Hvilke vitaminer for ammende å velge

Hver kvinne trenger vitaminer og mineraler når hun ammer. I tillegg blir de mottatt av babyen, som så langt bare spiser på morsmelk. Imidlertid er ofte de nyttige stoffene som finnes i miljøvennlige produkter ikke nok, og mange prøver å ta vitaminkomplekser i tillegg. Hva - vi vil se dette fra artikkelen vår.

Under amming trenger ammende mødre spesielt vitaminer

Behovet for vitaminer under amming

En ammende mor trenger mer næringsstoffer enn en vanlig person. Utviklingen av barnet og hennes egen tilstand avhenger av hvor fullstendig ernæringen hennes er. Naturen, som distribuerer vitale ressurser, har satt prioriteringer på en slik måte at hvis babyen ikke har noe å spise, vil han ta disse stoffene fra moren, som et resultat av at mange mødre begynner å forverres i utseende etter fødselen. Håret faller ut, neglene blir sprø, huden og tennene gjennomgår heller ikke de beste forandringene (vi anbefaler å lese: er det mulig for en ammende mor å behandle tennene: barnelegeres mening).

Slik at kroppen ikke er utmattet til det ytterste under amming, anbefaler mange eksperter spesielle vitamin- og mineralkomplekser. Du bør imidlertid vite at slike midler, selv om de ikke kan skade, fortsatt skal tas bare som foreskrevet av en lege, siden et overskudd av til og med nyttige stoffer er uønsket..

Hvis en kvinne spiser fullt ut både når hun bærer et foster og under amming, trenger hun ikke ekstra midler. Nyttige stoffer oppnådd av kroppen vil naturlig ikke erstatte kunstig opprettet analoger. Hvis det er behov, som i de ovennevnte tilfellene, er det tillatt å drikke spesielle komplekser mens du ammer, men bare etter anbefaling fra den behandlende legen.

Sørg for å konsultere legen din før du drikker vitaminer

Hvor mange næringsstoffer trenger du under amming?

Vitaminer for ammende (A, B, C, D, E) er mye viktigere å få regelmessig enn i store mengder. Vi vil gi listen i form av en tabell, hvorfra vi vil se at alle nyttige stoffer er inneholdt i de vanligste produktene. Du kan prøve å lage deg en komplett meny basert på dataene i tabellen.

I hvilken form er det bedre å bruke næringsstoffer?

Selvfølgelig er det best for en ammende mor å få ernæring som gir alt som er nødvendig for henne og hennes baby. Men når du tegner opp menyen, bør du vite noen av nyansene:

1. For assimilering av visse stoffer og følgelig å få fordeler av dem, er det viktig ikke bare deres tilstedeværelse, men også kombinasjonen med andre vitaminer.
2. For at næringsstoffer skal absorberes bedre, er det en optimal tid på dagen for inntak. Å "tilpasse" timeplanen din til disse biologiske rytmene er noen ganger ikke så lett.
3. Metoden for tilberedning av produkter og deres varmebehandling i seg selv endrer sammensetningen, mens den holdes langt fra den opprinnelige mengden vitaminer.
4. For å kontrollere om du får den nødvendige mengden næringsstoffer, må du hele tiden gjøre beregninger. Det er slitsomt og tidkrevende.
5. På grunn av individuelle egenskaper (allergier, effekter på fordøyelsen til et barn osv.), Er det tidspunkter når du må utelukke visse matvarer fra kosten, selv om de inneholder mange nyttige stoffer.

Sammenlignet med forhåndsdoserte kapsler eller tabletter er det ikke lett å følge et ideelt kosthold. Vitaminpreparater, utviklet spesielt for ammeperioden, utgjør ikke noen fare for babyens utvikling, så mange velger dette alternativet. Det er praktisk for tilgjengeligheten, ofte til en rimelig pris og brukervennlighet. For større fordel og sikkerhet er det imidlertid verdt å konsultere en spesialist før du kjøper..

En oversikt over noen av de mest berømte stoffene

Multivitaminer som er utviklet for kvinner under amming er på mange måter identiske med kompleksene for gravide. Nesten alle av dem inneholder kalsium, vitamin E og andre gunstige stoffer. Det er vanskelig å bestemme hvilken av dem som er best - det blir ofte funnet ut bare i praksis, siden hver organisme er individuell. Å velge er en personlig sak for enhver mor, og vi vil gi en vurdering av de mest berømte stoffene.

Femibion ​​2

Femibion ​​2 er produsert av den internasjonale farmasøytiske gruppen Dr. Reddy er. Eksperter var veldig oppmerksomme på utviklingen. Den er tilgjengelig i tabletter og kapsler, som drikkes hver dag, ett stykke etter et måltid. Tablettene inneholder metafolin, 9 vitaminer, folsyre, jod. Kapslene inneholder vitamin E og flerumettede fettsyrer (Omega-3 og docosahexaensyre).

En slik sammensetning setter verdien av stoffet mye høyere enn andre, siden flerumettede fettsyrer sjelden kan bli funnet ikke bare i sammensetningen av ferdige produkter, men også i det naturlige miljøet (hovedkilden til disse syrene er noen varianter av fet havfisk). Produsenten anbefaler å ta Femibion ​​2 mens du ammer. Da vil babyen utvikle seg fullt ut, og moren vil raskt kunne gjenopprette kroppen..

Vitrum Prenatal Forte

Dette stoffet har også en god sammensetning - det inneholder 10 vitaminer og 3 mikroelementer - men prisen er ikke rimelig for alle (verktøyet er ganske dyrt). Det lar deg opprettholde ønsket nivå av hemoglobin og kroppens generelle tilstand, fordi det inneholder en stor mengde jern. Det er imidlertid verdt å huske denne faktoren og drikke Vitrum Prenatal Forte i moderasjon, 1 kapsel 1 gang per dag, siden et overskudd av jern er like uønsket som mangelen..

Elevit Pronatal

Sammensetningen av dette berømte stoffet er ganske rik - den inneholder 12 vitaminer og 7 mikroelementer. Imidlertid, med et slikt utvalg, er det ikke noe jod som er nødvendig for alle, noe som må tas separat. Legemidlet er designet for å ta 1 kapsel en gang daglig (helst med jevne mellomrom). Prisen på stoffet er over gjennomsnittet.

