i munnen min, men når jeg tar i betraktning det faktum at jeg ennå ikke har funnet ut om det er mulig å amme sild, holder jeg meg fast for ikke å sluke hele.

De siste månedene av svangerskapet, på grunn av hevelse og mye vektøkning, måtte jeg bevisst forlate salt mat. Når babyen kommer, bør alle disse begrensningene teoretisk være fullført, men ikke alt er så enkelt. Den besøkende patronatsykepleieren svarte unntaksvis på spørsmålet mitt. Sild under amming topper selvfølgelig ikke listen over forbudte og allergifremkallende matvarer med HS, men i de første tre månedene anbefales det ikke. La oss finne ut hvorfor.

Sild mens du ammer

Alt moren spiser i løpet av 4-5 timer, finner du delvis i melken hennes, som den nyfødte spiser. De første månedene etter fødselen har moren og babyen hennes en felles mikroflora siden babyen spiser det samme som moren, men han får det gjennom morsmelk. Du må forstå at noen av matvarene som moren bruker, kan skade babyen, føre til kolikk, oppblåsthet fra gass og til og med til tarmproblemer eller diatese.

Barnet vil naturlig bli urolig og sutrende. Barneleger inkluderer slike "farlige produkter":

  • Kakao og sjokolade
  • Sitrus
  • Jordbær bringebær
  • Hermetisert sopp, mais osv.
  • Kumelk
  • Belgfrukter
  • En fisk
  • Sopp
  • Honning
  • Kaffe

Ikke glem at alt er individuelt. Hvis du blir utbrent selv fra en appelsinskive, er det stor sannsynlighet for at barnet ditt vil ha en lignende reaksjon. Men i en situasjon med kaffe med HW kan alt være omvendt. La oss gå tilbake til spørsmålet vårt om en ammende mor kan bruke saltet sild.

Er det mulig for en ammende å plukke saltet sild - vi finner ut av det. Fisk er vanligvis et hyppig allergen hos moderne barn. Hjemmesaltet lett saltet sild er ikke så farlig, fordi du nøye har valgt ut fisken, vasket den godt, og mest sannsynlig vil den bli saltet under "sanitære" forhold. Det er bedre å ikke sette deg selv og smårollingen i fare, og for de første månedene å avstå fra kjøpt sild. Hvis det er helt uutholdelig, la en av dine slektninger prøve det foran deg, og hvis de ikke har en forstyrrelse, har du råd til å spre kaviar fra denne fisken på brød. Dette vil slå deg av kroken og til og med ha nok til et par smørbrød..

Hvorfor du bør avstå fra å spise sild mens du ammer

  • Ved salting av sild i industrielle volumer viser analysen tilstedeværelsen av natriumbenzoat og andre konserveringsmidler i den, slik at den kan lagres lenger i en plastbeholder.
  • Saltet sild inneholder opptil 14 g salt, og et gram salt binder 100 ml. vann.
  • Fisk som er feil lagret inneholder ofte alle slags dyr..
  • I tillegg til det ovennevnte, bør alle hypertensive pasienter, så vel som personer med syke nyrer og alle som lider av ødem av forskjellig natur, spise saltfisk veldig, veldig moderat..

Har du fortsatt et spørsmål om en ammende mor kan bruke saltet sild, spesielt de første dagene etter fødselen? Ikke verdt risikoen.

Jeg vil ikke ende på en så trist tone, så noen ord i forsvar. Fisken i seg selv er utrolig nyttig, og kaviar er generelt et lagerhus med nødvendige og nyttige omega-syrer, men... ikke i saltet form. Dette fører oss til et negativt svar på spørsmålet om saltet sild er akseptabelt for en ammende mor. I den første måneden, nei og nei og nei!

Når kan du introdusere sild i dietten med HS

Etter den tredje måneden med HS, begynn å introdusere litt saltet sild i kostholdet ditt, og selvfølgelig bedre enn hjemmesalting. Hvis du ikke vil rote, kjøp fisk ikke etter vekt, men en liten porsjon i en plastbeholder. Så du vil definitivt unngå den smakfulle fristelsen og spise bare et par stykker, ikke halvparten av fisken..

Et par linjer om hvordan du skal velge en sild

Vær oppmerksom på 3 hovedindikatorer: gjeller, øyne, elastisitet.

  1. Gjeller. De skal være faste, mørkerøde og ikke lukte mistenkelige..
  2. Øyne. Fettsaltet sild må ganske enkelt ha klare røde øyne, men hvis du vil velge en sild med kaviar, må du se etter fisk med overskyede øyne. Ikke glem at fisk med kaviar ikke vil være fet, fordi den brukte all sin styrke og fett på forplantning.
  3. 3. Sild av høy kvalitet har en elastisk kropp uten slim og plakett, kutt og sprekker. Du kan sjekke fisken for elastisitet som kjøtt med en pinne eller til og med fingeren. Sørg også for at det ikke er brun ”rust” på silda, fordi dette indikerer feil lagringsforhold.

