Jeg tenkte lenge om jeg skulle ta vitaminer, som er foreskrevet til alle i en standard dosering, til tross for at vi allerede spiser mat som inneholder kalsium om dagen, og jeg er generelt ikke en tilhenger av tabletter og komplekser av alle slags vitaminer, og jeg tror at noen ganger er de ikke nødvendige med riktig og balansert ernæring, og hvis det ikke er noen klager, selvfølgelig, og analyser som bekrefter at du trenger det...

Og så fant jeg en nyttig artikkel på Internett, jeg vil først legge den til her for meg selv, for ikke å glemme viktigheten av kalsium under graviditeten, i hvilken mat det er og hvor mye slike produkter skal konsumeres per dag, vel, og kanskje noen vil være til nytte også.

Hva vet vi om kalsium for gravide kvinner? Er det virkelig nødvendig å ta det i form av narkotika, slik annonser på radio og tv overbeviser oss om? Oppstår dette behovet under graviditeten, og hva er kalsium til? Du er tross alt hjemsøkt av uttrykket som en av vennene dine la ned: “Hvordan tennene mine ble dårligere etter fødselen! Dette betyr at det ikke var nok kalsium under graviditeten, men ingen foreslo! " Jeg vil gjerne svare på dette og andre spørsmål..

Kalsium står for 2% av en persons vekt. Det danner grunnlaget for beinvev, er en del av enzymer, deltar i overføring av nerveimpulser og muskelsammentrekning. Kalsium er en viktig komponent i blodkoagulasjonssystemet. Dette elementet er tilstede i menneskekroppen i størst mengde. Av den totale "reserven" av kalsium (1-1,5 kg hos en voksen - ca. 20 g per kilo kroppsvekt) utgjøres omtrent 98-99% av bein og bruskvev. Når gamle beinceller forfaller, dannes nye, derfor er det nødvendig med en konstant påfylling av dette elementet..

Kalsium for gravide: hva er kalsium for

Behovet for kalsium er 1000 mg per dag hos ikke-gravide kvinner i alderen 19 til 50 og 1300 mg hos kvinner under 18 år. Under graviditet og amming øker dette tallet til 1500 mg. Det voksende fosteret trenger kalsium i overkant for vekst av bein og tenner, samt for dannelsen av nervesystemet, hjertet og musklene. Det er vanskelig å overvurdere kalsiums rolle i reguleringen av hjerterytme og blodkoagulasjon. Kalsium er viktig for utvikling av alle vev hos en baby, inkludert nerveceller, indre organer, skjelett, vev i øyne, ører, hud, hår og negler. Studier viser at omtrent 250-300 mg kalsium per dag kommer til fosteret gjennom morkaken..

Den normale graviditetsøkningen i volumet av sirkulerende kalsium hos moren og økningen i kalsiumutskillelse i urinen, som også er notert med god ernæring, øker kvinnens behov for kalsium ytterligere. Disse behovene oppveies vanligvis av økt absorpsjon av kalsium fra maten, som skyldes virkningen av graviditetshormoner..

Hva du skal spise under graviditet

Det er mye kalsium i melk og meieriprodukter (spesielt lite fett). Også i noen grønnsaker - kål, blomkål, hvitløk, selleri, persille, frukt og bær. For eksempel i stikkelsbær, rips, jordbær, kirsebær. Mye kalsium finnes i brusk på dyr (hvordan kan du ikke huske gelékjøtt!) Og fisk.

Visse matvarer, som frokostblandinger, sorrel, rips, stikkelsbær og spinat, reduserer absorpsjonen av kalsium i kosten. Disse produktene inneholder fytinsyre eller oksalsyre, som, som et resultat av interaksjon med kalsium, danner uoppløselige salter - fytater og oksalater, og kalsiumabsorpsjon blir hemmet. Derfor må matkompatibilitet tas i betraktning.. Overdreven forbruk av produkter som inneholder koffein: cola, kaffe, te, - kan også forstyrre kalsiummetabolismen, så det anbefales ikke å misbruke dem, spesielt under graviditet.

Blant sykdommene til en gravid kvinne, der absorpsjon eller assimilering av kalsium er svekket, bør sykdommer i mage-tarmkanalen kalles: magesår og kolelithiasis, kronisk kolitt - betennelse i tykktarmen, ledsaget av diaré (diaré), kronisk hepatitt (betennelse i leveren). Fra endokrine sykdommer er det verdt å nevne diabetes mellitus, hyperparatyreoidisme (en sykdom i biskjoldkjertlene), tyrotoksikose (en sykdom i skjoldbruskkjertelen), samt bronkialastma og andre sykdommer som krever inntak av glukortikoider - hormonelle legemidler som vanligvis produseres av binyrene.

Mangel på kalsium:

hva du skal spise under graviditeten

Studier viser at i 17% av tilfellene av ukomplisert graviditet 2-3 måneder før fødsel, vises symptomer på kalsiummangel i form av parestesi (følelse av "kryp"), krampetrekninger, muskelsammentrekning, bein smerter, etc. Hos gravide kvinner med gestose (komplikasjoner av graviditet, manifestert av en økning i blodtrykket, utseendet på protein i urinen, ødem), disse symptomene er vanligere - i omtrent halvparten av observasjonene. Situasjonen forverres med dårlig ernæring, ugunstige klimatiske forhold (vår-vinterperioden er det lavere konsentrasjoner av vitamin D og kalsium i blodet enn om sommeren-høstperioden).

Konsekvensene av kalsiummangel i kroppen er karies, osteoporose (økt skjørhet i bein), osteomalacia (mykning av bein og deformasjon av dem). Mangel på kalsium i kroppen bidrar også til utvikling av toksisose i første halvdel av svangerskapet, gestose. Kalsium eliminerer ubehagene til en gravid kvinne: muskelsmerter, kramper i underekstremiteter, hjertebank.

Kalsiummangel kan føre til fosterets veksthemming; det er også en av årsakene til rakitt hos barn, fordi i prenatalperioden dannes forhold for normal beinvekst. En åpenbar markør for problemer i dette området er antall tenner som en kvinne har mistet under graviditet og amming. Som nevnt ovenfor påvirker endringer i mineralsk metabolisme under graviditet med kalsiummangel beinvev og vev av kvinnens tenner. Situasjonen forverres hvis moren ammer babyen. Det er kjent at innholdet av mineralkomponenter i ryggraden i løpet av de første 6 månedene etter fødselen hos ammende kvinner reduseres sammenlignet med to dager etter fødselen..

Det er også vist at kalsiummangel under graviditet og amming øker forekomsten av osteoporose i overgangsalderen, noe som øker sannsynligheten for brudd..

Nylig har forskere funnet en sammenheng mellom hypertensjon (økt blodtrykk) hos gravide og kalsiummangel. Arteriell hypertensjon på grunn av graviditet (AGHB) kompliserer løpet av omtrent hver tiende graviditet og er en viktig risikofaktor for barnedød og morsdødelighet, samt alvorlige komplikasjoner. Det er bevis som tyder på en positiv effekt av tilsetning av kalsium i dietten for forebygging og behandling av AGOB. Mekanismene der kalsium kan senke blodtrykket er foreløpig ikke kjent, men det er bevis for at kalsiumtilskudd er effektive i behandling av disse tilstandene..