Mammas helsealfabet

En analog av Vitrum Prenatal Forte og Elevit Prenatal produseres til en billigere pris, så den er tilgjengelig for de fleste forbrukere. Dette er den utvilsomme fordelen med stoffet Alphabet Mom's health. Imidlertid er resultatet av mottaket noe lavere, selv om det absorberes helt. Administrasjonsmetoden er mindre praktisk for stadig travle unge mødre - du må ta middelet 3 ganger om dagen (om morgenen, ved lunsjtid og om kvelden), men for å gjøre det lettere å skille mellom tablettene, malte produsenten forsiktig dem i forskjellige farger.

Sammensetningen av vitaminkomplekset "Alfabetets mors helse"

Komplivit mamma

Et annet billig produkt som inneholder 11 vitaminer og 7 mineraler. Imidlertid er doseringen betydelig dårligere enn de tidligere kompleksene, derfor er effekten betydelig lavere..

Opptaksregler og begrensninger

Det er åpenbart at alle ammende trenger vitaminer, mineraler, sporstoffer og andre nyttige stoffer. Selvfølgelig er de trygge, så vi velger dem ofte selv. Til tross for de åpenbare fordelene og nødvendigheten er det imidlertid nødvendig å ta vitaminer mens du ammer kompetent og med en følelse av proporsjon. Hva du trenger å vite om sikkerhetsforholdsregler når du velger vitaminkomplekser for HS?

For det første bør den anbefalte dosen ikke overskrides, selv om kroppen din er kraftig utarmet. Prinsippet "jo mer jo bedre" i dette tilfellet er uakseptabelt, siden en overflod av visse stoffer ikke bare kan være usunn, men også farlig. For eksempel, hvis en ammende mor bruker for mye kalsium, er det stor risiko for at barnets fontanel vil vokse for raskt (for mer informasjon, se artikkelen: tabell med fontanelstørrelse etter måned).

For det andre kan noen multivitaminer provosere allergi enten hos babyen eller hos moren selv. Hvis du ser hudutslett, hevelse, fordøyelsesbesvær eller andre advarselssignaler, må du slutte å ta stoffet umiddelbart og oppsøke lege. Han vil bestemme den nøyaktige årsaken og komme med anbefalinger. Du må kanskje kjøpe andre vitaminkomplekser for amming.

Generelt, hvis du kombinerer inntak av spesielle medikamenter med tilstrekkelig ernæring, vil det ikke være noen problemer med mangel på stoffer. Babyen vil utvikle seg sterk og sunn, og moren vil se bra ut og føle seg bra.

9 beste vitaminer for ammende mødre

* Gjennomgang av det beste ifølge redaksjonen til expertology.ru. Om utvalgskriterier. Dette materialet er subjektivt og utgjør ikke reklame og fungerer ikke som en kjøpsguide. Før du kjøper, må du konsultere en spesialist.

Amming er den eneste måten å mate babyen din i lang tid. Med morsmelk bør babyen ikke bare motta de nødvendige stoffene for vekst og utvikling av kroppen, som proteiner, fett og karbohydrater, men også midler til å beskytte babyen mot infeksjoner - sekretoriske antistoffer eller immunglobuliner, som trenger inn i morsmelken og beskytter babyen mot alle slags smittsomme sykdommer ved å danne passiv immunitet.

Perioden med infeksjoner i barndommen, som meslinger, vannkopper, røde hunder, faller bare sammen i løpet av slutten av ammeperioden for de fleste mødre, når moderens immunitet ikke lenger er i stand til å opprettholde babyens kroppsforsvar mot virusinfeksjoner på riktig nivå, og barnet fremdeles produserer antistoffer ikke nok.

Men ikke bare immunglobuliner skilles ut i morsmelk, men også viktige vitaminer for vekst og utvikling av babyen. Med unntak av morsmelk har barnet ingen steder å ta dem. Derfor har den moderne farmasøytiske industrien utviklet spesielle multivitaminpreparater, så vel som vitamin- og mineralkomplekser, som er designet for å tilfredsstille ikke bare de daglige behovene til kvinnens kropp, som gjenoppretter etter en vanskelig periode med graviditet og fødsel, men også for å dekke behovet for vitaminer hos et spedbarn..

Det sier seg selv at en kvinne kan ta disse kompleksene ikke bare når hun ammer, men også hvis hun ikke har melk og babyen blir kunstig matet. Bare i dette tilfellet er det nødvendig å spesifikt korrigere mengden vitaminer som babyen får sammen med melkformler, for å unngå mangel og forekomst av veksthemming og utvikling av kroppen.

Denne vurderingen inkluderer de mest effektive, balanserte sammensetning, vitamin- og mineralkomplekser for ammende mødre, og vurderingen inkluderer tre priskategorier: de rimeligste og billigste medisinene, mellomstore produkter og førsteklasses vitaminer for ammende. Gjennomgangen av vitaminer for ammende mødre begynner med det rimeligste..

Vurdering av de beste vitaminene for ammende mødre

Beste rimelige vitaminer for ammende mødre

Rimelige vitaminer som er spesielt utviklet for ammende mødre, inkluderer vanligvis bare husholdningsberedninger. Av en eller annen grunn antas det at importerte midler bør koste betydelig mer. Men dette er ikke tilfelle. Og et eksempel på et godt, miljøvennlig og balansert kompleks produsert i Sveits er Hipp-vitamindrikken. La oss starte anmeldelsen vår med den..

Frukttee (drikke) til ammende mødre med vitaminer

Drikken, eller som den kalles "te" Hipp for ammende mødre med vitaminer, er laget av økologisk rene fytoråvarer dyrket på spesielle farmasøytiske land, og ingen herbicider eller kunstgjødsel brukes i produksjonen. Drikken kan selges pakket i poser, men oftest kan den kjøpes på apotek i bokser som veier 200 g, i form av granulater. Denne drikken kan ikke bare brukes til å dekke behovene til vitaminer fra mødre og barn, men også for å stimulere melkeproduksjonen..

Den inneholder hibiskusekstrakt, bringebær- og jordbærjuice, nypepulver, eplejuice, sitronsyre, kalsiumglukonat og laktat, askorbinsyre, magnesiumcitrat og jernlaktat, uerstattelig sinksulfat. Av vitaminene inneholder drikken pantotensyre, vitamin D, B-vitaminer, niacin. Inneholder også kaliumjodid.