Jeg håper at denne artikkelen om kan eller ikke kan sildes under amming, har svart på alle spørsmålene dine. Ikke glem å dele det på sosiale medier med andre mødre.

Er sild tillatt for amming??

Hei kjære lesere og blogggjester.

I dag skal vi snakke om velsmakende ting, selv om unge mødre i de første månedene av et barns liv følger et strengt kosthold for ikke å skade den nyfødte babyen. Men noen ganger vil du legge til variasjon i kostholdet ditt, og så begynner en ammende mor å lure på: hvilken mat kan du spise uten frykt under amming? En av disse produktene er sildefisk. Amming av sild kan ikke bare bidra til å diversifisere kostholdet til en ammende mor, men også til nytte for babyen.

Dette produktet har lenge blitt en tradisjonell rett, både til festbordet og til hverdagsmenyen. Deilig og næringsrik fisk vil hjelpe en ammende kvinne til å fylle på mangelen på næringsstoffer i kroppen og vil ha en positiv effekt på synet.

  1. Hvorfor sild er nyttig
  2. Vi er forsiktige
  3. Saltet sild for amming
  4. Sild under pels med GV
  5. De riktige sildrettene
  6. Hvordan velge sild
  7. Kontraindikasjoner
  8. konklusjoner

Hvorfor sild er nyttig

Dette produktet inneholder i sin sammensetning en rik tilførsel av sporstoffer og vitaminer. Blant dem: verdifulle omega-3 fettsyrer,

  • kalium;
  • fosfor;
  • jod;
  • folsyre.

Bruk av denne fisken av en ammende mor bidrar til å fylle kroppens tilførsel av vitamin A, B, D.

Sild er spesielt nyttig for mennesker med nervesystemet og endokrine sykdommer, hjerteproblemer og blodkar. Et annet viktig faktum er at denne typen fisk tilhører kalorifattig mat, noe som gjør at den kan inkluderes i diettmatmenyen..

Vi er forsiktige

Til tross for at denne fisken gir uvurderlige fordeler for ammende kvinner, bør det utvises forsiktighet når du spiser den. Sild under amming kan forårsake allergiske reaksjoner hos babyen. Derfor bør de forlates de første månedene etter fødselen. Etter at barnet når tre måneder, når fordøyelseskanalen blir sterkere og en nyttig tarmmikroflora dannes, har moren råd til å spise salt fisk.

Det er nødvendig å starte med små porsjoner, nøye overvåke babyens reaksjon. Hvis symptomer på en allergisk reaksjon vises - utslett, rødhet, kløe - må produktet forlates i en måned. Det samme bør gjøres hvis et barn, etter å ha spist sild av en ammende mor, har fordøyelsesproblemer - kolikk, diaré eller forstoppelse.

Saltet sild for amming

Denne måten å servere retten på, kjennetegnes av dens spesielle smak, som mange elsker den så mye for. Men så oppstår spørsmålet: er det mulig for en ammende mor å ha salt sild? Tross alt anbefales ikke salte retter for kvinner under amming. De svekker smaken og kvaliteten på morsmelken. I tillegg må denne parabolen forlates hvis mor eller baby har nyrepatologier, høyt blodtrykk eller en tendens til ødem..

Selv i fravær av patologier hos en kvinne og et barn, rådes ammende mødre til å spise litt saltet fisk, noe som har en mindre aggressiv effekt på kroppen.

Hvis moren spiste salt sild mens hun ammet babyen, og etter det begynte barnet å nekte å amme og uttrykke sin misnøye, så påvirket produktet melkeens smakegenskaper. I dette tilfellet bør moren uttrykke den første delen av morsmelken, som inneholder den høyeste saltkonsentrasjonen, og feste babyen på nytt til brystet..

Sild under pels med GV

Et annet spørsmål som ofte bekymrer kvinner under amming, er om det er mulig for en ammende å ha en sild under pelsen? Bruken av denne salaten under amming er uønsket, siden den inneholder majones i sammensetningen. Majones refererer til sauser som kan fremkalle en allergisk reaksjon hos et spedbarn..

Hvis en ammende mor bestemmer seg for å prøve denne retten, kan den tradisjonelle dressingen erstattes med rømme. Selvfølgelig vil den klassiske smaken av retten bli krenket, men det vil bli mye tryggere for babyen. Salat kan også krydres med vegetabilsk olje, men man må huske på at den ikke bare endrer smaken på retten, men også har en avslappende effekt på kroppen. I dette tilfellet kan barnet oppleve fordøyelsesbesvær og løs avføring..

De riktige sildrettene

Hva er det mest foretrukne alternativet for sildretter for ammende? Selvfølgelig de som inneholder minst mulig salt, krydder, eddik og majones.

Når du ammer et barn, er det bedre å bruke selvtilberedt lettsaltet fisk. For matlaging må du ta fersk eller frossen sild og marinere den i en svak salt løsning uten å tilsette eddik. Bruk tilsetningsstoffer som kardemomme, tørr sennep eller safran for å gi smaken til retten..

Du kan også lage retter fra kokt eller bakt fisk. Et annet alternativ for en deilig kostholdsrett er dampet sild. I disse tilfellene vil fordelene for moren være mer håndgripelige enn når du bruker et saltprodukt..