Hva du skal spise under graviditet: diett

Hvis du er sunn, ikke har kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen eller noen av de andre problemene som er nevnt ovenfor, kan du begrense deg til å spise en økt mengde mat som er rik på kalsium..

Basert på normen 1300-1500 mg per dag, kan det være:

200 g middels fett cottage cheese (4%) - 300 mg kalsium,

200 ml kefir med lite fett (1-1,5%) - 240 mg kalsium,

200 ml melk (melken der grøten ble kokt blir også tatt i betraktning) - 240 mg kalsium,

50 g ost, som cheddar - 500 mg kalsium.

TOTALT: 1280 mg kalsium.

I tillegg til disse produktene inkluderer valnøtter, kål, fisk, bær, som kirsebær, rosiner på menyen. Det er mulig å øke mengden kalsium til 1500 mg bare hvis du spiser 3-4 meieriprodukter per dag, noe som vil "dekke" den minste daglige verdien.

I tillegg trenger den vordende mor turer, alltid på dagtid (bare i solen får vi vitamin D). Varigheten må være minst 45 minutter om dagen. Hvis du ikke liker eller ikke tåler meieriprodukter, ikke bruk den tildelte tiden ute, drikk mye kaffe, te eller røyk, og også hvis de siste 2-3 månedene av graviditeten er i vinter-vårperioden, uten ekstra kalsiumkilder som ikke er mat. ikke nok.

Det skal bemerkes at den minste mengden kalsium finnes i kalsiumglukonat, som er utbredt i Russland, og den største mengden er i karbonat. Alle preparater som inneholder kalsiumsalter kan deles inn i tre grupper:

• monopreparater som bare inneholder kalsiumsalt;
• kombinerte preparater som inneholder kalsiumsalter, vitamin D
• eller vitamin C, og i noen - slike mineralelementer som magnesium, sink, bor;
• multivitaminer, som inkluderer kalsiumsalter. Blant den første gruppen har CALCIUM D3 NIKOMED bevist seg godt, og inneholder 1250 mg kalsiumkarbonat (500 mg av kalsiumelementet) og 200 IE xolecalciferol (vitamin D) i en tablett. Det tilhører gruppen av kombinerte kalsium- og vitamin D.-preparater. Nyere studier har vist effektiviteten av kombinasjonen av kalsium- og vitamin D-salter i forebygging og behandling av kalsium-fosfor metabolisme lidelser. Bruk av dette legemidlet sikrer tilstrekkelig inntak av kalsium og vitamin D i kroppen, bidrar til å forhindre tap av bein. På bakgrunn av bruken hos gravide kvinner, reduseres eller forsvinner symptomene på kalsiummangel. Terapeutisk dose av legemidlet for gravide med manifestasjoner av kalsiummangel - 2 tabletter per dag, profylaktisk dose - 1 tablett per dag. Legemidlet forårsaker ikke bivirkninger og er trygt for gravide kvinner. Å ta kalsiumtilskudd i kombinasjon med vitamin D de siste 2 månedene av svangerskapet er berettiget, har en gunstig effekt på indikatorene for kalsiumfosformetabolisme hos mor, foster og nyfødte, hjelper til med å forhindre rakitt hos barn det første leveåret. Multivitaminer eller vitaminkomplekser for gravide inneholder minst 150-200 mg kalsium (VITRUM PRENATAL WITH CALCIUM, MATERNA, etc.), som kan anbefales til profylaktiske formål til nesten alle friske gravide som en ekstra kilde til kalsium.

Avslutningsvis vil jeg legge til: lær å lytte til kroppen din! Han vil alltid fortelle deg hva han mangler og hva du skal spise under graviditeten. Så, med kalsiummangel, er det et ønske om å spise kritt eller gips, en avhengighet av ost og melk vises..

Kjære fremtidige mødre! Du trenger mye styrke for å bære dine etterlengtede babyer i armene, noe som betyr at du trenger sterke bein og muskler. Det er bra hvis tennene forblir snøhvit og sterke, slik at du kan smile til de små uten å nøle. Så vær sunn og glad og ikke glem et så nyttig stoff som kalsium.!

Hvorfor kalsium er så viktig for gravide kvinner?

Graviditet er ikke bare fødselen og utviklingen av et nytt liv, men også dets konstruksjon, noe som betyr at en fremtidig mor ikke kan klare seg uten "byggematerialer". Bare kalsium vil bidra til å gjøre babyens bein og brusk sterke: det viktigste "byggematerialet" for barnets bevegelsesapparat. Kalsium er det femte mest utbredte elementet i jordskorpen. Elementet gjør to nyttige ting på en gang: det beskytter den ufødte babyen mot rakitt, og mammaen - fra stress og allergi, og samtidig - nøytraliserer konsekvensene av dårlig økologi. Dessuten hjelper kalsium den vordende moren med å holde tennene, unngå kramper, og reduserer også risikoen for abort og for tidlig fødsel, reduserer blodtap under fødselen..

Det er kalsium som er det viktigste elementet for arbeidet med muskler og muskelorganer - hjertet eller livmoren. Hvis kroppen mangler kalsium, kan det hende at arbeidskraft ikke går bra. Tross alt er det Ca som bidrar til normal funksjon av blodkoagulasjonssystemet og full nyrenes funksjon. Det hjelper fordøyelsen og nyrefunksjonen. Påvirker celledeling, befruktningsprosessen, er av stor betydning i embryonal utvikling og i blodkoagulasjon.

Hvordan vite om kroppen din mangler kalsium?

Benkramper, stygge sprø negler, knapt levende hår, avskalling av huden, tørrhet er de første symptomene på kalsiummangel. Men alt dette vitner på ingen måte om den fremtidige mors uoppmerksomhet på helsen. Faktisk opplever en av fem gravide mangelsymptomer de siste månedene av svangerskapet. Hos barn født til mødre med kalsiummangel er rickitis mye mer vanlig - en sykdom som forstyrrer veksten og utviklingen av bein og fører til skjelettdeformiteter.

Et slikt verdifullt element mangler som regel for de som synder med mat som forstyrrer absorpsjonen av kalsium og bidrar til tapet. Dette er søtsaker, hvitt brød, semuljegrøt, pasta. Vi vil legge til alles favorittkaffe, kakao, kli, spinat, fete og salte retter, kullsyreholdige drikker på denne listen.

Kalsiumsult finnes oftere hos blondiner, hos røykere og hos de som enten beveger seg lite (for at kalsium skal bli absorbert av skjelettsystemet, må du jobbe muskler!), Eller tvert imot, overdriv det med fysisk anstrengelse.

Hvor mye kalsium som trengs for gravide kvinner?

Det daglige behovet for kalsium under graviditet er 1500 mg. Men fosteret "tar" seg selv avhengig av modningsgraden: i graviditetens første trimester får fosteret 2-3 mg per dag, i det tredje - under dannelsen av skjelettet - 100-150 ganger mer: opptil 250-300 mg per dag. Kalsium hjelper ikke bare bein og tenner, men danner også alt kroppsvev, inkludert nerveceller, indre organer, bindevev, øyne, hud, hår og negler.

