Hvis en kvinne tviler på at en endring i velvære er av fysiologisk karakter eller lumbal smerteopplevelser blir skarpe og intense, så må hun definitivt vises til en fødselslege-gynekolog som observerer graviditeten hennes.

Årsaker

Ryggsmerter under graviditet rammer halvparten av kvinnene. Vanligvis er ubehaget forbundet med økt belastning på ryggsøylen og strekking av magemusklene. Ofte dukker slike smerter opp mot slutten av andre trimester og kan ikke reduseres før fødselen. Korsryggsmerter under tidlig graviditet kan også forekomme. I hvert trimester møter forventede mødre dette symptomet av forskjellige grunner..

I de tidlige stadiene

Korsryggen gjør vondt under tidlig graviditet, ofte av fysiologiske årsaker:

  1. Allerede i løpet av de første ukene av fødsel av barn forbereder en kvinnes kropp seg gradvis på at fosteret stadig vil øke. Korsryggen er i endring, siden veldig snart vil all belastning gå til den.
  2. Etter 1,5 måneder fra befruktningsøyeblikket påvirker endringer sakralområdet. Over tid blir det mer elastisk slik at kvinnen ikke opplever alvorlig ubehag fra trykket av barnets masse på ryggraden. På dette stadiet oppstår smerter vanligvis med jevne mellomrom og påvirker ikke den gravide kvinnens generelle velvære..
  3. Korsryggen er spesielt anspent da livmoren vokser og endrer stilling.
  4. Mot slutten av første trimester er korsryggsmerter forbundet med dynamisk fostervekst. På dette stadiet har kvinnen fortsatt ikke tid til å bli vant til alvorlighetsgraden av magen, så når du går, for enkelhets skyld, bøyes ryggraden sterkt.
  5. Etter 12 uker begynner leddbåndene å strekke seg intensivt under presset fra barnet. En kvinne kan oppleve alvorlig ubehag, men oftere er det ingen grunn til bekymring, siden alt skjer innenfor den fysiologiske rammen..

Hos noen kvinner trekker korsryggen tidlig i svangerskapet kort tid etter befruktning. Etter unnfangelsen reiser embryoet fra egglederne til livmoren på 4-5 dager. Det blir deretter implantert i endometrium (slimhinne). Under introduksjonen av embryoet i livmorslimhinnen, blir dekselet delvis ødelagt, noe som forårsaker en smerte i trekkene. Etter vellykket implantering av egget forsvinner den ubehagelige følelsen av seg selv. Sammen med kvalme og mild flekker, kan smerter i korsryggen betraktes som et tegn på graviditet..

På en senere dato

Rygg gjør vondt under graviditet i andre trimester av følgende årsaker:

  • forskyvning av tyngdepunktet;
  • økning i kroppsvekt;
  • virkningen av hormonet relaxin på leddbånd og vev;
  • hormonelle endringer;
  • økende belastning på visse muskelgrupper;
  • forverring av kroniske sykdommer (muskuloskeletale systemet, urinveisystemet);
  • patologier som fant sted allerede før begynnelsen av å føde et barn (degenerative sykdommer i ryggen).


I tredje trimester skyldes ryggsmerter under graviditet oftest det faktum at en kvinne går opp i vekt dynamisk. Samtidig øker belastningen på ryggraden, og misdannelsene i korsryggen øker. Hormoner på sin side forbereder bekkenet for fødsel ved å myke opp båndbåndene. Krysset mellom bekkenbenet og ryggraden blir mobilt, og dette gjør korsryggen enda mer smertefull under graviditet i tredje trimester.

Hvis en kvinne trekker korsryggen i perioden 37-40 uker, kan dette også skyldes følgende årsaker:

  1. Før fødselen faller babyens hode og presser på korsbenet og forårsaker lumbal smerte.
  2. Placental abruption. Hvis en gravid kvinne, sammen med lumbalsmerter, har blodig utflod, og det også er en livmortone, kan du ikke utsette et besøk til legen. Det er bedre å umiddelbart gå til graviditetspatologiavdelingen. For tidlig separering av morkaken fra livmorveggen har store konsekvenser for både mor og baby..
  3. Braxton Hicks sammentrekninger. Før den kommende fødselen trener kroppen med falske sammentrekninger. De har ikke en klar rytme, de kan gi til korsryggen.
  4. Begynnelsen på den generiske prosessen. Hvis en slimhinneplugg, sammen med lumbal spasmer, går, fostervann lekker, og underlivet gjør vondt med jevne mellomrom, er sannsynligvis leveringsprosessen nær. Det bør forventes fra uke 38.

Før fødsel er ikke smerter i korsryggen uvanlig, de har ofte en fysiologisk forklaring, men kan også indikere alvorlige kroniske sykdommer som ble verre med graviditetsutbruddet.

Tilknyttede angstsymptomer og smertens natur

Korsryggsmerter etter unnfangelse er ikke alltid ufarlig. Hvis ryggen gjør vondt under graviditet i første trimester, og kvinnen også bemerker svakhet, takykardi, nedsatt romlig orientering, må du ringe en ambulanse. Slike tegn kan bety utbruddet av spontan patologisk avslutning av svangerskapet..

I 2. trimester bør en kvinne varsles om beltesmerter som utstråler til halebenet, pubis eller lårben. Hvis de ikke passerer eller blir rytmiske etter en halv time i liggende stilling, må du også ringe lege. Denne symptomatologien kan skyldes at leveringsprosessen begynte på forhånd..

Hvis det er ensidig smerte i korsryggen under graviditet - til høyre eller til venstre - indikerer dette en betennelsesprosess i nyrene. I dette tilfellet påvirkes ofte det rørformede systemet i nyrene eller glomeruli, og symptomene begynner vanligvis ensidig, ryggen gjør vondt på høyre eller venstre side. En kvinne må klage til en nefrolog. Hvis slike patologier ble ekskludert av en lege, er det flere mulige årsaker til smerte:

  1. Trekker korsryggen under graviditet på høyre eller venstre side med et kompleks av dystrofiske lidelser i leddbrusken. Gravide kvinner klager over at ryggen er veldig sår om morgenen etter en natts søvn.
  2. Både alvorlig akutt og kjedelig lumbal smerte på høyre eller venstre side indikerer en forverring av isjias. Smertene utstråler seg til baken, låret og også den ytre overflaten av underbenet. Økt mens du går, når du prøver å endre kroppsposisjon, og også når du hoster.
  3. Ryggsmerter under graviditet kan indikere lumbodyni. Det oppstår på bakgrunn av overarbeid eller et langt opphold i kulde, så vel som under smittsomme prosesser. Den gravide tar en tvunget bøyd stilling. Det er veldig vanskelig for henne å flytte.
  4. En ryggsmerter på høyre eller venstre side kan også indikere myositis (betennelse i lumbale muskler). Ved palpering komprimeres muskelfibrene, og kvinnen karakteriserer smerten som langvarig, verkende, dempet. Ofte utvikler denne patologien seg hvis en kvinne har blåst eller hun er veldig frossen.
  5. Pankreatitt En kvinne kan forveksle betennelse i bukspyttkjertelen med toksisose. Denne sykdommen er preget av et uttalt brudd på fordøyelsesprosessene. Ryggsmerter hos gravide kvinner assosiert med pankreatitt er helvetesild i naturen. Mer filt i øvre del av magen, men utstråler også til venstre side av korsryggen.
  6. Osteokondrose, radikulitt, intervertebral brokk. Med forskjellige degenerative-destruktive prosesser i muskuloskeletale systemet, kan smerte reflekteres. Ofte, med slike patologier, gjør venstre side av korsryggen vondt.

