Artikkelen diskuterer vannmelon under graviditet. Vi snakker om fordelene og skadene, er det mulig å spise i de tidlige og sene stadiene, hva er kontraindikasjonene. Du vil finne ut vurderingene av de som spiste vannmelon under graviditeten, hva konsekvensene av bruken av det kan være.

Hva er vannmelon

Vanlig vannmelon er en årlig urt, en art av slekten Vannmelon av gresskarfamilien. Hjemlandet til melonkulturen er Sør-Afrika. Det største antallet vannmeloner dyrkes i Kina, etterfulgt av Tyrkia, Iran, Egypt, landene i Amerika, Russland, Usbekistan.

Melonkulturen brukes som et matprodukt (konsumert fersk, lager syltetøy eller saltet) og medisinske råvarer (til dette formålet brukes masse, bark og frø av moden vannmelon).

Jente med vannmelon

Kjemisk oppbygning

Sammensetningen av vannmelon og dens effekt på kroppen:

  • Vitamin A (retinol) - har en antioksidant effekt, har en positiv effekt på synsstyrken, bremser aldringsprosesser, opprettholder sunn hud og hår.
  • Vitamin C - deltar i prosessene med hematopoiesis, har en positiv effekt på nervesystemet, har en antioksidant egenskap, bekjemper frie radikaler.
  • B-vitaminer - er ansvarlige for normal funksjon av nyrene, nervesystemet og kardiovaskulærsystemet, forbedrer appetitten, er ansvarlig for metabolismen av fett i leveren, og har en antidepressiv effekt. Folsyre er viktig for riktig utvikling og vekst av fosteret.
  • Vitamin E - har en antioksidant effekt, forhindrer ødeleggelse av celler på grunn av oksidasjon, har en forebyggende effekt mot tumorsykdommer.
  • K-vitamin - deltar i beinmetabolisme, fremmer sårtilheling og syntese av nye blodplater, regulerer blodsukkernivået og forhindrer osteoporose.
  • Vitamin PP - deltar i fettmetabolisme og hemoglobinsyntese, fjerner "dårlig" kolesterol, forhindrer utvikling av migrene.
  • Kalium - viktig for riktig hjerte- og nyrefunksjon.
  • Sink - hjelper til med produksjon, vedlikehold og restaurering av hormonnivåer, har en betennelsesdempende effekt, er nødvendig for sunn celledeling.
  • Magnesium - deltar i proteinsyntese, gjenoppretter muskler etter anstrengelse, stabiliserer blodtrykket, styrker bein når du arbeider med kalsium.
  • Kalsium - deltar i konstruksjonen av forskjellige vev, det er nødvendig for ernæring av nervevev, normaliserer blodtrykket.
  • Silisium - del av kollagen, deltar i utveksling av fluor, magnesium, nøytraliserer klor og tungmetaller.
  • Jern - deltar i hematopoieseprosesser, katalyserer metabolske prosesser, styrker nervesystemet og immunitet.
  • Kobolt - produserer insulin, øker den fagocytiske aktiviteten til leukocytter, som er ansvarlig for immunitet, forhindrer utviklingen av aterosklerose.
  • Mangan - viktig for vekst, metabolisme, hematopoiesis, reproduksjonssystemets funksjon, forhindrer penetrering av frie radikaler.
  • Kobber - har en betennelsesdempende effekt, beskytter bein mot skader, styrker kroppens beskyttende funksjoner.
  • Molybden - forbedrer syntesen av aminosyrer, forbedrer nitrogenakkumulering, fjerner giftstoffer fra kroppen, har antiinflammatoriske og antioksidanteffekter.
  • Selen - regulerer metabolske prosesser, danner skjoldbruskhormoner, støtter immunforsvaret.
  • Krom - opprettholder en normal balanse mellom sukker i blodserum, deltar i syntesen av nukleinsyrer, forhindrer utvikling av hjerte- og karsykdommer.
  • Sodium - opprettholder et optimalt nivå av vann-saltbalanse i kroppen, utløser arbeidet til enzymer i spytt og bukspyttkjertel, normaliserer osmolaritet i blodet.
  • Fosfor - opprettholder hardheten og styrken til skjelettet og tennene, tar del i stoffskiftet, leverer oksygen til vevet.
  • Klor - har en positiv effekt på kroppens sirkulasjonssystem, fjerner giftstoffer og giftstoffer fra kroppen, sammen med natrium og kalium, opprettholder kroppens syre-base balanse.

Vannmelon behandler effektivt ødem under graviditet

Gunstige funksjoner

Den rike kjemiske sammensetningen av produktet har en så positiv effekt på menneskekroppen:

  • vanndrivende;
  • koleretisk;
  • normaliserer metabolske prosesser;
  • reduserer sannsynligheten for å utvikle kreftsvulster;
  • febernedsettende;
  • avføringsmiddel;
  • eliminerer hodepine;
  • betennelsesdempende;
  • befestning;
  • antisklerotisk;
  • øker mannlig libido og erektil funksjon;
  • senker blodtrykket;
  • øker kroppens beskyttende funksjoner;
  • forbedrer hukommelsen;
  • øker tarmperistaltikken.

Saltene av jern, natrium, fosfor, magnesium som er tilstede i sammensetningen av vannmelonmasse, har en gunstig effekt på aktiviteten til de hematopoietiske organene, det kardiovaskulære systemet, fordøyelsen og de endokrine kjertlene. Vannmelon brukes i medisinsk ernæring for anemi, sykdommer i kardiovaskulære systemer, lever, urinveier og galleblærestein.

Produktet irriterer ikke urinveiene og nyrene. Massen inneholder lett fordøyelig sukker og vann, noe som er nyttig for akutte og kroniske leverpatologier. Fiber av massen bidrar til å forbedre fordøyelsen, eliminere dårlig kolesterol. Juice er utmerket for tørst ved høye kroppstemperaturer.

Alle disse nyttige egenskapene finnes bare i fersk, ikke saltet vannmelon, siden den mister noen av vitaminene, makro- og mikroelementene under kokeprosessen. Samtidig gjenoppretter inkluderingen av saltet vannmelon i dietten tarmens mikroflora, er effektiv for fordøyelsesbesvær, flatulens.

Bare modne vannmeloner kan spises under graviditet.

Fordelene med vannmelon under graviditet i 1., 2. og 3. trimester

Mange vordende mødre, spesielt de som ser vannmelon i drømmene sine og ikke kan forestille seg livet uten søte, duftende sommerfrukter, lurer på om det er mulig å spise vannmelon og melon under graviditeten. Ja, men bare hvis det ikke er allergi mot disse produktene og bare moden frukt spises.