Denne drikken er indikert for bruk som en grunnleggende drink hos friske kvinner og kvinner i tilstander av fødselsdepresjon, med symptomer på vitaminmangel, samt med asthenovegetative og asthenoneurotiske tilstander..

Det er nødvendig å bruke den som følger: 4 ts, eller 16 g granulatkonsentrat blandes med ett glass enten varmt eller kjølt vann. Det anbefales ikke å helle kokende vann over granulatene for ikke å ødelegge noen vitaminer og mineralkomplekser. Det sveitsiske selskapet med samme navn produserer Hipp-drikken til ammende mødre, og du kan kjøpe en konsentratkanne på et apotek, til en pris på 300 rubler. En boks er nok for 12 porsjoner.

Fordeler og ulemper

En porsjon av en slik drink per dag tilfredsstiller fullt ut det daglige behovet for både en ammende mor og et barn for vitaminer og noen mineraler. Ulempen vil være den mulige utviklingen av en allergi hos barnet mot konsentratet av jordbær- og bringebærsirup, samt behovet for å oppbevare denne drikken etter å ha åpnet pakken vekk fra produkter med sterk aroma. Det er også nødvendig å bruke den åpnede emballasjen innen 3 måneder. En betydelig fordel er lav pris, behagelig smak, tilstedeværelsen av alle nødvendige vitaminer, samt fravær av sukker, konserveringsmidler, kunstige smaker og farger.

Complivit "Mamma" for gravid og ammende

Complivit "Mama" for gravide og ammende kvinner inneholder en liten mengde viktige vitaminer og mineraler, men denne grunnleggende sammensetningen er godt balansert. En kapsel, som er belagt med et skall, inneholder askorbinsyre, tiamin og riboflavin, pantotensyre i form av en kalsiumforbindelse, pyridoksin, folsyre, vitamin B12 og B6, jern, kobber, sink, magnesium, fosfor og kalsium. Dermed vil dette komplekset være multivitamin, inneholdende mineraler og sporstoffer, godt egnet for fôringsperioden..

Dette komplekset er indisert for bruk, både for forebygging og for behandling av mangel på vitaminer og mangel på mineraler i sykepleie. Det brukes også med suksess til underernæring eller et ubalansert kosthold. I den komplekse behandlingen av forskjellige infeksjoner og andre kroniske sykdommer, anbefales Complivit "Mama" for å øke sykepleierorganismenes motstand mot infeksjoner.

Du må ta stoffet en gang om dagen, en tablett om gangen, helst etter frokost. Complivit "Mama" er produsert av det innenlandske legemiddelfirmaet Pharmstandard i Ufa, og den gjennomsnittlige kostnaden for en pakke med 30 tabletter, beregnet for et månedlig kurs, er 226 rubler. Minimumskostnaden for 30. november 2018 for store byer i Russland er 166 rubler.

Fordeler og ulemper

Den store fordelen med dette komplekset er fortsatt svært lave kostnader og enkel administrasjon: bare en tablett om dagen. Legemidlet er tilstede i nesten alle apotek i landet, og dette er også viktig. Ulempen kan være, kanskje, bare et lite grunnleggende sett med vitaminer og mikroelementer, men som du vet, var det ingen som avlyste sannheten i utsagnet "mindre er bedre." Hvis sammensetningen av komplekset utvides betydelig, vil dette øke kostnadene og øke hyppigheten av bivirkninger..

Alfabetet "Mors helse"

Et billig husholdnings vitamin- og mineralkompleks beregnet for fleksibel bruk hos ammende er alfabetet "Mammas helse". Det er tre typer tabletter: "jern +", "antioksidanter +" og "kalsium D3 +". En pakke inneholder 60 stykker, 20 tabletter av hver type.

Tablett nummer én inneholder, i tillegg til jern, tiamin, folsyre og taurin. Den andre tabletten, i tillegg til vitamin C og E, inneholder selen, betakaroten og jod. Til slutt inneholder den tredje tabletten av komplekset biotin, kalsium, vitamin K og vitamin D3..

Indikasjonene for dette legemidlet er de samme som for andre vitaminkomplekser. Det er en kilde til vitaminer og mineraler, og det brukes til å forhindre vitaminmangel og for riktig vekst og utvikling av babyen..

Alfabetet for en ammende mor kan brukes på forskjellige måter. Du kan ta alle de tre tablettene samtidig i en dose. Du kan ta en tablett om morgenen og to tabletter om kvelden, eller hver tablett med 4 eller 6 timers mellomrom. Et slikt brøkregime med å ta tabletter som inneholder forskjellige komponenter, lar deg fullstendig assimilere et sett vitaminer og sporstoffer, og unngå interaksjoner mellom dem. I følge produsenter gir et slikt eget regime deg 50% flere fordeler enn å ta alle pillene samtidig. Dette komplekset er produsert av det innenlandske produksjonsselskapet Vneshtorgfarma, og kostnaden for en slik pakke er i gjennomsnitt 400 rubler.

Fordeler og ulemper

Selvfølgelig betraktes mangelen på klare instruksjoner for å ta stoffet både som en ulempe og en fordel. Ulempen er at en ammende mor trenger å ta piller om dagen på en gang, og med vage anbefalinger kan du enten hoppe over avtalen, eller forvirre eller ta feil pille. Fordelen er valgfrihet, men det er helt uklart hvordan produsenten var i stand til å estimere i prosent den større effektiviteten ved å ta stoffet ved bruk av separate doser..

For å komme til denne konklusjonen, er det nødvendig å gjennomføre dyre og store kliniske studier hos ammende mødre med tydelige tegn på vitaminmangel, med nærvær av en kontrollsammenligningsgruppe, og med store biokjemiske studier av konsentrasjonen av vitaminer i blodplasmaet. Ettersom dette ikke er gjort, er vurderingen empirisk. Til tross for dette har alfabetet "Mammas helse" lave kostnader for et månedlig kurs og tolereres godt av ammende..

De beste vitaminkompleksene for sykepleie i middelprisgruppen

Når vi går videre til denne gruppen medikamenter, kan vi betrakte det som den viktigste. Det er produktene i denne prisklassen som ikke bare inneholder minimumssett av vitaminer, mineraler og sporstoffer, men også deres mer omfattende kombinasjoner, og selges mest aktivt på apotek. Denne prisgruppen inkluderer ikke bare importerte, men også noen innenlandske vitamin- og mineralkomplekser.