Alvorlige ryggsmerter under graviditet kan assosieres med ryggbrokk. En så alvorlig patologi er preget av myalgi, bevegelsesstivhet, nedsatt holdning, følelse av nummenhet og "gåsehud" i underekstremitetene.

En gravid kvinne har også ryggsmerter med symfysitt. Dette er en sykdom forbundet med avviket mellom beinene i kjønnsartikulasjonen. Den gravide opplever alvorlige kjønnssmerter og vevsødem..

Hvilken lege skal jeg kontakte hvis det er vondt i korsryggen under svangerskapet?

Hvis korsryggsmerter kjennes i de tidlige stadiene av svangerskapet, eller hvis det begynner å bry seg med tiden i andre / tredje trimester, kan du ikke utsette besøket til gynekologen. Legen som leder kvinnen vil henvise henne til konsultasjon til beslektede spesialister (nefrolog, nevrolog, gastroenterolog), hvis det er grunn til dette.

Diagnostikk

Hvis korsryggen gjør vondt under graviditet i første trimester, trenger en spesialist i noen tilfeller en rutinemessig undersøkelse for å fastslå årsaken til denne symptomatologien. Men hvis legen mistenker en patologisk kilde til ubehag, vil den gravide anbefales:

  • bestå en generell analyse av blod og urin;
  • gjennomgå ultralyd.

Røntgenforskningsmetoder i hennes tilfelle er kontraindisert.

Behandling

Under graviditet bør ryggsmerter behandles under medisinsk tilsyn. En gravid kvinne skal ikke selv velge medisiner for seg selv. Ofte anbefales kvinner under fødsel av barn forskjellige metoder for smertelindring, unntatt bruk av medisiner.

Hvis en gravid kvinne har alvorlige smerter i korsryggen, vil følgende anbefalinger bidra til å lindre tilstanden:

  1. En mild ryggmassasje er indikert for å slappe av spente muskler. En kvinne kan gjøre det selv. Hun skal ligge på siden og massere korsryggen langs ryggraden med begge hender. Men det er bedre for en sertifisert spesialist å massere en gravid kvinne..
  2. Hvis ryggen trekker, kan du prøve å ta en varm (ikke varm) dusj eller et badekar. Salt og essensielle oljer tilsettes også i badekaret for bedre å slappe av musklene i korsryggen..
  3. Ryggen vil slutte å skade hvis du bruker en spesiell fødselsbandasje. Det hjelper til med å støtte magen og avlaster stress på ryggmuskulaturen. Det anbefales å bruke et bandasje i henhold til en gynekolog fra 5-6 måneders graviditet.
  4. Hvis du har vondt i ryggen, må du bruke spesielle ortopediske puter i form av en stor hestesko. Dette produktet gir støtte til kroppen på begge sider. Selv på ryggen blir søvn mye mer behagelig.
  5. Øvelser med terapeutiske øvelser for forventede mødre bør utføres regelmessig. De hjelper til med å styrke muskler, øker utholdenheten mot fysisk aktivitet. Hvis en gynekolog anbefaler en kvinne et visst kompleks med treningsterapi, må hun strengt følge hans anbefalinger. Ikke bryt rekkefølgen av øvelser og antall tilnærminger..
  6. Det er viktig å være oppmerksom på riktig holdning gjennom dagen. Det er hennes brudd som ofte fremkaller lumbosakral smerte hos gravide kvinner. En kvinne bør kontrollere seg selv og prøve å ikke bøye seg for mye. Hvis hun bruker mye tid på å sitte, så må du bruke spesielle ortopediske stoler og legge en pute under ryggen for dette..

Hvis en gravid kvinne har smerter i korsryggen, og det ikke er noen kontraindikasjoner, bør hun besøke bassenget. Under svømming slapper ryggmusklene av, avstanden mellom rygglegemene øker. Svømming forbedrer også pusten, øker blodsirkulasjonen og øker metabolske prosesser..

Forebygging

Hvis en kvinne allerede har smerter i korsryggen i første trimester, men dette ikke er forbundet med alvorlige sykdommer, bør hun revurdere livsstilen for forebyggende formål:

  1. Hvis en kvinne har stillesittende jobb, bør hun ta seg av en komfortabel stol eller lenestol. Det anbefales å stå opp og varme opp hver time. Når hun sitter ved bordet, bør en kvinne holde ryggen rett, ikke sløve. Ellers vil lordose eller kyfose forverres, og under bæring av et barn er dette helt upassende.
  2. Gravide kvinner som bruker mye tid på beina, bør ta hyppige pauser. Du må hvile mens du ligger eller halvsitter. I dette tilfellet skal underekstremitetene være litt hevet, og en pute skal plasseres under ryggen. Denne teknikken vil slappe av korsryggen..
  3. Blivende mødre skal sove stort sett på siden ved å bruke en spesiell pute. En kvinne som bærer et barn skal bare gå i komfortable sko med lave hæler og med riktig sist.
  4. Trening mens du bærer et barn skal være moderat. En kvinne skal ikke sette noen sportsrekorder. Dens oppgave: å styrke kroppen, øke utholdenheten, men uten overdreven stress. Hvis den vordende moren har smerter i korsryggen, bør øvelser som involverer vertikale belastninger på ryggraden minimeres.

Alle årsaker til korsryggsmerter hos forventede mødre er delt inn i 2 store grupper. Den første gruppen inkluderer alle mulige fysiologiske forhold knyttet til å føde barn. Den andre gruppen inkluderer sykdommer som manifesterte seg før graviditet eller de som var i latent tilstand og ble provosert mens de bar et barn.

I alle fall, hvis det er smerter i korsryggen i begynnelsen av svangerskapet eller på et senere tidspunkt, kan et slikt symptom ikke ignoreres. For at graviditeten skal fortsette trygt, må en kvinne konsultere en fødselslege-gynekolog og følge alle medisinske anbefalinger.

Forfatter: Miroslava Gromova, lege,
spesielt for Vertebrolog.pro

Nyttig video om hvordan du kan bli kvitt korsryggsmerter under graviditet

Liste over kilder:

  1. Gynekologi. Hurtiginnføring. Ed. G.M. Savelyeva, G.T. Sukhikh, I.B. Manukhin. Utgivelsesår: 2013.
  2. Fødselslege. Nasjonalt lederskap. Ed. acad. RAMS E.K. Ailamazyan, prof. V.E. Radzinsky, acad. RAMS V.I. Kulakov, Acad. RAMS G.M. Saveliev. Utgivelsesår: 2014.
  3. Nevrologi. Håndbok for en praktisk lege. Ed. D.R.Stulman, OS Levin. Utgivelsesår: 2016.
  4. Forløp og styring av graviditet etter trimester. Ed. ER. Sidorova, I.O. Makarov. Utgivelsesår: 2009.
  5. Abort av graviditet. Ed. V.M. Sidelnikova, G.T. Tørke. Utgivelsesår: 2010

Hvorfor rygg gjør vondt under graviditet og hvordan det kan behandles

Fødselsperioden forårsaker en rekke endringer i kvinnekroppen og ledsages av utseendet på forskjellige slags følelser. Ofte kan det være en endring i appetitt, kvalme eller humørsvingninger. Du bør være spesielt forsiktig med symptomet når ryggen gjør vondt under graviditeten. Det kan oppstå ikke bare av fysiologiske grunner, men indikerer også utbruddet av alvorlige patologier.

Hvorfor har en gravid kvinne ryggsmerter?

Situasjoner når vondt i ryggen er ikke gravid. Ubehagelige opplevelser kan oppstå på grunn av naturlige årsaker og patologiske prosesser. Men i alle fall bør dette symptomet ikke ignoreres, siden langvarig smerte fører til brudd på den psyko-emosjonelle tilstanden, forårsaker søvnforstyrrelser og kan forårsake depresjon..