Hvordan velge sild

Når du kjøper sild i butikken, vær oppmerksom på utseendet. Fisken skal ha skinnende skjell, og kjøttet skal være fast. Gjellene til en sild av høy kvalitet er tette, røde.

Du bør ikke kjøpe fisk som har skader, en ubehagelig lukt eller en som, når den presses på kadaveret, etterlater trykk fra fingrene.

Kontraindikasjoner

Leger advarer om at sild har kontraindikasjoner for forbruk av mennesker som har visse helseproblemer. Spesielt er dette mennesker som har følgende patologier:

  • sykdommer i nyrene, galleblæren og leveren;
  • en tendens til hevelse
  • gastritt og magesår og duodenalsår;
  • aterosklerose;
  • en tendens til migrene;
  • diabetes.

Hvis en ammende mor har en av disse sykdommene, bør hun ikke spise sild for å forhindre en forverring av sykdommen og ikke provosere forverring av helsen..

konklusjoner

Oppsummert kan vi si at sild under amming, i fravær av kontraindikasjoner, kan gi en ammende mor og baby mange fordeler. Det er nødvendig å huske reglene for bruk av denne fisken av kvinner som ammer:

  • introdusere produktet i dietten til en ammende kvinne etter at babyen når tre måneders alder;
  • overvåke nøye den mulige utviklingen av allergi eller fordøyelsesproblemer hos barnet;
  • ikke spis fisk rik på krydder, eddik og majones;
  • den beste retten - tilberedt selv - sild kan kokes, bakes, tilberedes i en dobbel kjele;
  • i små mengder er bruk av hjemmesaltet lettsaltet fisk tillatt;
  • slik at smaken av morsmelk, etter at moren har konsumert sild, blir mer behagelig - sil den første porsjonen;
  • velg fisk nøye i dagligvarebutikker, og ta hensyn til utseendet og lukten.

Etter disse enkle reglene kan mor til en ammende baby ha råd til å nyte en deilig fisk to ganger i uken. Du bør ikke misbruke dette produktet, i noen tilfeller er det bedre å erstatte sild med ømt kyllingkjøtt..

Kjære lesere, legg igjen kommentarene dine og del lenken til denne artikkelen med vennene dine på sosiale nettverk. La andre ammende mødre lære å diversifisere menyen med denne smakfulle og sunne fisken..

Er det mulig for mor å spise sild under amming?

Restriksjoner i en ammende diett er nødvendig for normal dannelse av babyfloraen. I de første månedene av livet er fordøyelseskanalen og indre organer ufullkomne og sårbare, det minste brudd på regimet kan forårsake en sterk patologisk reaksjon. Av denne grunn anbefaler leger å ekskludere de mest aktive allergenene fra menyen, inkludert sopp, sitrusfrukter, sjokolade, røde bær og fisk. Det er verdt å huske at de obligatoriske begrensningene ikke må overholdes for hele GW-perioden, men bare for de første 3 månedene. Da vil det være mulig å spise noen matvarer fra den forbudte listen, med forsiktighet, selv om konsulenters meninger om denne saken er forskjellige.

Gunstige funksjoner

Til tross for at sild er et av de potensielle allergenene, er det ikke noe strengt forbud mot å spise det mens du ammer. Som alle fet fisk inneholder denne mange gunstige stoffer for kroppen:

  1. Flerumettede fettsyrer: Omega-3, Omega-6 og andre, nødvendige for å gjenopprette funksjonen til nervesystemet og det endokrine systemet, regulere kolesterolnivået og opprettholde elastisiteten i blodårene. Matvarer som inneholder disse stoffene har en gunstig effekt på hjertets og leverens funksjon..
  2. Sildens mineralsammensetning er også veldig rik: kalsium, fosfor, selen er nødvendig for fornyelse av bein og hud, syntese av vevscellestrukturer og dannelse av sunne vaskulære vegger. Jod forhindrer risikoen for å utvikle hypotyreose og andre skjoldbruskpatologier.
  3. Sild inneholder vitamin A, C, D, E og gruppe B: riboflavin, tiamin, pantotensyre, pyridoksin. I kombinasjon med sporstoffer sørger disse forbindelsene for at immunforsvaret fungerer normalt, vev i alle indre organer, regulerer blodsammensetningen, metabolske prosesser.

Sild, sammen med andre nyttige produkter, passer inn i ordningen med et sunt kosthold, og når det brukes riktig av en ammende, metter det morsmelk med biologisk aktive komponenter og hjelper dannelsen av babyens kropp. I tillegg til en stor mengde mineraler og vitaminer, inneholder fisk sunt animalsk protein som lettere kan tas opp enn kjøtt.

Hovedbetingelsen er å begynne å spise sild ikke umiddelbart etter fødselen, men i fjerde eller femte måned av amming. For første gang er det nok å spise et lite stykke som veier omtrent 40-50 g og nøye observere de mulige konsekvensene. De sensibiliserende (allergifremkallende) egenskapene til sild kan dukke opp flere dager etter at stoffene kommer til babyen. Sannsynlig reaksjon - hudutslett, irritasjon, angst, kolikk.