Multi-faner perinatal

Multi-tabs perinatal er en typisk representant for et godt multivitaminkompleks av høy kvalitet, ikke bare for ammende, men også for gravide, siden den perinatale perioden kalles i medisin tiden nær fødsel. En tablett av dette multivitaminkomplekset inneholder 11 forskjellige vitaminer. Den inneholder også folsyre, mineraler og sporstoffer - kalsium, magnesium, jern, sink, kobber, mangan, selen, krom og jod. Dermed anses Multi-tabs Perinatal å være et veldig verdifullt kompleks.

Det er nødvendig at ammende mødre tar det for å øke immuniteten og forbedre utskillelsen av immunglobuliner i morsmelk, for å forhindre vitaminmangel og for normal utvikling av barnet og immunforsvaret. Det er praktisk å ta det med et måltid, eller umiddelbart etter det. En tablett tas daglig. Den gjennomsnittlige kostnaden for en pakke med 60 tabletter, designet for to måneders administrering, er i gjennomsnitt omtrent 700 rubler. Den produseres av en av lederne i den globale farmasøytiske industrien - Pfizer.

Fordeler og ulemper

Multi-Tubs Perinatal er et effektivt, godt balansert kompleks som produseres på europeiske kvalitetsstoffer. Legemidlet har god samsvar da det tas en gang om dagen. Multi-Tabs Perinatal har en "zest" til: 700 rubler er et to-måneders kurs. Hvis vi tar hensyn til kostnadene for et månedlig inntak (og dette er halvparten av pakken), reduseres kostnaden automatisk til 350 rubler per måned, og dette middelet kan allerede være inkludert i listen over billige vitaminkomplekser av høy kvalitet.

Vitrum prenatal

Vitrum Prenatal vitaminkompleks inneholder 11 vitaminer, samt jern, kalsium og sink. Det brukes som et medikament som etterfyller mangelen på vitaminer og mineraler, så vel som for forebygging av ulike sykdommer hos mor og baby, for å øke immuniteten. Dette middelet er også indikert i tilfelle mild jernmangelanemi, med mangel på kalsium i kroppen til en gravid og ammende kvinne, for å forebygge medfødte fosteravvik. I løpet av ammeperioden er Vitrum Prenatal indisert for å ta med et ubalansert kosthold og når du bytter fra dietten til en gravid kvinne til et diett av en ammende mor..

Vitrum Prenatal bør brukes en gang daglig etter måltidene. Produsenten anbefaler ikke å overskride den angitte dosen. Dette komplekset er produsert av det amerikanske selskapet Unipharm, og kostnaden for en pakke med 30 tabletter, designet for et månedlig kurs, er i gjennomsnitt 650 rubler.

Fordeler og ulemper

Vitrum Prenatal er dårligere enn den forrige representanten i sin sammensetning, og overgår den til sin pris, og dette er dens viktigste ulempe, med lik kvalitet. Generelt koster alle vitamin- og mineralkomplekser fra USA, som hovedsakelig er representert av produktene fra Unipharm, i gjennomsnitt 30% - 50% mer enn europeiske preparater av samme kvalitet og sammensetning. Ellers anses dette komplekset for å være av høy kvalitet, det tolereres godt, tas en gang om dagen, og forårsaker et minimum antall bivirkninger som allergiske reaksjoner, og praktisk talt overskrider de ikke den sjeldne hyppigheten av individuell intoleranse..

Femibion ​​Natalcare 2

Dette vitaminkomplekset fra Merck fortsetter linjen til vitaminprodusenten. Det er også legemidlet Femibion ​​Natalcare 1, som anbefales i planleggingsfasen av graviditeten, og inkludert til slutten av første trimester. Og dette middelet, Femibion ​​Natalcare 2, er posisjonert av produsenten som et medikament anbefalt for innleggelse, fra og med 12. uke av svangerskapet, så vel som gjennom hele ammeperioden. Legemidlet produseres i form av tabletter og myke kapsler, i en pakke og begge, 30 stykker hver.

Hver tablett inneholder askorbinsyre, nikotinamid, alfa-tokoferol, pantotensyre, pyridoksinhydroklorid, riboflavin, tiamin, folsyre, biotin, jod og vitamin B12. Hver kapsel inneholder fettløselig E-vitamin og en spesiell syre som tilsvarer 500 mg fiskeoljekonsentrat. Legemidlet tas for profylakse, med et forsterkende formål, så vel som i den komplekse behandlingen for behandling av forskjellige akutte og kroniske sykdommer hos gravide og ammende kvinner..

Det er nødvendig å ta stoffet en gang daglig med mat, en tablett og en myk kapsel tas umiddelbart. Dette settet koster 1000 rubler, minimumskostnaden er 870 rubler, maksimumet er 1605 rubler, prisklassen er ganske stor, og det avhenger av eierformen til apoteket, og av prispolitikken.

Fordeler og ulemper

Fordelen med dette middelet er god toleranse, evnen til å fortsette å ta vitaminet etter fødselen, noe som betyr at kroppen ikke trenger å bygge seg opp igjen og bli kjent med et nytt stoff. Produktet er godt balansert, inneholder den nødvendige mengden vitaminer, men ulempen er mangelen på mineraler og sporstoffer. Men dette vil derimot være et relativt pluss, siden en reduksjon i antall komponenter forbedrer stoffets toleranse og reduserer antall bivirkninger. Femibion ​​tas en gang om dagen, noe som også er praktisk. Til sin pris er dette stoffet allerede overgang fra vitaminkomplekser for ammende mødre i den midterste prisklassen til førsteklasses medisiner..

De beste vitaminene for premium ammende

Før de kjøper, vil mange besøkende på apotek vite hvorfor disse "elite" -vitaminer er så dyre: 1500 - 2500 rubler og enda mer. Hvis en farmasøyt, resepsjonist eller apotek forklarer at dette er "importerte eliteprodusenter" og "kvaliteten på vitaminer er veldig høy," så er denne forklaringen ikke overbevisende. Som vi fant ut, produseres mange komplekser i mellomprisklassen av verdensledere og er på ingen måte dårligere i kvalitet enn et premiummedisin.

Faktisk har slike produkter ofte en spesiell "glød". Ofte er det en vegetabilsk base, som det tilsettes et vitamin- og mineralkompleks. I noen tilfeller kalles det "spesiell urteformel", "biologiske ingredienser". I noen tilfeller inneholder kompleksene probiotika eller gunstige mikroorganismer for å normalisere tarmfunksjonen og forhindre dysbiose. Kort sagt inneholder premiumprodukter ofte andre komponenter enn vitaminer, mineraler og sporstoffer, men ikke alltid. Vurder disse midlene, som er indikert for opptak av kvinner under amming..