Hva kalsium er best å ta under graviditet, mat som inneholder Ca

Under graviditeten gir den vordende moren mye av kroppens ressurser til babyens utvikling. Og hvis reservene i kvinnens kropp ikke etterfylles, forverres tilstanden markant: tilstanden til tennene og beinvevet forverres. Derfor er den rette balansen mellom mineraler, vitaminer nøkkelen til helsen til den nyfødte og moren. En av de viktigste byggesteinene til fosteret er kalsium under graviditet..

Kalsium for gravide er et viktig element. Det skaper muskel- og skjelettsystemet og hjelper til med kontinuerlig arbeid i nervesystemet til en gravid kvinne.

Hvordan manifesterer kalsiummangel?

Mangelen på dette mineralet i kroppen til gravide kvinner vil gjøre seg gjeldende. I utgangspunktet kommer problemet akutt til uttrykk de siste ukene før fødsel. Følgende faktorer er identifisert:

• morens immunitet faller;
• Tennens tilstand forverres, inkludert karies;
• følsomheten øker;
• allergiske reaksjoner vises;
• huden blir tørr og flassende;
• blodtrykk hopper;
• smerter i beinene vises;
• frysninger og svakhet oppstår;
• dårlig blodpropp er diagnostisert;
• hårtilstand forverres, opp til tap;
• leggkramper forstyrrer;
• lemmer blir numne;
• neglens tilstand forverres;
• det er ikke noe humør, det er irritabilitet;
• arbeidet med svette og talgkjertler i håret øker.

Alle mineralene som trengs for å skape en person overføres fra mor til barn, så hvis en gravid kvinne ikke etterfyller mineralreserver, kan graviditet føre til osteoporose (en sykdom som innebærer skjørhet i bein). Hvis det er mangel, lider barnet også. Babyen vil ha problemer med hodeskallen, bein, blodsirkulasjon, nervesystemet, rakitt kan forfølge. Etter fødselen vil ikke babyen gå godt opp i vekt..

Hva er kalsiums rolle

Mineralenes rolle i livet er stor. Massen av sporstoffer er 2% av den totale massen til en person. Kalsium er overalt: i tenner, bein, hår, negler, brusk. Det hjelper moren under graviditeten, fordi jo større mage, jo større belastning på ryggraden. Dette makronæringsstoffet utfører et stort antall funksjoner, inkludert:

• kontroll av alle metabolske prosesser;
• blodpropp (dette er et viktig poeng, fordi en gravid kvinne ikke mister mye blod under fødselen);
• optimalisering av muskelarbeid;
• hjelp i stoffskiftet;
• ledning av signaler gjennom nerveceller.

Enhver person trenger mineraler, men spesielt gravide kvinner, fordi det er et uerstattelig byggemateriale for kroppen.

Daglig behov for kalsium

Kalsium under graviditet bør dobles. Den daglige kvoten for den vordende moren er 1,5 g av et sporstoff. Faktum er at du bare kan ta mineraler 0,5 g av gangen, så gravide kvinner fordeler dosen tre ganger.

I de første månedene forbruker babyen bare 10 mg per dag, men gradvis øker dosen, og allerede før fødsel i tredje trimester av svangerskapet (30-36 uker) når 250-300 mg kalsium per dag.

Det er viktig å huske at elementet ikke skal være for stort i kroppen til en gravid kvinne. Alt skal være i moderasjon. Men i den moderne verden er det ikke nok for mødre å ta mat med dette sporelementet, årsaken er skjult i feil kosthold.

Det skal bemerkes at mineralinnholdet i blodet skal være 2,15-2,5 mmol / l.

For ikke å skade kroppen til en gravid kvinne og et barn, er det verdt å besøke lege slik at han foreskriver riktig kosthold og foreskriver piller. Ikke ta medisiner med et mineral for forebygging, fordi det kan skade mors nyrer.

En kvinne trenger også et mineral etter fødselen, siden amming også tar bort disse stoffene, så det er ikke nødvendig å slappe av og gi opp riktig ernæring etter graviditet.

Hvis tilstanden til mors tenner og hår etter fødsel ikke har forverret seg, og barnet ikke har medfødte rakitt, så var det nok mineral under graviditeten.

Kalsium i reserve

Mange gravide er redd for mangel på makronæringsstoffer og blir forsikret på nytt ved å øke dosen. Men dette fører til dårlige konsekvenser..
En overdose av et mineral i kroppen skjer på grunn av et stort inntak av midler om gangen eller langvarig bruk.
Overdoseringssymptomer:

• forstoppelse
• vedvarende kvalme;
• økt gag refleks;
• ublåsbar tørst.

Konsekvensene av en overflod av mineralet:

• gastritt, utvikler seg til magesår og sår i tolvfingertarmen;
• gikt;
• Skjoldbruskkjertelsykdom;
• steiner i nyrene;
• redusert absorpsjon av magnesium i kroppen;
• overflødig blodpropp;
• brudd på den normale hjerterytmen (angina pectoris);
• mangel på glatt muskeltonus;
• stagnasjon av et makronæringsstoff i vev og organer.

I tillegg vil en overdose av mineralet gi problemer under fødselen. Siden, på grunn av et overskudd av sporstoffer, vil babyens fontanelle stenge på forhånd, og beinene vil stivne og vil ikke la babyen passere normalt gjennom mors kanaler. Livmoren vil ikke kunne åpne nok for den nyfødtes passasje.

Hvis det blir funnet symptomer, bør du oppsøke lege. Et overskudd av kalsium løses ved å gjenopprette vann-elektrolyttbalansen. For dette foreskrives vanndrivende medisiner, som fjerner overflødige stoffer fra kroppen, men før det er det verdt å ta tester for å bekrefte den økte mengden mineraler i blodet.

Diagnose av hypokalsemi

For å finne ut mengden mineraler i kroppen til en gravid kvinne, er det verdt å gjennomgå en komplett biologisk blodprøve. For å gjøre dette må du gi venøst ​​blod. Før analysen er det forbudt å spise krydret, salt og fet mat og ta medisiner i flere dager. Men hvis det ikke er mulig å ta medisiner, er det verdt å informere den behandlende legen og personalet som samler blod..

Under graviditeten gjøres analysen mange ganger. Og hvis legen ikke foreskriver medisiner med et mineral, er nivået i blodet normalt, og det kreves ingen medisiner.
Basert på informasjonen fra den biologiske blodprøven, vil legen forskrive de nødvendige medisinene og dietten. Det er viktig å snakke med legen din og konsultere ham i alle saker.

Hvordan spise med kalsiummangel

Det er mulig å unngå bruk av medisiner med kalsium, noe som kan skade helsen, siden det er kalsium i produkter for gravide kvinner. For å gjøre dette er det verdt å få den nødvendige tilførselen av sporstoffer fra maten som forbrukes. Det er sunnere, siden kalsium fra mat absorberes bedre. Hvilke matvarer inneholder kalsium for gravide kvinner? Kilden til kalsium kan være både animalsk mat og plante.

Lederen innen dyrefôr er hard ost. Det er 1 g kalsium per 100 g ost. I kumelk - 0,2 g av elementet, i geit mer - 0,4 g, men å få det er ganske vanskelig. Hjemmelaget cottage cheese inneholder 0,3 g mineralstoff per 100 g. Marine innbyggere er også "bevarere" av kalsium. Ledere blant fisk - sardin (0,24 g / 100 g), laks (0,15 g / 100 g), reker (0,13 g / 100 g).

