Forfallsdatoen nærmer seg og flere og flere spørsmål oppstår fra den forventede moren. Blant de mange spennende temaene for gravide, lyder følgende: hva er falske sammentrekninger under graviditet? Dessverre anser ikke alle fødselslege det som nødvendig å forklare essensen av falske sammentrekninger, hvordan de skiller seg fra virkelige og om dette er normalt. De fleste gravide opplever falske sammentrekninger og som regel kort før fødsel. I tillegg til slike kamper vitner en rekke andre forløpere om fødselen som nærmer seg, som er vanskelig å savne..

Harbingers av fødsel

Perioden med å føde et foster hos kvinner varer i gjennomsnitt 280 dager eller 40 fødselsuker. Ved slutten av denne perioden, om to uker, vises fødselsfødsler som informerer om deres nært forestående begynnelse. Takket være harbingers forstår kvinnen at det etterlengtede møtet med babyen snart vil komme. Disse tegnene vises hos alle kvinner, i noen er de godt uttalt, mens andre ikke merker dem i det hele tatt. Men fødsel begynner sjelden plutselig, "uten advarsel", og perioden med forløpere er bestemt av naturen for det, slik at en kvinne kan forberede seg og innstille seg på fødsel. Utseendet til alle forløpere for fødsel anses ikke som nødvendig; forekomsten av en eller to bør allerede varsle en kvinne.

Falske sammentrekninger

Konseptet med falske sammentrekninger ble introdusert av den engelske legen Braxton Hicks på slutten av 1800-tallet, derfor er deres andre navn Braxton Hicks sammentrekninger eller trening. Falske sammentrekninger kalles periodiske, spontant forekommende muskelsammentrekninger i livmoren. Utseendet deres er registrert allerede fra 6 ukers svangerskap, men hos de fleste gravide blir de følt først etter 20 uker. Ved slutten av svangerskapet, etter ca. 38 uker, oppleves falske sammentrekninger eller trening av forventede mødre i 70% av tilfellene. Slike sammentrekninger kalles falske, siden de ikke fører til arbeidskraft og stopper av seg selv..

Abdominal prolaps

Magen synker hos vordende mødre et par uker før de føder i primiparøs og noen timer i multiparous. Dette skyldes det faktum at den presenterende delen av babyen, som regel hodet, presses mot inngangen til det lille bekkenet og trekker livmoren sammen. Samtidig kommer også den øvre delen (nederst) ned, noe som avlaster livmorens trykk på brystet og bukhulen. Fra øyeblikkets nedfall av livmoren merker en kvinne en pustelindring, kortpustethet forsvinner med lite fysisk anstrengelse, men er i sittende stilling, eller det blir vanskeligere å gå. Siden livmoren ikke lenger løfter magen, forsvinner halsbrann og raping. Men å flytte livmoren ned øker trykket på blæren, noe som manifesteres av økt vannlating..

Med livmorutfallet kan det føles en tyngde i underlivet og ubehag i inguinalbåndet. Det er også mulig å prikke i bena og korsryggen. Disse symptomene er forbundet med irritasjon av nerveender som ligger i det lille bekkenet når hodet settes inn i inngangen.

Slimpluggen løsner

Denne funksjonen regnes som den mest karakteristiske, det er vanskelig å ikke legge merke til den. Fra de tidlige stadiene av graviditeten begynner livmorhalskjertlene å produsere en tykk sekresjon som fyller livmorhalskanalen og forhindrer penetrering av patogene mikroorganismer i livmorhulen, og derved beskytter fosteret og fostervannet fra infeksjon. Før fødselen øker produksjonen av østrogener i kvinnens kropp, på grunn av hvilken livmorhalsen begynner å mykne opp og åpne seg noe, noe som bidrar til utslipp av slimpluggen. De karakteristiske tegnene på utslipp er gelélignende slimpropper som er synlige på linet. Fargen på slimhinnepluggen er forskjellig: fra hvit eller gjennomsiktig til gulaktig eller rosa. Ofte er striper av blod synlige i korken, noe som regnes som normen og indikerer den forestående begynnelsen av arbeidskraft (innen en dag). En slimplugg tildeles enten helt og umiddelbart, eller i deler gjennom dagen. Fjerning av kork er smertefri, men det kan dukke opp smertesmerter i underlivet. Tiden det tar for korken å passere er forskjellig. Det kan gå både 2 uker før fødselen begynner, og umiddelbart med begynnelsen av sammentrekninger.

Vekttap

En til to uker før sammentrekningene begynner, reduseres vekten til den gravide kvinnen (med ca. 500 gram - 2 kg). Effekten av progesteron, som beholdt væske i kroppen, avtar, og østrogener er inkludert i arbeidet. Som et resultat fjernes overflødig væske fra kroppen, hevelse avtar, det er mye lettere å ta på seg sko og trekke på hansker med ringer.

Urinering og avføring endres

De fleste gravide merker utseendet til forstoppelse før fødsel, som er forbundet med kompresjon av endetarmen av den presenterende delen av barnet. Men den motsatte situasjonen er også mulig - forekomsten av diaré. Også vannlating blir hyppigere, ettersom fosterhodet trykker på blæren, og fremkaller en hyppig trang til å urinere. Muligens urininkontinens, spesielt under trening.

Endring i fosterets bevegelse

Ved slutten av svangerskapet merker den vordende moren en nedgang i barnets motoriske aktivitet. Dette skyldes den raske veksten og økningen i fostervekt. Barnet blir trangt i livmoren, noe som gjenspeiles i bevegelsene hans, det er færre av dem.

Hyppige humørsvingninger

Før fødselen er en gravid kvinne preget av hyppige humørsvingninger. Aktivitet og effektivitet blir plutselig erstattet av tårer, som skyldes nevroendokrine prosesser og kvinnens tretthet. Ofte blir forventende mødre i apati, søvnige og søker ensomhet. Alle disse tegnene indikerer opphopning av energi før den kommende arbeidsloven..

Årsaker og egenskaper ved falske sammentrekninger

Hva er falske sammentrekninger for? For det første holder de livmoren i god form, "trener" den før fødsel og skaper forhold for "modning" av livmorhalsen. For det andre, takket være treningsfoldene, øker blodstrømmen til barnet, noe som bidrar til bedre oksygenering og næringsmetning. Det blir klart at falske sammentrekninger er helt normale manifestasjoner, som man ikke skal frykte. Det er en rekke faktorer som kan føre til falske sammentrekninger..