Utvalg regler

Sild tilhører fiskene, hvor de tradisjonelle tilberedningsmetodene er salting, røyking og sylting, det vil si den mest risikable under GW-perioden. Store mengder krydder, eddik og salt er mer sannsynlig å forårsake reaksjoner fra babyens kropp enn selve fisken. Det er mange oppskrifter som gir den delikate sildemassen en delikat smak. Og nesten alle inneholder krydder. Som et resultat kan moren, etter å ha spist en bit, etter en stund merke at barnet er mindre villig til å ta brystet eller til og med nekter det. Årsaken er kanskje ikke selve produktet, men et overskudd av salt, løk, urter og krydder som brukes i behandlingen. Ekstraktive stoffer trenger inn i morsmelk og endrer smak. For å unngå slike problemer er ikke moderering i bruk av sild nok. Du må ta hensyn til hvordan den tilberedes.

Krydret syltetøy, røkt og sterkt saltet sild skal være igjen til andre ganger, når GW er over. En ammende mor skal velge lys-salt eller lys-salt sild:

  1. Når du kjøper, bør du nøye sjekke informasjonen på pakken: saltlake skal ikke inneholde mye konserveringsmidler. Det er bedre å ikke ta et produkt hvis holdbarhet nærmer seg slutten. Lufttilgang er den største fienden til fiskekonserver. Hvis lokket på pakken glir lett, er det spor av saltlake på boksen - produktet må ikke konsumeres.
  2. Bulksild skal evalueres eksternt: fisk av høy kvalitet har en sølvfarget underliv, en svak frisk lukt, en stram kadaver og rødlige finner. En obsessiv aroma av krydder, en karakteristisk sildelukt, "rustne" flekker av oksidert fett på huden, "forsåning" gir ut foreldede varer. En slik sild vil ikke gi fordeler.

Men selv et helt gunstig utseende garanterer ikke at produsenten ikke brukte skadelige kjemiske tilsetningsstoffer under salting. En annen ulempe med lett saltet sild er den høye risikoen for å utvikle patogene mikrober i produktet, spesielt i fettvarianter..

Det er nyttig for en ammende mor som elsker å feire på sild, for å bli vant til å lage mat selv. Fersk frossen kadaver er mer sannsynlig å være uberørt, og salting hjemme uten bruk av kjemikalier garanterer sikkerhet.

Du kan mestre nye oppskrifter: spis kokt sild, bake med fennikel eller dill. Mødre som pleide å spise det som matbit, kan elske de nye rettene..

Forholdsregler ved inntak av sild og retter fra den

Den berømte salaten "sild under pelsjakke", uten hvilken en sjelden ferie kan gjøre, fortjener heller ikke å bli ekskludert fra menyen mens du ammer. Men underlagt noen konvensjoner:

  • de første månedene etter fødselen må fisken i salaten byttes ut med et annet produkt: svisker, friske agurker;
  • kjøpt majones kan ikke brukes, siden den inneholder mange emulgatorer og kunstig fett; rømme, tykk yoghurt, raffinert solsikkeolje er egnet som erstatning;
  • hvis babyen reagerer rolig på morens innføring av sild i dietten, kan den tradisjonelle sammensetningen av salaten (men uten majones) forbrukes.

Sild er et sunt, men ganske tungt produkt for kroppen. Uten helseskade kan du spise maksimalt 150 g fet fisk per dag, ikke mer enn to ganger i uken, forutsatt at den inneholder lite salt. Ellers er hastigheten halvert. Saltet fet fisk skal kastes i tilfelle en tendens til ødem, nyresykdom, fedme, leverpatologier, pankreatitt, forverring av gastritt, magesår.

Med forbehold om små restriksjoner, er sild ganske akseptabelt i en ammende diett, det er en kilde til verdifullt protein og mange bioaktive stoffer, som lar deg akselerere utvinningen av kroppen, diversifisere mors bord. Kjærlighet til fisk hjelper utviklingen av vaskulær, nervesystemet og synet til babyen.

Kan mamma spise sild mens hun ammer en baby?

Så snart en kvinne blir mor, har hun nye bekymringer. Et viktig poeng er ernæringen hennes, fordi hun nå ammer babyen. Alle vet at de fleste nyttige, så vel som skadelige stoffer, går over i morsmelk. La oss se om du kan spise sild mens du ammer.

Nyttige egenskaper ved fisk og sild

Den hyppige tilstedeværelsen av fiskeretter på bordet betyr at en person regelmessig får omega-3 og omega-6 flerumettede fettsyrer. I tillegg inneholder fiskefileter lettfordøyelig protein, sporstoffer og en stor mengde vitaminer. Fisk inneholder en stor mengde fosfor, det hjelper til med å normalisere ytelsen til nervesystemet, er i stand til å øke evnen til å gjøre ting og gi styrke.