Det er også plantebasert kalsium under graviditeten. Det er verdt å merke seg sesam- og sesamolje med et innhold på 0,9 g kalsium per 100 g, det er mer i valmuefrø (1,5 g), men det er vanskelig å få dette produktet i dag. Mye kalsium finnes i belgfrukter, nøtter, grønne grønnsaker, persimmons (0,13 g), frukt. Grønnsaker inkluderer kål (0,1 g), selleri (0,24 g), agurker, brokkoli og gulrøtter (0,5 g). Blant belgfrukter - bønner (0,15 g), erter (0,89 g). Frukt - appelsiner, rips, jordbær, fiken (0,15 g) og fersken. Nøtter - hasselnøtter (0,2 g) og mandler (0,3).

En stor mengde kalsium finnes i henholdsvis nesle og groblad 0,7 g og 0,4 g. Og lederne er tørket salte (2,2 g), dill (1,8 g) og oregano (1,6 g).
Den mest populære kalsiumkilden er meieriprodukter. Dette forklares med at sporstoffer absorberes bedre takket være vitamin D.
Det er viktig å holde oversikt over produktets utløpsdato. Ellers kan du plukke opp tarmsykdommer..

Hva som forstyrrer og hjelper opptaket av kalsium fra maten

Det er verdt å avklare at figurene som er presentert ovenfor er unøyaktige, siden kroppen ikke aksepterer alt kalsium. For eksempel vil en voksen motta bare 15% av mikronæringsstoffene fra kumelk når et spedbarn får 50%. Årsaken til dette er livsstilen. Det er faktorer som forstyrrer og hjelper til med absorpsjon av mineraler.

Faktorer som forstyrrer absorpsjonen av kalsium i kroppen er som følger:

• søtt kullsyreholdig vann, søtsaker;
• mat med mye magnesium, jern, sink og fosfor;
• overskudd eller mangel på fett, forholdet mellom kalsium og fett skal være 1: 100;
• alkohol, nikotin og energidrikker;
• kakao, kaffe, te, sjokolade;
• matvarer med høyt oksalsyre (sorrel, rødbeter, spinat, rabarbra);
• Loff;
• havregryn og semulegryn på grunn av fytininnhold.

Dette sporstoffet absorberes bedre i nærheten av vitamin D og fosfor. Derfor er det verdt under graviditet:

• gå mer i solen, i dette tilfellet produserer kroppen vitamin D selv;
• spise fisk og fiskelever;
• gjøre lett trening;
• konsumerer gjærede melkeprodukter, siden de inneholder laktose, noe som hjelper til med å absorbere mikroelementet i kroppen;
• det er løk og hvitløk, de inneholder svovel, som også hjelper til med å absorbere.

Ved å følge alle tipsene kan du maksimere inntaket av mineraler i kroppen under graviditeten. Men det er tider når assimilering avhenger av menneskelig fysiologi, for eksempel er skjøre blondiner utsatt for osteoporose.

Gruppe av kalsiumpreparater

Hvis forbruk av matvarer med mineraler ikke er nok, brukes mineralpreparater. De er delt inn i tre typer.

Monopreparater som bare inneholder kalsiumsalter

Kalsiumsalter er: karbonat (løsningen inneholder 40% av dette mineralet, det vil si for 1 g stoff, det er 0,4 g av et sporstoff), sitrat (21% av dette sporstoffet), glukonat (9%), laktat (13%).

Jo mer populært, som du kanskje gjetter, er karbonat og sitrat. Imidlertid absorberer citrat mineralet gjennom fordøyelsessystemet, og det er derfor det er mer vanlig for kvinner under graviditet. Vitenskapelig bevist.

Under inntaket av sitrat når mengden mineral i kroppen sitt høydepunkt. Og for mennesker som er utsatt for nyrestein, har dette saltet en annen fordel - når det tas med urin, skilles dette sporstoffet ut til et minimum. Det hjelper også å alkalisere urin, noe som reduserer risikoen for nyrestein..

En stor mengde karbonat reduserer surhetsnivået i magesaften. Dette kan føre til fordøyelsesproblemer som forstoppelse eller oppblåsthet. Derfor, for å forhindre problemer, må du drikke et preparat med karbonat med sitrusjuice, da de tvert imot øker surheten..

Eksempler på foreskrevne medisiner: Kalsium Sandoz Forte (0,5 g); Kalsiumglukonat (0,5 g); Kalsiumsitrat (0,5 g).

Preparater som inneholder en kombinasjon av mineralsalter og vitamin D eller C

Dette er medisiner som, i tillegg til mineralsalter, inneholder andre stoffer..

Det er følgende medisiner:

• Vitrum-kalsium-D3, grønne tabletter bør tas med sure drikker, da de består av karbonat, vitamin D3 er inkludert.
• Kalsium D3 Nycomed - tyggetabletter uten tydelige bivirkninger, bestående av karbonat og vitamin D3.
• Kalsium D3 Nycomed Forte, avviker bare i en stor mengde vitamin D3 i tabletter.
• Calcemin, er foreskrevet bare etter 20 ukers graviditet.
• Calcemin Advance, preges av en stor mengde karbonat, derfor blir de foreskrevet til kvinner med stor mangel på dette mineralet i henhold til legens indikasjoner.

Multivitaminkomplekser

Inneholder vitamin D3 og mineralsalter.

I utgangspunktet tar kroppen slike stoffer lett. Imidlertid er det tider når medisiner påvirker fordøyelsessystemet til en gravid kvinne negativt, hvor det oppstår forstoppelse, kvalme og oppblåsthet..

Det er nødvendig å dele opp delene for å oppnå dette sporstoffet og huske at den daglige kalsiumhastigheten for gravide er maksimalt 1,5 g og 600 IE vitamin D.

Kalsiumbruk under graviditet

Mangelen på visse stoffer i kroppen til en gravid kvinne er farlig ikke bare for moren, men også for fosteret. Riktig utvikling av et barn i en kvinnes livmor er bare mulig med et fullt inntak av alle stoffer som er nødvendige for vekst og dannelse av organsystemer.

Kalsiummangel blant gravide er et vanlig problem som kan komplisere det normale løpet av svangerskapet og fødselen. Denne tilstanden krever rettelse i tide, spesielt hvis den avsløres under graviditet. Som et forebyggende tiltak kan legen din foreskrive kalsiumtilskudd for å opprettholde normale nivåer av dette makronæringsstoffet..

Kalsiums rolle i kroppen til en gravid kvinne

Kalsium er et viktig makronæringsstoff for kroppen til enhver person. Den utfører en rekke viktige funksjoner:

Deltakelse i syntesen av biologisk aktive stoffer (peptidhormoner, nevrotransmittere).

Regulering av blodkoagulasjonsprosesser.

Deltakelse i cellesignalering - kalsiumioner frigjøres når reseptorer på celleoverflaten stimuleres og overfører et aktiveringssignal til proteinmolekyler.

Regulering av prosesser for dannelse og ødeleggelse av beinvev (sammen med vitamin D).

Deltakelse i sammentrekning av muskelfibre.