Sykepleie etter fødsel Fairhaven Health Multivitamin for sykepleier kvinner

Dette vitamin- og mineralkomplekset er produsert i USA og inneholder et sett med 13 essensielle vitaminer, kalsium, jern, jod, sink, selen, magnesium, kobber, mangan og krom. Dette komplekset er vist å opprettholde helsen til en ammende kvinne, og ifølge produsenten er sammensetningen valgt på en slik måte at den tilfredsstiller behovene til en ammende mor og baby for vitaminer, mineraler og sporstoffer. Det er nødvendig å ta vitaminer 1 kapsel 2 ganger om dagen. Dette vitamin- og mineralkomplekset er bare et eksempel på et produkt som ikke inneholder noen ekstra tilsetningsstoffer. Gjennomsnittlig kostnad for en pakke, beregnet for en måned, er 1200 rubler.

Fordeler og ulemper

Fordelen med dette komplekset er dets høye effektivitet, balanserte sammensetning, rask normalisering av en sykepleieres velvære og humør, og ulempene med stoffet er mangelen på detaljerte instruksjoner på russisk med en detaljert beskrivelse av kontraindikasjoner og bivirkninger, en ganske høy pris, og også vanskelig å få tilgang til. Dette stoffet finnes sjelden på apotek og kjøpes oftest gjennom helsebutikker på nettet..

ASTRUM-MAMMY COMPLEX

Laget i USA, er dette multivitamin et eksempel på et urtebase multivitamin. I dette tilfellet snakker vi om ekstrakter fra rødbeter, bringebær, løvetann og lucerne. Det er en kilde til bioflavonoider og fiber, og er i tillegg beriket med komponenter som para-aminobensoesyre, som hjelper normal tarmmikroflora til å syntetisere folsyre, kolin, noe som forbedrer ledningen av nerveimpulser og gjør cellemembraner mer motstandsdyktige. Inkludert er også inositol og taurin, karnitin. I tillegg til disse komponentene inkluderer vitaminkomplekset askorbinsyre, niacin, betakaroten, pantotensyre, B-vitaminer, vitamin D og E, og sporstoffer i mengden av 11 varianter.

Dette vitamin-mineralkomplekset brukes til forebygging og behandling av forskjellige vitaminmangel under amming, produsenten understreker at produktet reduserer risikoen for å øke neglens sprøhet og hårtap, og stoffet er i stand til å forhindre en kvinne i å utvikle depresjon etter fødsel. Det er nødvendig å ta stoffet i mengden 1 eller 2 kapsler daglig sammen med måltider, og pakninger med 120 kapsler. Det kan være nok i løpet av 2 til 4 måneder. Den gjennomsnittlige kostnaden for en pakke med 120 kapsler er 2450 rubler.

Fordeler og ulemper

Kanskje fordelen med dette komplekset vil være plantebasen, men du kan alltid erstatte den med et godt kosthold. Det er ganske mange mellomstore vitaminer som helt kan erstatte dette dyre middelet uten å kompromittere kvaliteten og mangfoldet av komponenter. I tillegg har dette stoffet heller ikke veldig detaljerte Russified-instruksjoner, det kjøpes gjennom nettbutikker, noe som gjør det veldig vanskelig å få fullstendig informasjon før du kjøper. En ekstra ulempe er den høye prisen.

ELEVIT PRONATAL

Dette populære vitamin- og mineralkomplekset i vårt land er produsert av Bayer, det inneholder 12 vitaminer, omega-3 umettede fettsyrer, lutein, kalsium, jern, jod, selen og sink. Legemidlet produseres i myke gelatinkapsler, og brukes både til forebygging av vitaminmangel og til behandling, når du endrer diett, og i andre lignende situasjoner. Umega 3 umettede fettsyrer gjør det mulig å berike morsmelk med de nødvendige komponentene, og lutein er nødvendig for full utvikling av sentralnervesystemet hos en baby. Det er nødvendig å ta en kapsel en eller to ganger om dagen, og kostnaden for en pakke med 60 kapsler er i gjennomsnitt 1400 rubler. Ved daglig bruk av en tablett koster et månedlig kurs omtrent 700 rubler, noe som ikke er så dyrt.

Fordeler og ulemper

Fordelen med dette vitamin-mineralkomplekset er dens rike sammensetning, i tillegg inneholder den fettsyrer, lutein. Dette hjelper vitaminer til å bli lett absorbert, morsmelk blir mer komplett, europeiske stoffer av høy kvalitet brukes. Samtidig er ulempen med dette komplekset, i tillegg til den ganske høye prisen for en stor pakke, den store størrelsen på kapslene, det er kanskje ikke veldig praktisk å svelge dem..

Merk følgende! Denne vurderingen er subjektiv og utgjør ikke reklame og fungerer ikke som en kjøpsguide. Før du kjøper, må du konsultere en spesialist.

Er det mulig og nødvendig å ta vitaminer mens du ammer

I perioden etter fødselen må en ung mor nøye overvåke helsen sin, siden alle forbrukte vitaminer og nyttige sporstoffer blir overført til babyen med morsmelk. Uansett hvor høy kvalitet og balansert ernæringen til moren vil være, noen ganger vil det være nyttig å drikke ekstra vitaminer og mineraler mens du ammer. Men ikke alle mammaer har en tendens til å ta medisiner mens du mate, så du bør vite hvilke vitaminkomplekser du kan bruke, og hvilke næringsstoffer som kan etterfylles ved hjelp av mat.

Behovet for vitaminer under amming

Mange moderne mødre nekter medisiner under amming, og tror at medisiner kan skade barnet, prøve å spise riktig mat, sove mer og være ute, men ofte påvirker dette utseendet til en ung mor på motsatt måte - hudfargen forverres, begynner å falle ut hår eller tenner forfall. Og alt fordi babyen aktivt bruker alle næringsstoffene fra mors kropp, ikke mottar den nødvendige mengden vitaminer gjennom melk, noe som forverrer helsen. Og vi kan absolutt si at under amming er det viktig å konsumere en stor mengde vitaminer, det være seg vitaminer i sin naturlige form eller vitaminkomplekser som er tillatt for ammende mødre..