Hva er vannmelon nyttig for gravide? Her er en liste over fordeler for forventede mødre:

  • Det fjerner overflødig væske fra kroppen, noe som er en utmerket forebygging av utseende av ødem, noe som er spesielt viktig i 3. trimester før fødsel og er en utmerket forebygging av utvikling av gestose. Hvis hevelsen allerede har dukket opp, vil bruk av vannmelon hjelpe deg med å raskt takle dem..
  • Den rike kjemiske sammensetningen bidrar til metning av kroppen med vitaminer og nyttige elementer. Dette er spesielt viktig i 1. trimester, fordi det er på dette tidspunktet at alle vitale systemer og organer til det ufødte barnet er lagt.
  • Det fjerner giftstoffer, giftstoffer og andre skadelige stoffer som påvirker utseendet på overvekt og forverring av velvære fra kroppen. Dette gjelder spesielt i 2. trimester, når fostrets vekst og størrelse begynner å øke, i likhet med vekten til den forventende moren..
  • Forbedrer stoffskiftet og normaliserer fordøyelsessystemet, og reduserer dermed risikoen for forstoppelse.
  • Det er en god forebygging av utvikling av jernmangelanemi i alle trimester av svangerskapet.
  • Har en positiv effekt på nervesystemet.

Ofte har kvinner som nylig har blitt mumier et samtidig spørsmål om det er mulig å spise en melon mens du ammer. Du finner svaret på det i denne artikkelen..

Kan jeg spise vannmelon under graviditet?

Hva skal jeg gjøre hvis du virkelig vil ha en vannmelon under graviditeten? For det første anbefales det å konsultere legen din. Hvis det ikke er noen kontraindikasjoner å bruke, det vil si, kan du, med visse forholdsregler.

Mange useriøse selgere prøver å selge vannmeloner så mye og så raskt som mulig. Derfor, når man dyrker dem, brukes forskjellige nitrater og andre kjemikalier som har en negativ effekt på kroppen til en gravid kvinne. Dette er nettopp skaden av meloner og kalebasser. Derfor kan du ikke spise vannmeloner før slutten av august, siden de bare modnes naturlig på dette tidspunktet.

Hvor mye vannmelon kan du spise per dag? Den anbefalte mengden er opptil 300 gram, det vil si omtrent 3 skiver. Hva skal jeg gjøre hvis du spiser for mye denne frukten? I de neste dagene, prøv å ikke spise det igjen, og bruk bare tillatt mengde neste gang..

Den daglige vannmelonmengden under graviditet bør ikke overstige 2-3 skiver

Hvordan spise vannmelon for gravide kvinner

For å minimere mulig skade ved å spise vannmelon i løpet av fødselen av et barn, er det viktig å følge disse anbefalingene:

  • Du kan bare spise moden frukt, som blir solgt i slutten av august. Du må bare kjøpe dem fra pålitelige selgere, helst på markedet. Det anbefales ikke å ta vannmeloner langs banen, da de absorberer veistøv og det er ingen garanti for at et kvalitetsprodukt vil bli solgt til deg.
  • Det er uønsket å spise vannmelon om natten på grunn av den vanndrivende effekten.
  • Når du bruker vannmelon i en matbit, er det bedre å bruke hvitt brød til disse formålene, ellers er det stor sannsynlighet for forverring av magesykdommer og lidelser.
  • Det anbefales å spise vannmelon separat fra drikke og annen mat. Men selv i dette tilfellet kan det føre til økt gassdannelse, ledsaget av smertefulle opplevelser..

Kontraindikasjoner

Hovedforbudet mot å drikke vannmelon er individuell intoleranse. Du bør også være forsiktig med produktet:

  • mennesker med diabetes, siden frukten inneholder mye sukker;
  • i nærvær av store steiner i urinveisystemet;
  • i den akutte formen av bukspyttkjertelsykdommer;
  • med kroniske tarmpatologier.

Effekter

En stor ulempe med vannmelon er evnen til å akkumulere nitrater i frukt. Derfor, hvis du ikke følger forholdsreglene og spiser produktet i store mengder, vil det føre til kvalme, oppkast, magesmerter, diaré hos en gravid kvinne..

Hva kan være konsekvensene for barnet i dette tilfellet? Eventuelle helseproblemer hos den forventede moren påvirker fostrets tilstand negativt..

Oppkast og diaré kan fremkalle dehydrering hos en gravid kvinne, noe som vil føre til utvasking av vitaminer og mineraler fra kroppen som er nødvendige for riktig utvikling av fosteret. Derfor anbefales det å spise bare den tillatte mengden av produktet og aldri overskride doseringen..

Regler for valg av vannmelon

Det er visse anbefalinger om hvordan du velger riktig vannmelon når du kjøper:

  • Trykk på vannmelon. Moden frukt gir en kjedelig, ikke dempet lyd.
  • Klem vannmelonen lett. Hvis det knitrer, kan en slik frukt kjøpes, og hvis den er myk å ta på, så nekt å kjøpe.
  • I seksjonen skal frukten ha en litt ujevn farge.
  • Kuttet av en nitrat vannmelon er nesten helt flat, og en god vannmelon er skjev.
  • En god vannmelon har tynne og hvite årer, en dårlig er hard og gulaktig.
  • Dypp et stykke masse i et glass vann. Hvis vannet blir rødlig eller rosa, bør du ikke prøve frukten.
  • Du kan bare kjøpe frukt uten sprekker, bulker.
  • Før du kutter vannmelon, vask den grundig under rennende vann..
  • Det er ikke nødvendig for en gravid kvinne å spise en vannmelon umiddelbart; du kan først behandle den til en av de pårørende og spore reaksjonen. Hvis det etter forbruk ikke er noen forverring av velvære, det vil si at en slik frukt kan være.

Hvis du ignorerer disse reglene, vil du neppe være i stand til å unngå forgiftning..

Anmeldelser

Violetta, 28 år gammel

Jeg er i andre trimester av svangerskapet, jeg spiser mye vannmelon, eller rettere sagt 4-5 skiver om dagen. Jeg la merke til at oppblåstheten ble mindre, men samtidig ble trangen til å gå på toalettet hyppigere. Gynekologen skjenner på meg på grunn av så mange vannmelon per dag, men jeg la ikke merke til noen spesielle helseproblemer. Tvert imot, jeg har det bra.

Jeg spiste vannmelon i første og tredje trimester, 3 skiver om dagen. Det var ingen helseproblemer, jeg følte meg bra. Jeg la merke til at avføringen min stabiliserte seg etter at denne søte frukten var inkludert i dietten, og at anemi gikk over.

Jeg brukte vannmelon de siste ukene av svangerskapet. Etter det oppstod alvorlig luft i magen, selv om jeg bare spiste to skiver. Nå skal jeg spise det først etter fullført amming.