Sild er den vanligste fisken blant mennesker. Den inneholder et stort antall nyttige elementer som er nødvendige for hele kroppen:

  • omega 3;
  • proteiner;
  • lecitin;
  • kompleks av vitaminer B;
  • vitamin A;
  • Vitamin d;
  • vitamin E;
  • selen;
  • jern;
  • natrium;
  • fosfor;
  • mangan;
  • kalsium;
  • kalium;
  • jod;
  • magnesium.

Å spise fisk mens du ammer, metter mors kropp med alle nødvendige mikroelementer som overføres til babyen. Melk blir fetere og mer næringsrik. Ernæringen til en gravid kvinne bør også være balansert og må inneholde fiskeretter..

Å spise 100 gram sild, en kvinne får en daglig dose vitamin D. Det må være tilstede i dietten til en kvinne som ammer, fordi en nyfødt skjelett skal være aktivt.

Fettsyrer normaliserer ytelsen til hjertemuskulaturen og karveggene. Kolesterol elimineres, hudens utseende forbedres og karbohydratmetabolismen normaliseres.

Sild kjøpes ofte saltet, det er et fantastisk tilskudd til mange retter. Ved å bruke slik sild til mat under amming er det viktig å forstå alle fordelene og skadene med saltfisk.

Sildeskader

I tillegg til gunstige effekter på kroppen, kan bruk av sild under GV negativt påvirke kroppen til moren og den nyfødte. De fleste produsenter bruker spesielle konserveringsmidler for å øke holdbarheten. Den vanligste er natrium mesoatom. Saltet sild har et matkonsentrat som ikke er skadelig for kroppen, men som kan påvirke den svekkede kroppen til en ammende mor, derfor babyens tilstand. Dette tillegget har vist seg å forårsake allergiske reaksjoner og utvikling av elveblest..

Kontraindikasjoner for sild med vakter

Sild bør forlates for følgende patologiske prosesser:

  • med nyresykdommer;
  • høy sannsynlighet for oppblåsthet;
  • hvis det er sykdommer i mage-tarmkanalen (sår eller gastritt);
  • med aterosklerose;
  • sannsynligheten for migrene;
  • hvis det er mistanke om diabetes mellitus;
  • i tilfelle allergiske reaksjoner på produktet.

Leger anbefales ikke å bruke sild med gv den første måneden etter fødselen av et barn. Dette skyldes det faktum at babyen ennå ikke har dannet fordøyelsen, og derfor bør en ammende mor i løpet av den første måneden følge en diett og nøye velge produkter for kostholdet sitt..

Sannsynlige negative reaksjoner fra babyen

En mor som ammer, bør være forsiktig når hun introduserer sild i kostholdet sitt. Sild som forbrukes under amming kan forårsake følgende negative reaksjoner hos et spedbarn:

  • økt dannelse av gasser;
  • et allergisk utslett;
  • nektelse av bryst, hvis smaken av melk endres.

Viktig! Smaken av morsmelk kan endres ved å spise salt sild. Dette kan komme fra marinaden som brukes og det høye saltinnholdet i produktet..

Allergiske reaksjoner

De første månedene av livet har den nyfødte økt følsomhet for maten som moren bruker, fordi de fleste matelementene kommer til ham gjennom morsmelk. Sild er en av de sterkeste allergenene. Det bør konsumeres under amming med forsiktighet, slik at allergiske reaksjoner hos det nyfødte ikke blir forårsaket.

Mulige allergiske reaksjoner hos spedbarn:

  • utslett;
  • diatese.

Hovedårsaken til matallergi hos babyer er et ufullkommen fordøyelsessystem. Overdreven inntak av allergenet i kroppen kan forårsake problemer med luftveiene..

Er det mulig for en sild for en ammende mor

Hver ammende mor bør huske at alt hun spiser går til babyen gjennom morsmelk. Derfor anbefales det med gv å følge en diett og overvåke kvaliteten på maten som tas. Sild i sammensetningen har en stor mengde næringsstoffer, så du trenger ikke å gi opp under amming. Mange mødre lurer på om sild (inkludert saltet) er mulig ved amming. La oss analysere de viktige punktene.

Er det mulig å ha en sild under en pels

Enhver mor selv vil kunne svare på spørsmålet om det er mulig å spise sild under pels mens hun ammer, hvis hun tar hensyn til parabolen. Først og fremst er det en stor mengde majones. Den inneholder konserveringsmidler og eddik, som i alle fall ikke vil gi barnet nytte, men bare skade..

Mødre kan spise salat mens de spiser først etter at alle ingrediensene er introdusert i dietten. Men i dette tilfellet er det verdt å erstatte majonesen med en annen dressing. Majones har ingenting å gjøre i en ammende diett, uavhengig av babyens alder.

På et notat! Mange kvinner lager sin egen salat og bruker rømme i stedet for majones. Smaken endres litt, men kaloriinnholdet og naturligheten i produktet går tilbake til det normale.

Regler for bruk av sild med vakter

En kvinne bør være forsiktig med å konsumere sild under amming. Du bør begynne med noen få stykker om morgenen. Dette vil tillate deg å legge merke til en negativ reaksjon hos babyen i løpet av dagen og eliminere symptomene ved å slutte å ta produktet..