Erfarne barneleger anbefaler å drikke vitaminer fra apoteket bare i løpet av vitaminmangel hos en mor eller et barn, så vel som i tilfelle en akutt mangel på dem, generelt, anbefaler de å få nyttige stoffer fra naturlige produkter.

Videre er det nødvendig å bruke disse produktene i sin naturlige form, siden grønnsaker og frukt i frossen form mister egenskapene med omtrent halvparten, og i hermetikk kan det ikke være noen nyttige stoffer i det hele tatt.

Daglig inntak av vitaminer og matvarer med innholdet

Så snart de begynner å amme babyen, går noen mødre på melkekosthold og bestemmer seg for at slike produkter inneholder alt de trenger. Imidlertid påvirker et overskudd av et hvilket som helst sporstoff eller vitamin kroppen så negativt som en mangel, derfor bør dietten til en ammende mor være variert, næringsrik og balansert. Når du utarbeider menyen, må du ta hensyn til det daglige inntaket av vitaminer og velge de riktige produktene:

• kjøtt - det inneholder de fleste næringsstoffene, det er bedre å velge fettfattige typer - kalkun, fjærfe eller kalvekjøtt, spist etter tilberedning eller dampet;
• fisk - inneholder viktige mineraler - fosfor, jod og kalsium;
• meieriprodukter, men ikke for fete;
• rå grønnsaker og frukt - rik på fiber, som vil hjelpe deg med å fordøye maten lettere;
• frokostblandinger og frokostblandinger - de inneholder mange nyttige sporstoffer.

Med gv bør du også konsumere en stor mengde væske, rent drikkevann er bedre, drikke varmt har også en gunstig effekt på amming. I tillegg til riktig valg av produkter, må du ta vare på ekstra støtte for helsen til den ammende moren fra utsiden. Så:

• Inntak av vitamin A bidrar til å opprettholde synet og styrker bein, finnes i belgfrukter, smør, egg, gulrøtter og druer, det daglige behovet er opptil 2,8 mg;
• B-vitaminer forbedrer leveren og nervesystemets funksjon, en stor mengde finnes i spinat, lever, melk, sjømat og sopp, ca 2 mg bør konsumeres per dag;
• den velkjente askorbinsyren (vitamin C) vil bidra til å styrke immunforsvaret, du kan legge opptil 100 mg til hovedmenyen, er en del av frukt, surkål, poteter;
• nikotinsyre, eller vitamin PP, normaliserer blodtilstanden og forbedrer blodtrykket, bør konsumeres fra 18 til 25 mg per dag, inneholdt i rugbrød, bokhvete, bønner;
• ofte kalt kvinnelig vitamin E er nødvendig for amming, du finner det i egg, lever, salat og solsikkeolje, ta opptil 15 mg;
• en ammende mor får vitamin D hovedsakelig fra solen, det er nødvendig for babyer for riktig utvikling, fisk, smør, egg vil til en viss grad erstatte solstrålene, ta ca 10 mg per dag.

Under amming bør du også spise mat rik på nyttige sporstoffer - kalsium, fosfor, jern, sink. Slike stoffer finnes i cottage cheese, kjøtt, nøtter, tang, etc..

Multivitaminkomplekser for ammende

Hvis nesten hvilken som helst kvinne kan inkludere alle vitaminer i kostholdet sitt, er det ganske vanskelig å overvåke riktig forhold. I dette tilfellet kommer multivitaminkomplekser til unnsetning. Et riktig valgt kompleks vil bidra til å forbedre tilstanden til huden og funksjonen til alle vitale systemer i kvinnens kropp. De mest populære stoffene er:

• VitrumPrenatal Forte - tilgjengelig i tabletter, inneholder hele komplekset av vitaminer og kjemiske elementer, leger anbefaler å drikke en tablett om dagen;
• Elevit - disse vitaminene kan tas under graviditet og under amming, inkluderer alle nyttige komponenter;
• Complivit Mom - i tillegg til grunnleggende vitaminer inneholder den sink, mangan, kobber og andre elementer, det anbefales å bli tatt med måltidene, bedre til frokost.

Hvilket medikament du skal velge, bør diskuteres med legen din. Du bør ikke gjøre det selv, kjøpe det mest "lønnsomme" komplekset på apoteket, fordi en overflod av noen stoffer kan skade babyen alvorlig. Ikke undervurder fordelene med vitaminkomplekser for sykepleie: deres kompetente bruk er nøkkelen til vellykket helse til mor og barn..

Når skal du ikke ta vitaminer

For noen medisiner kan en ammende mor ha individuell intoleranse, så bør du ikke ta slike piller. Også negative konsekvenser kan manifestere seg i form av allergiske reaksjoner hos en baby eller mor. Når utslett, noen ganger hevelse, generell ubehag eller overdreven angst hos babyen dukker opp, er det bedre å slutte å ta vitaminer. Og etter en grundig analyse av legemidlet av en lege, kan du identifisere årsaken, justere løpet av administrasjonen eller erstatte komplekset med en annen.

Overdosering av vitaminpreparater

Hver kvinne tar seg av babyen sin og ønsker bare det beste for ham, og enda mer under amming. Ikke overse anbefalingene for å ta vitaminkomplekser, overskrid doseringen eller ta de stoffene som allerede er nok i mors kropp. Faktisk, først og fremst, vil en overdose av vitaminpreparater påvirke babyen, for eksempel påvirker overdreven inntak av retinol (vitamin A) leveren negativt. Noen vitaminer absorberes bare i kombinasjon med andre nyttige stoffer, så en stor dose kalsium og kalsiferol (vitamin D) kan bidra til forstyrrelse av beinutviklingen. Eller omvendt, en gruppe vitaminer strider mot inntaket av en annen. Et overskudd av vitamin C i seg selv fører til forstyrrelser i mage-tarmsystemet og blodpropp, og har også en dårlig effekt på absorpsjonen av vitamin B. Når mye jern kommer inn i babyens lille kropp, vil giftig organinfeksjon eller forstoppelse være en negativ konsekvens..

På jakt etter det beste stoffet er det ikke nødvendig å kjøpe alt og veksle inntaket av forskjellige vitaminer, så det er mye vanskeligere å identifisere hvilket middel som ikke passer for en ammende mor. Det riktige valget kan tas basert på analysen av ernæringssystemet, anbefalingene fra kompetente leger og anmeldelser av mange vitaminkomplekser.