Under graviditet gir vannmelon flere fordeler enn skade, men bare hvis den konsumeres i den tillatte mengden. Derfor vil inkluderingen av duftende og moden frukt i kostholdet mette den gravide kvinnens kropp med nyttige stoffer, noe som vil ha en positiv effekt på utviklingen av fosteret..

Fordeler med vannmelon for gravide kvinner

Gynekologer, etter deres mening om fordelene med vannmelon for gravide kvinner, har ikke en eneste mening. Halvparten av dem hevder at det er et ekstremt nyttig produkt for gravide, mens andre bare snakker om farene ved dette bæret, som hos gravide gir en ekstra belastning på nyrene, og øker hevelse.

Hvorfor det er så mye kontrovers og i det hele tatt er vannmelon nyttig?

En vakker gåte, sannsynligvis vet alle om dette sukkerproduktet: "den grønne fløyelskaftan, og selve det skarlagenrøde sukkeret." Han kan ikke la noen være likegyldige. I USA elsker de ham så mye at han er leder blant meloner, og juli blir erklært den nasjonale måneden for vannmelon (den modner der på den tiden). Hjemlandet hans er Sør-Afrika, der han vokste opp som en vill busk helt fra begynnelsen. Det har vært kjent siden det gamle Egypt, til og med for 5000 år siden. Han ble avbildet på papyri i hieroglyfer. Navnet kommer fra det tyrkiske ordet "kharbuz", det betyr "melon", "stor agurk" eller "agurk på størrelse med et esel".

Så er vannmelon bra for gravide? Utydelig nyttig for den vordende moren på grunn av det faktum at det er et lagerhus med nyttige stoffer.

Den inneholder masse mineraler og vitaminer, pektin, i massen. Den består av 92,6% vann. Fra vitaminer: disse er A, B1, B2, B5, B6, B9, C, PP. For den vordende moren er vitamin B9 eller folsyre spesielt viktig. Det hjelper absorpsjonen av jern ved å delta i prosessen med hematopoiesis; jern kan ikke absorberes uten det. Derfor er vannmeloner spesielt fordelaktige de første 12 ukene av svangerskapet..

I tillegg inneholder den kobber, kalium, magnesium, fosfor, mangan, sink, fluor, kobolt, jod og kalsium; antioksidant lykopen. Videre inneholder de mer lykopen enn tomater. Dette er en god forebygging av brystsvulster. Derfor har vannmelon en gunstig effekt på kjernene. Frukten inneholder ikke salter, den er rik på karoten og baser. Det beskytter kroppen mot forsuring på grunn av baser. Alkalier nøytraliserer urinsyre, den viktigste skyldige i nyrestein. Karoten hjelper til med å behandle leddgikt.

Ja, det er mye sukker i det, men du skal ikke spise vannmelon om gangen. For det andre overstiger ikke kaloriinnholdet per 100 g juice 30 kcal. Den daglige massesatsen er 150 gram. Det daglige inntaket av magnesium er fullstendig etterfylt..

Takket være pektin, fiber og fuktighet renser frukt tarmene godt fra kolesterol og giftstoffer. I 2. og 3. trimester er det bra for ødem hos gravide på grunn av den vanndrivende effekten..

I tillegg til masse, ifølge tradisjonelle healere, kan både frø og skorpene gi noen fordeler. Tørkede frø hjelper mot ormer. De tørkes, blandes med fettfattig melk i forholdet 1:10 og tas på tom mage..

I tillegg er de rett og slett deilige, ikke verre enn gresskar- og solsikkefrø. De må først tørkes og stekes med salt. Dyktige husmødre tilbereder syltetøy og kandiserte frukter fra skorpemassen. De er spesielt saftige. Skallen blir generelt sett på som spiselig, ifølge noen forskere. En vannmelonskall påført på et fuktig sted på templene lindrer hodepine godt.

Hva er nytten?

Fordelene med vannmelon under graviditet er som følger:

  • det forbedrer arbeidet med CVS;
  • gunstig for sentralnervesystemet;
  • å være et naturlig antidepressivt middel, forbedrer det humøret;
  • reduserer blodtrykket;
  • vannmelon er også nyttig for gravide fordi det hjelper babyen til å utvikle seg riktig;
  • kroppen til den forventende moren styrkes på grunn av vitaminer og mineraler;
  • det kan lindre muskelsmerter; denne egenskapen brukes ofte av idrettsutøvere: et glass juice drukket før trening vil hjelpe musklene til ikke å verke;
  • vannmelon under graviditet beskytter mot sol og heteslag;
  • forbedrer synet;
  • forbedrer tilstanden under et astmaanfall (på grunn av innholdet av antioksidanter, lindrer bronkospasme);
  • risikoen for å utvikle gikt avtar.

Hvorfor er vannmelon nyttig under graviditet:

  • han lar ikke den gravide kvinne gå opp i vekt;
  • hjelper til med å fjerne giftstoffer og giftstoffer fra kroppen til en gravid kvinne; sand, tillater ikke at det dannes steiner på grunn av at det er et naturlig vanndrivende middel;
  • reduserer risikoen for å utvikle kreft;
  • forbedrer fordøyelseskanalen ved å normalisere avføringen
  • beskytter immunforsvaret på grunn av sitrullin tilstede i det;
  • denne aminosyren blir transformert til arginin.

Fordelene med vannmelon mot ødem

Ødem hos gravide kan være assosiert med store belastninger på nyrene, spesielt i lange perioder eller med brudd på kardiovaskulærsystemet. I disse tilfellene kan vannmelon hjelpe. Det er bare en MEN. Det er indisert for sunne graviditeter. Hvis ødem har oppstått på grunn av toksisose eller nedsatt nyrefunksjon, kan meloner forverre situasjonen..

Er vannmelon bra for tarmene?

Spørsmål: hva er bruken av vannmelon og meloner for gravide, det er relevant for mødre, fordi forstoppelse, flatulens ofte er tilstede under graviditeten. Det vil hjelpe i dette tilfellet hvis det ikke inneholder en økt mengde nitrater og er valgt riktig. Ved å ta søt frukt krever kolitt også forsiktighet..

Du bør ikke spise meloner med rugbrød: dette er fulle av tarmgjæring og gassdannelse. Det er også umulig å kombinere meloner med avføringsgrønnsaker og frukt, for ikke å forårsake diaré..

Vannmelon i tidlig graviditet

Vannmelon: er det skadelig under graviditet, fordelene og skadene i forskjellige trimestre? De første 12 ukene av svangerskapet er det viktigste, fordi på dette tidspunktet legges og dannes alle hovedorganene til fosteret.

Vannmelon på dette tidspunktet vil bare være gunstig hvis den er miljøvennlig. Derfor er det bra hvis de som elsker disse fruktene, har svangerskap i løpet av modnesesongen. For all fordelene, bør gravide fortsatt være forsiktige med å konsumere frukten, det kan forårsake diaré, noe som alltid øker livmoren. 3-4 kiler om dagen 3 ganger i uken er nok.