Viktig! Hver mor bør ta hensyn til barnets tilstand. For å få en tilstrekkelig vurdering av babyens reaksjon på sild, trenger du ikke bruke andre nye produkter denne dagen.

Hvor mye sild kan du spise

Til tross for at bruk av sild under amming kan forårsake allergiske reaksjoner hos barn, forbyr ikke barneleger bruken. Underlagt nøye innføring i dietten og nøye observasjon av reaksjonen i barnets kropp.

Viktig! Sild kan innføres i dietten til en ammende mor tidligst tre måneder etter fødselen av babyen. Dette bør gjøres i små mengder om morgenen..

Det er flere regler som hjelper deg med å introdusere sild på riktig måte i mors diett..

  1. Du må starte introduksjonen av produktet med en liten mengde.
  2. Ikke bruk sild daglig for å tilstrekkelig og umiddelbart legge merke til barnets reaksjon.
  3. Når du kjøper fisk, må du være oppmerksom på tegn på friskhet..
  4. Hvis en ammende mor ville ha salt sild, så er det best å kjøpe fersk fisk og salte den hjemme. På denne måten kan du unngå å spise kjemiske marinader og ikke bruke for mye salt..
  5. Hvis et barn har problemer med fordøyelsen, er det verdt å spise fisk etter å ha konsultert en barnelege.

Fisk utvalg

Du bør velge en fisk etter visse regler. Det er best for en ung mor å kjøpe fersk sild, og deretter begynne å lage mat hjemme. For å være sikker på kvaliteten på sild, må du studere listen over indikatorer for fiskens ferskhet på forhånd..

  1. Du må ta på fisken, den må være elastisk.
  2. Sildens overflate skal være fri for plakk, skader og forvrengning.
  3. Vær oppmerksom på gjellene, de er en utmerket indikator på friskhet, fargen på gjellene skal ha en mørk rød fargetone, tett og uten fremmed lukt.
  4. Det er best å kjøpe fisk som ikke er skrelt, dens skalaer skal ha en sunn glans uten plakk og slim.
  5. Pass på å lukte på silda, det skal ikke være fremmed lukt.
  6. Vær oppmerksom på sildøyene, de skal være gjennomsiktige med en rødlig fargetone.

Du trenger ikke å begrense deg til mat mens du ammer, fordi babyen skal få verdifulle vitaminer og mineraler gjennom mors morsmelk. Dette er nødvendig for vekst og full utvikling. Den beste løsningen er å følge reglene for å introdusere ny mat i dietten til en ung mor og overvåke reaksjonen til den nyfødte kroppen. vær sunn!

Sild mens du ammer

Hver ammende mor vet at alt hun spiser vil bli mottatt av babyen sammen med melk. Derfor prøver en kvinne med en ammende baby å holde seg til en diett: ingenting allergifremkallende, stekt, syltet og eksotisk i opprinnelsen.
Men noen ganger krever kroppen en løslatelse, og uvanlige ønsker oppstår. I et slikt øyeblikk blir ammende interessert hvis hun kan spise et stykke sild eller syltet agurk.
Matavhengighet av gravide overrasker ingen. En dame i en stilling har tillatelse. Men en kvinne under amming har ingen gastronomisk frihet..
Vær tålmodig, tenk på babyen, du kan ikke gjøre dette - dette er argumentene du vil høre hvis du uttrykker et ønske om å spise en sildbit.
I mellomtiden, hvis en kvinne med en amming baby hele tiden nekter seg selv ønsket mat, vil dette påvirke ikke bare hennes fysiske, men også hennes mentale tilstand..

Hvorfor sild er forbudt?

Sild inneholder, som enhver annen fisk, et protein som kan forårsake allergi hos babyen. Fiskeprotein regnes som et sterkt nok allergen, sammen med honning og ku-protein..

Men hvis du før og under graviditeten spiste denne saltfisken rolig, og hvis barnets far ikke lider av overfølsomhet, kan det med stor sannsynlighet antas at babyen heller ikke blir skadet..

Det andre farlige øyeblikket er når du skal introdusere sild i kostholdet ditt. Så i de første tre månedene av babyens liv er det bedre å ikke gjøre dette, siden mage-tarmkanalen hans er i modningstilstand og barnets kropp kan reagere negativt på et nytt produkt.

Derfor, selv om du virkelig vil smake på silda, er det bedre å vente denne gangen, slik at du senere ikke håndterer behandlingen av diatese..

Men selv om fallgruvene ovenfor ikke berørte deg, må du være forsiktig med bruken av produktet..

Det har vært tilfeller da ammende babyer nektet å amme fordi melken smakte annerledes. Og alt fordi mor skjemme bort seg med sild. Derfor kan du spise saltfisk, men ved å følge tiltaket.

Hva er sild rik på??