De naturlige årsakene til smerter i ryggraden inkluderer:

  • en gradvis økning i livmorens størrelse hos en gravid kvinne forårsaker press på nærliggende vev;
  • det er et skifte i tyngdepunktet;
  • fosterutvikling er ledsaget av en økning i kroppsvekten til en gravid kvinne.

Smerter kan manifestere seg på forskjellige måter. Av deres natur kan det antas om utviklingen av en bestemt patologi.

Skarpe kuttesmerter

Akutt ryggsmerter under graviditet kan oppstå som et resultat av utvikling av patologiske prosesser. Det må skilles fra sykdommer som pankreatitt og radikulitt. I sistnevnte tilfelle kan ømhet utstråle til baken eller låret. Det intensiveres når du går, og når du prøver å endre posisjon.

Med pankreatitt manifesterer det smertefulle syndromet seg akutt, og har helvetesild i naturen. Brudd på avføring, kvalme og trang til å kaste opp med en reduksjon i blodtrykket er ytterligere symptomer på denne patologien.

Å trekke ryggsmerter

Ofte indikerer arten av slik smerte tilstedeværelsen av myositis. Det oppstår som et resultat av langvarig eksponering for trekk eller i tilfelle hypotermi. Ved palpasjon kjennes smertefulle klumper i muskelvevet.

Dessuten observeres ubehagelige opplevelser i form av trekksmerter med pyelonefritt. I dette tilfellet har smertene en diffus karakter (sprer seg over hele korsryggen), og det er vanskelig for en kvinne å finne en posisjon der det smertefulle syndromet vil avta. I noen tilfeller er det en brå økning i kroppens temperaturindeks. Med det formål å differensialdiagnose blir det utført laboratorietester av urin, der ferske erytrocytter og protein vises.

Skuddsmerter

Lumbago i korsryggen indikerer utvikling av lumbodyni (isjias). De gir til underbenene langs baksiden av låret. I dette tilfellet tar kvinnen en tvunget halvbøyd stilling (det er vanskelig for henne å rette ryggen). Dette symptomet kan være en del av det kliniske bildet ved osteokondrose og intervertebral brokk. I tillegg er det stivhet i bevegelser og følelsesløshet i lemmer..

I de tidlige stadiene

Noen kvinner merker at etter befruktning har de en følelse av at de "trekker" korsryggen. Dette skyldes introduksjonen av embryoet i slimhinnen i livmoren, da dette bryter integriteten. Sammen med dette symptomet kan det oppstå kvalme og liten blodig utflod. Utøvere anser dette symptomkomplekset som et tegn på graviditet..

Også i de tidlige stadiene kan ryggsmerter under graviditet oppstå på grunn av følgende årsaker:

  • Omstruktureringen av kvinnekroppen forårsaker en rekke endringer i ryggraden. Dette er fordi hele lasten vil gå gjennom den..
  • Etter 1,5 måneder fra graviditetsutbruddet oppstår endringer i sakralområdet. Det blir elastisk, noe som bidrar til en jevn fordeling av presset med en konstant vektøkning på barnet.
  • Kvinnen har ennå ikke hatt tid til å bli vant til tyngden i magen. I dette tilfellet, for enkelhets skyld når hun går, bøyer hun ryggen, og som et resultat er det periodiske trekksmerter.
  • Fra 12 uker begynner strekking av det ligamentøse apparatet i bekkenbenet. Denne prosessen forårsaker en sterk følelse av ubehag, men som regel utgjør den ikke en trussel mot kvinnens helse..

På en senere dato

I løpet av tredje trimester av svangerskapet får en kvinne vekt, noe som øker belastningen på ryggraden og bekkenbenet. Under påvirkning av hormoner mykner leddbånd og muskler i bekkenbunnen og blir elastiske. Krysset av bekkenet med ryggraden får mobilitet, noe som forårsaker ømhet i korsryggen.

Ryggsmerter under graviditet (37-40 uker) kan provoseres av følgende faktorer:

  • Før levering senkes fosterhodet, og som et resultat øker trykket på sakralområdet.
  • Placental abruption. Sammen med korsryggsmerter, vises blodig utslipp. Dette er et alarmerende symptom som kan true helsen til moren og det ufødte barnet..
  • Braxton Hicks sammentrekninger. Dette er en slags trening for kroppen før den kommende fødselen. De anses som falske, siden de ikke er rytmiske, men samtidig opplever kvinnen en følelse av ubehag i korsryggen..
  • Fra 38 uker er begynnelsen på arbeidsprosessen mulig. I dette tilfellet lumbale spasmer ledsages av utslipp av fostervann. Arbeidssmerter oppstår med jevne mellomrom med en karakteristisk manifestasjon av smerter i underlivet.

Hvor ofte er smerter

Sårhet i korsryggen i graviditetens første trimester er vanligvis kortvarig. Den har en moderat intensitet. I løpet av det fysiologiske løpet av svangerskapet kan en kvinne føle en lett kriblende følelse eller en følelse av klemme. I noen tilfeller intensiveres det smertefulle syndromet i perioden fra 3 til 5 måneder, og fra og med den tjuende uken synker manifestasjonen av ubehag.

De siste ukene før fødsel kan lokale smerter i korsryggen forverres selv med mindre bevegelser. Dette fører til en forstyrrelse i nattesøvn, økt nervøs opphisselse, som kan forårsake forstyrrelser i den psyko-emosjonelle tilstanden.

Diagnostikk

Mild til moderat alvorlighetsgrad av ryggsmerter under graviditet observeres oftest når det oppstår med fysiologiske endringer i kvinnekroppen. I dette tilfellet er en rutinemessig undersøkelse og innsamling av anamnesedata tilstrekkelig for en kvalifisert spesialist for diagnose..

Situasjonen er annerledes hvis de smertefulle opplevelsene er uutholdelige, noe som fører til brudd på den fysiske og psyko-emosjonelle tilstanden.

I slike situasjoner er følgende typer diagnostiske prosedyrer foreskrevet:

  • En laboratoriestudie av urin lar deg bestemme tilstedeværelsen av røde blodlegemer (blod) og proteiner. Denne testen kan utelukke nyresykdom.
  • En generell blodprøve bestemmer alvorlighetsgraden av den inflammatoriske prosessen i kroppen. Det er et skifte i leukocyttformelen til venstre, og erytrocytsedimenteringshastigheten øker.
  • Ultralyd er veldig informativ. CT eller MR om nødvendig.
  • I noen situasjoner undersøkes cerebrospinalvæsken eller fostervannet ved å ta en punktering.

Til tross for det høye informasjonsinnholdet i røntgenstudier, blir de ikke brukt i løpet av fødselen av et barn på grunn av den negative effekten på fosteret som utvikler seg.

Når du trenger å oppsøke lege umiddelbart

Hvis det er lokalisert smerte i korsryggen mens du bærer et barn, er det nødvendig å konsultere en gynekolog. Han vil om nødvendig utpeke en konsultasjon av beslektede spesialister (nevrolog, gastroenterolog eller nefrolog).

Truende smerter kan være smerter som ikke forsvinner etter en kort hvile, som har en tendens til å øke i intensitet. Å trekke og verkende smerter kan indikere en økning i livmorens kontraktilitet. I de tidlige stadiene blir de forløpere for spontanabort, og i siste trimester av svangerskapet kan deres utseende bety begynnelsen av for tidlig fødsel..

Hvis det smertefulle syndromet oppstår akutt på grunn av utviklingen av patologiske prosesser i buk- og bekkenorganene, kan et tidsbesøk hos legen redusere risikoen for komplikasjoner som kan påvirke helsen til mor og foster negativt..

Hvordan behandle ryggsmerter

Kompleksiteten i terapien, når ryggen gjør vondt under graviditeten, ligger i det faktum at de fleste medisiner er fullstendig forbudt..