Provoserende faktorer

Treningskontraksjoner forekommer under følgende forhold:

  • overdreven fysisk anstrengelse (husarbeid, sport, langvarig stående på føttene, etc.);
  • ta en varm dusj / badekar;
  • økt motorisk aktivitet hos fosteret;
  • å drikke kaffe og sterke drikker ofte (de begeistrer nervesystemet og øker tonen i livmoren);
  • følelsesmessig stress, stress;
  • aktiv sex og orgasme (frigjøring av oksytocin, som fremmer livmorsammentrekninger);
  • røyking og drikking av alkohol;
  • tretthet, søvnforstyrrelser;
  • full blære (presser på livmoren, tvinger den til å trekke seg sammen);
  • dehydrering av kroppen (volumet av sirkulerende blod avtar, blodtilførselen til livmoren forverres, noe som provoserer sammentrekningen);
  • feil eller utilstrekkelig ernæring;
  • multippel graviditet eller stort foster (for stram plass for barnet / barna, enhver bevegelse av dem irriterer livmorveggene);
  • overspising eller følelse av sult, forbruk av "brus" (får magen til å trekke seg sammen, hvis irritasjon overføres til livmoren);
  • berøre magen til en fremmed.

Kjennetegn på falske sammentrekninger

Som antydet, forekommer falske sammentrekninger i andre halvdel av svangerskapet, men vanligvis før fødselen (ved 38 - 39 ukers svangerskap). Som regel vises treningskontraksjoner om kvelden når kvinnen hviler. Disse sammentrekningene forårsaker ikke smerte, forekommer uregelmessig og sjelden. I tillegg forbereder falske sammentrekninger bare livmorhalsen for avsløring, men forårsaker det ikke. Noen vordende mødre føler kanskje ikke falske sammentrekninger, men dette indikerer ikke avvik..

Symptomer og opplevelser

Siden hver organisme er individuell, kan symptomene på falske sammentrekninger variere. Noen føler dem godt på grunn av den betydelige intensiteten og alvorlighetsgraden av ubehagelige opplevelser, mens de passerer nesten umerkelig for noen. De karakteristiske trekk ved treningskamper inkluderer:

  • sammentrekninger er uregelmessige, det er umulig å fange rytmen for deres forekomst (de kan forekomme hver 5. - 6. time (men sjeldnere enn 6 ganger i timen) og etter 1-2 dager;
  • varigheten av falske sammentrekninger er kort, noen få sekunder, ikke mer enn et minutt;
  • spenning (kompresjon) i livmoren;
  • levende opplevelser under sammentrekninger, ikke forårsaker smerte, men gir ubehag;
  • oppstår vanligvis om kvelden eller om natten når en kvinne hviler (om dagen fokuserer forventede mødre ofte ikke på dem);
  • intensiteten på sammentrekningene avtar raskt med en endring i kroppsposisjon.

Hva er følelsene med falske sammentrekninger? I mange tilfeller er treningskontraksjoner smertefri, og forventende mødre tåler dem ganske lett. Men i tilfelle av en lav terskel for smertefølsomhet, er falske sammentrekninger veldig ubehagelige og trenger til og med hjelp. Følelser med falske sammentrekninger ligner menstruasjonssmerter: trekker i naturen og forekommer i underlivet. Også en kvinne selv kan føle herdingen av livmoren ved å legge hånden på magen..

Forskjeller mellom reelle og falske sammentrekninger

Hvordan skiller vi falske sammentrekninger fra virkelige? Tegnene på trening og ekte kamper er vist i tabellen:

Skiltopplæringekte
Betydelige smerteopplevelser som forsterker seg over tid-+
Varigheten av sammentrekningen øker-+
Utslipp av fostervann-+
Det er ingen klar rytme av livmorsammentrekninger, uregelmessige sammentrekninger+-
Intensjonen av sammentrekningen øker, livmorsammentrekningene varer et minutt eller lenger-+
Forsvinningen av sammentrekninger når du endrer kroppsposisjon eller fysisk aktivitet+-
Halsen åpnes gradvis og glatter-+
Det er trykk i skjeden eller bekkenet-+
Varer mindre enn 2 timer, og mindre enn 4 livmorsammentrekninger oppstår på en time+-

Hvordan håndtere falske sammentrekninger

For å eliminere ubehag forårsaket av treningskontraksjoner, kan følgende anbefalinger hjelpe:

rusle

En rolig spasertur i en park eller et torg vil ikke bare eliminere ubehag, men også berike mors blod med oksygen, noe som er nyttig for babyen.

Endre kroppsposisjon

Noen ganger er det nok å endre kroppens posisjon, å ta den mest komfortable stillingen. Hvis den gravide lyver, kan du reise deg og ta noen skritt, eller sette deg ned mens du står lenge.

Bli distrahert

Å se favorittfilmen din, lytte til rolig musikk eller lese en bok kan hjelpe deg med å distrahere og slappe av..

Varmt vann

Å ta en varm dusj eller et badekar med duftende olje kan bidra til å lette Braxton Hicks sammentrekninger.

Riktig pust

Forekomsten av falske sammentrekninger er et utmerket øyeblikk for å trene riktig puste i fødsel, som ble undervist i klasserommet på skolen for mødre. Pust dypt gjennom nesen, prøv å puste sakte og jevnt ut gjennom munnen, og krølle leppene dine sammen. Du kan prøve å puste hundlignende - periodisk og hyppig, men ikke la deg rive med, ellers vil hodet ditt spinne.

Drikk vann eller en matbit

Hvis falske sammentrekninger skyldes dehydrering, er det nok å drikke et glass vanlig vann for å lindre dem. I tilfelle sult, til og med en lunge, som fremkalte livmorsammentrekninger, bør du ta en matbit, men lett fordøyelig og næringsrik (for eksempel en banan).

Når skal du ringe ambulanse

Noen ganger oppstår situasjoner når du raskt må ringe ambulanse eller kontakte legen din:

  • svangerskapsalderen der livmorskontraksjoner dukket opp er mindre enn 36 uker (trusselen om for tidlig fødsel er ikke utelukket);
  • forekomsten av moderat eller kraftig blødning (mistenkt morkaken)
  • utseendet på vannaktig utslipp (mulig brudd på fostervann);
  • utslipp av slimhinnepluggen før 36 uker;
  • pressende smerter i sakrale og lumbale regioner;
  • følelse av trykk i perineum;
  • overdreven fysisk aktivitet hos barnet eller dets kraftige reduksjon;
  • frekvensen av sammentrekninger er 3 eller mer på 10 minutter (fødsel begynner).