Vitaminer til ammende mødre: er det behov for dem, hvilke som er bedre, mangel og overdose

Publiseringsdato: 12.09.2018 | Visninger: 43120

Hele graviditetsperioden og frem til det øyeblikket barnet blir født, blir en kvinne utsatt for alvorlig stress. Riktig ernæring metter kroppen med nyttige stoffer og normaliserer funksjonene til alle systemene, noe som er nødvendig for amming.

Hva er bedre for en ammende mor: sunn mat eller vitaminer? Hvordan og hvilke vitaminer kan du drikke mens du ammer (HB)? Hva skjer i tilfelle overdosering og vitaminmangel? Hver mor skal vite svarene på disse spørsmålene..

Trengs vitaminer for HB?

Hvis du spiser et ganske balansert kosthold, anses vitamintilskudd ikke som viktig for ammende mødre. Maten som konsumeres under amming, påvirker barnets velvære fullt ut: næringsstoffer kommer inn i mors blod, som etter interaksjon med lymfe danner melk som er nødvendig for babyens vekst og utvikling. Derfor er det viktig å observere riktig ernæring..

I løpet av ammingen tømmer en kvinne sine egne reserver og trenger å fylle på dem. Hvis dette ikke gjøres, kan moren ha fødte flekker, tynne negleplater og forverre tilstanden til hud og tenner etter fødselen. Deretter foreskriver legen vitamin- og mineralkomplekser som samsvarer med indikatorene for mors tester..

Den kjente barnelege Yevgeny Komarovsky og Kelly Bonyata (ammingskonsulent med internasjonal sertifisering) er overbevist om at vitaminer for HS bare er nødvendige i tilfelle en akutt mangel på visse stoffer (ubalansert diett eller vitaminmangel hos mor og barn). Derfor trenger ikke en kvinne som spiser riktig, dem. [4]

Dagpenger for ammende

En overflødig mengde vitaminer som forbrukes ved mating av et barn er uønsket. Deres vanlige bruk er mye mer betydelig. Du kan få alle næringsstoffene fra de vanligste matvarene, som det fremgår av tabellen nedenfor..

Tabell 1 - Liste over matvarer rik på vitaminer

En ammende kvinne skal få vitaminer for amming med mat. For strenge matrestriksjoner i denne perioden er upassende. Mamma skal spise godt og prøve å ikke bli hengt opp i en tallerken. Du må glemme salt, røkt, krydret, søt mat og kunstige tilsetningsstoffer. Og hvilke vitaminer du skal drikke mens du spiser riktig, vil legen fortelle deg, basert på testresultatene.

Hva du skal gjøre med et ubalansert kosthold?

Mødre som ikke spiser animalske produkter eller på annen måte har risiko for vitamin B-12-mangel, bør få tilstrekkelige mengder vitamin B12 fra kosttilskudd eller berikede matvarer. [1]

En studie innen pediatri rapporterer at 58% av nyfødte og 36% av mødrene har vitamin D-mangel, ifølge blodprøver. Selv om det hjalp å ta prenatal vitaminer, var over 30% av mødrene som tok dem fortsatt mangelfulle. Å få rikelig med sollys bidro til å øke vitamin D-nivået hos mødre, men ikke hos deres nyfødte. [2]

Mødre som røyker sigaretter kan få ekstra jod. [3]

Sunn mat eller multivitaminer: som er mer effektiv

Det er best hvis en kvinne får vitaminer under amming fra sunn mat og drikke. Dermed vil det være mulig å gi kroppen til moren og babyen alt mulig nødvendig. Men når du lager en diett, må du ta hensyn til flere punkter:

1. De forbrukte vitaminene må kombineres med hverandre.
2. Legemidlene bør tas etter plan, til et bestemt tidspunkt..
3. Varmebehandling av produkter endrer deres nyttige egenskaper.
4. Mengden forbrukte nyttige elementer må telles daglig.
5. Noen vitaminrike matvarer må unngås når du ammer på grunn av potensialet for allergiske reaksjoner.

Mange mødre foretrekker å ta ferdige medisiner fremfor sunn mat på grunn av den konstante tellingen av nyttige elementer, som er en ganske lang og utmattende prosess. Multivitaminer bringer ikke babyens helse i fare, men det er likevel verdt å konsultere en spesialist om å ta dem.

TOPP 9 multivitaminer under amming

Multivitaminer som kan tas med hepatitt B, har ofte samme sammensetning som de som er foreskrevet når du bærer et foster. Hvilke vitaminer du skal velge bestemmes av legen, basert på resultatene av mors tester. Men ofte identifiseres legemidlene som er mest passende for en kvinne i løpet av bruken. Du må kanskje prøve flere forskjellige komplekser for dette..

Nedenfor er de beste vitaminene for ammende mødre ifølge forbrukerne. De har en annen sammensetning, som må tas i betraktning før de ordineres til en kvinne..

№1 Alfabetet ® Mors helse

Vitaminer Alfabetets mors helse er et budsjettalternativ for et ammingskompleks. Legemidlet har lav effektivitet sammenlignet med dyre analoger. Disse rimelige vitaminene må tas tre ganger om dagen. De er farget annerledes for å lette forbruket..

Nr. 2 Vitrum ® prenatal forte (vitrum prenatal forte)

Komplekset inneholder alle viktige vitaminer og mineraler. Dette middelet anses å være dyrt, men takket være disse multivitaminerne kan moren øke hemoglobinnivået og raskere gjenopprette kroppen etter fødselen. Et overskudd av jern er helseskadelig, så komplekset bør tas i samsvar med dosene foreskrevet av legen..

Nr. 3 Complivit ® "Mamma"

Beriket med nyttige elementer, et budsjettmiddel for amming. På grunn av dens lave effektivitet, bør den tas for profylaktisk, og ikke for terapeutiske formål. Complivit "mamma" vil redde en kvinne fra mulig vitaminmangel med HB.

Nr. 4 Ratiopharm ® Pregnavit

Ratiopharms multivitaminer til ammende mødre er gode til å fylle på ernæringsmangel under amming. Men kostnaden for stoffet kan klassifiseres som "over gjennomsnittet".

Nr. 5 Elevit ® Pronatal

Dette veldig dyre stoffet har en komplett sammensetning som ikke bare inneholder jod. Ta det en gang om dagen på omtrent samme tid.