Medisiner

I noen tilfeller, etter avtale med lege, er følgende medisiner foreskrevet:

  • Paracetamol. På grunn av sammensetningen er det ikke giftig for en gravid kvinne, og blir raskt utskilt fra kroppen..
  • Ikke-steroide medisiner. Ibuprofen eller indometacin kan bare forskrives i løpet av 2. trimester av svangerskapet. I de siste stadiene kan en negativ effekt forstyrre funksjonaliteten til den fremtidige babyens nyrer.
  • Salver og gni. Ketoprofen, Traumeel og Diclofenac er tillatt kun å brukes i de tidlige stadiene. Menovazin brukes som gnidning.
  • No-shpa eller Drotaverin brukes til å lindre spastisk smerte som foreskrevet av en lege..

Utformingen av terapeutisk terapi innebærer bruk av alternative behandlingsmetoder som ikke vil ha en negativ effekt på fosteret. Bruk av terapeutisk massasje, et kompleks av gymnastiske øvelser og overholdelse av normene for et balansert kosthold vil være relevant.

Massasje

Bruk av terapeutisk massasje lar deg lindre ubehag i korsryggen og øke blodstrømmen til muskler og leddbånd. På grunn av dette skjer stabiliseringen av nervesystemet. Den anbefalte hyppigheten av økter bør være 2 ganger i uken.

I dette tilfellet overholdes følgende masseringsregler:

  • skarpe bevegelser er ekskludert, bruk av vibrasjonsteknikker er ikke tillatt;
  • påvirkningen på magen er ekskludert;
  • massasje er kun tillatt fra og med 4. måned av svangerskapet;
  • det anbefales ikke å bruke essensielle oljer;
  • alle massasjebevegelser bør veksles med stryking, som utføres av lymfestrømmen;
  • prosedyren anbefales å utføres i en behagelig stilling for en kvinne.

Fysisk trening

Dosert fysisk aktivitet bidrar til å styrke ryggens muskuløse korsett. For å gjøre dette må du velge flere gymnastiske øvelser, hvis resultat vil være avslapping og økt elastisitet i muskler og leddbånd..

For forventede mødre vil det være spesielt nyttig å gjøre følgende øvelser:

  • Strekningen utføres fra startposisjonen, liggende på ryggen. Underbenene løftes etter tur og holder dem med hendene på låret. Når du løfter benet opp, er det nødvendig å strekke foten så mye som mulig mot taket. Denne øvelsen utføres 3 ganger med en forsinkelse på 30 sekunder..
  • "Halvbro". Fra startposisjonen, liggende på ryggen, bøy knærne og trekk sammen magemusklene, løft ryggen og bekkenet oppover mens du holder posisjonen i 5 sekunder.
  • I utgangsposisjonen på alle fire, bøy ryggen oppover mens du løfter hodet.
  • Øvelser utføres analogt med de forrige med forskjellen at ryggen bøyer seg.

Gymnastikkomplekset som bruker disse øvelsene, må gjøres daglig som morgenøvelser med antall repetisjoner 10 ganger.

Svømming

Det anbefales å begynne å besøke svømmebassenget etter 12 ukers graviditet. Dette skyldes at slimhinnepluggen, som er en beskyttende barriere mot inntrengning av bakterielle patogener, ennå ikke er fullstendig dannet. I dette tilfellet øker risikoen for infeksjon av fosteret..

Systematiske øvelser i svømmebassenget har følgende positive effekter på kroppen:

  • på grunn av moderat belastning styrkes muskeltonusen;
  • muskler og leddbånd i ryggsøylen losses;
  • kroppens immunstatus øker;
  • nedsatt nervøs eksitabilitet.

Spesielt populært er aqua-aerobic-klasser. Komplekset inneholder øvelser som øker elastisiteten i det muskuløs-ligamentapparatet og forbedrer luftveiene..

Riktig næring

Overholdelse av normene for et balansert kosthold vil ikke tillate at en kvinne får ekstra kilo under graviditeten, siden i dette tilfellet belastningen på ledbåndsapparatet og muskler i ryggraden øker. Dette øker sjansen for smerter i korsryggen..

Spesielt nyttig er mat som inneholder kalsium (cottage cheese, melk, fettfattige oster, sjømat).

Hvis det av en eller annen grunn ikke er mulig å gi kroppen inntak av kalsium, anbefales det å bruke følgende medisiner:

  • Kalsiumglukonat;
  • Calcemin;
  • Kalsium D3 Nycomed.

Hva du ikke skal gjøre for ryggsmerter hos gravide kvinner

Hvis du opplever smertefulle opplevelser i korsryggen mens du bærer et barn, bør du ikke selvmedisinere og bruke metodene for folkemedisin. Først og fremst bør en kvinne vite at bruk av medisiner er tillatt etter å ha konsultert en lege..

I tillegg bør du følge følgende regler:

  • ikke gjennomføre massasjebehandlinger uten avtale;
  • for avslapningsformål, ikke ta et varmt bad;
  • ikke utføre tungt fysisk arbeid;
  • ikke bruk salver med en oppvarmende effekt som bedøvelsesmiddel;
  • ikke bruk varmepute.

Forebygging

Hvis det i løpet av første trimester av svangerskapet dukker opp smerter i korsryggen som ikke er forbundet med utvikling av alvorlige patologier, anbefales det først og fremst at en kvinne vurderer livsstilen sin på nytt.

Følgende regler og anbefalinger bør følges:

  • for daglig bruk, velg sko med en liten økning;
  • bruk av et bandasje vil bidra til å styrke muskelkorsetten og opprettholde tyngdepunktet;
  • i ferd med å gjøre lekser, unngå plutselige bevegelser og svinger i kroppen (sannsynligheten for å strekke ryggmusklene avtar);
  • opprettholde holdning under stillesittende arbeid;
  • velg en ortopedisk madrass for en natts søvn;
  • spise mat rik på vitaminer, fiber og nyttige mikro- og makroelementer.

Ryggsmerter under graviditet registreres hos nesten halvparten av kvinnene. Men dette symptomet bør ikke ignoreres, siden det er et klinisk tegn på mange sykdommer. Derfor vil et betimelig besøk til legen forhindre utvikling av kompliserte patologiske prosesser..

Hvorfor vondt i ryggen under graviditet - årsaker til forekomsten + sikre behandlingsmetoder

Graviditet er stressende for alle kroppssystemer. Hormonelle endringer og ekstra stress forårsaker ubehag og smerte i forskjellige deler av kroppen. For eksempel har nesten alle kvinner mer eller mindre ryggsmerter under graviditeten..

Hvorfor skjer dette? Kan smertefulle fenomener unngås? Bør du tåle smerter og i hvilke tilfeller bør du absolutt oppsøke lege? Du vil få svar på disse og andre spørsmål etter å ha lest denne artikkelen..

Ryggsmerter under graviditet - de viktigste årsakene og smertens natur

Ryggen kan skade både tidlig og sent i svangerskapet. Smerter på grunn av fysiologiske og patologiske årsaker.

Fysiologiske årsaker er naturlige faktorer forårsaket av hormonelle og metabolske endringer i kroppen.

Smertefulle opplevelser er ofte forårsaket av hormonet relaxin. Dette stoffet produseres hos alle gravide kvinner og øker elastisiteten i bekken- og sakralbåndene. Uten relaxin vil barnet rett og slett ikke passere gjennom fødselskanalen.

Den andre naturlige grunnen er en økning i størrelse og vekt på fosteret i de senere stadiene av svangerskapet. Jo tyngre fosteret er, jo større belastning på ryggraden. I dette tilfellet forskyves tyngdepunktet i kroppen, og livmoren øker i størrelse, noe som fører til kompresjon av nerveender. Dette forårsaker smerte, noen ganger veldig intens.