Dette er bare en liten liste over hvorfor dette makronæringsstoffet er nødvendig i kroppen. Kalsium for gravide er nødvendig for normal utvikling av fosteret og individuelle systemer i kroppen: muskuloskeletal, endokrin, sirkulasjon.

Nylig har forholdet mellom kalsiummangel i kroppen og sannsynligheten for å utvikle ulike komplikasjoner av graviditet blitt bevist. Dette gjelder spesielt for svangerskapsforgiftning og eklampsi, som er farlige forhold som kan manifestere seg i svangerskapsperioden hos en kvinne. Daglig inntak av kalsium lar deg forhindre symptomkomplekset forårsaket av gestose, som inkluderer:

1 Økt blodtrykk.

2 Utskillelse av protein i urinen.

3 Generaliserte klonisk-toniske kramper.

4 Hevelse i bløtvev.

Vanligvis reduseres blodtrykket hos en sunn kvinne tidlig i svangerskapet, og stiger deretter gradvis mot slutten av svangerskapsperioden. Denne balansen forstyrres av sykdommer hos mor eller foster, flersvangerskap og feil kosthold. Kalsium under graviditet, som kommer utenfra, forhindrer utvikling av arteriell hypertensjon hos en kvinne, derfor anbefaler WHO det som et forebyggende tiltak 2.

Forebygging og behandling av kalsiummangel

Den enkleste måten å forhindre hypokalsemi er å spise kalsiumberiket mat, inkl. kunstig. Disse inkluderer meieriprodukter og oster, fet fisk, nøtter, frokostblandinger og greener. Men noen ganger er ikke korreksjon av dietten for kroppen nok, så spørsmålet om hva kalsium kan drikkes under graviditet blir aktuelt.

Når du skal drikke kalsium under graviditet, bestemmer legen på individuell basis. Det er tillatt å ta medisiner fra begynnelsen av graviditetsplanleggingen til fødselen. Som regel følger legene reseptregimet fra den 20. uken av svangerskapet, og i tilfelle risikofaktorer bør avtalen startes fra det øyeblikket graviditeten.

Svaret på spørsmålet om det er mulig for gravide å ta kalsium er kanskje ikke universelt. Beslutningen om behovet for å bruke kalsiumtilskudd under graviditet tas av legen etter å ha undersøkt kvinnen og vurdert individuelle behov og risikoer.

For kvinner hvis kosthold er beriket med dette elementet i tilstrekkelig grad, er kalsiumtilskudd vanligvis ikke foreskrevet. Hvis det er en risiko for hypokalsemi (kroniske sykdommer, fordøyelses- og absorpsjonsforstyrrelser, multippel graviditeter), vil profylaktisk kalsiuminntak være tilrådelig.

Diskusjoner om hvilket kalsium som er bedre - tablettert, pulverisert, som en del av komplekse vitaminer - er også gjenstand for diskusjon. Du kan stole på individuelle preferanser, men det er flere faktorer du bør vurdere når du bestemmer hvilket kalsium du skal drikke under graviditet:

• Hvis stoffet er i pulverform, er det en risiko for å gjøre en feil i beregningen av doseringen. Derfor, hvis det ikke er mulig å måle riktig mengde hver gang, bør du velge doseringsskjemaene fra produsenten..
• Når du tar komplekse preparater med kalsium, kan innholdet av dette elementet være lavere enn anbefalt daglig inntak. For å kompensere for denne ulempen er det nødvendig å ta flere tabletter, og i dette tilfellet er det en mulighet for å overskride de tillatte dosene av andre sporstoffer..

Calcemin er et kombinert preparat som inneholder kalsium, vitamin D og en rekke andre elementer (bor, kobber, sink, mangan) som er nødvendige for en gravid kvinne under svangerskapet. Den kommer i tabletter og tas to ganger om dagen. Calcemin brukes både til profylakse og for å fylle på eksisterende kalsiummangel.

Hvordan du tar kalsium under graviditet, avhenger av det spesifikke medikamentet: noen produsenter anbefaler å tygge eller svelge tabletter hele, andre produserer vannløselige former, og pulverformige blandinger kan ofte tilsettes ferdigmat eller drikke. Før bruk, bør du lese instruksjonene for stoffet.

Som regel anbefales kalsiumtilskudd å tas sammen med mat. økt produksjon av magesaft har en gunstig effekt på absorpsjonen. Det viktigste i terapiregimet er regelmessighet. Det anbefales å ta kalsiumtilskudd på samme tid på dagen for å utvikle en vane og ikke gå glipp av et måltid..

Hvordan ta kalsium under graviditet

Gravide kvinner bør absolutt inkludere mat som inneholder kalsium i kostholdet, fordi mangelen på det kan forårsake mange helseproblemer, både for den forventede moren og babyen. Tross alt vet vi alle at kalsium danner beinvev, hår, tenner og til og med deltar i funksjonen til kardiovaskulær og nervesystemet. Mangel på kalsium i kroppen til en gravid kvinne kan føre til medfødte abnormiteter hos fosteret.

Kalsium under graviditet: hvordan finne ut at det mangler?

Hvis en gravid kvinne mangler kalsium i kroppen, vil hun utvilsomt føle det på seg selv. Mangelen på dette sporelementet vil gjenspeiles på denne måten:

• Negler begynner å bryte og skrelle av hele tiden..
• Tennens tilstand vil forverres, karies vil utvikle seg.
• Håret blir tørt, sprøtt og kjedelig, og endene blir sterkt splittede.
• På slutten av svangerskapet kan det oppstå kramper i bein og muskler i andre deler av kroppen på grunn av mangel på kalsium, som er fulle av for tidlig fødsel og andre relaterte problemer.

Under graviditet trenger en kvinne dobbelt så mye kalsium, fordi på grunn av dette mikroelementet dannes skjelettet og indre organer i fosteret. Imidlertid kan ikke kalsium tas i overkant heller. For å finne ut doseringen av kalsium under graviditet, må du konsultere legen din. Han vil gi praktiske råd om hvor mye og hvilket kalsium som skal tas under graviditeten..

Hvordan kompensere for mangel på kalsium under graviditet?

Først og fremst må enhver vordende mor planlegge kostholdet slik at det inkluderer mat som inneholder kalsium. Disse produktene inkluderer:

• torskelever.
• En fisk.
• Egg.
• Fisk fett.
• Kål.
• rugbrød.
• Persille.
• Selleri.
• Rips.
• Jordbær.
• Nøtter.
• Kirsebær.
• Meieriprodukter.
• Melk.

Imidlertid er det umulig å fylle kroppens behov for kalsium helt med mat alene. Det er viktig å ta ekstra kalsiumtabletter under graviditet. I ferd med å bære et barn må den vordende moren forbruke 1500 milligram kalsium.