Hva kan en sild tilby en ammende mor og hennes baby? Dette produktet er fullt av:

  • Omega-3 fettsyrer - de er essensielle for hjernen, hjertet og synet; regulere blodsukkeret og bidra til å forhindre følelsesmessig nød.
  • Vitamin A, B og D.
  • Sporstoffer: kalium, kalsium, selen, fosfor og jod som skjoldbruskkjertelen trenger.

Til tross for at sild blir ansett som en ganske fet fisk, er den godt absorbert, og kaloriinnholdet er bare 90 kcal per 100 gram produkt.

Vi introduserer produktet i dietten gradvis

Så babyen din er allerede 3 måneder gammel, og du vil begynne å spise sild på lur. Start med en liten skive - en skive er nok.

En allergisk reaksjon kan oppstå innen tre dager etter at du har spist en ny tallerken. Derfor introduserer du ikke noe nytt i dietten de neste tre dagene og overvåker nøye barnets tilstand..

Symptomer som viser en ammende mor at dette produktet ikke kan spises av en baby, er:

  • utslett over hele kroppen;
  • hovent mage;
  • urolig mage, avføring i avføringen.

Minst en av disse manifestasjonene har oppstått - et nytt produkt bør fjernes fra menyen. Du kan prøve en liten bit fisk igjen, om en måned, når barnets mage-tarmkanal blir sterkere.

Vel, hvis alt ordnet seg, kan du spise salt fisk, men ikke oftere enn 2 ganger i uken og i begrensede mengder.

I hvilken form å spise fisk?

Som du vet er salte og stekte ammende bedre å unngå. Derfor er det ideelle alternativet kokt eller bakt sild..

Når du velger et kadaver, vær oppmerksom på friskhet og lukt (det skal være karakteristisk, fiskete, men ikke frastøtende).

Fiskens skalaer skal skinne, og kjøttet skal være elastisk. Hvis massen transporteres og henger bak beinene, er det bedre å ikke kjøpe et slikt kadaver.

Hva med saltfisk? Et slikt produkt er også tillatt for en ammende mor å spise. Konserver er forbudt: de inneholder mye konserveringsmidler og smaker..

Det er best å salte fisken selv, bare bruke salt og sukker til dette formålet. Men hvis du ikke vurderer dette alternativet, kan du kjøpe salt sild fra en pålitelig produsent.
Vær oppmerksom på sammensetningen av marinaden: den skal ikke inneholde eddik, sennep eller en rekke sauser designet for å berike smak av produktet..

Er sild tillatt for amming??

Hei kjære lesere og blogggjester.

I dag skal vi snakke om velsmakende ting, selv om unge mødre i de første månedene av et barns liv følger et strengt kosthold for ikke å skade den nyfødte babyen. Men noen ganger vil du legge til variasjon i kostholdet ditt, og så begynner en ammende mor å lure på: hvilken mat kan du spise uten frykt under amming? En av disse produktene er sildefisk. Amming av sild kan ikke bare bidra til å diversifisere kostholdet til en ammende mor, men også til nytte for babyen.

Dette produktet har lenge blitt en tradisjonell rett, både til festbordet og til hverdagsmenyen. Deilig og næringsrik fisk vil hjelpe en ammende kvinne til å fylle på mangelen på næringsstoffer i kroppen og vil ha en positiv effekt på synet.

  1. Hvorfor sild er nyttig
  2. Vi er forsiktige
  3. Saltet sild for amming
  4. Sild under pels med GV
  5. De riktige sildrettene
  6. Hvordan velge sild
  7. Kontraindikasjoner
  8. konklusjoner

Hvorfor sild er nyttig

Dette produktet inneholder i sin sammensetning en rik tilførsel av sporstoffer og vitaminer. Blant dem: verdifulle omega-3 fettsyrer,

  • kalium;
  • fosfor;
  • jod;
  • folsyre.

Bruk av denne fisken av en ammende mor bidrar til å fylle kroppens tilførsel av vitamin A, B, D.

Sild er spesielt nyttig for mennesker med nervesystemet og endokrine sykdommer, hjerteproblemer og blodkar. Et annet viktig faktum er at denne typen fisk tilhører kalorifattig mat, noe som gjør at den kan inkluderes i diettmatmenyen..

Vi er forsiktige

Til tross for at denne fisken gir uvurderlige fordeler for ammende kvinner, bør det utvises forsiktighet når du spiser den. Sild under amming kan forårsake allergiske reaksjoner hos babyen. Derfor bør de forlates de første månedene etter fødselen. Etter at barnet når tre måneder, når fordøyelseskanalen blir sterkere og en nyttig tarmmikroflora dannes, har moren råd til å spise salt fisk.

Det er nødvendig å starte med små porsjoner, nøye overvåke babyens reaksjon. Hvis symptomer på en allergisk reaksjon vises - utslett, rødhet, kløe - må produktet forlates i en måned. Det samme bør gjøres hvis et barn, etter å ha spist sild av en ammende mor, har fordøyelsesproblemer - kolikk, diaré eller forstoppelse.