Også på et senere tidspunkt oppstår ofte såkalte "prøving" eller "trening" - på denne måten forbereder kroppen seg på fødsel. Dette forårsaker også alvorlige smerter, og ikke bare i ryggen, men i hele bekken-korsryggen..

Patologiske årsaker er farligere og krever nesten alltid profesjonell deltakelse. Alvorlige ryggsmerter i de tidlige stadiene er fulle av trusselen om abort, derfor er det viktig å varsle gynekologen om dem.

De vanligste patologiske årsakene til smerte:

  • ryggradssykdommer - intervertebrale brokk, fremspring, osteokondrose;
  • smittsomme og inflammatoriske sykdommer i nyrene og andre organer i urinveisystemet - pyelonefritt, blærebetennelse, glomerulonefritt;
  • gynekologiske sykdommer;
  • sykdommer i fordøyelsessystemet - forårsaker smerte i beltet;
  • svulster;
  • hypotermi;
  • hjertepatologier - smerte utstråler i området av skulderbladene.

Arten av smerte er variert, og det samme er årsakene til smerte. Smerter er vondt, konstant, skarp, muskuløs, lokalisert i halebenet eller i venstre / høyre halvdel av ryggen, i nedre og øvre del. Intensiteten øker ofte når timingen øker.

I de tidlige stadiene er det vanligvis vondt og kortsiktig smerte i korsryggen, som ligner på menstruasjonssmerter. I de senere stadiene gjør korsryggen og ryggmusklene vondt i hele lengden. I horisontal stilling reduseres eller forsvinner smertefulle opplevelser helt.

Noen ganger gjør ryggen vondt ikke på grunn av fysiologiske årsaker eller patologier, men på grunn av overdreven stress. For eksempel jobber du for hardt eller trener for mye. Å løfte vekter hjelper heller ikke til å slappe av ryggmuskulaturen og leddbåndene, spesielt ikke under graviditet..

De mest sannsynlige årsakene til smerte er relatert til fysiologi: muskler og leddbånd har ikke tid til å tilpasse seg raskt skiftende vekt. Du kan imidlertid ikke diagnostisere deg selv - hvis smerter har dukket opp og dukker opp mer eller mindre konstant, kreves medisinsk diagnose.

Diagnostisering av ryggsmerter under graviditet

Diagnostiske teknikker under graviditet skiller seg på mange måter fra konvensjonelle undersøkelser. For ikke å skade helsen til fosteret og moren, brukes bare milde instrumentelle prosedyrer og laboratorieprosedyrer.

Disse inkluderer:

  • generell klinisk blodprøve;
  • blod biokjemi;
  • Analyse av urin;
  • Ultralyd i bukhulen, bekkenregionen, nyrene;
  • bakteriologisk kultur (smøre) - bestemmer tilstanden til den vaginale mikrofloraen og identifiserer smittsomme stoffer;
  • prenatal screening.

Diagnostiske tiltak foreskrives av legen på grunnlag av undersøkelse og samtale (avklaring av symptomer). En erfaren spesialist er i stand til å stille en diagnose uten ytterligere forskning, men for å bevise sin sak trenger han obligatorisk vitenskapelig bekreftelse..

Hvis analysen ikke viser tegn på betennelse og infeksjon, er smertene forårsaket av fysiologiske årsaker. I dette tilfellet kreves kompetent konservativ behandling - fysioterapi, ernæringskorrigering, livsstilsendringer.

Hvis det er et høyt nivå av leukocytter i blodet, øker ESR, det er protein i urinen og andre betennelser og infeksjoner, ytterligere tester er foreskrevet for å bestemme den primære årsaken til sykdommen.

Diagnostiske metoder som CT og MR, punkteringer for å ta fostervann eller cerebrospinalvæske er kun foreskrevet for gravide kvinner hvis fordelene med disse prosedyrene åpenbart oppveier den mulige skaden på barnet.

Hvordan bli kvitt ryggsmerter - nyttige tips

Behandlingsprosedyrer avhenger av diagnosen. Hvis årsakene til smerte er patologiske, foreskriver en lege terapi. Vanligvis er dette medikamentell behandling med betennelsesdempende medisiner, trygge antibiotika, hjelpestoffer, avhengig av hvilken patologi som er identifisert.

Fysiologiske smerter elimineres hjemme, sjeldnere blir polikliniske prosedyrer foreskrevet - for eksempel profesjonell massasje.

Så hvordan lindrer du smerter? Vurder metoder med bevist terapeutisk effekt.

Ryggøvelser

Terapeutisk gymnastikk, hvis den utføres riktig, vil styrke muskelkorsetten og raskt lindre smerter. Men du kan ikke trene uten å konsultere legen din.. Ideelt sett bør gynekologen utvikle et individuelt gymnastikkompleks for deg..

Trening vil ikke bare lindre symptomene, men vil også forberede muskler, ledd og leddbånd for den kommende fødselen. Hvis du vil ha maksimal terapeutisk effekt, kan du kjøpe et abonnement på spesialklassene for gravide. Individuelle leksjoner med en instruktør vil redusere sannsynligheten for skade og treningsfeil.

Lekser er også effektive hvis de gjøres riktig. Alt du trenger er en matte, lette manualer og en spesiell gymnastikkule - fitball.

Øvelser for gravide med fitball i denne videoen:

Ryggmassasje

Massasje er nyttig for en person i alle tilstander, men under graviditet skal den utelukkende utføres av en kompetent massasjeterapeut og bare som angitt av en gynekolog. Det beste alternativet er når legen selv finner en spesialist for deg og forklarer ham detaljene i tilstanden din..

Massasje er ikke foreskrevet i første trimester, siden dette er den farligste perioden når det gjelder babyens sårbarhet. I andre og tredje trimester kan en kvinne ikke lenger ligge på magen. Derfor blir massasje gjort mens du sitter eller ligger på siden..

Riktig soveposisjon

Det er klart for alle gravide at du ikke kan sove på magen. Dette er farlig for fostrets helse, og det er også ubeleilig for den forventede moren. Siden den tredje måneden er kvinner forbudt ikke bare å sove, men til og med bare å ligge på magen..

Å sove på ryggen under graviditeten er imidlertid også forbudt.. I liggende stilling begynner den forstørrede livmoren å presse på de indre organene, forårsaker smerter i bekken-, buk- og ryggregionene. I tillegg er dette fulle av hjertesvikt - i denne posisjonen blir vena cava klemt.

Den tryggeste soveposisjonen for en gravid kvinne er på venstre side med en spesiell pute mellom beina for enkelhets skyld. Og ikke vær redd for ved et uhell å ligge på ryggen mens du sover. Naturen er klok - du vil ikke lyve i denne posisjonen lenge.

Svømming

Svømming er ikke mindre gunstig for gravide enn gymnastikk. Jeg tror det ikke er behov for å si at gravide trenger å svømme med forsiktighet og tilsyn..

Riktig næring

Merkelig nok, men ernæringskorrigering normaliserer ikke bare vekten, men lindrer også ryggsmerter. Et fullt inntak av nødvendige vitaminer og mineraler i kroppen har en gunstig effekt på å styrke muskler og leddbånd, noe som eliminerer smertesymptomer.

Bandasje

Overdreven belastning på ryggraden er den vanligste årsaken til ryggsmerter hos gravide kvinner. Et bandasje vil bidra til å lindre eller eliminere smerte.. Moderne modeller av bandasjer er komfortable, lette og estetiske. De er enkle å velge i henhold til størrelsen og funksjonene i figuren..

Råd

Du bør ikke bruke et bandasje hele tiden: det truer utseendet på strekkmerker på magen. Bruk den av og til - for eksempel på lange turer.