Patologisk innledende periode

Foreløpig periode - hva betyr det? Den forberedende perioden kalles perioden hvor kvinnens kropp er forberedt på fødsel. Det vil si at den foreløpige perioden kan kalles den forberedende perioden, der forløperne til fødsel vises. Den normale foreløpige perioden registreres hos 30 - 33% av kvinnene ved slutten av svangerskapet (38 - 40 uker). Den fysiologiske innledende perioden er preget av:

  • sammentrekninger som oppstår med ulik frekvens, varighet og intensitet, men som ikke varer mer enn 6-8 timer;
  • kanskje den spontane forsvinningen av sammentrekninger og deres gjenkomst etter 24 timer;
  • søvn og generell trivsel for den gravide kvinnen er tilfredsstillende;
  • fullstendig beredskap for den forventende moren til fødsel noteres ("modne" livmorhals-, bryst- og oksytocintester er positive osv.);
  • livmoren er i normotonus, fosteret lider ikke i utero;
  • i 70% utvikler den normale foreløpige perioden seg til tilstrekkelig arbeidskraft.

Patologisk innledende periode

Den patologiske innledende perioden sies å være når den forberedende perioden er forsinket, preget av uregelmessige, men smertefulle sammentrekninger som ikke bidrar til strukturelle endringer i nakken. Det diagnostiseres hos 10 - 17% av gravide kvinner, og blir som regel til anomalier i arbeidskraft (svakhet i sammentrekninger eller diskoordinering av sammentrekninger). I utenlandsk litteratur kalles en slik patologi "falsk levering".

Årsaker

Den patologiske naturen til den foreløpige perioden kan provoseres av:

  • emosjonell labilitet og nevroser;
  • endokrin patologi (fedme eller undervekt, uregelmessigheter i menstruasjonen, kjønnsinfantilisme og mer);
  • somatisk patologi (hjertefeil, arytmier, hypertensjon, nyre- og leversykdommer);
  • kroniske inflammatoriske prosesser i livmoren og livmorhalsen;
  • gestose;
  • stor frukt;
  • mange aborter (dystrofiske prosesser);
  • frykt for fødsel, uønsket graviditet;
  • første fødsel hos kvinner under 17 og over 30;
  • lite og polyhydramnios;
  • feil posisjon av fosteret og morkaken;
  • smalt bekken og annet.

Hvordan manifesterer det seg

Det kliniske bildet av den patologiske innledende perioden er preget av smertefulle sammentrekninger som oppstår ikke bare om natten, men også om dagen. Sammentrekninger er uregelmessige og blir ikke til sanne på lenge. Den patologiske innledende perioden kan vare fra en til ti dager, noe som forstyrrer søvnen til den gravide kvinnen og bidrar til hennes tretthet.

Livmorhalsen gjennomgår ikke strukturelle endringer, det vil si at den ikke "modnes". Den er lang, plassert fremre eller bakre, tett, og den ytre og indre svelget er lukket. Også det nedre segmentet av livmoren utfolder seg ikke, og livmoren i seg selv er lett begeistret og har en økt tone.

Den presenterende delen av barnet presser ikke mot inngangen til det lille bekkenet i lang tid, til tross for fravær av avvik mellom størrelsen på babyen og moderens bekken. Tilstedeværelsen av hypertonisitet i livmoren gjør det vanskelig å palpere hodet og små deler av barnet.

Uterine sammentrekninger er monotone i lang tid, intervallene mellom dem forkortes ikke og intensiteten av sammentrekningene øker ikke. Den psyko-emosjonelle statusen til den vordende moren lider også. Hun er irritabel og sutrende, aggressiv og redd for fødsel, tviler på vellykket fullføring.

Det lange løpet av den patologiske innledende perioden kompliseres ofte av for tidlig utgyting av vann og intrauterin føtal hypoksi. På grunn av energiforbruket blir denne patologien ofte til en svakhet hos fødselskreftene..

Vegetative lidelser blir ofte notert (nevrosirkulasjonsdystoni, økt svette), en kvinne klager over smerter i lumbale og sakrale regioner, hjertebank og kortpustethet, smertefull bevegelse av babyen.

Spørsmål svar

Mange primiparous kvinner er redde for å savne ekte sammentrekninger, og forveksler dem med falske. Leger anbefaler: Hvis du er i tvil om falske sammentrekninger, spesielt hvis de er smertefulle og varer et minutt eller mer, bør du gå til sykehuset. Fødselslegen vil utføre en intern vaginal undersøkelse og vurdere livmorhalsmodning og utvidelse. Hvis alarmen er falsk, vil kvinnen få lov til å reise hjem med en anbefaling om å komme til fødeklinikken om 2-3 dager.

I den første fødselen hadde du en patologisk innledende periode. Sannsynligheten for å utvikle den i andre fødsel avhenger av mange grunner, men først og fremst av stemningen for vellykket gjennomføring av fødsel. Gå på morsskolen, delta i selvhypnose og pusteøvelser, prøv å bli kvitt fødselen og følg legens anbefalinger. Kompetent psykoforebyggende forberedelse for fødsel vil redusere sjansene for et patologisk forløp i den forberedende perioden betydelig.

Du kan være overvektig. Bruk naturlige metoder for å stimulere arbeidskraft (lange turer, sex, visse matvarer, etc.).

Taktikken for å håndtere en kvinne avhenger av varigheten av den patologiske forberedelsesperioden, tilstanden på nakken, intensiteten av smerte, tilstanden til mor og barn. Med en "moden" nakke og varigheten av denne patologien mindre enn 6 timer åpnes fosterblæren for å stimulere sammentrekninger. Hvis livmorhalsen er "umoden", men denne perioden varer 6 eller mindre timer, foreskrives beroligende midler (Relanium) og livmorhalsen tilberedes (intracervikal prepidil-gel). I tilfelle et langvarig forløp (mer enn 10 timer) av den patologiske forberedelsesperioden, foreskrives en medisinindusert søvnhvile, hvorpå den gravide kvinnen våkner i den aktive fasen av sammentrekninger..

Hvordan skille falske sammentrekninger fra virkelige

En sjelden gravid kvinne har ikke hørt at det er falske sammentrekninger. Dette skjer hos alle, så livmoren "trener" før fødsel, de blir også referert til som "trening". Men det hender at en kvinne ikke føler dem på noen måte. Derfor indikerer verken tilstedeværelsen eller fraværet av dette fenomenet noen brudd..

Hva er det og hvorfor er det nødvendig?

Fenomenet falsk arbeidskraft har vært kjent i lang tid. Et av navnene er gitt med navnet på legen som først beskrev det. Det skjedde i 1872, utført av britiske John Braxton Hicks. De sier annerledes:

  • Braxton Hicks kutt;
  • harbingere eller forløpere;
  • opplæring;
  • braxtons;
  • falske sammentrekninger.