Er det mulig å spise vannmelon på et senere tidspunkt

Selv om organene til fosteret allerede er dannet, bør forbruket av meloner ikke være mer enn normen, fordi i disse periodene øker belastningen på kvinnens kropp som helhet, spesielt på nyrene. Dette er spesielt viktig etter 30 uker..

Hvorfor noen leger er mot vannmeloner for gravide?

Potensielle nitrater er en stor bekymring; men det skal bemerkes at dette kan være skummelt i begynnelsen av sommeren, når vannmeloner akkurat begynner å vises i salg. Den normale sesongen starter i slutten av august og september.

Overdreven inntak av disse fruktene kan føre til ødem. Den vanndrivende virkningen til fosteret kan påvirke eksisterende nyrestein negativt og forårsake nyrekolikk hvis steinene er større enn 4 mm.

På grunn av den økte søtheten kan vannmelon noen ganger forårsake flatulens, men dette er alltid individuelt. Men hvis den gravide er sunn, kan frukten inntas når som helst, men i moderasjon. Du trenger bare å velge det riktig.

Kontraindikasjoner for bruk av vannmelon

I tillegg til uenighet mellom leger om gravide, kan ikke vannmelon spises selv under visse betingelser og forhold:

  • bærintoleranse;
  • ICD med nedsatt urinutstrømning;
  • SD;
  • ifølge noen rapporter konsumeres ikke insulin i kroppen under fordøyelsen av meloner, derfor utgjør det ikke en trussel for diabetikere;
  • pankreatitt;
  • kolitt;
  • med HB, spist i store mengder av fosteret kan forårsake kolikk hos barnet;
  • flatulens.

Hvorfor er vannmelon nyttig for gravide og gravide? Er det mulig å holde en vannmelon lossedag? Det bør bemerkes at det ikke er strengt tillatt å spise frukt, som en faste dag under graviditeten. Faste dager kan ikke brukes under graviditet generelt, og det er bedre å vente med dette før du føder.

Det er også risikabelt for sunne kvinner, ikke gravide, å følge en vannmelon diett i flere dager, annen lossing er bedre. Under graviditet gir ikke lossing på meloner kroppen til den vordende moren de nødvendige næringsstoffene for henne og fosteret, dette er elementært.

Vannmelon og meloner for gravide kvinner: fordeler og skader - hvordan kan man redusere sistnevnte og øke den førstnevnte? Hovedregelen for forbruk av alle meloner, spesielt vannmelon og melon: ikke bland dem med brød, te og annen mat; ikke spis noen produkter en halv time før meloner og etter å ha spist meloner. Da blir det aldri problemer med fruktene..

Hvordan velge en vannmelon?

Det beste for en kvinne er å kunne dyrke meloner i hagen sin. Men dette er en luksus for mange i vår tid. Derfor er det verdt å lære hvordan du velger den “riktige” vannmelon. Ikke risikere å kjøpe frukten utenfor sesongen, selv om den er tilgjengelig hele året. Utenfor sesongen er de fylt med nitrater.

Vannmelon må være frisk - dette er et must! Den kan lagres, selv i kjøleskapet, ikke mer enn en dag - den forverres veldig raskt. Mer enn en dag har gått - den er full av bakterier. Hvis den ikke blir spist helt etter kjøpet, snur du den på en tallerken og dekker med folie, hvoretter den skal plasseres i kjøleskapet. Ikke spis vannmelon med den hvite delen av skallet til det grønne.

Skorpen inneholder flere nitrater, så ikke spis ca 3 cm til basen. Ikke ha for vane å kjøpe en frukt som allerede er kuttet av selgeren, og ikke be selgeren om å kutte et stykke for en prøve - dette er et brudd på sanitæranlegg. Ikke ta meloner med avskåret kjøtt. Når du kommer hjem med den kjøpte frukten, må du vaske den under rennende vann og såpe.

Tegn på vannmelonnitratinnhold inkluderer:

  • sin lavsesong;
  • når den er kuttet, er massen glatt, blank og helt jevn; i et sunt foster - det lyser med sukkerkorn.
  • "Sunn" frukt knitrer når den blir presset, men med nitrater forblir den myk;
  • skallet skal være skinnende, ikke slapp, elastisk;
  • i en naturlig vannmelon, når den er kuttet, har kjøttet gule striper, og ikke hvite;
  • moden naturlig frukt skal ikke ha hvite frø;
  • når det tappes, gir en god frukt en klanglyd, med nitrater - en kjedelig lyd, som på en falt ball;
  • "Nitrat" ​​"frukt gir vannet en rød eller rosa farge når massen kastes i den; hvis det ikke er noen nitrater, er vannet rett og slett overskyet. Flere nitrater - lysere vannfarge;
  • nitrat vannmelon kan ha uforståelig skade og depresjon.

Kjøpsregler: ikke kjøp frukt på veikanten; minst 10 meter må skille dem fra banen. Frukt skal ikke spres på bakken, i støv; de må være i en ren høyde, ikke mindre enn 20 cm fra bakken.

Halen på en vannmelon skal være tørr - dette er et tegn på naturlighet. Det skulle være en lysegul flekk på siden av vannmelon - på denne siden lå den og modnet under solen; dette er en indikator på modenhet. Men flekken trenger ikke å være hvit eller grønn.

Når du kjøper en frukt, ikke streve for store størrelser, det er bedre å kjøpe 2 vannmeloner, 5 kg hver, enn en 10 kg. Det hender at til tross for alle advarslene, oppsto forgiftningen fortsatt. Under graviditet er dette spesielt farlig, spesielt for fosteret..

Avvik kan være i fosteret selv, eller forgiftning kan føre til spontanabort. Først må du ringe ambulanseteamet ved første tegn og drikke aktivt kulltabletter før ankomst. I knust form, ta den med en hastighet på 1 tablett / 10 kg vekt. Legemidlet er helt trygt under graviditet.

Graviditetsplanlegging og vannmeloner

I dette tilfellet er vannmelon ikke bare en hyggelig frukt som vil forbedre bakgrunnen for stemningen, helbrede og slukke tørsten, men også ganske enkelt nyttig for et par som ønsker å bli foreldre. Legene selv anbefaler å ta denne bæren til alle ektepar når de planlegger et barn.

Vannmeloner er bra for å akselerere eggløsning og eggmodning, og hjelper deg med å bli gravid. Hos menn forbedrer dette bæret ereksjon, sædmotilitet, derfor kalles disse fruktene "naturlig Viagra". Møtet av egget med sædcellen etter å ha spist massen akselererer betydelig. Vannmelon reduserer også risikoen for prostatakreft på grunn av lykopen.