Når ryggsmerter er normen og når du skal slå alarm

Selv smerter som oppstår naturlig krever terapeutisk handling. Smertefulle opplevelser forstyrrer søvn, fratar mental balanse og provoserer utviklingen av depresjon. Desto viktigere er det å eliminere årsakene til smerte under patologiske forhold.

Smerter i første eller andre trimester, som har en spesifikk trekkende og verkende karakter og er lokalisert i korsryggen, tjener ofte som en forkynner for spontanabort eller ektopisk graviditet. Og hvis de ledsages av for tidlig kontraktil aktivitet, må du oppsøke lege umiddelbart.

Enhver betennelse og infeksjon i urinveiene og reproduksjonssystemene krever obligatorisk intervensjon av fagpersoner. Hvis smerten er ledsaget av vaginal utflod av noe slag, gå til gynekologen akkurat nå.

Hvordan redusere stress på ryggen - påviste måter

Mindre stress betyr mindre smerte. Det første ekspertrådet for å redusere stress på ryggmuskulaturen er å bruke behagelige klær og sko. Gravide kvinner burde absolutt ikke ha på seg hæler, til og med små, og de burde definitivt ikke ha stramme tette klær..

Det andre tipset er å få mer hvile i løpet av dagen. Hvis du er vant til intens fysisk arbeid (i hagen, i hagen, rundt huset), må du under graviditeten endre vanene dine. Alternativ fysisk aktivitet med hvileperioder.

Det er forbudt å løfte vekter eller flytte tunge gjenstander: til og med 2 kg i sen graviditet er for mye belastning. La mannen løfte byrden.

La oss oppsummere

Ryggen gjør vondt under graviditeten som oftest av naturlige årsaker - musklene har ikke tid til å tilpasse seg nye forhold. Men noen ganger er årsakene til smerte patologiske og krever kvalifisert hjelp..

I alle fall bør gynekologen din definitivt vite om smerter i ryggen, uansett hva de måtte være. Henvis til det selv med en liten forverring av velvære.

Vær sunn og sees snart!

Hvorfor vondt i ryggen under tidlig og sen graviditet

Graviditet, uansett hvor ønskelig den måtte være, fungerer som en sterk stressfaktor for kroppen og legger en enorm belastning på den. Det holdes en delikat balanse mellom denne belastningen og kroppens evne til å motstå den. Bruddet fører til utvikling av forskjellige patologiske tilstander, for eksempel utseendet på ryggsmerter under graviditeten.

Å klage på ubehag i ryggen er et av de vanligste problemene som forventede mødre går til legen. Spesielt sent i svangerskapet.

Årsaker til ryggsmerter under graviditet

Som regel er det ingen svar på spørsmålet om hvorfor vondt i ryggen under graviditeten..

Ubehag skyldes ikke en, men av et helt kompleks av faktorer:

  • den pressende effekten av den gradvis økende gravide livmoren;
  • forskyvning av tyngdepunktet;
  • vektøkning av en gravid kvinne.

Livmoren i seg selv er en liten hulromsstruktur omgitt av andre organer. Derfor vil enhver økning i størrelsen føre til mekanisk trykk på nærliggende organer, inkludert muskuloskeletale systemet..

Deler av skjelettet er urørte strukturer (for eksempel bein i det lille bekkenet), som komprimeres av den gravide livmoren, noe som forårsaker smerter i ryggen og korsryggen.

Hos en gravid kvinne, igjen på grunn av den voksende livmoren, er det en endring i det vanlige tyngdepunktet. Som et resultat utøves en betydelig belastning på korsryggen og ryggraden. Det er hypertonisitet i ryggmuskulaturen, nerveprosesser kan bli klemt, noe som fører til smerte.

I tillegg til livmoren, kan en økt kroppsvekt til en gravid kvinne, som oppsto med en økning i ernæring, forskjellige hormonelle skift, også utøve stress på ryggraden. Mekanismen for smerteforekomster av denne grunn er absolutt den samme..

Også ryggsmerter hos en gravid kvinne kan ikke bare skyldes hennes fysiologiske endringer, men også av en rekke patologiske tilstander, som vi vil snakke om videre.

Det er også interessant at tidspunktet for svangerskapet absolutt ikke er viktig for forekomsten av smertesyndrom. Ryggsmerter og smerter i korsryggen utvikler seg ofte i de senere stadiene. Men selv tidlig i svangerskapet er ryggsmerter ikke uvanlig..

Funksjoner av ryggsmerter hos gravide kvinner

Spekteret av smerter i ryggen under graviditeten er bredt. Det kan være som vondt i korsryggen, halebenet og en slags "muskelsmerter" i ryggen. Også forskjellige typer ryggsmerter er karakteristiske for forskjellige perioder med graviditet..

Ryggsmerter tidlig i svangerskapet

I de tidlige stadiene vil de fleste kvinner føle smerte lokalisert i korsryggen, muligens vondt i naturen. De har samme karakter som smertene som oppstår under menstruasjonen..

Årsaken til smertesyndromet ligger igjen i det økende volumet i livmoren, som presser på blæren og tarmene. Som et resultat vises karakteristiske klager..

Ryggsmerter i senere stadier

I senere stadier beskriver kvinner vedvarende smerter lokalisert i korsryggen og ryggmuskulaturen, som ryggen til en gravid kvinne gjør vondt etter 25 uker. Årsaken er bare en endring i tyngdepunktet og en overbelastning av lumbale muskler. I tillegg kan smertene forsvinne når den gravide tar en horisontal stilling eller en annen reduksjon i belastningen på ryggraden..

Når smerte er normen?

Kan ryggen gjøre vondt under graviditeten av seg selv? Nei, tilstedeværelsen av smertesyndrom er ikke normen. Utseendet hos en gravid kvinne krever nøye oppmerksomhet og søk etter årsaken. Langvarig ryggsmerter hos en gravid kvinne kan føre til søvnforstyrrelser, søvnløshet, som da kan påvirke fostrets bæring og til og med fødsel.

I tillegg fører ryggsmerter til begrenset mobilitet hos den gravide kvinnen og forstyrrelse av hennes livsstil. Dette kan provosere utviklingen av stress, et brudd på den psyko-emosjonelle tilstanden og dannelsen av depresjon etter fødselen..

Det er også en rekke patologiske tilstander under graviditeten, hvor tilstedeværelse av smerter i rygg og korsrygg kan tjene som et slags "alarmerende tegn".

Når skal du slå alarm?

Slike "forferdelige" forhold er: trusselen om spontanabort eller selve spontanabortet. Ryggsmerter har i dette tilfellet en spesifikk karakter: trekk og verkende smerter lokalisert i korsryggen. Noen kvinner beskriver følelsene: "som smerter under menstruasjon" eller "smerte, som i fødsel".

Denne typen smerte indikerer en mulig aktivering av livmorens kontraktile evne. For tidlig aktivitet i de tidlige stadiene kan føre til spontanabort, og senere til for tidlig fødsel.

Hvis ryggen din gjør så vondt fra 36 uker, og spesielt 39-40 uker med graviditet, må du definitivt informere gynekologen.

I tillegg er det en rekke tilstander som ikke er relatert til graviditet, men er ledsaget av forskjellige symptomer på ryggsmerter. Kombinasjonen av noen av disse tilstandene og graviditeten, spesielt i de senere stadiene, kan forårsake forskjellige komplikasjoner under fødselsprosessen, trusler mot fostrets liv og helse og moren selv.

Disse forholdene inkluderer:

  • Nyresykdom. Blant dem er pyelo- og glomerulonefritt spesielt farlig for en gravid kvinne. Kombinasjonen av disse sykdommene med graviditet kan føre til utvikling av pre- og eklampsi..
  • Pankreatitt.
  • Osteokondrose, intervertebrale brokk, radikulitt.