Kalsiumtilskudd under graviditet

I denne delen lister vi opp hvilke kalsiumtilskudd under graviditet som oftest foreskrives av leger:

1. Kalsiumglukonat under graviditet, tilgjengelig i tabletter og injeksjoner. Det brukes av forventede mødre, som regel fra den 14. uken av svangerskapet..
2. Kalsiumkarbonat d3 under graviditet er et medikament som absorberes best av kroppen til en gravid kvinne også fordi det inneholder, i tillegg til kalsium, vitamin D. i henhold til instruksjonene, bør kalsium d3 under graviditet tas tre ganger om dagen, en tablett om gangen... Ta hver tablett med rikelig med væske. Det er to kalsiumd3-preparater tilgjengelig på apoteket:

• Kalsium "Nycomed" under graviditet, tilgjengelig i form av tyggetabletter.
• Kalsium "Complivit" under graviditet er et komplekst vitaminkompleks som ikke vil skade helsen til den vordende moren.

1. Kalsiumcitrat - En tablett av dette legemidlet inneholder bare 250 mg kalsium, så det må tas 6 ganger om dagen. Gjerne etter hvert måltid. Ifølge vurderinger er kalsiumcitrat under graviditet best for forventede mødre. Den selges på et apotek under navnet "Kalcemin".

Kalsiumbruk under graviditet

Vi har identifisert flere grunnleggende regler som forventende mødre bør følge hvis de bestemmer seg for å drikke kalsium under graviditet:

• Ikke drikk mer enn en tablett om gangen hvis den inneholder 500 mg kalsium. Hvis du tar stoffet i en slik dose, må du drikke kalsium tre ganger i løpet av dagen, siden kalsiumnormen under graviditet er 1500 mg.
• Ta kalsium enten sammen med mat eller på tom mage.
• Etter fødselen må du være veldig forsiktig med å ta kalsium d3-preparater, da det vil samle seg i kroppen i overkant og kan passere i morsmelk.
• Etter fødselen skal du under ingen omstendigheter slutte å ta kalsium..

Hvis du ikke følger reglene ovenfor, så:

• Kalsium i overkant vil begynne å bli avsatt i morkaken, noe som vil forstyrre riktig foster-placenta blodstrøm.
• Belastningen på nyrene vil øke.
• Babyens bein vil miste elastisiteten og bli veldig harde, noe som vil komplisere fødselsprosessen.

Kontraindikasjoner for bruk av kalsium under graviditet

Husk å spørre legen din om du kan bruke kalsium under graviditet, fordi det er flere kontraindikasjoner, hvor kalsium ikke kan tas i nærvær. Disse kontraindikasjonene inkluderer:

• Hvis du er allergisk mot noen av kalsiumtilskuddene.
• Du har fått diagnosen hyperparatyreoidisme.
• Det er ondartede svulster i kroppen.
• Kronisk diaré oppstår.
• Utviklet aterosklerose.
• Nyresvikt diagnostisert.

Husk at helsen og trivselen til barnet i utero er helt avhengig av deg, som av den forventende moren. Det er viktig ikke bare å ta kalsium, men også å spise et balansert kosthold, gå i frisk luft, få mer hvile og ikke bli nervøs. Ta vare på deg selv og babyen din.

Hvilket kalsiumtilskudd er best for graviditet?

Den rette balansen mellom vitaminer og mineraler i kroppen til en gravid kvinne er nøkkelen til vellykket dannelse og utvikling av babyen. Selv en liten mangel på magnesium eller jern kan føre til alvorlige konsekvenser.

Kalsiums rolle er vanskelig å overvurdere, fordi det er et av de viktigste "byggematerialene" for babyen og garantisten for den normale flyt av svangerskapsperioden for moren sin.

Hvilke kalsiumtilskudd kan tas under graviditet, samt i hvilke tilfeller de er indikert, vil vi fortelle i denne artikkelen..

Om behovet for et mineral

Kalsium deltar aktivt i nesten alle metabolske prosesser i menneskekroppen. Det er spesielt uunnværlig for en gravid kvinne, fordi babyen som vokser under hennes hjerte, henter reserver av næringsstoffer fra mors blod.

Babyen din trenger kalsium som en viktig komponent for dannelsen av bein, brusk, tenner og negler. Kalsiummangel i mors blod kan påvirke babyen negativt.

I de fleste tilfeller, med hypokalsemi (mangel på kalsium), prøver barnet å ta maksimalt fra mengden mineral som moren har, som et resultat, begynner kvinnen å knekke tenner, negler, hår, og det kan være mer alvorlige konsekvenser.

Kalsium er involvert i prosessen med hematopoiesis som en regulator. Det påvirker en så viktig evne til blod som koagulering.

Hvis det ikke er nok kalsium, blir koagulasjonen svekket, som er fulle av alvorlig blodtap og massiv blødning under fødselen. Mangel på mineral er farlig for en kvinne og sannsynligheten for å utvikle osteoporose og for en baby - risikoen for medfødte rickets.

Ledningshastigheten for nerveimpulser avhenger av mengden kalsium i kroppen. Hvis dette stoffet ikke er nok, begynner kvinnen å få problemer med hjerteaktivitet, takykardi utvikler seg ofte, og kramper kan oppstå. Babyer hos slike kvinner blir født med overdreven nervøs spenning..

Evnen til kalsium å påvirke muskelkontraktilitet i tilfelle mangel på det kan føre til forstyrrelse av hostrefleksmekanismen, problemer med tarmperistaltikk. Ofte er konsekvensen gestose - lavt blodtrykk og hevelse. Kalsiummangel øker sannsynligheten for for tidlig fødsel betydelig.

Symptomer på hypokalsemi

Vanligvis er kalsium en del av vitaminer og vitaminkomplekser som nesten alle kvinner tar under graviditeten. Noen ganger kan det imidlertid være nødvendig å ta ytterligere kalsiumtilskudd..

En kvinne kan gjette at dette essensielle mineralet mangler i kroppen på grunn av en rekke symptomer som er karakteristiske for hypokalsemi:

• Det er kramper, "rykninger" i musklene, noen ganger reduserer det visse muskler, ofte kalven.
• Tannkjøttet blør av og til, og det er veldig vanskelig å stoppe blødningen i tilfelle et lite kutt eller til og med en ripe.
• Pulsen til den vordende moren er veldig ustabil - den raskes eller blir sjelden.
• Huden ble tørr og sårbar, og håret begynte å falle ut.

• Tannemaljen mykner, noe som fører til mekanisk skade på tennene.
• En kvinnes humør endres ofte, det er en tendens til raserianfall, psykose, langvarig depresjon.

De mest utsatt for hypokalsemi er kvinner som ikke har muligheten til å spise og ta vitaminer, kvinner som er skjøre i kroppsbygningen. Risikoen for å utvikle kalsiummangel økes hos de som allerede har født tre ganger eller mer, spesielt hvis tidsforskjellen mellom fødsler ikke er så stor.

Problemer kan oppstå hos vordende mødre som selv led av rakitt i barndommen, samt hos gravide kvinner med kroniske plager i nyrene, leveren eller tarmene.

Det er bemerkelsesverdig at naturlige blondiner med lys hud og lys iris i øynene lider av hypokalsemi oftere enn andre..

En økt risiko for kalsiummangel er observert hos gravide kvinner som ikke kan skille seg fra den dårlige røykevanen, samt hos kvinner som fører en stillesittende livsstil.

Et barn født fra en graviditet ledsaget av hypokalsemi lider ofte av veksthemming, han kan ha abnormiteter i dannelsen av tenner, beinvev, økt nervøsitet.