Primiparous kvinner føler vanligvis dette fra andre trimester, multiparous tidligere. Noen har lagt merke til utseendet de siste ukene, andre merker dem ikke i det hele tatt. I utlandet blir fenomenet vanligvis ikke gitt betydning, da det er nødvendig å forklare en kvinne hva som skjer. I Russland kan falske sammentrekninger under graviditet betegnes som en økt tone i livmoren og legges på sykehuset "for å bli frelst".

Økt livmor tone

Musklene i livmoren reagerer på den gravide kroppens hormonelle bakgrunn, noen ganger får fenomenet viktigheten av å forberede glatte livmor muskler for fremtidig fødsel. Sammenlign det med sportstrening. Dette skjer hos alle gravide kvinner. Men de mest følsomme av dem finner falske sammentrekninger, andre merker rett og slett ikke sammentrekninger, bortsett fra kanskje rett før fødsel.

Dette manifesteres av følgende symptomer.

  1. Spontan, ikke-periodisk spenning i livmoren.
  2. Kan forekomme flere ganger, over flere dager på rad.
  3. Vanligvis ingen smerter.
  4. For mange kvinner forårsaker falske sammentrekninger ubehagelige opplevelser av en "steinete", "stiv" livmor.
  5. Varighet - fra noen få sekunder, men ikke mer enn to minutter.
  6. Styrken og antall sammentrekninger øker vanligvis med graviditet.
  7. Cervikal dilatasjon forekommer ikke.

Finn også ut hvor mye lochia går etter fødsel.

Symptomene på treningskontraksjoner kan variere fra kvinne til kvinne. Dette gjelder spesielt alvorlighetsgraden. Det hender at til og med noe ømhet dukker opp, som vokser nærmere fødselen. Hvis det ikke er advarselsskilt, ikke bekymre deg.

Sammentrekninger forekommer ufrivillig, men det er observert flere årsaker som forårsaker tegn på treningssammentrekninger. Noen av dem kan elimineres, noe som vil redusere antall og varighet av spasmer. Disse faktorene er:

  • for høy eller omvendt utilstrekkelig fysisk aktivitet hos moren;
  • økt fosteraktivitet;
  • sterke følelser - positive eller negative;
  • mangel på vann;
  • overfylt blære;
  • samleie;
  • til og med å berøre magen.

Rett før levering er falske sammentrekninger til og med nyttige. De hjelper til med å myke livmorhalsen, forkorte den. Dette gjør åpningsprosessen enklere og raskere..

Treningsøvelser like før fødsel

Forskjeller mellom falske og "sanne" manifestasjoner

Det er ganske forståelig at et slikt fenomen for første gang er alarmerende. Derfor må du vite hvordan du kan skille treningskontraksjoner fra fødsel, eller ekte. For å gjøre dette, ta hensyn til varighet, frekvens, frekvens, intensitet, stedet hvor sammentrekningen kjennes..

SkiltUnder treningMed generisk
varighetvarer noen sekunder, ikke mer enn 120gradvis økende
Frekvensfra en gang om dagen til fire til fem i timenmer enn fem i timen
periodisitetroteteregelmessig, reduseres intervallet mellom sammentrekninger
intensitetavtar rasktstadig voksende
sårhetunder graviditet er det vanligvis ingen smerter fra treningskontraksjonervanligvis har
et stedføltes vanligvis på ett sted, noekrampen starter fra baksiden og flyter helt til magen
andre tegnvanligvis fraværendekorken løsner, vann strømmer ut, livmorhalsen åpnes

Å vite hvordan man kan skille falske sammentrekninger fra virkelige, unngår en kvinne unødvendige bekymringer og besøk hos legen. Men for din egen forsikring er det bedre å sjekke igjen, diskutere denne tilstanden. Gjentatt livmor "trening" vil allerede være ganske forutsigbar, forventet og ikke så skummel.

Hver kvinne opplever symptomene på forløpere på sin egen måte. Styrken til disse opplevelsene er forskjellig, tidspunktet for deres forekomst er også annerledes. Noen rapporterer om kramper allerede i sjette uke, andre like før fødsel. Ofte beskriver gravide kvinner sine erfaringer som følger.

  1. Dette skjer oftere om morgenen eller om kvelden..
  2. Plutselig spenner magen seg kraftig, vanligvis merkes den selv med håndflaten, hvis du legger den under eller over navlen.
  3. Under treningskontraksjoner er det ubehagelig å bevege seg så lenge de varer.
  4. Hvis du bytter holdning, reiser deg eller omvendt legger deg, går krampen raskt.

Det er måter å lindre spasmer på, du kan trene generisk pust under dem. Umiddelbar handling krever at det vises flere advarselssymptomer.

Riktig oppførsel av en gravid kvinne

Prøvekamper skiller seg fra ekte ved at de går raskt. Det er måter å øke hastigheten på denne prosessen..

  1. Fjerne årsakene til livmorsammentrekninger så mye som mulig.
  2. Drikk et glass eller mer væske, bruk minst en og en halv liter per dag. Du kan ta en matbit.
  3. En enkel måte, som å endre kroppens posisjon, vil være med å skille sammentrekninger fra forløpere. Hvis kvinnen lyver, må du reise deg og gå, og omvendt. Lett massasje hjelper.
  4. Varmt vann beroliger muskler, dusj eller badekar vil hjelpe.
  5. Hvis følelser er årsaken, kan du distrahere deg selv, lytte til musikk, bare lukke øynene.

Falske sammentrekninger kan være gunstige for når fødselen begynner. I løpet av dem blir pusteøvelser gjort. De vil myke spasmen, gi strøm av oksygen gjennom morkaken.

  1. Når musklene strammes, må du puste ut sakte, sakte. Pust så godt dypt.
  2. Når det begynner å fange, ofte grunne puste. Denne øvelsen gjøres ikke lenger enn tre til fire minutter, for ikke å bli svimmel..
  3. Pust dypt gjennom nesen, hold pusten. Slipp deretter luft raskt og skarpt gjennom munnen.

Intensiteten av treningskontraksjoner øker ved 38 ukers svangerskap. Noen ganger er det vanskelig å forstå at dette ennå ikke er fødsel. Da er det bedre å oppsøke lege. En gynekologisk undersøkelse vil avdekke om livmorhalsen utvides og fjerne all tvil.

Den fremtidige moren hviler

Flere tegn vil fortelle oss at prosessen virkelig har startet. Å skille arbeidssmerter fra falske er slike tilleggstegn som:

  • utslippet vann;
  • slimblodig utflod;
  • ryggen gjør vondt fra korsryggen og under.