Saltet sild for amming

Denne måten å servere retten på, kjennetegnes av dens spesielle smak, som mange elsker den så mye for. Men så oppstår spørsmålet: er det mulig for en ammende mor å ha salt sild? Tross alt anbefales ikke salte retter for kvinner under amming. De svekker smaken og kvaliteten på morsmelken. I tillegg må denne parabolen forlates hvis mor eller baby har nyrepatologier, høyt blodtrykk eller en tendens til ødem..

Selv i fravær av patologier hos en kvinne og et barn, rådes ammende mødre til å spise litt saltet fisk, noe som har en mindre aggressiv effekt på kroppen.

Hvis moren spiste salt sild mens hun ammet babyen, og etter det begynte barnet å nekte å amme og uttrykke sin misnøye, så påvirket produktet melkeens smakegenskaper. I dette tilfellet bør moren uttrykke den første delen av morsmelken, som inneholder den høyeste saltkonsentrasjonen, og feste babyen på nytt til brystet..

Sild under pels med GV

Et annet spørsmål som ofte bekymrer kvinner under amming, er om det er mulig for en ammende å ha en sild under pelsen? Bruken av denne salaten under amming er uønsket, siden den inneholder majones i sammensetningen. Majones refererer til sauser som kan fremkalle en allergisk reaksjon hos et spedbarn..

Hvis en ammende mor bestemmer seg for å prøve denne retten, kan den tradisjonelle dressingen erstattes med rømme. Selvfølgelig vil den klassiske smaken av retten bli krenket, men det vil bli mye tryggere for babyen. Salat kan også krydres med vegetabilsk olje, men man må huske på at den ikke bare endrer smaken på retten, men også har en avslappende effekt på kroppen. I dette tilfellet kan barnet oppleve fordøyelsesbesvær og løs avføring..

De riktige sildrettene

Hva er det mest foretrukne alternativet for sildretter for ammende? Selvfølgelig de som inneholder minst mulig salt, krydder, eddik og majones.

Når du ammer et barn, er det bedre å bruke selvtilberedt lettsaltet fisk. For matlaging må du ta fersk eller frossen sild og marinere den i en svak salt løsning uten å tilsette eddik. Bruk tilsetningsstoffer som kardemomme, tørr sennep eller safran for å gi smaken til retten..

Du kan også lage retter fra kokt eller bakt fisk. Et annet alternativ for en deilig kostholdsrett er dampet sild. I disse tilfellene vil fordelene for moren være mer håndgripelige enn når du bruker et saltprodukt..

Hvordan velge sild

Når du kjøper sild i butikken, vær oppmerksom på utseendet. Fisken skal ha skinnende skjell, og kjøttet skal være fast. Gjellene til en sild av høy kvalitet er tette, røde.

Du bør ikke kjøpe fisk som har skader, en ubehagelig lukt eller en som, når den presses på kadaveret, etterlater trykk fra fingrene.

Kontraindikasjoner

Leger advarer om at sild har kontraindikasjoner for forbruk av mennesker som har visse helseproblemer. Spesielt er dette mennesker som har følgende patologier:

  • sykdommer i nyrene, galleblæren og leveren;
  • en tendens til hevelse
  • gastritt og magesår og duodenalsår;
  • aterosklerose;
  • en tendens til migrene;
  • diabetes.

Hvis en ammende mor har en av disse sykdommene, bør hun ikke spise sild for å forhindre en forverring av sykdommen og ikke provosere forverring av helsen..

konklusjoner

Oppsummert kan vi si at sild under amming, i fravær av kontraindikasjoner, kan gi en ammende mor og baby mange fordeler. Det er nødvendig å huske reglene for bruk av denne fisken av kvinner som ammer:

  • introdusere produktet i dietten til en ammende kvinne etter at babyen når tre måneders alder;
  • overvåke nøye den mulige utviklingen av allergi eller fordøyelsesproblemer hos barnet;
  • ikke spis fisk rik på krydder, eddik og majones;
  • den beste retten - tilberedt selv - sild kan kokes, bakes, tilberedes i en dobbel kjele;
  • i små mengder er bruk av hjemmesaltet lettsaltet fisk tillatt;
  • slik at smaken av morsmelk, etter at moren har konsumert sild, blir mer behagelig - sil den første porsjonen;
  • velg fisk nøye i dagligvarebutikker, og ta hensyn til utseendet og lukten.

Etter disse enkle reglene kan mor til en ammende baby ha råd til å nyte en deilig fisk to ganger i uken. Du bør ikke misbruke dette produktet, i noen tilfeller er det bedre å erstatte sild med ømt kyllingkjøtt..

Kjære lesere, legg igjen kommentarene dine og del lenken til denne artikkelen med vennene dine på sosiale nettverk. La andre ammende mødre lære å diversifisere menyen med denne smakfulle og sunne fisken..

Er det mulig for en ammende å bruke kondensert melk: trekk ved bruk av kondensert melk under amming

Utrozhestan

Publikasjoner Om Infertilitet

Laminaria under fødsel Svangerskap
Hvordan bli gravid en jente - 4 beste måtene å få en jente på Planlegger
Hvordan bruke Utrozhestan bedre og mer effektivt når du bærer Planlegger
Ultralyd ved 12 ukers svangerskap Problemer