Vannmelon under graviditet

Vannmelon er en virkelig hit i sommersesongen, en ufravikelig egenskap av piknik og landstreff. Søt, saftig og utrolig velsmakende, vannmelon vil ikke etterlate likegyldige selv virkelige gourmeter. Hva kan vi si om vordende mødre som i ny og ne vil prøve noe spesielt? Vil vannmelon komme en gravid kvinne og hennes baby til gode?

Sammensetning

Sør-Afrika regnes som fødeland for vannmelon. Botswana og Lesotho, Namibia og Sør-Afrika - i disse landene kan du fremdeles finne viltvoksende forgjengere av den moderne vannmelon. For tiden dyrkes vannmeloner i nesten 100 land i verden (inkludert de sørlige regionene i Russland, Usbekistan og Kina).

Sammensetningen av en moden vannmelon inneholder følgende nyttige ingredienser:

  • vitamin B, C, PP;
  • provitamin A;
  • mineralelementer: jern, kalium, mangan, magnesium;
  • cellulose;
  • pektiner;
  • organiske syrer.

90% vannmelon består av vann, noe som i stor grad forklarer effekten på kroppen. Kaloriinnholdet i en moden vannmelon er bare 25 kcal, vannmelonsaft - 38 kcal. Lavt kaloriinnhold gjør vannmelon til et verdifullt kostholdsprodukt som anbefales for kvinner i alle stadier av svangerskapet.

Gunstige funksjoner

Vannmelon er en fantastisk bær hvis verdi ikke kan overvurderes. Saftige frukter vil være til fordel for kvinner som bare planlegger graviditet og drømmer om å få en sunn baby. Sammensetningen av vannmeloner inneholder en stor mengde folsyre (vitamin B9) - et viktig element som er nødvendig for normal dannelse og utvikling av nervesystemet. Mangel på folat kan føre til nevralrørsdefekter, fosterdød og abort.

Vannmelonmassen er rik på fiber, pektiner og organiske syrer, som har en gunstig effekt på mage-tarmkanalens funksjon. Når det konsumeres regelmessig, stimulerer vannmelon fordøyelsen, aktiverer produksjonen av enzymer og forbedrer tarmmotiliteten. Lavt kaloriinnhold og god fordøyelighet gjør vannmelon til den beste sommergodset for gravide..

Andre fordelaktige egenskaper ved vannmelon:

  • forbedrer humøret;
  • stimulerer ytelse;
  • aktiverer immunitet;
  • lindrer muskelspenning;
  • forhindrer utvikling av anemi.

Vannmelon i første halvdel av svangerskapet

Modne vannmeloner vil ha nytte av de tidligste stadiene av fosterutviklingen. De stripete bærene er rike på provitamin A, pigmentet karoten. En gang i kroppen omdannes karoten til vitamin A (retinol) og tar del i viktige metabolske prosesser. Retinol stimulerer deling og differensiering av alle celler, er ansvarlig for vevsregenerering og sørger for normal utvikling. Mangel på vitamin A i første trimester kan føre til dannelse av ulike mangler og abort.

Vannmelon bør være i dietten til kvinner som er svært giftige i svangerskapet. Fordelene med vannmeloner for toksisose i første trimester er åpenbare:

  • er en utmerket kalorifattig matbit;
  • ikke irritere mageslimhinnen;
  • redusere kvalme;
  • stimulere eliminering av giftstoffer og rensing av kroppen;
  • forhindre dehydrering ved gjentatt oppkast.

Ved toksisose vil vannmelonjuice også ha nytte (inkludert i kombinasjon med annen fruktjuice).

Vannmelon i andre halvdel av svangerskapet

I slutten av svangerskapet bør de vanndrivende egenskapene til vannmelon vurderes. Massen av moden frukt er 90% vann, så vannmeloner har evnen til å forbedre dannelsen og utskillelsen av urin. Når du drikker vannmeloner, går hevelse bort, tyngde i bena avtar, den forventede mors generelle tilstand forbedres. Samtidig synker blodtrykket, noe som også vil være til fordel for en kvinne i andre halvdel av svangerskapet..

På den annen side klarer ikke nyrene til en gravid kvinne å takle økt stress. Den vanndrivende effekten av vannmelon kan spille mot den vordende moren og forårsake en betydelig forverring av velvære. Når nyrene er overbelastet, øker hevelsen, smerter i bena og korsryggen. En gravid kvinne bør fokusere på sine egne følelser og ressurser i kroppen sin og ikke misbruke vannmeloner i andre halvdel av svangerskapet.

Evnen til å lindre halsbrann er en annen gunstig egenskap ved vannmelon. Noen få skiver med moden masse vil redusere surheten i magesaften, eliminere raping og hjelpe til med å takle ubehag i den epigastriske regionen. For å bli kvitt halsbrann, bør du spise vannmelon i små biter umiddelbart etter hovedmåltidet..

Vannmelon er rik på magnesium - et viktig element som påvirker muskelsystemets funksjon. Mangel på magnesium sent i svangerskapet kan føre til kramper i bena. Regelmessig inntak av vannmelon og andre matvarer som inneholder magnesium kan bidra til å forhindre nattkramper. Vannmelon vil også ha nytte av muskelsvakhet i andre halvdel av svangerskapet..

Forebyggende tiltak

En gravid kvinne bør være spesielt forsiktig når du velger vannmelon. I land med temperert klima når moden frukt ikke butikker og markeder før i august. Du kan bare spise vannmelon under graviditet i løpet av modnesesongen - fra august til oktober. Andre ganger er risikoen for å få et nitratfylt produkt i stedet for en sunn godbit for høy. For høye nitratnivåer kan forårsake alvorlige allergiske reaksjoner, urolig avføring og andre alvorlige helseproblemer.

Modne vannmeloner bør spises om morgenen, til frokost eller lunsj. Ikke la deg rive med vannmeloner om kvelden, 3-4 timer før sengetid. Den vanndrivende effekten av vannmelonmasse kan virke mot en gravid kvinne. Hyppige oppvåkning, hevelse i bena og tilhørende søvnløshet - det er dette som venter på den forventede moren med misbruk av vannmelon. Hvis du har et sterkt ønske om å slukke tørsten med en kald bit vannmelon, bør du begrense deg til 1-2 skiver på ettermiddagen..

Det anbefales ikke å spise vannmelon sammen med andre matvarer (inkludert forskjellige frukter og grønnsaker). I kombinasjon med visse matvarer (belgfrukter, druer, kål, svart brød, te osv.) Øker vannmelon gassdannelsen i tarmene, noe som fører til magesmerter og oppblåsthet. Det bør gå minst en halv time mellom hovedmåltidet og vannmelon-desserten. I denne situasjonen minimeres den negative effekten av vannmelon..