Hva du skal gjøre og hvordan du skal behandle ryggsmerter

Behandling av ryggsmerter under graviditet består av ulike teknikker. Legemiddeleffekten, som vanligvis er mye brukt, under graviditet krever maksimal medisinsk tilsyn og bør være betydelig begrenset. Dette skyldes det faktum at noen av smertestillende medisiner kan ha en negativ effekt på fosteret..

Derfor, hvis en kvinne har alvorlig ryggsmerter under graviditeten, og hun ikke vet hva hun skal gjøre, må du først og fremst "tømme" ryggraden, redusere belastningsnivået.

Som regel er denne måten å bruke spesielle magebindinger. Det er også en spesiell ryggmassasje designet for gravide kvinner. Det slapper av ryggmusklene og kan redusere smertenivået.

Imidlertid, hvis ryggsmerter ikke er forbundet med graviditet, men med patologien til andre organer, krever videre behandling allerede en mer seriøs tilnærming og medisinsk tilsyn og som regel forholdene til avdelingen for graviditetspatologi.

Forebygging

Forebygging av ryggsmerter hos gravide består i å foreskrive fysioterapi, gymnastikk eller yoga for forventede mødre. Dette forbedrer kroppens evne til å motstå graviditetens fysiske stress..

Yoga hjelper også kvinnen til å utvikle det riktige pustemønsteret, som deretter kan brukes under fødselen..

I tillegg til den doserte terapeutiske fysiske aktiviteten, må den gravide også følge en rekke anbefalinger:

  • avslag på å bruke høyhælte sko under graviditet;
  • utelukkelse av tunge løft og overdreven fysisk anstrengelse;
  • bruk av en spesiell ortopedisk madrass, som lar deg redusere belastningen på muskuloskeletalsystemet til en gravid kvinne;
  • periodisk endring i kroppsposisjon;
  • kontrollere kroppsvekten, redusere overflødig vekt.

Syndromet med ryggsmerter under graviditet kan skyldes både økning i livmoren og belastning på kvinnens ryggrad, samt av en rekke mer alvorlige tilstander.

Derfor, hvis korsryggen plutselig ble syk under svangerskapet, trakk og kramper eller akutte "colicky" smerter i korsryggen dukket opp, er en presserende medisinsk konsultasjon nødvendig for å utelukke trusselen om abort eller samtidig patologi av den gravide.

Forfatter: Oksana Voznesenskaya, lege,
spesielt for Mama66.ru

Hvorfor har gravide smerter i korsryggen og hvordan de skal behandles

Omtrent 90% av gravide opplever smerter i korsryggen i større eller mindre grad. Korsryggsmerter kan forekomme når som helst i svangerskapet og krever å finne ut årsaken som forårsaket dem og ta nødvendige tiltak. Ofte plager korsryggsmerter de gravide som lever en stillesittende livsstil, er overvektige eller har sykdommer som oppstår før unnfangelsen.

Fysiologiske årsaker til smerte

Lumbal smerte er annerledes, det kan være vondt, trekke smerter eller kramper, skyte, kutte og så videre. Årsakene til lumbal smerte kan deles betinget i fysiologisk og patologisk, men utseendet til smertesyndrom krever uansett et besøk til en lege.

De fysiologiske faktorene som forårsaker korsryggsmerter inkluderer:

  • Endring av tyngdepunktet. Under svangerskapet øker kvinnens vekt med 10-16 kg, noe som følgelig øker belastningen på ryggraden og underekstremitetene og forårsaker smerter i korsryggen. I tillegg strekker den voksende livmoren seg og mister sin magemuskulatur, noe som øker belastningen på ryggmuskulaturen og forårsaker et skift i tyngdepunktet hos den gravide kvinnen. For å opprettholde balansen, anstrenger en kvinne ryggmuskulaturen, trekker skuldrene tilbake, vipper nakken og skyver magen fremover. Ovenstående øker spenningen i nedre rygg enda mer, og provoserer smertesyndrom..
  • Dyrking av fruktbeholder. Det voksende fosteret forårsaker livmorens vekst, noe som fører til kompresjon av membran, blodkar og nerveender som ligger nær ryggraden, og forårsaker ubehag og smerter i korsryggen. Denne tilstanden er mest typisk for sen svangerskap, og spesielt når den gravide kvinnen ligger på ryggen..
  • Hormonelle forandringer. Fra øyeblikkets implantasjon begynner hormonene progesteron (ansvarlig for å opprettholde graviditet) og relaxin (forårsaker mykning av leddbånd i leddene i bekkenet og ryggraden) å produseres intensivt i kroppen til den forventede moren. Utgivelsen av relaxin forbereder kvinnens kropp for fostrets passasje under fødselen gjennom bekkenringen i bekkenet uten å forårsake skade. Oppmykning av leddbånd og bruskledd med forstørret livmor øker belastningen på bekkenbenet og ryggsøylen ytterligere, og forårsaker lumbal smerte.
  • Treningsanfall. De kalles også Braxton Hicks sammentrekninger. De ser ut nærmere slutten av svangerskapet og er preget av uregelmessige og ikke økende tidskramper i underlivet og vondt i korsryggen. Treningskontraksjoner forbereder mors kropp for fødsel, regnes ikke som en patologi, men kan forårsake ubehag for en gravid kvinne.
  • Feil monterte sko. Bruk stramme, upassende (for små eller tvert imot store) sko, og spesielt preferanse for sko med høye og tynne hæler, øker muskelspenningen i ryggen ytterligere, forverrer skiftet i tyngdepunktet, noe som øker eller forårsaker mindre ryggsmerter utseende i fravær av smertesyndrom.
  • Nedstigning av den presenterende delen av fosteret. Det er typisk for sen graviditet. Hodet eller bekkenenden senkes og presses mot inngangen til det lille bekkenet, presser ned på nerveender og provoserer smerter i korsryggen.

Hva skal jeg gjøre med fysiologisk smerte

Overholdelse av enkle regler vil bidra til å stoppe eller i det minste redusere ryggsmerter:

  • Prenatal bandasje. Den skal brukes fra andre halvdel av svangerskapet. Det er viktig å velge riktig størrelse på bandasjen, og bruken av den vil støtte den voksende magen, redusere belastningen på ryggraden og regulere balansen. Det er spesielt nyttig å bruke et bandasje for vordende mødre som jobber stående eller går mye.
  • Fottøy. Bruk av riktig fottøy spiller en viktig rolle i svangerskapet, spesielt i andre og tredje trimester. Det anbefales å velge sko fra naturlige materialer, med små (opptil 5 cm) og brede hæler, frie, men ikke faller av føttene, med brede og tette stropper. Med patologi i ryggraden og leddene er bruk av ortopediske innleggssåler effektivt.
  • Arbeidsaktivitet. Hvis arbeidet til en gravid kvinne er forbundet med langvarig sitte, for eksempel ved en datamaskin eller et skrivebord, bør du ta pauser hvert 15. minutt, stå opp, gå, gjøre noen få enkle fysiske øvelser. For eksempel løft armene mens du puster inn, pust sakte ut, senk armene. Når du står lenge under arbeidet, er det nødvendig å med jevne mellomrom overføre vekt fra ett ben til et annet.
  • Gå. Lange turer i den friske luften bidrar til produksjonen av vitamin D i kroppen (selv i overskyet vær), noe som er nødvendig for normal kalsiummetabolisme (kalsium styrker skjelettsystemet og tennene).
  • Begrensning av fysisk aktivitet under et smertefullt angrep. Hvis det er mulig, legg deg ned og slapp av i 15 - 20 minutter.
  • Massasje. Lett stryking av korsrygg og føtter vil redusere smerte. For å massere føttene er det lov å bruke massasjematter, baller.
  • Sove. God søvn er viktig for en gravid kvinne. Det anbefales å sove på siden med to ekstra puter for å lindre smerter i korsryggen. Den ene er festet av bena, den andre er plassert under magen. Hvis det er mulig, anbefales det å kjøpe en spesiell ortopedisk pute.
  • Tren stress. Hver forventende mor, spesielt de som opplever smerter i korsryggen, anbefales å gjøre spesielle øvelser for gravide kvinner hver dag. Skarpe hellinger og svinger bør unngås (mulig klemming av ryggraden), avstå fra å løfte vekter. Hvis du trenger å løfte noe fra gulvet, bør du sette deg på huk, ta en gjenstand og stå med ryggen rett.
  • God ernæring. En gravid kvinne trenger å spise rasjonelt, maten skal inneholde alle næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Av særlig betydning er bruken av fermenterte melkeprodukter, nøtter, urter, fisk (som kalsiumkilde).
  • Varm dusj / badekar. En varm dusj eller et varmt bad kan bidra til å lindre smerter i korsryggen. For fullstendig avslapning anbefales det å tilsette essensielle oljer, salter eller avkok av beroligende urter i vannet..