Dette skjer allerede i de siste ukene av svangerskapet. Noen ganger kan reelle sammentrekninger skilles fra falske på et senere tidspunkt bare ved et slikt tegn som en stabil økning i frekvens og intensitet. Alt annet - vann, smerte - vil dukke opp mye senere.

Men det er symptomer der du raskt må gå til legen. Det faktum at dette ikke er falske sammentrekninger, men tegn på for tidlig fødsel, uansett hvor mange dager før dem, er indikert av følgende symptomer:

  • utslipp med blod (morkaken er mulig);
  • slimete eller vannaktig utslipp;
  • sterke smertefulle opplevelser;
  • redusert fosteraktivitet;
  • en følelse av trykk i lysken;
  • sammentrekninger som gjentas mer enn fire ganger i minuttet.

Denne tilstanden truer graviditet. Kvinnen trenger undersøkelse og muligens passende behandling. Dessuten, selv om tilstanden bare forårsaker bekymring, er det bedre å gå til en ikke-planlagt undersøkelse eller i det minste ringe en lege. Det kan ikke være snakk om noe klønete i helsesaker for fremtidige mødre og babyer. Finn ut hva du trenger å ta med deg til sykehuset.

Så, leger har ikke en felles mening om dette fenomenet. Enten er dette en trening før fødsel, eller bare en naturlig prosess forårsaket av endringer i hormonnivået. Falske sammentrekninger er ikke skadelige, du kan til og med dra nytte av dem. Men du må fortsatt se opp for andre symptomer..

Om forfatteren: Borovikova Olga

Hvordan skille falske sammentrekninger fra virkelige

Forskjellen mellom falske sammentrekninger og virkelige

Falske sammentrekninger av Braxton Hicks - hvordan forstå det at det er dem og roe seg ned? Noen kvinner føler denne typen livmor kontraktile arbeider allerede fra 20 ukers graviditet. Og de fleste russiske leger, som hører om slike symptomer, kaller dette problemet for hypertonisitet i livmoren. Hvordan skille falske sammentrekninger fra ekte arbeidskraft, noe som kan føre til for tidlig eller presserende arbeidskraft?

Til å begynne med er falske eller treningskontraksjoner i livmoren bare litt ubehagelige, men ikke smertefulle og trygge for livmorhalsen. Det er imidlertid skremmende hvis svangerskapet er mindre enn 36-38 uker. Hvis du føler falske sammentrekninger eller hypertonisitet i livmoren, og det skjer ganske ofte, og før fødsel ytterligere 2 eller flere måneder, anbefales det å gjøre en ultralyd av livmorhalsen. Legen vil se på hvor lang tid det er, om det indre svelget er lukket, slik at du kan anta sannsynligheten for for tidlig fødsel. Selv om forskjellen mellom falske sammentrekninger og reelle er at de første er praktisk talt ufarlige for graviditet, men i tilfelle av en "svak" livmorhals, vil legene sannsynligvis foreskrive tocolytics slik at livmoren blir avslappet i maksimal tid, og ingen ytterligere åpning eller reduksjon av livmorhalsen oppstår. Et av de vanligste virkemidlene for dette er "Utrozhestan" i form av kapsler som brukes vaginalt. Også en kvinne kan foreskrives "Ginipral" i form av tabletter for oral administrering. Og hvis svangerskapsperioden er 30 uker eller kortere, må du installere en pessarring på nakken, som vil tømme den og forhindre for tidlig fødsel..

En lege kan avgjøre om det er falskt eller ekte. I lange perioder er en gynekologisk undersøkelse vanligvis nok for dette. Legen vurderer hvor tett livmorhalsen er, om den glattes, om det er en indre åpning. I korte perioder bestemmes falske forløperkontraksjoner ved ultralyd i livmorhalsen. Hvis det ikke trekker seg sammen, anses hypertonisitet i uterus som helt normal. Livmoren er tross alt et muskelorgan og kan reagere på hvilken som helst effekt - palpasjon eller aktive bevegelser i fosteret.

Det er også kvinner som er i stand til å skille mellom trening og fødselssammentrekninger. Førstnevnte er uregelmessige, ikke intense, og slutter raskt. Ikke alle kvinner har dem, men vanligvis blir de raskt vant til dem og slutter å bekymre seg. Men livmoren i god form før fødsel, kort tid eller etter forventet fødselsdato for barnet, kan være en forespreder for fødselen. Mer presist, dette kan bestemmes på CTG. Treningskontraksjoner i svangerskapet i lang tid blir ofte til sanne. Regularitet dukker opp, intensiteten og ømheten øker. Vanligvis gjenkjenner kvinner fødselssmerter nesten umiddelbart, selv om de aldri har født før..

Det er også tegn som skiller falsk fra virkelige sammentrekninger. Hvis livmoren din plutselig blir forstenet mens du ligger, kan du prøve å reise deg og gå, helt sikkert vil smertene forsvinne umiddelbart. Hvis du sitter og har muskelkramper innimellom, kan du prøve å ta et bad. Det er helt trygt hvis vannet i det er varmt, ikke varmt, og du ikke har blodig, slimete vaginal utslipp eller mistanke om fostervann.
Du kan også forbedre trivselen din betydelig hvis du bare tar "No-shpa" eller setter inn stikkpiller "Papaverine hydroklorid" rektalt. Etter 40 minutter vil livmoren slappe av.
Falske sammentrekninger forstyrrer aldri søvnen. Hvis du er bekymret, kan du bare ta 1-2 tabletter valerian, og dette vil være nok.
Det bør tas i betraktning at de forberedende sammentrekningene blir hyppigere og intensere for hver uke av svangerskapet. Fortell legen din om dem hvis de plager deg. Han kan foreskrive et magnesiummedisin som forsiktig kan lindre kramper..

Hvordan skille forgjengere fra virkelige sammentrekninger

Rett før fødselen kan den vordende moren bli forstyrret av treningskontraksjoner - rytmiske sammentrekninger av livmorens muskler, som raskt passerer og vises sporadisk.

For første gang ble fenomenene midlertidige eller, som de kalles, falske sammentrekninger, beskrevet av den engelske legen John Braxton Hicks, og det er derfor de kalles Braxton Hicks-sammentrekninger (andre navn er også vanlige: treningskontraksjoner, falske, forløper-sammentrekninger).

Hva er falske sammentrekninger for??

Livmoren er et muskulært organ. Og som enhver muskel som må utføre arbeidet som er tildelt den i kroppen, trenger den trening. Det viser seg at treningskontraksjoner er en slags forberedelse av livmor og livmorhals for den kommende fødselen..