Metode for bruk

Ernæringseksperter tillater den vordende moren å spise opptil 1 kg moden masse per dag. Hvis det oppstår magesmerter, diaré og flatulens, bør volumet av produktet reduseres til 2-3 skiver per dag. Med alvorlig ødem og nyresykdom, bør du heller ikke la deg rive med vannmeloner..

Vannmelon holder alle sine nyttige egenskaper friske så mye som mulig. En stripet bær kan være en lett frokost, en sunn matbit eller en søt dessert. Å blande vannmelon med annen frukt og bær er ikke verdt det, for ikke å øke deres negative innvirkning på kroppen.

Den modne massen av vannmelon brukes til å lage deilig syltetøy eller syltetøy. I saltet eller syltet form brukes vannmelon som forrett til hovedretter. Tørkede skorper gir et utmerket tillegg til svart eller grønn te.

Hvordan velge en vannmelon?

Moden saftig vannmelon må oppfylle følgende kriterier:

  1. Når det tappes på overflaten, avgir vannmelon en klar, tydelig lyd.
  2. Tegningen av en vannmelon skal være klar, kontrasterende uten utenlandske urenheter.
  3. Vannmelonskorpen skal være blank og fast.
  4. Det skal ikke være hvite eller gule striper på kuttet (et tegn på en stor mengde nitrater og plantevernmidler).

Oppbevar vannmelon på et tørt, mørkt sted. Den kutte vannmelon bør spises innen 24 timer. Du bør ikke kjøpe vannmeloner som ligger på bakken i åpen sol, spesielt nær motorveien. Slike frukter absorberer raskt all industri- og bilgass og kan være farlige for en gravid kvinne..

Vannmelon under graviditet

Artikler om medisinsk ekspert

Smaken av saftig, kjølig vannmelonmasse på en varm sommerdag kan gi mye glede for alle, spesielt for en gravid kvinne, der alle følelser og følelser er forhøyet til det ytterste. Vannmelon under graviditeten, i tillegg til å underholde smaksløkene med en fløyelsaktig sødme, vil lett slukke tørsten din, og gi kroppen en stor mengde fuktighet, da den hovedsakelig består av vann.

Imidlertid er gravide ofte i tvil om gleden av sukker, og ofte til og med honningsmak av dette bæret, vil skade den fremtidige babyen. I mange tilfeller er vannmeloner preget av et høyt innhold av nitrater og kjemikalier som kan overføres til fosteret gjennom morkaken..

For å beskytte deg selv når det er et ønske om å spise en vannmelon under graviditeten, må du nærme deg valget med all omhu og oppmerksomhet. De mest mettede med nitrater er som regel tidlig modne vannmeloner, så det er bedre å vente til slutten av sommeren og vente til de modnes naturlig. Det kan også være fornuftig å kjøpe en nitratmåler, som vil være fullstendig nyttig i en familie med barn, og påfyll forventes.

Er det mulig å vannmelon under graviditet?

Mange kvinner som forbereder seg på å bli mødre, lurer ofte på om vannmelon kan brukes under graviditet? Vil det skade den sunne veksten og utviklingen av det ufødte barnet? Spesialister innen gynekologi overholder ofte diametralt motsatte synspunkter og meninger om dette. I følge noen er vannmeloner sunne og anbefales å spises i så store mengder som mulig. Andre er tilbøyelige til å forsvare stillingen om at vannmeloner kategorisk bør utelukkes fra dietten til en gravid kvinne, så vel som for hele ammeperioden..

De fleste av komponentene som utgjør vannmelon er vann, takket være hvilken det kan brukes til å etterfylle kroppens behov for væske. Vannmelon har mange positive egenskaper, men er det mulig å vannmelon under graviditet - dette må bestemmes individuelt. Spesielt gjør det høye sukkerinnholdet vannmelon til en mat som ikke bør misbrukes i tilfeller av fedme eller diabetes, samt store nyrestein og problemer med urinstrømmen. I fravær av slike kontraindikasjoner kan en gravid kvinne feire på vannmelon uten begrensninger, uten frykt for negative konsekvenser for seg selv eller helsen til den fremtidige babyen.

Nyttige egenskaper av vannmelon under graviditet

De gunstige egenskapene til vannmelon under graviditet er hevet over tvil. Denne store saftige bæren er hjemmet til et bredt utvalg av mikronæringsstoffer og rik på vitamininnhold..

Vitamin A under graviditet er viktig ved at det tar del i prosessene med celledifferensiering av embryoet og reguleringen av fosterets vekst.

En stor mengde vitamin C, også kjent som askorbinsyre, har en sterk antioksidant effekt på kroppen og beskytter celler mot ødeleggelse av ufullstendige oksygenmolekyler av frie radikaler..

Folsyre, som også forekommer i en betydelig mengde i vannmelon, er en viktig komponent i metabolske prosesser, proteinsyntese og hematopoietiske prosesser, noe som er spesielt viktig for en kvinne under svangerskapet..

Vannmelon inneholder lykopen - et stoff som er en faktor i å forbedre kvaliteten på egget, samt skape en beskyttende barriere mot proteiner som er involvert i dannelsen av sammenvoksninger.

Vannmelon er rik på kalium, noe som hjelper til med å normalisere og opprettholde optimale cellevegger. I tillegg skyldes de gunstige egenskapene til vannmelon under graviditet det faktum at den inneholder mye jern, noe som er viktig for hematopoietiske prosesser og forhindrer anemi..

Vannmelon når du planlegger graviditet

Når du planlegger graviditet, kan vannmelon bli en av komponentene i riktig ernæring, noe som er en av de gunstige faktorene som bidrar og øker sannsynligheten for vellykket unnfangelse. Det høye innholdet av karbohydrater, fiber, fruktose, vitaminer, B1, B2, C, PP, karoten, kalium, lykopen, jern, gjør vannmelon veldig nyttig på stadium av målrettet forberedelse av en kvinne for å bli gravid, bære en sunn baby og bli mor. Vannmelon inneholder en stor mengde folsyre, hvis betydning ligger i det faktum at det er et viktig øyeblikk for eggløsning og eggdannelse..

Når du planlegger graviditet, har vannmelon en positiv effekt på menns helse. Dette er også viktig, fordi det å planlegge et barn krever en seriøs tilnærming, både fra en kvinne og fra en mann som ønsker å bli far. Sammensetningen av stoffene i vannmelon inneholder lykopen, som forårsaker den røde fargen på massen, og i tillegg bidrar til å forbedre sædmotiliteten. I tillegg, som det fremgår av noen studier, øker det aktiviteten til de mannlige kjønnscellene og kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle prostatakreft..