Patologiske årsaker til smerte

Patologiske faktorer som forårsaker korsryggsmerter hos gravide inkluderer:

  • Trusselen om avslutning av svangerskapet. Kan forekomme i alle svangerskapsalder. Utseendet til å trekke eller verkende smerter i korsryggen og i underlivet opp til 22 uker indikerer en fare for spontanabort. Den progressive trusselen om avbrudd ledsages av blodig eller brun utslipp fra kjønnsorganet, smertene erstattes av spastisk smerte. I de senere stadiene kan det være en trussel om for tidlig fødsel, som også ledsages av å trekke smerter i korsryggen, økt livmor tone, økt slimutslipp (utslipp av slimpluggen).
  • Pyelonefritt. Forverring av kronisk pyelonefritt som eksisterer før graviditet eller forekomsten av en sykdom i løpet av svangerskapsperioden, ledsages av vondt eller trekkende smerter i korsryggen. I tillegg til smerte, er en kvinne bekymret for feber, urinveisforstyrrelser (kramper ved tømming av blæren, hyppig vannlating), symptomer på rus (svakhet, slapphet, tap av appetitt).
  • Urolithiasis kolikk. Forekommer i nærvær av nyrestein. Ledsaget av ensidig eller bilateral skarp, spastisk smerte i korsryggen, dysuriske fenomener.
  • Nevrologisk patologi. Med en intervertebral brokk blir ryggvirvlene på den intervertebrale skiven klemt, med lumbosacral radikulitt, blir ryggradsrøttene klemt. Smertene er skarpe, skyter i naturen, utstråler til benet, ledsaget av problemer med bevegelse (bøying, gange).
  • Myositt. Lokal betennelse i korsryggen er ledsaget av akutt smerte, muligens skyting i naturen, som forsterkes når du bøyer, snur. Det er også en økning i kroppstemperatur, hyperemi i huden på korsryggen. Myositis skyldes hypotermi.
  • Symfysitt. Den betennelsesprosessen i kjønnsleddet skyldes mobilitet og løshet i bruskvevet i kjønnsleddet og samtidig betennelse i bekkenets muskler og bein. Karakterisert av intense smerter i livmoren og korsryggen, problemer med å gå (vanskelig og svimlende gangart), smerter ved palpasjon av korsryggen og tøying av beina.
  • Pankreatitt Betennelse i bukspyttkjertelen er forårsaket av en forstyrrelse i utstrømningen av galle, feil i kostholdet (bruk av fettete, krydret, stekt mat), stress og belastet arvelighet. Sykdommen er preget av vondt i beltesmerter i korsryggen, urolig avføring, kvalme og oppkast, feber.

Behandling av patologisk smerte

Terapi for korsryggsmerter under graviditet forårsaket av patologi bestemmes av årsaken som forårsaket dem:

  • Pyelonefritt. Sykdommen krever sykehusinnleggelse og utnevnelse av antiinflammatoriske legemidler, uroantiseptika og antibiotika, med tanke på følsomheten til den isolerte mikrofloraen. Pasienten får sengeleie, drikker rikelig med væske, et sparsomt kosthold. Smerter lindres ved utnevnelse av antispasmodika og smertestillende midler. Ved alvorlig rus utføres infusjonsbehandling.
  • Trusselen om avbrudd. Alle gravide med mistanke om truende abort eller for tidlig fødsel blir innlagt på sykehus. For å lindre hypertensitet i uterus, er antispasmodika og tokolytiske legemidler foreskrevet. I en rekke tilfeller er bruken av hormonelle midler som inneholder progesteron vist (morgen, dyufaston). Det er også foreskrevet streng sengeleie og urtemedikamenter (moderurt, baldrian)..
  • Nyrekolikkanfall. Inpatientbehandling, smerter lindres ved utnevnelse av antispasmodika og smertestillende midler, i vanskelige tilfeller, narkotiske stoffer. Overholdelse av et sparsomt kosthold er foreskrevet, med utvikling av inflammatorisk prosess, uroantiseptika og antibiotika.
  • Radikulitt, intervertebral brokk. Poliklinisk behandling. Den gravide tildeles streng sengeleie, iført korsett eller bandasje. For intens smerte foreskrives smertestillende. Etter lindring av smertesyndrom, vises varme til korsryggen, fysioterapiøvelser.
  • Myositis i muskelene i korsryggen. Behandlingen utføres poliklinisk. Lokalt foreskrives oppvarmingssalver for korsryggen, med tanke på kontraindikasjonene for bruk under graviditet. Behandlingen overvåkes av en terapeut eller nevrolog.
  • Symfysitt. Innleggelsesbehandling. Den gravide kvinnen får forskrevet kalsium- og magnesiumpreparater, vitaminer, har på seg et bandasje og et kompleks av spesiell gymnastikk som styrker musklene i bekkenet, hoftene og korsryggen. I dietten foretrekkes mat med mye kalsium og magnesium.
  • Pankreatitt Innleggelsesbehandling. En streng sparsom diett er foreskrevet (begrensning av krydret og salt mat, utelukkelse av fet og stekt mat, avslag på kjøttprodukter). Smerter lindres ved å foreskrive smertestillende medisiner. Antiinflammatoriske og enzymmidler er også foreskrevet. I fravær av positiv dynamikk er for tidlig fødsel (opptil 36 uker) eller medisinsk abort (opptil 12 uker) indikert.

Forebygging

Overholdelse av følgende anbefalinger vil bidra til å forhindre forekomst av lumbalsmerter under svangerskapet:

  • Leder en aktiv livsstil. Lange turer, daglig trening for gravide, sport (svømming, yoga).
  • Begrensning av vektløfting (ikke mer enn 3 kg).
  • Overholdelse av et balansert kosthold. Maten skal inneholde mat som er rik på kalsium, magnesium og vitaminer.
  • Bruk passende fottøy. Unngå for stramme eller løse sko, samt høye hæler.
  • Eliminering av plutselige bevegelser (hopp, bøyning og sving).
  • Opprettholde riktig holdning (rettet rygg, bortførte skuldre).

Video: Ryggsmerter under graviditet. Korsryggen gjør vondt under graviditeten

Merk følgende! Denne artikkelen er kun lagt ut for informasjonsformål og er under ingen omstendigheter vitenskapelig materiale eller medisinsk råd og kan ikke fungere som erstatning for en personlig konsultasjon med en profesjonell lege. Kontakt kvalifiserte leger for diagnose, diagnose og behandlingsresept!