I en veldig tidlig alder lider barn av skjelvinger i lemmer og hake, en tendens til å utvikle anfall av forskjellige typer. Den farligste konsekvensen er divergensen mellom sømmene i hodeskallen.

Diagnostikk

Selv om den vordende mor fant ett eller flere av symptomene beskrevet ovenfor, er det ikke verdt å skynde seg til apoteket for kalsiumpreparater med en gang. Tross alt er det bare laboratoriediagnostikk, spesielt en biokjemisk blodprøve, som kan bekrefte hypokalsemi. Derfor er det bedre å ikke gå til apoteket, men til legen din, og be ham om henvisning til biokjemi..

Analysen krever en liten mengde venøst ​​blod. Du må ta den på tom mage, og eliminere fet, krydret og for salt mat fra dietten på to dager.

Hvis du tar medisiner og det ikke er mulig å avbryte inntaket i noen dager, er det viktig å informere legen og det medisinske personalet som tar blodet..

Hvis det er etablert kalsiummangel i laboratoriet, vil legen definitivt gi råd til den gravide kvinnen om hvilke kalsiumpreparater hun skal begynne å ta for å kompensere for denne mangelen og unngå negative konsekvenser for hennes egen helse og velvære for babyen..

Dosering og behov

Kalsium for gravide kreves i en økt dose sammenlignet med kravene til dette mineralet for ikke-gravide kvinner. Den vordende moren må konsumere 1500 mg kalsium per dag.

Menneskekroppens særegenhet er slik at mer enn 500 mg av dette stoffet ikke kan absorberes om gangen, og derfor bør en daglig dose på 1500 mg deles i tre doser.

Du bør ikke overskride doseringen, samt drikke kalsiumpreparater for profylaktiske formål, fordi en overdose av dette mineralet også er farlig, spesielt sterkt "treffer" tilstanden til en gravid kvinne i nyrene og urinveiene. Du bør heller ikke ta en beslutning om å ta kalsiumtilskudd alene, uten foreløpig diagnose og konsultasjon med lege..

I første trimester av svangerskapet tar babyen ikke mer enn 2-3 mg kalsium per dag fra moren, denne mengden er ganske nok på scenen for dannelse av indre organer.

Den aktive veksten av bein og brusk begynner i andre trimester. Behovet for mineralet øker hundrevis av ganger. I en periode på 30-36 uker er babyens behov for dette stoffet allerede 250-300 mg per dag.

Behandlingsregimet for identifisert hypokalsemi hos forventede mødre inkluderer alltid diettkorreksjon. I menyen til en gravid kvinne introduseres matvarer som inneholder en stor mengde av dette mineralet - cottage cheese, melk, kyllingegg, friske urter, sjøfisk, ost og nøtter.

Avhengig av den kvantitative vurderingen av mangelen, som er vist ved en biokjemisk blodprøve, kan også legemidler anbefales, hvor den viktigste aktive ingrediensen er kalsium..

Liste over godkjente medisiner

Rent kalsium finnes ikke i tabletter eller løsninger. Det er alltid kombinert med andre stoffer som lar det basale mineralet ikke bare bevare, men også for å forbedre dets egenskaper. Derfor inneholder navnene på legemidler i de fleste tilfeller navnene på to stoffer samtidig..

Kalsiumpreparater i det overveldende flertallet er ikke forbudt under graviditet, men bare en lege som vet nøyaktig hvor uttalt hennes mineralmangel er, kan velge den beste for en bestemt kvinne.

Vi har samlet en liste over de mest populære medisinene som er foreskrevet til gravide kvinner for hypokalsemi.

"Kalsium-aktiv"

Dette er et russisk medikament, hvis sammensetning er unik på sin egen måte - i tillegg til kalsium inneholder det et stoff som regulerer kalsiummetabolismen - en komplekson. Selve kalsiumet i dette produktet er organisk, det absorberes godt av kroppen. Dette kalsiumet er av naturlig opprinnelse - farmasøyter trekker det ut fra amarantblader. Denne planten regnes som rekordholder for evnen til å akkumulere dette mineralet..

Doseringen bestemmes av legen, men kvinnen bør vite at en tablett inneholder 50 mg kalsium og vitamin D3.

Legemidlet bør tas før måltider, før tygging. Calcium Active regnes ikke som medisin, det er et kosttilskudd.

Det er praktisk talt ingen kontraindikasjoner. Et unntak er den individuelle intoleransen mot komponentene, men det er sjelden. I følge bruksanvisningen er det ingen bivirkninger..

"Kalcemin"

Dette er et kombinert preparat, som i tillegg til kalsium inneholder fosfor, vitamin D3, sinkoksid, kobber, mangan, bor. Midlet hjelper ikke bare med å gjenopprette stoffskiftet i tilfelle hypokalsemi, men forbedrer også fosfor-kalsiummetabolismen. Sammensetningen er spesielt designet for personer som lider av sykdommer i muskuloskeletalsystemet, samt for gravide og ammende kvinner.

I hyllene til apotek eksisterer agenten under to navn - "Kalcemin" og "Kalcemin Advance". Begge produktene er tilgjengelige i tabletter.

Legemidlet kan foreskrives for profylaktiske formål i en dose på ikke mer enn 1 tablett på to dager. Legemidlet kan drikkes fra 20 uker til fødselen, og deretter under amming.

Legemidlet kan også tas for terapeutiske formål - for dette blir legemidlet foreskrevet daglig i en dose på ikke mer enn 1 tablett på ethvert stadium av svangerskapet når hypokalsemi oppdages..

"Kalsium Sandoz Forte"

Dette er et franskprodusert medikament som er tilgjengelig i form av brusende oppløselige tabletter med høyt kalsiuminnhold. Det er to former, som varierer i mengden kalsium per tablett. Du kan kjøpe et medikament som inneholder 500 mg aktiv ingrediens, eller du kan velge tabletter med en dose på 1000 mg.

Preparatet inneholder to derivater av kalsiumsalt samtidig - laktoglukonat og karbonat. Begge er svært oppløselige i vann, og når de er oppløst, blir de til form av ionisert kalsium, som absorberes mye bedre. En drink laget av brusetabletter viser seg å være deilig, med fruktig og sitrusaroma, så å ta et slikt middel vil ikke være belastende for den forventede moren..

Legemidlet for gravide kan tas i løpet av ikke mer enn en og en halv måned, etter en pause, om nødvendig kan kurset gjentas. Hvis du trenger 1500 mg kalsium per dag, er det rasjonelt å velge "Calcium Sandoz Forte" - 500 og ta det 2-3 ganger om dagen, en tablett.

"Kaltsinova"

Dette legemidlet er produsert i Slovenia og tilhører multivitamin-klassen. I tillegg til mineralet vi vurderer, inneholder sammensetningen andre nyttige stoffer - vitamin D3, askorbinsyre, fettløselig vitamin retinol.

I tillegg er "Kaltsinova" et av få legemidler som kombinerer den viktigste aktive ingrediensen med magnesium. På hyllene til apotek finnes stoffet i tablettform, hver tablett inneholder 100 mg aktiv ingrediens.

Fordelen med middelet ligger i fullstendig fravær av kontraindikasjoner under graviditet, fordi opprinnelig "Kaltsinova" ble opprettet som et stoff for barn.