Hvis en vannmelon drømmer om graviditet

Blant de mange drømmene som kan være forbud og tegn på at en kvinne snart vil forvente morskens glede, er det generelt akseptert at en vannmelon drømmer om graviditet. I de fleste tilfeller, hvis det er en vannmelon i en drøm, kan dette tolkes som et ubetinget positivt tegn. For en mer nøyaktig og detaljert tolkning er det imidlertid nødvendig å ta hensyn til følgende punkter: i hvilken form og innstilling dukket denne store saftige bæren opp i en drøm.

Hvis du drømte om at du spiste moden, sukker vannmelonmasse, indikerer dette at suksess venter på deg i arbeidet ditt, og alle anstrengelser som gjøres for å nå dine mål vil absolutt bli belønnet. Å se en vannmelon i en drøm under en sykdom betyr rask gjenoppretting. Å kjøpe en vannmelon, enten det er i en butikk eller i markedet, kan tolkes som å tjene penger eller skaffe noe betydelig som gir glede og glede med det. I denne forbindelse kan det faktum at en vannmelon drømmer om graviditet ha en rettferdiggjørelse i det faktum at det til slutt ikke er noe viktigere og ønskeligere og livet til hver kvinne enn den fantastiske gledelige tilstanden fra følelsen av et nytt begynnende lite liv inne.

Kan jeg spise vannmelon under graviditet??

Vi spiser nesten aldri så mange bær, frukt og grønnsaker som i 9 måneders graviditet. Hver fremtidig mor prøver å få i seg nok "vitaminer", som vi kaller disse produktene. Og de nære menneskene rundt henne hjelper henne aktivt med dette, og forsyner mamma kontinuerlig fersk mat. Men hva med vannmelon? Faktisk, under graviditet, er en kvinne utsatt for hevelse. Er det farlig å spise vannmeloner mens du bærer en baby, eller er det fortsatt nyttig??

Hvorfor er vannmelon nyttig under graviditet??

I seg selv er en vannmelon ekstremt nyttig for enhver sunn person. Hoveddelen av en vannmelon er selvfølgelig vann. Men rød masse er ikke blottet for næringsstoffer. Vannmelon inneholder vitaminer (A, C, B1, B2, PP, folsyre), mineraler (magnesium, kalium, jern, natrium, kalsium, fosfor, mangan, sink, fluor, kobber, jod, kobolt), organiske syrer, fiber og andre nyttige komponenter.

Som du kan se, er vannmelon også ekstremt nyttig under graviditet og kan gjøre en god jobb. Leger forbyder ikke bare, men anbefaler alle gravide kvinner som ikke har de ovennevnte kontraindikasjonene, å spise vannmelon. Og slike anbefalinger har velbegrunnede medisinske argumenter:

  • Vannmelon hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen, og bekjemper derfor ødem og forhindrer utseendet.
  • Vannmelon renser kroppen for giftstoffer, giftstoffer, skadelige salter, sand.
  • Vannmelon forbedrer stoffskiftet og forbedrer funksjonen i fordøyelsessystemet.
  • Vannmelon forhindrer forstoppelse.
  • Vannmelon hjelper med jernmangelanemi.
  • Vannmelon metter kroppen til moren og fosteret med nyttige stoffer.
  • Vannmelon har en gunstig effekt på nervesystemet.

Er det mulig for gravide å ha en vannmelon: fordeler og ulemper

Alt dette er sant, og alt dette er veldig viktig under graviditeten. Men det er en annen side av mynten. Dette er kvaliteten på den spiste vannmelon. Og her avhenger det hele av noen få poeng..

For det første er det naturligheten til produktet. Vi vet alle at vannmeloner er sjenerøst krydret med nitrater og andre kjemiske tilsetningsstoffer. For enhver person er en slik vannmelon veldig farlig, men hvis vi snakker om en gravid kvinne, blir situasjonen dobbelt så alvorlig. Derfor er nitrat vannmeloner kontraindisert for vordende mødre og er strengt forbudt! For ikke å snuble over en slik "bombe", kjøp aldri vannmeloner før slutten av august. Som alle andre frukter, grønnsaker og bær, bør og kan vannmelon bare spises i løpet av modnesesongen, og dette er slutten av sommeren - begynnelsen av høsten. Og selv i denne perioden er du ikke immun mot nitratoverraskelser. Lær deg derfor å gjenkjenne dem "etter øye":

    Slike dårlige vannmeloner, når de tappes på overflaten, avgir en dempet lyd, som fra en tømt ball (og ikke som fra en hul beholder).

Er vannmelon bra for graviditet??

Vannmelon bør spises i moderasjon under graviditet

Funksjoner av den kjemiske sammensetningen

Vannmelon har gunstige egenskaper til tross for at det meste av volumet av massen er vann. Den inneholder vitaminer og mineraler som er nødvendige for morens helse og fostrets fulle utvikling. Denne bæren må konsumeres av en gravid kvinne, men det er viktig å følge tiltaket.

Komponenter som utgjør en saftig bær:

  • Pyridoksin. Forbedrer metabolske prosesser, korrigerer kroppsvekten, fremmer eliminering av giftstoffer og forbedrer funksjonaliteten til nyrene og leveren.
  • Vitamin C. Bruk av produktet krever ikke varmebehandling, derfor absorberes vitamin C fullstendig. Behovet for det er konstant, fordi den vaskes ut av vann fra kroppen.
  • Tiamin, riboflavin. Disse stoffene har en gunstig effekt på nervesystemet, forbedrer hukommelsen og følelsesmessig tilstand..
  • Kalium, magnesium. Takket være disse komponentene normaliseres vann-saltbalansen og overføringen av nerveimpulser fra perifere områder forbedres..
  • Jern. Det er en integrert del av hematopoieseprosessen. Når det kombineres med vitamin C og B6, blir dannelsen av erytrocytter aktivert. Jern hjelper også til med å forhindre anemi under graviditet..
  • Sukrose, glukose, fruktose. Disse organiske stoffene forbedrer proteinnedbrytningen og bidrar til produksjonen av lykkehormonet.
  • Aminosyrer. De normaliserer søvn, forbedrer strukturen til hår, negler, tenner. Aminosyrer er også viktige i beindannelse og muskelbygging.
  • Folsyre, viktig for sirkulasjons- og immunforsvaret.

Dette er ikke alle fordelaktige ingredienser som finnes i vannmelon. Den riktige kombinasjonen av viktige stoffer i massen forbedrer funksjonaliteten til en kvinnes indre organer under graviditet, når belastningen på dem øker betydelig.

Fordeler under svangerskapet

Vannmelon bør konsumeres under graviditet. Den unike sammensetningen av dette bæret har en gunstig effekt på fruktens utvikling..