John Braxton Hicks hevdet i sitt vitenskapelige arbeid fra 1872 at falske sammentrekninger er kortsiktige - fra et halvt minutt til 2 minutter - sammentrekninger av livmorens muskler, som føles av en gravid kvinne som en økning i livmorens tone. De vises som oftest etter den 20. uken av svangerskapet, og med en økning i perioden blir de mer tydelige..

Personlig ble jeg forfulgt av trening fra nøyaktig 20 uker til fødsel, og regelmessig, mange og ofte, og jeg ble aldri truet i løpet av hele graviditeten. Og magen min gikk ikke ned, siden jeg var liten, og hele svangerskapet så ut til å gå ned, selv i ultralyd, spurte legene om jeg følte sammentrekninger og om jeg planla å føde på forhånd.
Hvis du merker utseendet til forløpere, betyr ikke dette i det hele tatt at fødsel er i ferd med å begynne: treningskontraksjoner eller for eksempel en senking av magen kan forekomme både noen få timer og to til tre uker før fødselen..

Er falske sammentrekninger smertefulle?

Forgjengerkontraksjoner er som regel smertefrie, men med en økning i varighet blir de mer merkbare og begynner før eller senere å forårsake ubehag. Imidlertid manifesterer de seg på forskjellige måter hos de fleste kvinner: noen føler ikke dem i det hele tatt, og noen sover ikke om natten, kaster og snur og prøver å finne et behagelig sted å sove..

Det er tider da den vordende moren følte muskeltonus bare om natten, men ikke fordi det ikke var noen sammentrekninger om dagen, bare sammentrekningene er så ubetydelige at det er fullt mulig å ikke ta hensyn til dem.

Alt avhenger av terskelen til smertesensitivitet. Det viktigste i denne situasjonen er å slutte å være nervøs og roe deg ned med tanken på at slik trening er nødvendig for den viktigste begivenheten - fødselen til babyen din. Og for å få nok søvn, be legen din om å foreskrive deg et beroligende middel. I tillegg kan du kjøpe en pute til gravide og ammende mødre: det er lettere å sovne med den (du trenger ikke å "bygge et rede" fra mange puter og puter), og etter fødsel kan det være veldig nyttig å mate.

Hvordan skille falske treningskontraksjoner fra virkelige?

Det første du kan gjøre med en hvilken som helst sammentrekning, er å ta et stykke papir og en penn som du trenger å skrive ned tid og varighet for den første og alle andre sammentrekninger. Disse postene vil etter hvert hjelpe deg å finne ut om reelle sammentrekninger har begynt eller falske.

Falske sammentrekninger er mye mer smertefri enn sammentrekninger, så det kan ikke være vanskelig for deg å skille reelle forløpere for fødsel fra falske sammentrekninger, Braxton Hicks sammentrekninger. Disse sammentrekningene kan godt forsvinne når du skifter stilling eller når du går. En lett massasje eller et glass vann, juice, urteinfusjon kan hjelpe.

Hovedforskjellen mellom arbeidssammentrekninger og falske sammentrekninger er at de er regelmessige.!
Sammentrekninger begynner i nedre del av ryggen og strekker seg frem til magen og oppstår hvert 10. minutt (eller mer enn 5 sammentrekninger i timen). Over tid reduseres tidsintervallene mellom sammentrekningene og når et intervall på 30-70 sekunder.
Arbeidssmerter, i motsetning til falske, fortsetter etter endring av posisjon og når du går. I tillegg øker de stadig..

Hvis sammentrekningene er falske, reduseres ikke perioden mellom dem, men tvert imot, det kan øke, og sammentrekningene i seg selv får ikke intensitet, forblir litt merkbare og ikke smertefulle. Og etter en stund passerer de i det hele tatt, uten medisiner eller annen inngripen.

Hvis det er utgyting av fostervann, må barnet fødes ikke mer enn 12 timer senere, ellers vil ulike infeksjoner komme inn i livmorhulen, dette er ikke bra verken for barnet eller for fødselen..

Også, hvis en kvinne har blodig eller annen utflod, kan dette bety begynnelsen på reelle sammentrekninger, og det er nødvendig å gå til sykehuset for kvalifisert hjelp og undersøkelse. De vet hvordan de skal skille sammentrekninger fra harbingers..

Det kan ikke forekomme blod eller andre sekreter under trening.


Det er ikke og kan ikke være en stereotyp beskrivelse av opplevelsene under fødselssmerter - hver kvinne har sin egen: noen beskriver dem som alvorlige menstruasjonssmerter; noen sier at sammentrekninger ligner... diaré, når smertene ruller i bølger.
Da sammentrekningene begynte på fødselsdagen, forsto jeg ikke hvorfor jomfruene skrek så mye på de nærliggende fødeavdelingene)) Det gjorde ikke vondt, det vil si at periodene mine for eksempel alltid var preget av alvorlig smerte, disse var den samme smerten meg og i fødsel, som var kjent for meg, og ikke så skummelt. Jeg ventet på at det skulle bli verre, men jeg ventet ikke, jeg fødte tidligere.

I alle fall, selv om du er i tvil, ikke nøl med å "plage" legene nok en gang: legen vil gjennomføre en undersøkelse; vil stille flere spørsmål og enkelt finne ut hvilken type sammentrekninger du har, og eliminere tvil og angst.
Jeg ønsker dere alle, kjære fremtidige mødre, enkel og lykkelig fødsel!

Hvordan skille treningskontraksjoner fra virkelige?

  • De viktigste forskjellene
  • Hvordan forstå følelser?
  • Hva å gjøre?
  • Om arbeidssmerter

Spørsmålet om hvordan man skal skille treningskontraksjoner fra sanne bekymrer alle gravide kvinner, spesielt de som forventer fødselen til sitt første barn. Frykten for å gå glipp av øyeblikket, ikke legge merke til begynnelsen av arbeidskraft er skummel og redd. Hvordan du gjør dette, vil vi fortelle deg i dette materialet..

De viktigste forskjellene

Erfarne fødselsleger sier spøkende at hvis en kvinne er i tvil om arten av sammentrekningene, betyr det at arbeidskraft ikke har begynt, siden det er nesten umulig å forveksle reelle arbeidssammentrekninger med treningssammentrekninger. Det er litt sannhet i hver vits, og i dette tilfellet er det..

  • Treningskontraksjoner starter tidlig, rundt 20 ukers svangerskap. Noen - tidligere, noen - senere, noen har dem ikke i det hele tatt. I løpet av den siste måneden av svangerskapet kan trening av hypertonisitet i livmoren bli mer uttalt, men det vil forbli falskt. Dette betyr at slike sammentrekninger ikke fører til at livmorhalsen åpnes, ikke påvirker utbruddet av arbeidskraft, ikke på noen måte påvirker babyens tilstand..
  • Ekte sammentrekninger er prosessen med å forkorte livmorhalsens fibre, den glatter, åpner. Slike sammentrekninger fører uunngåelig til arbeidskraft. Det er ikke mulig å stoppe denne prosessen.