Nr. 6 Femibion ​​® Natalker II (Femibion ​​natalcare 2)

For ammende mødre er vitaminer tilgjengelig i form av tabletter eller kapsler, som må inntas en gang om dagen. Hovedforskjellen mellom multivitaminer er tilstedeværelsen av flerumettede syrer i dem, som sjelden finnes i preparater for ammende. På grunn av sammensetningen av vitaminer vil barnet utvikle seg fullt, og moren vil raskere gjenopprette kroppen etter fødselen..

№7 Solgar Prenatal Nutrients (Solgar Prenatal Nutrients)

Komplekset av vitaminer til ammende mødre fra Iherb (Ayherb) bør tas 4 ganger om dagen med måltider. Multivitaminer absorberes lett av kroppen og har en naturlig sammensetning som definitivt ikke vil skade babyen..

Nr. 8 Multi-tabs ® Perinatal

Dette er et kompleks som er tatt for å forebygge vitaminmangel under naturlig fôring. En stor mengde næringsstoffer i stoffets sammensetning gir babyen alt som er nødvendig for hans fysiske og mentale utvikling.

Nr. 9 finske vitaminer Minisun ® Mama (Minisan mamma)

Multivitaminer, utviklet av finske produsenter, inneholder alle viktige vitaminer og mineraler. Ta ikke mer enn én tablett (liten og flat) en gang daglig. Legemidlet er lett å konsumere og forårsaker praktisk talt ikke allergier.

Tabell 2 - Liste over vitaminer for mødre under amming

1 IE (internasjonal enhet) = 0,025 mg

Hvilke vitaminer er bedre for HS?

Så hvilke av følgende vitaminer er best for ammende? Dette spørsmålet har ikke noe klart svar. Hver mor er forskjellig. I tillegg til personlig overbevisning, må du ta hensyn til rådene til den behandlende legen - dette er hovedkriteriet for å bytte til vitaminkomplekser. Vi vil analysere vitaminer for mødre i henhold til 3 kriterier: etter antall nyttige elementer i sammensetningen, etter pris og etter anmeldelser av virkelige forbrukere.

Etter innholdet av næringsstoffer

Ved denne parameteren er lederne: vitaminer Alfabetets mors helse og Solgar prenatale næringsstoffer fra Ayherb. Samtidig koster den amerikanske analogen 3-4 ganger mer..

Etter pris

De billigste vitaminene er mors alfabethelse og komplivit mamma - de koster 250 rubler. De dyreste vitaminene er fra Finland: Minisun Mama med en pris på 1600 r.

Ifølge anmeldelser

Tabell 3 - Sammenligning av vitaminkomplekser etter antall anmeldelser og vurdering

Bedømt av vurderingene er vitaminkomplekset Elevit Pronatal i tet. Disse vitaminene har flest positive anmeldelser fra den aktuelle gruppen..

Regler for å ta multivitaminer

Ta vitaminer mens du ammer som følger:

1. Multivitaminer bør drikkes på et kurs, uten å gå glipp av en dag.
2. Pausen mellom kursene bør ikke være mindre enn 2 uker.
3. Det er nødvendig å følge alle instruksjoner og doser medikamenter som er angitt av legen.
4. Det er viktig å nøye overvåke reaksjonen på det administrerte komplekset, siden allergi mot komponentene i midlet ikke er ekskludert.

Vitaminmangel med hepatitt B

Avitaminose (mangel på vitaminer) under naturlig fôring er også farlig, så vel som hypervitaminose (overflødig). Dette avviket oppstår som et resultat av underernæring, ved å ta et antall medikamenter eller sykdommer i indre organer. Det kliniske bildet med vitaminmangel er som følger:

• utmattelse;
• blekhet;
• tørre slimhinner;
• kortpustethet;
• brudd på hjerterytmen;
• hårtap;
• endring i utseendet på tennene;
• skjørhet og delaminering av negleplatene;
• depresjon og nervøsitet;
• problemer i fordøyelseskanalen;
• nummenhet i muskler og ledd.

Sterk vitaminmangel kan føre til gradvis fullføring av amming. For eksempel er kalsium for ammende et viktig element i det daglige kostholdet. Å ta dette mineralet beskytter mot utseendet av blodpropp, normaliserer blodtrykket og forhindrer patologier i beinstrukturer.

Overdosering av vitaminer med HB

Hvilke vitaminer kan en ammende mor drikke, vil legen fortelle deg. Tankeløst, langsiktig (mer enn en måned) og ukontrollert inntak av dem har mange farlige konsekvenser:

1. Retinol overdose provoserer utviklingen av leverpatologier.
2. Overdreven inntak av ergokalsiferol fører til rask gjengroing av fontanelen.
3. Negativ reaksjon på komponentene i stoffet hos en nyfødt.
4. Overflødig jern bidrar til utvikling av organsykdommer hos et spedbarn.

Selv om en spesialist har valgt vitaminer for en mor med HB, må inntaket stoppes umiddelbart i tilfelle alarmerende symptomer på hypervitaminose:

• økt kolikk hos et spedbarn;
• hudutslett på barnets kropp;
• rastløs oppførsel og humør hos babyen;
• forstoppelse eller diaré hos babyen;
• hevelse og utslett hos moren.

Skal jeg drikke vitaminer mens jeg ammer? Det er mulig, men bare etter å ha mottatt terapeutens anbefalinger, ellers kan du få ubehagelige konsekvenser for moren og barnet. Hvis legen ikke ser behovet for å forskrive et kompleks av vitaminer, kan kvinnen lett motta alle stoffene som er nødvendige for babyen fra et riktig og balansert kosthold..

Bibliografi:

1. Faktaark om kosttilskudd: Vitamin B12 - Kontoret for kosttilskudd, National Institutes of Health (publisert 1/24/2011).
2. Studien oppfordrer vitamin D-tilskudd til spedbarn - av Liz Szabo (publisert 22.03.2011).
3. Røyking og amming - av LLL (publisering fra 16.11.2017).
4. Vitaminer og andre kosttilskudd for ammende mødre - Av Kelly Bonyata, IBCLC (oppdatert 03/27/2018).

I 2019 ble hun uteksaminert fra Federal State Budgetary Education Institution of Higher Education “National Research Mordovian State University oppkalt etter N.P. Ogareva "med en grad i pediatri.

Serie- og registreringsnummer for vitnemålet: 101318 0420079