De viktigste nyttige egenskapene til produktet:

  • beroliger nervesystemet;
  • forhindrer utvikling av anemi;
  • hjelper til med å rense mors kropp for giftstoffer, skadelig kolesterol, sand, salter;
  • har en vanndrivende effekt som lar deg bekjempe ødem;
  • forbedrer fordøyelsessystemets funksjonalitet;
  • normaliserer blodtrykk, hjertefrekvens;
  • aktiverer metabolske prosesser;
  • slukker tørst;
  • hjelper til med å bekjempe forstoppelse;
  • forbedrer den emosjonelle tilstanden;
  • gjenoppretter vitalitet.

En liten bit vannmelon til frokost i graviditetens første trimester reduserer ubehagelige tegn på toksisose, som oppkast, halsbrann og kvalme. Regelmessig forbruk på et senere tidspunkt hjelper til med å bekjempe kramper i lemmer og andre typer muskelspasmer.

Lavt kaloriinnhold - 38 Kcal per 100 g produkt - lar deg spise vannmelon uten frykt, selv for de kvinnene som har åpenbar overvekt under graviditet.

Bæret kan også brukes til kosmetiske formål for å eliminere avskalling av huden på den fremtidige mors ansikt. For å gjøre dette, slip massen til en homogen masse er dannet og tilsett 10 ml olivenolje. Du må bruke kosmetiske masker hver 3. dag.

Ikke bare massen, men også modne vannmelonfrø er gunstige. De inneholder tokoferol, som forbedrer strukturen til hår, negler og øker elastisiteten i veggene i blodårene. Frø er også et profylaktisk middel for helminthiasis, men de må konsumeres i knust form..

Fordelene med vannmelon kan knapt overvurderes

Kontraindikasjoner og begrensninger

Til tross for vannmelonens gunstige egenskaper, kan det i noen tilfeller være skadelig. Det økte innholdet av vegetabilsk fiber fremmer gjæring i tarmene, og dette kan provosere brudd på avføringen og økt flatulens. Disse egenskapene kan øke livmoren, noe som kan føre til for tidlig fødsel og avslutning av svangerskapet..

  • periode med forverring av gastritt, preget av høy surhet;
  • urolithiasis sykdom;
  • nedsatt nyrefunksjon;
  • brudd på prosessen med urinutstrømning;
  • tarmdysfunksjon
  • individuell intoleranse.

Diabetes mellitus er også en begrensning. En gravid kvinne som er diagnostisert med denne sykdommen, bør konsultere en lege om muligheten for å drikke vannmelon..

Denne deilige bæren passer godt til andre matingredienser, med unntak av meieriprodukter..

Et vanns vanndrivende egenskap er ikke alltid gunstig. Hvis en gravid kvinne i siste fase av svangerskapet har ødem mot bakgrunnen for utvikling av gestose, kan bruk av vannmelon føre til utvikling av komplikasjoner.

Kontraindikasjon for bruk av vannmelon - gestose

Er vannmelonforgiftning mulig?

Ofte bruker dyrkere nitrater når de dyrker dette bæret, noe som øker fruktens størrelse og fremskynder modningsprosessen. Derfor bør en gravid kvinne ikke konsumere vannmeloner i begynnelsen av sesongen. det er stor sannsynlighet for å inneholde skadelige stoffer i dem. Det kan føre til spontanabort..

Karakteristiske tegn på vannmelonforgiftning:

  • migrene angrep;
  • svimmelhet;
  • oppkast;
  • økt kroppstemperatur;
  • kvalme;
  • diaré;
  • tap av bevissthet;
  • kramper i lemmer.

Hvis det oppstår ubehagelige symptomer, må du ringe ambulanse. Aktivt kull eller annet absorberende middel kan drikkes for å nøytralisere giftstoffer. Det er strengt forbudt å ta andre medisiner uten anbefaling fra lege, fordi det kan påvirke barnets utvikling negativt.

Hvordan velge riktig?

For å eliminere sannsynligheten for forgiftning, må du lære hvordan du velger riktig moden vannmelon. Den naturlige modningen av frukten er hovedtegnet på fraværet av nitrater i den. Dette betyr at en gravid kvinne kan konsumere slike vannmeloner uten frykt. Den optimale perioden for å kjøpe et produkt er midten av august.

De viktigste tegnene på en moden frukt:

  • gjennomsnittlig bærstørrelse;
  • tørr hale ved basen;
  • lyse, kontrasterende striper mot skallets generelle bakgrunn;
  • en gul flekk på siden, som bekrefter modningen av frukten i solen;
  • tett skall som ikke kan gjennombores med en fingernegl;
  • gir en kjedelig lyd når den tappes.

Hvis det til tross for alle tegn fortsatt er tvil, må du be selgeren om å kutte vannmelon for å sikre at den er moden.

Det er mulig å oppdage tilstedeværelsen av nitrater i massen uten en laboratoriestudie. For å gjøre dette må du helle vanlig vann i et glass og dyppe en liten vannmelonskive i den. Hvis skyggen av væsken blir rosa, er det bedre å ikke bruke et slikt produkt. Fargen på massen skal være jevn, og venene inni ligner tynne hvite tråder. Det bør varsles hvis vannmelonens kjøtt er glatt, selv når det er kuttet i et nyttig produkt, bør det være løst, med små korn.

Hvordan spise et bær uten helseskade?

En gravid kvinne bør ikke spise mer enn 500 g vannmelon per dag. Det er best å gjøre dette om morgenen eller ettermiddagen, for ikke å overbelaste nyrene og blæren om natten. dette bidrar til utseendet på ødem.

Du bør også overholde følgende regler, som vil bidra til å minimere risikoen..

  • Ikke spis massen helt ut, kanten skal forbli 3 cm, noe som vil redusere sannsynligheten for inntak av nitrater.
  • Opprinnelig bør vannmelon spises av et av de voksne familiemedlemmene, som vil sjekke kroppens respons på produktet. Og den vordende moren kan spise et stykke etter 2 timer, hvis ikke ubehagelige symptomer på forgiftning vises.
  • Du kan ikke kjøpe kutte vannmeloner.
  • Du må oppbevare produktet i kjøleskapet i ikke mer enn 1 dag.
  • Du må konsumere vannmelon 1 time før hovedmåltidet, noe som vil forbedre fordøyelsesfunksjonen.
  • Ikke kombiner produktet med salt mat, fordi det forhindrer fjerning av væske fra kroppen.
  • Vask vannmelon grundig før du kutter for å fjerne bakterier på huden..

Dette produktet anbefales for bruk under graviditet, fordi dens gunstige egenskaper har en gunstig effekt på helsen til den forventede moren og babyen. Men det er fortsatt unntak, så for å minimere risikoen før vannmelon innføres i dietten, bør en gravid kvinne konsultere en gynekolog. Bare en spesialist er i stand til å vurdere tilstrekkelig risiko i hvert enkelt tilfelle.