Ulempen er at en kvinne, for å få den nødvendige daglige kalsiumdosen, må ta et tilstrekkelig stort antall tabletter per dag - omtrent 10 tabletter i tre doser (3-4 tabletter per dose).

Legemidlet er kontraindisert ved diabetes mellitus og nyresvikt. For resten, til tross for at det er for barn, er løsningen velfortjent kjærlighet til forventede mødre..

"Complivit kalsium D3"

Dette er et russiskprodusert legemiddel som gir en reell mulighet til effektivt og raskt å gjenopprette stoffskiftet, om nødvendig, for å ta ekstra kalsium. Legemidlet eksisterer i form av tabletter for å tygge, som forresten vil gi glede, fordi tablettene selv har mynte- og fruktsmak..

Én tablett inneholder 125 mg kalsium. Hvis en gravid kvinne har alvorlig toksisose, og det er vanskelig for henne å tygge piller på grunn av kvalme, kan hun bruke barnas form av stoffet - et pulver for å tilberede en suspensjon, som er pakket i hetteglass..

Verktøyet brukes både som profylaktisk middel og til behandling av hypokalsemi. I begge tilfeller bør doseringen og varigheten av kurset kontrolleres med den behandlende legen..

Blant bivirkningene indikerer produsenter forstoppelse eller diaré, magesmerter, kvalme og økt gassproduksjon. I praksis er slike symptomer sjeldne og bare i tilfelle langvarig overdose..

Oftest anbefales det at middelet tas sammen med måltider, og det er slett ikke nødvendig å tygge det. Gjennomsnittlig dose er 1-2 tabletter en eller to ganger om dagen. Ved alvorlig hypokalsemi kan dosen økes.

"Kalsium D3 Nycomed"

Dette legemidlet er produsert i Sveits av Nycomed Pharma-konsernet. Dette er tyggetabletter med fruktig smak. Kalsiuminnholdet i hver tablett overstiger 1000 mg, men forventede mødre bør vite at når det gjelder elementært kalsium (der det daglige behovet måles), er det omtrent 500 mg.

Dette middelet tilhører stoffer som regulerer fosfor-kalsiummetabolisme. Det anbefales ikke for forventede mødre som lider av diabetes mellitus og nyresvikt. Du bør heller ikke ta dette middelet, som andre kalsiumpreparater, hvis kalsiumoksalatkrystaller vises i urinen..

Behandlingsforløpet er fra en måned eller mer, legen vil fortelle deg den nøyaktige varigheten av å ta stoffet. Gjennomsnittlig dosering - 1 tablett to ganger om dagen.

"Kalsiumglukonat"

Dette er kanskje det mest kjente stoffet. Den kommer i form av vanlige tabletter, tyggetabletter og injiserbar løsning. For forventede mødre, så vel som for kvinner under amming, anbefales middelet for 1-3 gram. to eller tre ganger om dagen. Den totale mengden av stoffet per dag bør ikke overstige 9 gram.

Vi snakker om piller, siden injeksjoner av stoffet hovedsakelig bare brukes i akutt medisinsk behandling i nødstilfeller.

Når du bruker dette legemidlet, bør en kvinne huske at stoffet kan forårsake forstoppelse, noe som er uønsket mens du bærer en baby..

For å unngå nedsatt nyrefunksjon, når du tar kalsiumglukonat, må du sørge for at drikkeregimet er rikelig nok.

"Kalsiumklorid"

Legemidlet er bare tilgjengelig i injeksjonsvæske (den samme berømte "varme" kloridinjeksjonen). Imidlertid trenger ikke legemidlet injiseres, det kan tas oralt.

Kalsiumklorid tas før måltider i en mengde som ikke overstiger 15 ml. Også med bruk av dette legemidlet tilberedes ostemasse beriket med kalsium hjemme. De er nyttige for barn, gravide og ammende..

Hva du skal gjøre i tilfelle overdosering?

En overdose av kalsiumpreparater er ikke bare et betydelig overskudd av opptaksdosen om gangen, men også for langvarig bruk av disse midlene.

Overdoseringssymptomer - tørst, forstoppelse, vedvarende kvalme og noen ganger gagrefleks. Tilstanden av hyperkalsemi er farlig på grunn av avsetning av kalsiumsalter i forskjellige indre organer, spesielt i nyrene..

Hvis den vordende moren har lignende symptomer, bør du definitivt konsultere legen din og donere blod for biokjemisk forskning. Kalsiumpreparater bør avbrytes.

I tilfelle overdosering, bør en kvinne gjenopprette vann-elektrolyttbalansen. Hvis blodprøver bekrefter et overskudd av kalsium, foreskrives en kvinne diuretika - diuretika som fremskynder prosessen med å fjerne overskudd av dette makronæringsstoffet.

Nyttige råd

Det er ikke nok bare å ta kalsium om nødvendig. En kvinne trenger å gjøre det riktig, gitt at ikke alle stoffer interagerer godt med hverandre..

Det er ønskelig at mineralet kommer inn i kroppen til den vordende moren sammen med vitamin D3, slik at kroppen kan absorbere en større mengde av det nødvendige stoffet. Hjelper med å assimilere kalsium og askorbinsyre, samt vitamin B12.

Men kalsiumkompatibilitet med jern er dårlig. Stoffer forstyrrer hverandres assimilering. Derfor, når du velger vitaminer under graviditet, er det verdt å vurdere dette faktum og velge medisiner der kalsiuminnholdet er høyere og jerninnholdet er lavere..

Hvis en kvinne blir diagnostisert med jernmangelanemi, vil hun få forskrevet jerntilskudd, men da må hun midlertidig slutte å ta kalsiumholdige produkter.

Hvis en kvinne tar kalsiumtilskudd, bør hun vite at nesten alle av dem ikke fungerer bra med antibiotika. Hvis den forventende moren av en eller annen grunn foreskrives antibiotikabehandling, spesielt tetracykliner, er det viktig å advare legen, fordi kalsium reduserer effekten av antibiotika..

Avføringsmidler og diuretika bør brukes med forsiktighet når du tar kalsiumtilskudd. Enhver kombinasjon diskuteres best med legen din..

Anmeldelser

I følge vurderingene fra forventede mødre på spesialiserte fora for fremtidige og nåværende foreldre, blir det åpenbart at de fleste kvinner foretrekker å ikke velge kalsiumtilskudd separat, men å ta multivitaminer, som inkluderer dette makronæringsstoffet. De beste vurderingene blir ofte funnet om slike medisiner som "Elevit Pronatal" og "Vitrum Prenatal".

Blant legemidlene som ble foreskrevet for behandling av tilstanden til hypcalcemia, er lederne "Calcemin" og "Calcium D3 Nycomed". Ifølge kvinner tolereres disse stoffene godt og forårsaker ikke bivirkninger. Blant de rimeligste, "Kalsiumglukonat" og "Kalsiumklorid" fortjener en positiv vurdering..

Imidlertid er de fleste gravide kvinner sikre (og helt riktig!) At det beste kalsiumet er det som finnes i mat, siden det er mer naturlig for menneskekroppen og det absorberes mye bedre..

I neste video vil du lære mer om kalsiums rolle i svangerskapet..

medisinsk anmelder, spesialist i psykosomatikk, mor til 4 barn