Mellom trening og vanlige kamper er det en periode med såkalte foreløpige kamper. De er virkelig trening, og forbereder livmorhalsen for den påfølgende åpningen. Denne perioden starter normalt noen dager før levering..

Oppgaven med å trene sammentrekninger er ikke åpenbar for medisin, det antas at de hjelper livmoren til å forberede seg på den kommende fødselsprosessen. Men noen eksperter stiller spørsmål ved denne påstanden, fordi kroppene til kvinner som ikke har opplevd en eneste treningskamp under graviditeten, også blir forberedt på fødsel. Likevel forekommer falske sammentrekninger eller Braxton-Hicks-sammentrekninger hos mange forventede mødre. De er preget av inkonsekvens, spontanitet, kort varighet og relativ smertefrihet..

Oppgaven med sanne sammentrekninger er å utvise fosteret når tiden kommer for babyen å bli født. De følger åpningen av livmorhalsen, legger press på fosterblæren, fører til brudd og utgyting av fostervann, og blir gradvis til fullverdige forsøk. De preges av økende intensitet og frekvens, økt smerte, irreversibilitet.

Arbeidssmerter skiller seg fra forløperne i de samme grunnleggende kvalitetene. De vokser stadig, blir hyppigere og langvarige, mer smertefulle. Oppsummeringstabellen nedenfor vil hjelpe deg med ikke å forvirre dem, noe som tydelig og detaljert viser forskjellen mellom sammentrekninger i livmoren av forskjellige typer.

Hvordan forstå følelser?

Hvis en kvinne føler spenning i underlivet, blir det vanskelig som en stein, i lang tid begynner livmorbunnen å føles lett, medfølgende trekkesmerter dukker opp, vi snakker om en kamp. Smerter trekker i naturen og er forbundet med spenningen i leddbåndene på tidspunktet for spenningen til livmorens glatte muskler. Vanligvis bemerker kvinner at de bryter og trekker smerter på tidspunktet for livmorens spenning i underlivet på høyre og venstre, så vel som i korsryggen..

Det første trinnet er å vurdere graviditetsalderen. Hvis det fortsatt er langt fra å føde, er det mest sannsynlig et spørsmål om treningskamper. Hvis forventet fødselsdato ikke er langt unna, må du lytte nøye til deg selv..

Ta en horisontal kroppsstilling, det er best å ligge på siden. Utstyr deg med et stoppeklokke eller se og se på sammentrekningene dine. Hvis de gjentas med jevne mellomrom, ikke svekkes, vil arbeidskraft sannsynligvis begynne..

Du kan skille virkelige sammentrekninger fra falske ved å bruke denne tabellen..

Sign, sensasjoner

Treningsanfall, harbingers

Fødselsmerter

Uregelmessig, kan være sporadisk. Vanligvis ikke mer enn 6-8 i timen.

Eksepsjonelt vanlig, fra begynnelsen av spenning til avslapning, går en viss lik tid mellom episoder med økt tone - også like tidsintervaller.

Økt smerte og intensitet

Ikke bli sterkere, ikke øk smerte. Oftere enn ikke avtar følelsene..

Konsekvent blir de sterkere, lengre, smertene øker. Avstandene mellom spasmer blir kortere.

Sekunder til minutter, inkonsekvent.

15-30 sekunder i begynnelsen med en konstant økning over tid.

Nedre del av magen, lysken, sjelden korsryggen.

Nesten overalt. Smertedekning, belte fra baksiden til underlivet, fra underlivet opp til membranen, og intensiveres når sammentrekningens varighet øker.

Er det mulig å lindre tilstanden?

Hvis du går, sitter, går på fire, tar en dusj eller en antispasmodisk pille, forsvinner følelsene.

Endringer i kroppsposisjon, antispasmodikk, dusjer og andre tiltak endrer ikke naturen og hyppigheten av toneepisoder.

De skiller seg ikke fra vanlige, de øker ikke, reduserer eller endrer karakter.

De intensiveres, kan være vannet når fostervannet tømmes eller lekker, det kan skilles ut en slimpropp - en plugg. Utseendet til rosa og blodig utflod er mulig..

Legg deg og sov

Det vil fungere, kanskje ikke umiddelbart, men det vil definitivt ordne seg.

Uansett hvor hardt du prøver, vil ikke en kvinne kunne sove.

I dag kommer moderne teknologier og utvikling en kvinne til hjelp. Hver gravid kvinne som har en smarttelefon på Android-plattformen, har muligheten til å installere et kontraksjonsprogram på forhånd gratis. Søknaden vil kunne uavhengig bestemme øyeblikket for overgang av forløpere eller treningskontraksjoner til fullverdige fødselsår, som den umiddelbart vil informere eieren om.

I tillegg vil applikasjonen uavhengig føre statistikk over falske sammentrekninger, og om nødvendig kan du vise det til legen ved neste avtale. Å skille den normale tonen i livmoren, som faktisk er en treningskontraksjon fra en arbeidssammentrekning, er ikke så vanskelig på denne måten. Selv en primiparøs kvinne kan bestemme forskjellen. For flere kvinner er spørsmålet om hvordan disse og andre sammentrekninger skiller seg, vanligvis ikke verdt det. Følelser er livlige, minneverdige, noe som vil være veldig lett å huske og raskt gjenkjenne under neste graviditet.

For bekymrede fremtidige pappaer og bestemødre er det en ekstern kringkastingsfunksjon, de vil kunne se dynamikken til økningen i sammentrekninger hvis de er langt fra den forventede moren. Imidlertid viser vurderinger at applikasjonen noen ganger advarer om når det er for sent for fødestuen, og som et resultat begynner arbeidskraft hjemme. Dette skyldes de individuelle egenskapene til kvinner, som ikke er underlagt noen smart teknologi. Derfor vil en oppmerksom holdning til dine egne følelser ikke være overflødig..

Det tar vanligvis en kvinne omtrent en time eller to å forstå arten av livmorens sammentrekninger. Så snart det er mulig å skjelne alle opplevelsene, er det tid for bevisste og rolige handlinger. Hva de skal være i hvert tilfelle, vil vi fortelle deg mer detaljert.

Hva å gjøre?

Handlingsforløpet avhenger av hvilken type sammentrekning som oppstår.

Falsk

Hvis sammentrekningene viste seg å være trening, men de plager kvinnen, gir ubehagelige opplevelser, må du ta en behagelig kroppsstilling. Det er best å gå, ta en tur, puste frisk luft. Gangart skal være uhastet, målt.

Hvis en kvinne allerede bruker mye tid på føttene, må du tvert imot gi deg selv muligheten til å hvile, legge deg ned. Du kan lese eller se en film, og utsette alt. Vanligvis, hvis en kvinne blir distrahert av noe, blir falske sammentrekninger svake, subtile og forsvinner innen en time..

En veldig effektiv hjelp er posisjonen i kne-albue, som er nyttig for forventede mødre. Ta det og pust slik du ble undervist i kursene for forventede mødre. Hvis slike kurs ikke har vært deltatt, kan du ganske enkelt gjøre en serie med rolige, målte inhalasjoner og utåndinger, deretter en liten serie med kort overfladisk innånding-utånding og igjen bytte til dyp og rolig pust.

For raskt å bli kvitt den trekkende følelsen av hypertonisitet i livmorens muskler hjelper vannprosedyrer - en varm dusj, svømming i bassenget. Pusteøvelser, yoga for gravide er nyttige. Med uttalt ubehag kan en kvinne sette inn et stikkpiller med papaverin i endetarmen eller ta en No-shpy-pille, men bruk av medisiner, selv slike ufarlige som nevnt ovenfor, må avtales med den behandlende legen.

For noen kvinner kan et glass vann eller melk hjelpe til med hyppige treningssammentrekninger. Du må også gå på toalettet og tømme blæren, fyllingen av den fremkaller ofte hypertonisitet i livmoren. Selvfølgelig vil ro, fravær av stress, fysisk aktivitet være nyttig. Du trenger ikke å bøye deg, løfte vekter, sitte på huk.

Og viktigst av alt, du trenger ikke å eskalere situasjonen, bekymre deg, bli nervøs. Når arbeidskraft begynner, vil dette raskt bli klart. I mellomtiden vil det være mer nyttig for både babyen og moren hvis det ikke er noen grunn til angst.

ekte

Handlingsplanen i tilfelle begynnelsen av ekte sammentrekninger avhenger av flere symptomer. Hvis slimhinnepluggen har gått av, er dette et normalt fenomen som indikerer utvidelse av livmorhalsen. Vi må fortsette å observere sammentrekningene. Hvis vannet har gått, kan du ikke vente, du bør umiddelbart ringe ambulanse og gå til sykehuset. Fødsel på bakgrunn av en vannfri periode har sine egne egenskaper og regnes ikke som normen, og derfor trenger en kvinne, selv med en liten og ufullstendig drenering av vann (lekkasje), å være på sykehuset så snart som mulig under tilsyn av spesialister.

Hvis vannet ikke har gått, men det har dukket opp virkelige sammentrekninger, kan du gå til sykehuset med en gang, eller du kan vente til sammentrekningene gjentas hvert 10.-15. Minutt. Hvis en kvinne har født før, er det bedre å gå til fødselsinstitusjonen tidligere, siden scenen med å åpne det indre svelget i multiparøs skjer raskere.

Det er ikke nødvendig å få panikk og tro at arbeidskraft allerede har begynt med arbeidskraftens begynnelse. Teoretisk sett begynte de selvfølgelig, men latensperioden kan vare opptil 10 timer eller enda mer, og derfor er det fullt mulig å komme til sykehuset. Du må være mer forsiktig for kvinner som har graviditetspatologier, for eksempel polyhydramnios eller oligohydramnios, unormal presentasjon av fosteret.

For dem, så vel som for flerparede, gravide tvillinger eller trillinger, er det best å gå til fødestuen på forhånd. Ideelt sett legger du deg ned noen dager før forventet forfallsdato, slik legen din anbefaler. Som en siste utvei - ring en ambulanse umiddelbart når du oppdager regelmessige voksende sammentrekninger, uten å vente på at de skal gjenta en gang hvert 10. minutt.

Hvis det er på tide å gå for å føde, ring en ambulanse mens du venter på leger, sjekk igjen om du har samlet alle nødvendige dokumenter og ting. Kle deg og forvent, husk å kontrollere frekvensen og varigheten av hver sammentrekning og lengden på intervallene mellom dem. Pust rolig, målt.

Ikke ta medisiner, prøv å ikke drikke væsker eller spis noe. Det er mulig at akutt kirurgisk inngrep kan være nødvendig. Magen skal være tom da.

Om arbeidssmerter

Det er bevist at angst for den kommende fødselen øker smerte under fødselen. På det psykosomatiske nivået, "slår" en kvinne på som er redd for fødselssmerter, og som har tenkt på det i alle 9 måneder, "nødmodus i sin egen kropp. Sammentrekninger begynte, de ble regelmessige - en forståelse kommer av at "det" har begynt, og nesten umiddelbart begynner kvinnen i fødselen å føle sterke smerter, skrik og stønn.

Hvis du behandler krampesmerter litt annerledes, kan mange ubehagelige smertefulle opplevelser vellykkes unngås. Psykoterapeuter, psykologer og fødselsleger er helt enige om at det ikke er behov for å være redd. Det er ikke en "nødsituasjon" som oppstår, men fødsel - en helt naturlig prosess. Hvis en kvinne fra de første sammentrekningene begynner å forestille seg hvordan nakken åpnes, og rydde vei for en ny liten mann, vil smertene bli mer utholdelige. Denne teknikken er mye brukt av japanske fødselsleger..

I tillegg anbefaler de at kvinnen mentalt noterer seg med hver sammentrekning at babyen har blitt ett minutt til nærmere moren og denne verdenen. Denne holdningen hjelper ikke bare en kvinne til å tåle fødsel på en mer organisert og enkel måte, men også til babyer, siden fødsel er stressende for dem også. Jo mindre mor får panikk, desto mindre stresshormoner kommer inn i babyens blod, jo roligere vil han være de første timene etter fødselen..

Gratis og jevn pust, dype åndedrag fra moren under fødselsperioden vil hjelpe babyen med å få nok oksygen, og hennes rolige og fokuserte holdning til den pågående prosessen vil gi en viss tillit til babyen. Verden vil møte ham mer godlynt og gunstig hvis mor bare lærer å slappe av, selv under fødselen..

For informasjon om hvordan man skiller mellom reelle sammentrekninger og falske, se neste video..

  • Sammentrekninger
  • Opplæring
  • Ekte sammentrekninger: tegn
  • Hvordan overleve
  • Pust
  • Poserer for lettelse
  • Vi drar til sykehuset
  • Forskjell fra å skyve

medisinsk anmelder, spesialist i psykosomatikk, mor til 4 barn